ياكويتيات اسمعوا قصتي و قولولي... تساندوني و إلا اضف عفشي و أطلع....

[شيخة الغراشيب]

هههههههههههههههه ان شاء الله يارب تكونين ناقصه 8 بعد العشر أيام..
الله يوفقك و يعينك يارب...

الله يدومها عليج من ضحكه ياربي
الله يسمع منج ان شاءالله غناتي تسلمين فديت روحج انا

 

[شيخة الغراشيب]

ما شاء الله عاااااشت عاااشت شيوخه....
لو منك قلت اليوم فري بدل الجمعه ..ترى دائما هذا شغلي هههههه..
بس ما شاء الله الله يعطيك العافيه استمري على هالعزيمه القويه شيخه..

الله الله منو قدي على هالتشجيع هههههههه لاتخربيني غناتي انا روحي
زهقانه من الرجيم وارفانه منه ههههههههه تدرين كرهت التفاح هههه عشان
اليوم الثالث لي فيه واشرب عصير التفاح ان شاءالله اليوم اخر يوم لي بجذه
بكون خلصت 3ايام حليب و3ايام تفاح واليوم السابع بخلي سوائل والثامن اللي
هو الجمعه فرررررررررررررررررررررري

 

[شيخة الغراشيب]

سوري امس بنات ما قدرت ادخل انشغلت...بس كانت اموري امس افضل من اليوم..
فطوري كان فول+ربع خبزه...بعدين شربت شاي أخضر
الغداء:سلطه+فاصوليا باللحمه+سمك+5 ملاعق رز..
المغرب..قهوه+سينيبون:ssssso:
العشاء.سلطة بالسالاري+تونه..

اليوم ما قمت إلا متأخره...فراح اتعشى مره وحده..
لانi برضه اكلت حلى +قهوه..
لا بعد و بجينا ضيوف الحين ..ومسويه حلى يمكن اذوقه،و أخذ فطاير...تخطيط مسبق للجريمه..ههههههه

بس تصدقون أحس ان مقاساتي متغيره..لبست تنوره ;نت البسها ايام السمنه..كانت ضيقه ..يعني اذا نحفت لبستها...جيت تو ألبسها..طلعت وسيعه مررره..صارت تنزل تحت..طبعا انا تشققت من الفرحه..قلت ابروح اوزن صار وزني ناقص نصف كيلو بس عن آخر نقص..بس والله حلو على الفله الي انا مسويتها..صحيح انه كان ودي انقص كيلوين بالاسبوع بس يالله كيو واحد كافي وشو وراي >>>

غناتي حاولي تلتزمين اكثر وخلي اكلج من اللي مكتوب لاتخبصين اكتفي تخبيص يوم الفري بس
بس كل يوم تاكلين حلي هذا مابيساعدج ع نزول بوزنج وبعدين خلي عندج هدف كيف يعني شو وراج
وراج ريل بعون الواحد الاحد ترمين تثبتين وزنج قبل العرس ولاتنسين البنت تمتن بعد العرس فلازم تضغطين
على عمرج والبنات اللي اضعف منا مب احسن منا نحن قدها وقدودها ان شاءالله عندي ربيعتي كانت مسويه رجيم
صارلي من زمان ماشفتها امس شفتها ماشاءالله تقولي كان وزني 128 الحين صار 64 تخيلي ماشااءلله ربي يثبتها كم
نزلت ونحن على هالكم كيلو متهايزين انزلهم انا اقول حق عمري يعني احين حبكت على 67 كيلو ماقدر انزل هالسبع
كيلوات فكري ولازم تضعفين عشان حق عرسي بشهر 7 ان شاءالله تشرفين هههههههههههههههه وترقصين لي وانتي
رشيقه واناقتج مسكته >>> تفكر تدور لج ريل شكلها بتعطيج اخو ريلها ههههههههههههههه

 

[شيخة الغراشيب]

هيه نسيت اكتب لكم يومياتي
كنت راقده بيت ختيه ونشيت وصليت ورديت البيت وجان امشي لي ساعه
والمهم وسبحت وديت اخوي المدرسه مادري ليش حسيت اريد اكل شي في
شكر جان اشرب عصير تفاح واحط راسي وارقد ماوعيت الا الساعه 8 و20 ماباقي
شي على دوامي تأخرت جان انش والبس ويييت الدوام وكلت لي تفاحه وشربت لي قهوه
والحين اشرب ماي وهذا تقريري

