~....كتاب 2002 طريقة لتسعد نفسك....~

[miss_math]

مشكوورة

 

[~q8ia~]

حبيبة قلبي كويتية
مو جنج طولتي الغيبة؟!
مشتاقييييين

والله حياتي الكتاب مو متوفر عندي ان شاء الله بشتري كتاب ثاني و اكمل والله عشانكم بس

 

[~q8ia~]

و العفووووو

 

[~q8ia~]

301/اجعل لك هدفا في الحياة تعيش من اجل تحقيقه.

302/اجعل مظهرك يبدو دائما مناسبا.

303/استخدم سماعه الطبيب لتستمع الى مدى قوة نبضات قلبك حتى عندما يصاب بالجزع.

304/انظر الى الحماس الذي تشي به عيون الغرباء.

305/على الرغم مما تعانيه من مشاكل، فيجب ان تتحلى بالاخلاق الحميدة، حيث يسهل على ذوى الاخلاق الحميدة تخطى الكثير من الازمات.

306/تعلم من اخطائك و تجنب الوقوع في نفس الاخطاء مرة اخرى.

307/لتكن ثقتك في الله كبيرة دائما، لانه هو من قدر لك حياتك.

308/شاهد الافلام الهادفة فانها تحمل رسالة قد تمس قلبك.

309/هل تريد ان تغير من الجو الذي تعيش فيه و لكن لا تدري الى اين تذهب ؟ قم بتاجير شاحنه كبيرة من النوع المزود باماكن للنوم و مكان لطهو الطعام، و قم باخذ جولة حول بلدك باسره، و بعد انتهائك من هذه الرحلة ستجد انك غيرت نظرتك للحياة نفسها.

310/لا تظن ان حياتك يجب ان تكون مثالية حتى تكون سعيدا، فهناك من يعيشون حياة غير مثالية و رغم ذلك فهم سعداء.

=)​

 

[~q8ia~]

311/دافع عن حقوقك.
312/اهتم بملابسك التي ترتديها عند النوم و ارتد بعض الملابس الثقيلة قبل النوم، لان ذلك سيشعرك بالدفء خاصة في تلك الليالي التي تشعر فيها بالوحدة.

313/داعب اصدقاءك حتى تعبر لهم عن مدى حبك لهم و اهتمامك بهم.

من الجيد ان تغفر للآخرين زلاتهم، و لكن الأفضل من ذلك أن تنساها!
"روبرت برونتج"

314/تكاتف مع صديقك لتخفف من احزانه و ستشعر انت ايضا بتحسن.

315/خذ قرارا باتك ستكون سعيدا من الآن فصاعدا!

316/قم برعاية حيوان اليف في منزلك. فانك بذلك ستنقذ حياته و في الوقت ذاته سيكون لديك شئ ما تحبه.

317/اذا اردت التاكد من نظافة و امان هذا الحيوان الاليف الذي ستدخله بيتك فاذهب و اشتره من أحد الاماكن او الشركات المسئولة عن تربية و تهذيب هذه الحيوانات.

318/لاطف امك حتى تدعوك على العشاء في ليلة الاجازة.

319/استمتع بقراءة القصص الخيالية.

220/واجه مخاوفك.

=)​

 

[The purple]

منو مؤلف الكتاب ماعليج أمر .,

احب كتب جذي

 

[~q8ia~]

سيندي هاينز

 

[~q8ia~]

321/استمتع بنوم عميق بان تنام على فراش وثير من الريش.

322/قم بمغامرة جديدة بركوب منطاد، فان العالم حقا يبدو مختلفا من اعلى.

323/شاهد احد الاستعراضات و استمتع بالزحام من حولك.​

324/تبادل الحديث مع اشخاص ذوى ثقافات مختلفة، فان ذلك سيفيدك في تكوين شخصيتك و مواقفك من الحياة.

325/عد الى ايام الطفولة مرة ثانية بان تذهب و تلعب في احد الملاعب.

326/هل تشعر بالاعجاب باحدهم؟اطلب مقابلته و عبر له عن اعجابك.

327/ابدأ تصنيف الاشياء من جديد، مثل الدمى، القطارات، صناديق فارغة، تحف. فعندما تكون لك اهتمامات جديدة تجد متعه كبيرة في حياتك.

