ياكويتيات اسمعوا قصتي و قولولي... تساندوني و إلا اضف عفشي و أطلع....

[شيخة الغراشيب]

شربت جاي احمر بسكر الدايت

 

[*sweetgirl*]

تغديت اليوم توست بر مع لبنة وخيار وخس وعصير اناناس

والمغرب اكلت 3 افنديات

وعشاي برجر مشوي بالفرن وفوقه جبن سيحت عليه وعصير اناناس وشرب ميراميه

واكلت قطعة صغيرووونه جدا ككاو تحليه لول

 

[شيخة الغراشيب]

بالعافيه عليج سويت اللي كلتي واللي بتتاكلينه

انا الحمدلله امس مشيت مشي بسوق الصيني لين ما انهديت اخلاف قلت لهم يسون لي عصير فرش اناناس وكيوي وشربته هذا
طبعاً عشاي كان واليوم الصبح مانشيت من وقت رغم اني شبعانه نوم بس متكسره من المشي مشيت لي ساعه لاني العصر بروح
السوق بشوف خلصولي جلابيتي عسب يوم الجمعه يارب يتمم على خير

 

[شيخة الغراشيب]

اليوم بيكون ريوقي حليب +تفاحه
الله كريم لين الظهر

 

[شيخة الغراشيب]

الحمدلله تريقت

 

[شيخة الغراشيب]

تغديت باذنجان وطماط وهمبرجر دياي بالفرن بسسسسسسسسسسسسس

 

[شيخة الغراشيب]

تغديت باذنجان وطماط وهمبرجر دياي بالفرن بسسسسسسسسسسسسس

 

[weekend]

السلاااااااااااااااام عليكم

شلونكم كلكم نفر نفر

سامحونا عالقطاعة كان عندنا عطلة 5 أيام ولهينا بالطلعات والشاليه

ليلحيني ملتزمة بالرجيم

واليوم تريقت ساندويش عجة و 3 ان 1

وبتغدا شوربة خضار + مادري شنو الحين بحوس بالمطبخ وبشوف شيطلع معاي

وتين وكرميلا وينكم غاطين؟

شيوخة ربي يوفقك يالغالية ويتمم لك على خير

ماقلتيلي الاربعا اللي فات خذيتيه فري ؟ وشكليتي؟

سويته بالعافية حبيبتي

 

[*sweetgirl*]

اليوم غداي تونه وخس امريكي وعصير اناناس

وعشاي كليت روب بالخيار وبيضه مسلوقه وخس امريكي

 

[شيخة الغراشيب]

السلاااااااااااااااام عليكم

شلونكم كلكم نفر نفر

سامحونا عالقطاعة كان عندنا عطلة 5 أيام ولهينا بالطلعات والشاليه

ليلحيني ملتزمة بالرجيم

واليوم تريقت ساندويش عجة و 3 ان 1

وبتغدا شوربة خضار + مادري شنو الحين بحوس بالمطبخ وبشوف شيطلع معاي

وتين وكرميلا وينكم غاطين؟

شيوخة ربي يوفقك يالغالية ويتمم لك على خير

ماقلتيلي الاربعا اللي فات خذيتيه فري ؟ وشكليتي؟

سويته بالعافية حبيبتي

عليكم السلام والرحمه
انا عن نفسي بخير وعافيه بس شويه اليوم احس بتعب مادري شو فيني
زين طلعتي وماخربتي بعد الحمدلله بالعافيه عليج غناتي اللي كلتي واللي راح يطلع معاج تاكلينه
ايه والله صادقه مادري وينهم المشكله كراميلا ماتغطى جذه عني بس ماعليه من تحدر انا اللي بغط ومابعبرها
مخليتني روحي كم يوم
اللهم آمييييييييين وياج ياربي اممممممممممممم ماذكر بس اللي اذكره اني باديه رجيمي من السبت لين الجمعه بكمل اسبوع
انا لو شكلت يمكن الخميس والجمعه مب الاربعاء ههههههههههه تدرين هالايام مافيني طاقه خير شر يعني ماقدر حتى اكمل السبع ايام يوم السادس ع الليل اكل لي قطعة شي يعني اخرب على اخره مادري شو فيني امس اخوي شافني قالي انتي شو
مسويه بعمرج غاديه صلب زقاره ليش جذه ترى صدق مب حلو صار جسميج قلت له شفته كيف هو ضعيف كيف انا اكون امتن
منه هو ارشق مني مايصير قالي بسسسسسج اليوم حتى امي تقولي هالكلام بس انا بعدني مب مقتنعه بجسمي عشان جذه بوزن
بالجمعه الصبح عشان اعرف كم وزني لاني اخاف اخرب الجمعه الليل ماعرف كم نزلت من الصبح بوزن الجمعه
امس شوي خربط بصراحه كلت كم حبة لب على قولت اخوانا المصيرييييييييين بس ادبت عمري ومشيت ع الماشين