 

[weekend]

عساها دوم هالضحكه ماتفارق محياج
ههههههه اها خذيتي فري زين والله غناتي كم صار وزنج الحين وكم هدفج الاول والثاني والاخير
بالعافيه على قليبج اللي كلتي غناتي تدريييين خاطري اكل من مطعم صيني ولين قرب الفري سيده
اقول اريد اكل من الصيني وصيبوي واخر شي انسدح لج في البيت ولا اطلع ولا شياته واكل ماطاب
ولذ من اكل البيت او روحي اسوي امس ارمس ختيه اقول شكلي بلف الورق عنب يوم الخميس بطبخه وبخلي
لي الجمعه وخاطري بعد اسوي كشري واسوي صيني وخاطري بقيمات وبخبز يمني بخلي امي تسوي لي وحتى
خاطري في بيض وطماط ههههههههههههههه >>>> مفجوعه الاخت ماتفكر بحفلة ملجتها ان شاءالله اهم شي عندها الاكل
تصدقيني يوم افري ثاني يوم تكون جبدي لايعه من الاكل من كثر مادح يوم الفري ماخلي شي فخاطري ههههههههههههههههههه
ان شاءالله امس كان بس اكل تفاح بس ماعليج ضفت له عصير التفاح قلت وباجر اخر يوم لي في التفاح بيكون ان شاءالله مخلصه ثلاث ايام تفاح واليوم السابع بخلي سوائل يعني باكل فواكه وخضروات وبشرب شوربه وحليب وعصائر يوم الجمعه
بسير بوزن وان شاءالله اكون نازل نزول مشرف هههههههههههههههه امس ولله الحمد عدى على خير واليوم الصبح مشيت لي
نص ساعه وشربت لي كوب اعشاب وكوب قهوه وبعد شوي باكل لي تفاحه وربي يثبتني بس

الله يعافيج حبيبتي

أيه والله خذيت فري وأحلى فري بعد

والله مادري جم صار وزني ميزاني يوم الخميس وكان الخميس اللي طاف 74

بس ماحس نفسي نازلة شي شكله وزني بيثبت هالأسبوع

وهدفي الأول والأخير <<< ماعندي غشمرة أول وثاني وثالث

68 ادعولي بنات :eh_s(22):

حياتي ودي يصير يوم اليمعة اليوم قبل باجر بس عشان تاخذين فري كسرتي خاطري

شنو تفاح ما تفاح شهالعذاب

صدقيني بتملين بعدين مرة وحدة من الرجيم

اذا على جذي جربي رجيم السالاري ينفعلج وفيه أكل آخر جم يوم من الرجيم ومدته اسبوع

أنا بادية فيه واليوم لي ثالث :eh_s(15):

بالعاااااافيه weekend...

يعافيج حبيبتي :friends:

سوري امس بنات ما قدرت ادخل انشغلت...بس كانت اموري امس افضل من اليوم..
فطوري كان فول+ربع خبزه...بعدين شربت شاي أخضر
الغداء:سلطه+فاصوليا باللحمه+سمك+5 ملاعق رز..
المغرب..قهوه+سينيبون:ssssso:
العشاء.سلطة بالسالاري+تونه..

اليوم ما قمت إلا متأخره...فراح اتعشى مره وحده..
لانi برضه اكلت حلى +قهوه..
لا بعد و بجينا ضيوف الحين ..ومسويه حلى يمكن اذوقه،و أخذ فطاير...تخطيط مسبق للجريمه..ههههههه

بس تصدقون أحس ان مقاساتي متغيره..لبست تنوره ;نت البسها ايام السمنه..كانت ضيقه ..يعني اذا نحفت لبستها...جيت تو ألبسها..طلعت وسيعه مررره..صارت تنزل تحت..طبعا انا تشققت من الفرحه..قلت ابروح اوزن صار وزني ناقص نصف كيلو بس عن آخر نقص..بس والله حلو على الفله الي انا مسويتها..صحيح انه كان ودي انقص كيلوين بالاسبوع بس يالله كيو واحد كافي وشو وراي >>>

ماعليه وتين اهو بس أكلج يقل عن أول أكيد بتضعفين

ومبروك التنورة اللي وسعت الصراحة أحلى شعور

بس ها نبي التزام أكثر ولا ترا نفس ما قتلج قبل :23_asmilies-com:

 

[weekend]

هيه نسيت اكتب لكم يومياتي
كنت راقده بيت ختيه ونشيت وصليت ورديت البيت وجان امشي لي ساعه
والمهم وسبحت وديت اخوي المدرسه مادري ليش حسيت اريد اكل شي في
شكر جان اشرب عصير تفاح واحط راسي وارقد ماوعيت الا الساعه 8 و20 ماباقي
شي على دوامي تأخرت جان انش والبس ويييت الدوام وكلت لي تفاحه وشربت لي قهوه
والحين اشرب ماي وهذا تقريري

عوافي على قلبج :sfg:

أما أنا أول ما قمت شربت قلاص ماي

وعقب كليت خيارة <<< اليوم عبارة عن خضروات وشوربة السالاري فقط

وتوني شربت 3 ان 1 <<< مسموح قهوة من غير سكر وحليب

بس ما قدرت ماحبها سادة وكنت وايد يوعانة

سامحتوني :eh_s(22):

 

[شيخة الغراشيب]

يعلني افداج غناتي ويك اند والله شوي جان ببجي ههههههههههه حرام شكلي صدق اكسر الخاطر هههههههههه
ماعليج باجر الخميس قلت بغير يوم واحد المهم باجر بنزل لكم وزني بشوف كم نازله وبكتب لكم وباجر باكل
بس مدة يوم واحد رجيم هههههههه بسوي شو هالرجيم ليكون يوم فواكه ويوم خضار ويوم خضار وفواكه ........ الخ
لو هذا قبل وايد كنت اسوي وتعود عليه جسمي ماقام يفقد الحين
بالعافيه على قلبج اللي كلتي حبيبتي وان شاءالله تكونين نازله بالمقاسات
ربي يناولج اللي بخاطرج آجلاً وليس عاجلاً يارب

 

[*sweetgirl*]

يصير ادخل وياكم بس على الاقل اتشجع <<< ويه بريء

ابي 15 كيلو طولي 163 وابي وزني مثل اول ماتزوجت 65 او 66 اخر حمله لي سوتني بالوونه خخخخخخ وصلت لي الاحم احم 83

وابلع حبوب منع الحمل بعد فيعني خلاص وصلت لمرحلة كره جسدي تاام ادقق في مشتيتي اقول صارت مشية البطاريق خخخخخخخ

فأبي بس تشجيييع على اقل سبوعين علشان اتعود على الوضع ههههههههه

 

[شيخة الغراشيب]

يصير ادخل وياكم بس على الاقل اتشجع <<< ويه بريء

ابي 15 كيلو طولي 163 وابي وزني مثل اول ماتزوجت 65 او 66 اخر حمله لي سوتني بالوونه خخخخخخ وصلت لي الاحم احم 83

وابلع حبوب منع الحمل بعد فيعني خلاص وصلت لمرحلة كره جسدي تاام ادقق في مشتيتي اقول صارت مشية البطاريق خخخخخخخ

فأبي بس تشجيييع على اقل سبوعين علشان اتعود على الوضع ههههههههه

يامرحبا بج غناتي منوره
اكيد يصير ادخلين ويانه وبتشرفينا بعد وبنسعد بج وبيومياتج
طولج حلو ماشااءالله تبارك الرحمن وان شاءالله تتشجعين وتبتدأين
لاتأجلين الرجيم تقولين باجر بسوي لا ابدأ لو من اليوم قولي شو كلتي
وشو سويتي من الرياضه وصدقيني اول اسبوع بتشوفينه صعب بعدين
بيتعود عليه جسمج وبيكون عادي وجنج ماتسوين رجيم يعني لاتخافين
وبعد وزنج مب وايد عشان تقولين الا هو 83 في وايد اكثر منج واضعفوا
وصاروا اضعف بكثير واتمناج تشاركينه وتكتبين لنا يومياتج ورجيمج اللي بتتبعينه
انا صار لي اسبوع تقريبا سوائل واليوم اخر يوم لي باجر فري :27d66a9c24b146327bf:eh_s(9):

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير ياخواتي وتين ويك اند يالغوالي ابشركن
نزل وزني هالاسبوع 2كيلو ولله الحمد المفروض باجر
اوزن بس مافرق على يوم واحد واليوم بتبعه سوائل امس
خلصت من التفاح لمدة 3ايام لاعت جبدي هههههههههههههه
المهم اليوم من الصبح تصدقون شو شربت شوربة خضره ههههههه
ههههههههههههههه

 

[شيخة الغراشيب]

مساء الخير
اليوم يوعانه كلت على الغده حبة كمثره +شوربه +عصير تفاح

 

[وتين الحياة]

مساء الخير بنات..