328/افتح صفحة جديدة في حياتك.

329/اجعل من نفسك شخصا فعالا و ايجابيا.

330/اشتر لنفسك نظارة شمسية رائعه و ارتدها اذا بدا على عينيك الاجهاد.​

 

[~q8ia~]

331/قم بتزيين منزلك أيام الإجازات حتى إن كنت تشعر بأنك غير قادر على ذلك، فبعد إنهاء المهمة ستشعر بالسعادة للقيام بذلك.

332/اشتر باقة من الزهور و ضعها على مكتبك في العمل.

333/قم بأداء بعض التمرينات الشاقة، فان ذلك سيجعلك متعبا لدرجة انك لن تجد وقتا لتشعر فيه بالحزن(و لكن استشر طبيبك قبل القيام بهذه التمرينات)

334/قبل أن تنهض من سريرك غدا مدد جسمك تماما حتى تشعر باسترخاء.

335/في مساء كل ليلة خطط لما ستقوم به في اليوم التالي حتى تتأكد من انك ستشغل نفسك بشئ مفيد يجلب لك السعادة.

336/امض ساعات إضافية في عملك، فمن يدري فربما ينتهي هذا بزيادة في راتبك أو تحصل على ترقية!

337/استمتع بالاستحمام في حوض الاستحمام الملئ بفقاعات الصابون بينما تشرب مشروبك المفضل.

338/إذا شعرت برغبة في البكاء فامسح دموعك بمنديل جميل.

339/اشترك في مكتبة و امض الليل مستمتعا و مستفيدا من قراءة الكتب الرائعة.

340/احتضن دميتك مثلما كنت تفعل في الطفولة فان ذلك سيشعرك بالارتياح.​

 

[lilian2razan]

لا خلى و لا عدم يا قلبي
تسلم اناملج الرقيقة و عسى حياتج كلها سعادة
صج صج اسعدتيني باهتمامج بتكملة الموضوع
الله لا يحرمج من تحبين

 

[~q8ia~]

لا خلى و لا عدم يا قلبي
تسلم اناملج الرقيقة و عسى حياتج كلها سعادة
صج صج اسعدتيني باهتمامج بتكملة الموضوع
الله لا يحرمج من تحبين

تسلمين و لو

انا معاكم للآخر ان شاء الله...

 

[~q8ia~]

341/اصنع فنجانا من الشيكولاته الساخنة عندما تشعر بالوحدة في ليلة باردة و اشربه و انت على فراشك.فان ذلك سيرفع من روحك المعنوية.

342/قم بزيارة احد المفابر و لتدرك ان هؤلاء الذين في القبور هم الوحيدون بلا مشاكل.

343/اذا كان يبدو على عينيك التعب و الارهاق من كثرة البكاء قاشتر مرهم عيون حتى تعالج ذلك.

344/لا تمنع نفسك من البكاء اذا شعرت انك في حاجة الى ذلك.

345/كن واثقا بان الازمات العاطفية لابد ان تحل يوما ما.

346/انضم الى احدى الجماعات التي ترفع شعار "اعتمد على نفسك"، و اذا لم تجد جماعه كهذه، فاسس انت واحدة؟

347/تطلع دائما الى المستقبل بنظرة متفائلة.

348/اقض ليلة في البيت الذي قضيت فيه طفولتك، و استمتع بمشاعر الدفئ التي تهب عليك نسماتها من عبير الماضي.

349/التزم بالميزانية التي وضعتها لنفسك و لا تنفق اكثر منها، لان ذلك سيضعك في مشاكل مالية انت في غنى عنها.

350/تناول العشاء باحد المطاعم الصينية و صدق اي خبر سعيد تحمله ورقة الحظ بالكعكه المحلاة.

^_^​

 

[lilian2razan]

عاد جنت تدرين!
مافي احلى من كوب هوت تشوكليت في هاليالي الباردة
مشكورة ياقلبي

 

[lilian2razan]

عاد جنت تدرين!
مافي احلى من كوب هوت تشوكليت في هاليالي الباردة
مشكورة ياقلبي

 

[~q8ia~]

888

لوول بالعافية

والعفووو ولو..~

 

[~q8ia~]

351/استمع الى اغنية تبعث في نفسك الامل في مستقبل مشرق.
http://www.youtube.com/watch?v=qH4rKphUFPk
352/قم برحلة بحرية الى مكان بعيد حتى تنسى مشاكلك.