 

[شيخة الغراشيب]

الحمدلله تريقت
نصف جريب فروت +كوب حليب خالي بسكر الدايت

 

[شيخة الغراشيب]

نسيت اخبركم انا اليوم تعبانه تعب مومعقول
لا بعد وراي اسير الصالون واسير ادور لي طقم حلوه حق الجلابيه
وايد مشغوله وانا بهالتعب كيف بقدر اطلع مادري الله كريم

 

[*sweetgirl*]

شلونكم رشيقات المستقبل

انا كلشي تمام الحمدالله وماشيه عدل

 

[شيخة الغراشيب]

صباح النور
اسمعوني >> داشه تهديد هع هع
بغيت اقولكم كان وزني الاسبوع اللي طاف
65,5
واليوم ولله الحمد
63,9

بداية التجمع كان وزني 74 جنه جذه ماذكر عدل يا هالرقم او 72 بسسسسسسس
وطولي 160
>>>لعيون ويك اند ههههههههههههه
وينج وتين وينج ويك اند ويييييييييين صديقتي كراميلا مره وربي مقهوره منكم بس الحين مو فاضيه لكم عندي
رجعه وتحرطيم بعد اليوم ان شاءالله نسيت اخبركم خخخخخخخخخخخ عناد ماراح اقول

 

[*sweetgirl*]

هاااي

مبرووووك شيخة الغراشيب وان شاء الله توصلين للوزن المثالي واضعف من المثالي بعد خخخخخخخخخ وعقبالنا كلنا يااارب


بعد اشوي اشوف وزني واقول لكم

 

[weekend]

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

شيوخ أدري بتذبحيني بس صارلي يومين أخبص ومنحاشة منكم

وزنت قبل التخبيص كان وزني 72.3 يعني نازلة كيلو

باجر بنات برد ألتزم ومن الصبح بقوم أروح النادي

 

[weekend]

صباح النور
اسمعوني >> داشه تهديد هع هع
بغيت اقولكم كان وزني الاسبوع اللي طاف
65,5
واليوم ولله الحمد
63,9

بداية التجمع كان وزني 74 جنه جذه ماذكر عدل يا هالرقم او 72 بسسسسسسس
وطولي 160
>>>لعيون ويك اند ههههههههههههه
وينج وتين وينج ويك اند ويييييييييين صديقتي كراميلا مره وربي مقهوره منكم بس الحين مو فاضيه لكم عندي
رجعه وتحرطيم بعد اليوم ان شاءالله نسيت اخبركم خخخخخخخخخخخ عناد ماراح اقول

مبرووووووووووووووووووووووووووك شيوخة أكيد صايرة رشيقة ألحين :rerrerek:

سوري والله كنت مخبصة شوي وخفت تزفوني :eh_s(2):

بس وتين وكراميلا كلش مو مبينين عسا المانع خير

لا قولي قولي شنو عفية :lkmnkl:

هاااي

بعد اشوي اشوف وزني واقول لكم

هايات سويته

يلا بشرينا انشالله تكونين نازلة نزول حلو

 

[weekend]

السلام عليكم

شلونكم بنوتات؟ شخباركم؟

تريقت اليوم ساندوش جبن وزعتر صغيرة + 3 ان 1

 

[وتين الحياة]

مرحباااا بنات....

اعتذر جدا على الانقطاع .. الايام الي راحت انشغلت عن كل شئ ...
فما كنت ادقق وش قاعده آكل ..بس انا متأكده اني ما زدت ان شاء الله..

اليوم افطرت ربع خبزه+جبنه بيضاء+شاهي بالحليب بسكر فركتوز..
على الضحى ..شربت 3 ان 1
الغداء ربع كوب رز+صدر دجاج+سلطة..

مشيت 1/2 ساااعه اليوم..

 

[weekend]

صباااااااااااااح الخيررررررررررر

اليوم تريقت شريحتين توست مع مرتديلا وجبن لايت + 3 ان 1

مرحباااا بنات....

اعتذر جدا على الانقطاع .. الايام الي راحت انشغلت عن كل شئ ...
فما كنت ادقق وش قاعده آكل ..بس انا متأكده اني ما زدت ان شاء الله..

اليوم افطرت ربع خبزه+جبنه بيضاء+شاهي بالحليب بسكر فركتوز..
على الضحى ..شربت 3 ان 1
الغداء ربع كوب رز+صدر دجاج+سلطة..

مشيت 1/2 ساااعه اليوم..

أهلييييييييييين وتون

صج صج ولهت عليج

عوافي حبيبتي

ويلا شدي حيلج حق الميزان الياي

أنا بعد خربتها شوي الأيام اللي طافت بس خلاص رديت تمالكت نفسي

ودي أصير 71.5 عالخميس الياي