امس كان يومي حلو...
افطرت الصباح ربع خبزه+بيضه..
بعدين شربت شاي اخضرر..
الضحى عصير اناناس..
بعدين ما أكلت شيء الى العشاء..تعشيت مشاوي+سلطه..

اليوم قمت متأخره..
فشربت كوبين ماء..
بعدين قعدت الى الغداء..
تغديت شويه مرقوق+قطعة لحمه+سلطه..
اكلت اناناس بعد الغداء..

بالنسبه الى وزني..هو نفسه ما تزل...58 الى الآن:eh_s(2):

 

[وتين الحياة]

مساء الخير
اليوم يوعانه كلت على الغده حبة كمثره +شوربه +عصير تفاح

الله يمسيك بالرضى و العافيه..
صحه و عاافيه على قلبك..

 

[وتين الحياة]

صباح الخير ياخواتي وتين ويك اند يالغوالي ابشركن
نزل وزني هالاسبوع 2كيلو ولله الحمد المفروض باجر
اوزن بس مافرق على يوم واحد واليوم بتبعه سوائل امس
خلصت من التفاح لمدة 3ايام لاعت جبدي هههههههههههههه
المهم اليوم من الصبح تصدقون شو شربت شوربة خضره ههههههه
ههههههههههههههه

ما شاااااااااااااااااااااااااء الله مبرووووووووووووووووك شيخه..
عقبال وزن الرشاقه ان شاء الله

:nbvppw: :nbvppw: :nbvppw:

 

[وتين الحياة]

يصير ادخل وياكم بس على الاقل اتشجع <<< ويه بريء

ابي 15 كيلو طولي 163 وابي وزني مثل اول ماتزوجت 65 او 66 اخر حمله لي سوتني بالوونه خخخخخخ وصلت لي الاحم احم 83

وابلع حبوب منع الحمل بعد فيعني خلاص وصلت لمرحلة كره جسدي تاام ادقق في مشتيتي اقول صارت مشية البطاريق خخخخخخخ

فأبي بس تشجيييع على اقل سبوعين علشان اتعود على الوضع ههههههههه

الله يحييك اختي *sweetgirl* تشرفيننا و تنوريننا و الله..
حنا ما عندنا تشيجع حنا عندنا يالتمشين صح بالرجيم يا :23_asmilies-com: ههههه..طبعا امزح

من الآن sweet ابدي معنا ..و خلينا نشجعك و تشجعينا..لا تأجلين ولا لحظه ..ما شاء الله طولك حلو ..فكري بقامتك بعد الدايت وش راح تكون..اول مو اسبوع و لا اسبوعين.. بس اول ثلاث ايام راح تتعبين بعدين راح تتعودين..
وعلى فكره انا وويك اند نوزن يوم الخميس...اذا حابه تكونين معنا بنفس اليوم :friends:...

موفقه حبيبتي..وان شاء الله يارب توصلين للوزن الي يعجبك بصحه و عافيه يارب..

 

[وتين الحياة]

weekend انا استاهل شاكوش فوق راسي مو بس مطرقه...من الفلفه الاسبوع الي راح قست اليوم نفس الوزن 58 ما تغير ..
بس ان شاء الله من اليوم مافيه خربطه...وإذا خربطت راح احجز على الكويت تكسرين راسي...