ان المشكلة ليست في هذا الحمل الذي يثقل كاهلك و انما في الطريقة التي تحمله بها.
كاتب مجهول

353/راقب الشمس و هي تغرب فوق مياه البحر و استمتع بهذا الجمال الطبيعي في الكون.
354/اذا كنت تشتاق الى بعض الاثارة و المتعه، فاحزم امتعتك و اذهب الى مكان جميل لتمضي فيه اجازتك الاسبوعية.
355/اسأل اصدقائك ماذا سيفعلون لو كانوا في مكانك.
356/ازرع حديقة بالخضروات و تبرع بما قمت بزراعته للمحتاجين من حولك.
357/ادع الله قبل ان تنهض من فراشك ان يعطيك القوة في يومك الجديد.
358/اذهب الى احد النوادي التي تقيم حفلات و استمتع بالموسيقى.
359/اذهب الى احد النوادي التي تقيم حفلات و استمتع بالموسيقى.
360/اذا كان لديك سر خاص جدا اشرك معك فيه:
والدك
طبيبك النفسي
صديقا محل ثقة

=)

 

[lilian2razan]

يا حلوج و الله يا احلى كويتية:eh_s(9):

 

[~q8ia~]

تسلمين حبيبتي

 

[~q8ia~]

361/اغسل همومك تحت المطر، اغسل شعرك بالمطر، و اغسل شعرك بالصابون تحت ماء المطر.

362/اذا شعرت بضيق فاذهب الى النوم فستجد ان الامور تختلف مع الصباح، لان ما يبات نارا يصبح رمادا.

363/اختر افكارك بعناية، لانها تحدد طبيعه حياتك باكملها.

لم يكن عندي حذاء و كنت دائم الشكوى من ذلك حتى قابلت رجلا بلا قدمين..
كاتب مجهول

364/اذا كانت لديك الثقة بانك ستتخطى كل العقبات في حياتك، فسوف تتخاطاها. و من ناحية اخرى ، اذا اعتقدت انك لن تستطيع تخطيها فربما تكون على صواب.

365/عش الحياة كما تراها و من وجهة نظرك انت، و ليس من وجهة نظر والديك او زوجتك، و بالطبع ليس من وجهة نظر اصدقائك.

366/لا تؤجل عمل اليوم الى الغد، فانها عادة سيئة عليك التخلص منها.

367/اذا كنت تعيش في مدينة مزدحمة، فاذهب في اجازة الاسبوع الى مدينة هادئة لتستمتع براحة البال.

368/قم بزيارة احدى المدن السياحية الرائعه مثل:
القاهرة
سيدني
اسطنبول
روما
مدينة كويبس
ريو دى جانيرو

369/تمن لنفسك السعادة من اعماق قلبك.

370/لا تحاول خداع نفسك ابدا.​

 

[~q8ia~]

371/اذا انهارت اعصابك و اجهشت بالبكاء على الملأ امام الناس فان هذا ليس امرا مهما.
فهنام شخصيات عامة شهيرة حدث لها نفس الشئ مثل:
بيل كلنتون
ريتشارد نيكسون
لو جيهرج
جورج واشنطون

372/لا تعتقد ان الامور اما سوداء او بيضاء فقط. فربما تنتمي بعض مشاكلك الى اللون الرمادي.

373/داعب طفلا حديث الولادة.

374/اجعل من التحديات حافزا لك يساعدك على النجاح.

375/اطلب من طبيب عائلتك شئ يجعلك تشعر بتحسن.

376/تعلم ان تسترخي.

377/اذهب في منتصف الاسبوع لتناول عشاء خاص في مطعم فاخر.

378/اكسر الروتين اليومب و اسلك طريقا مختلفا للذهاب و العودة من العمل.

379/تعلم من الدروس التي تعطيها لك الحياة حتى لا تقع في نفس الاخطاء.

380/كف عن محاولة قراءة افكار الآخرين، و اسألهم مباشرة عما يفكرون فيه و ما يشعلرون به.​