 

[weekend]

السلام عليكم

وتين وشيوخة شلونكم؟ عساكم بخير؟

كرميلا وينهاعسا ما شر صالها مدة ماتبين

sweetgirl

حياج الله أكيد تقدرين تنضمينلنا

وبنشجعج اذا ضعفتي وبنزفج اذا خربتي :eh_s(6):

وانشالله توصلين لهدفج والوزن اللي تبينه بصحة وعافية

 

[weekend]

اليوم جدولي راح يكون عبارة عن 3 موزات + 6 أكواب حليب قليل الدسم + شوربة السالاري

لما قعدت الصبح تريقت موزة وكوب حليب

وغداي شوربة السالاري وشربت قلاص ماي

وتوني كليت موزة وكوب حليب

وبعد شوي بشرب شاي أخضر

صباح الخير ياخواتي وتين ويك اند يالغوالي ابشركن
نزل وزني هالاسبوع 2كيلو ولله الحمد المفروض باجر
اوزن بس مافرق على يوم واحد واليوم بتبعه سوائل امس
خلصت من التفاح لمدة 3ايام لاعت جبدي هههههههههههههه
المهم اليوم من الصبح تصدقون شو شربت شوربة خضره ههههههه
ههههههههههههههه

ألف ألف ألف مبروك حبيبتي الكيلوين

والله تستاهلينهم بجدارة :eh_s(9):

وعوافي عليج شوربة الخضرة :dddds:

بنات شرايكم كل وحدة لما تحط جم نزلت تحط بعد طولها ووزنها بداية التجمع من باب التذكير؟

مساء الخير
اليوم يوعانه كلت على الغده حبة كمثره +شوربه +عصير تفاح

بالعافية حبيبتي

مساء الخير بنات..

امس كان يومي حلو...
افطرت الصباح ربع خبزه+بيضه..
بعدين شربت شاي اخضرر..
الضحى عصير اناناس..
بعدين ما أكلت شيء الى العشاء..تعشيت مشاوي+سلطه..

اليوم قمت متأخره..
فشربت كوبين ماء..
بعدين قعدت الى الغداء..
تغديت شويه مرقوق+قطعة لحمه+سلطه..
اكلت اناناس بعد الغداء..

بالنسبه الى وزني..هو نفسه ما تزل...58 الى الآن:eh_s(2):

اها جذي ماشية أوكي خلاص سامحتج :friends:

يلا ما عليه اخذيها حافز لج عشان تلتزمين اكثر الاسبوع الياي وانشالله بتنزلين نزول حلو

weekend انا استاهل شاكوش فوق راسي مو بس مطرقه...من الفلفه الاسبوع الي راح قست اليوم نفس الوزن 58 ما تغير ..
بس ان شاء الله من اليوم مافيه خربطه...وإذا خربطت راح احجز على الكويت تكسرين راسي...

حياتي انتي لا أكيد ماتهونين علي وأدري فيج قدها وقدود وبتورينا الأسبوع الياي صح؟

 

[*sweetgirl*]

هلا والله خواااتي والله فرحتووني

ادري مو صعب الا جم يوم لان مسويه قبل لا احمل ببنتي يعني من 3 سنين نزلت 13 كيلو بس شنقول مانحصل ورى الحمل الا الشحوم خخخخخخخ

مو مشكله نبدي من يديد شنو ورانا خخخخخخخخخخ

بالنسبة شنو نظامي بالاكل .. ماحب اتبع نظام معين اكل الاكل الي مايمتن او اذا اشتهيت شي اكل كمية قلييله جدا علشان لا انحرم واذا هديت الرجيم اصير جني مينونه على الاكل خخخخخخخخخ

واليوم زواتنا ببيت اهلي فخذيت لي صحن بروحي وكليت شوي عيش يمكن حجم طاسة الروب تقريبا

وماكو نمت العصر وعلى المغرب خذيت العيال ورحت وديتهم المسيره مارديت الا 11ونص جذي يعت حدي كليت كورنفلكس مال الرجيم موجود بالجمعية الي كرتونه عليه رسمة قفشة جنه

وبس

اول يوم ماعرفت شنو اسوي فأكتفيت بجذي وان شاء الله خل استرجع ذاكرتي بالاكلات واضبط روحي هع

 

[^kloOot^]

تقدرررررررررررررررررررررررين باذن الله انج تضعفين


بس حطي باااااااااااااااااااااااااااااالج الاراده ثم الاراده

ثم الاراااااااااااااده



اذا عندج اراده ابدي من الحييييييييييييييييين

وانشالله 10 كيلو سهالات بشهر


عندج رجيم دكتور محمد ربيعه اذا تحبين التمر وطبعا اكيد تحبينه اهل السعوديه بعد




مضمون 10 كيلو بشهر


ورياضه ورقص ترى الرقص يضعف ويطلع الخصر عن تجربه




وموفقه يارب وتوصلين للهدف اللى تبينه ياااااااااااااااااااااااارب قولي امين