ياكويتيات اسمعوا قصتي و قولولي... تساندوني و إلا اضف عفشي و أطلع....

[شيخة الغراشيب]

هاااي

مبرووووك شيخة الغراشيب وان شاء الله توصلين للوزن المثالي واضعف من المثالي بعد خخخخخخخخخ وعقبالنا كلنا يااارب


بعد اشوي اشوف وزني واقول لكم

الله يبارك فيج غناتي الفال لكم هذا قبل التخبيص صار لي ثلاث ايام مخبصه ان شاءالله باجر برجع ولا بعد بقوه حق الرجيم
بعون الواحد الاحد
ماودي اوزن انصدم

 

[شيخة الغراشيب]

مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

شيوخ أدري بتذبحيني بس صارلي يومين أخبص ومنحاشة منكم

وزنت قبل التخبيص كان وزني 72.3 يعني نازلة كيلو

باجر بنات برد ألتزم ومن الصبح بقوم أروح النادي

مرحبا ملايييييييييييييييين
لا والله شكلج انتي اللي بتذبحيني هالمره
اسكتي كلنا بالهواء سوء الله يسلمج انا من يوم الجمعه مخبصه لين اليوم الاحد باجر
برجع لرجيم ان شاءالله بس بسوي من تأليفي

 

[weekend]

مرحبا ملايييييييييييييييين
لا والله شكلج انتي اللي بتذبحيني هالمره
اسكتي كلنا بالهواء سوء الله يسلمج انا من يوم الجمعه مخبصه لين اليوم الاحد باجر
برجع لرجيم ان شاءالله بس بسوي من تأليفي

هلا وغلا

لوووووووول خلاص راس براس محد يذبح الثاني

حبيبتي عليج بألف عافية

والله أحسنلج من الرجيمات اللي تسوينهم أحسج معاقبة نفسج بس ماعليه كل

شي يهون في سبيل الرشاقة وعشان الواحد يقدر يلبس حركات نص كم حق الريل :tongue22:

 

[شيخة الغراشيب]

مرحبا الساع
اشحالج ويك اند حبيبتي طبعاً وتين وكراميلا وسويت مب موجودات غيري انا وانتي هههههههههه
المهم لين الحين بس شاربه الصبح شاي اعشاب والحين شربت قهوه عشان النوده تروح مشيت لي
ساعه الصبح واليوم شكلي بقلبه سوائل عشان احس وايد كلت هالثلاث ايام وان شاءالله حفلة ملجتي
بالجمعه اليايه واكون ضعفانه شوي هالكم كيلو اللي زدتهم انزلهم تدرين غناتي اليوم المعرس متصل
يقولي بييج باجر على العشه قلت له حياك قال سويلي عشه قلت من عيوني قال والا شو رايج نطلع برا
نتعشه برا البيت قلت له لا انا بسوي رجيم من باجر ههههههههههههههه ماعلق تخيلي ماقالي لاتسوين هع هع
قمت التحطيم هيه نسيت اخبرج اني ملجت ادعي لي لين يوم حفلتي اكون واقفه على الستين مندون ارقام هههههه
يارب تضعفني ان شاءالله وماكون وايد زايده حتى وزن ماوزنت عشان مانصدم قلت ببلش رجيم لين الخميس الياي
بعدين بسير اوزن اشوف وين صرت ادعوا لي
>>> ويك اند تدرين هو بقمة رشاقته وانا بقمة متني ههههههههه وربي كاره حياتي بس هذا مايعطيني دافع اضعف والله
هذا اللي يذبحني

 

[*sweetgirl*]

هلا بنوتات

المنتدى له يومين مادري شفيه مايبطل


المهم وزنت امس نازله 3 كياالو

والله يعين رجعت ابلع حبوب منع الحمل ياسمين ان شاء لله ما تثبت الوزن معاي وتضعفني

 

[وتين الحياة]

مرحبــــــــــــــــــــــــــا بنات ..
كيفكم وش اخباركم..مره اشتقت لكم ...الأيام الي راحت انشغلت بالاختبارات..،وحامت كبدي من كل شئ...

من اليوم ان شاء الله رجعت للرجيم وخلاص ما فيه خربطه..بديت ارجع لوزني الأول :eh_s(16):..
بإذن الله ماراح آكل غير الي بالرجيم...وإذا خربت تجي وحده منكم الله يعافيكم تكسر راسي..

اليوم قمت شربت شاي بالحليب بدون سكر+ربع خبزه بر+جبن قليل الدسم...

 

[وتين الحياة]

هلا بنوتات

المنتدى له يومين مادري شفيه مايبطل


المهم وزنت امس نازله 3 كياالو

والله يعين رجعت ابلع حبوب منع الحمل ياسمين ان شاء لله ما تثبت الوزن معاي وتضعفني

هلااااااااااا سويت..
مبررررررررررررررررررررررروك ماشاء الله..
عااشت..عاااشت سويت عقبال وزن الرشاقه ان شاء الله....

 

[وتين الحياة]

صباااااااااااااح الخيررررررررررر

اليوم تريقت شريحتين توست مع مرتديلا وجبن لايت + 3 ان 1




أهلييييييييييين وتون

صج صج ولهت عليج

عوافي حبيبتي

ويلا شدي حيلج حق الميزان الياي

أنا بعد خربتها شوي الأيام اللي طافت بس خلاص رديت تمالكت نفسي

ودي أصير 71.5 عالخميس الياي

هلااا ويك اند
الله يسلمك وانا و الله ولهت عليكم اكثر..
هههههه اي ميزان!! يمكن حق الاسبوع الجاي مو حق بكره..لاني الأيام الي راحت مو مع الرجيم كلش....حايمه كبدي مع الاختبارات..اعتقد اني زدت كيلو....بس من اليوم بإذن الله ما اخربط لو اشوف قدامي الي يكون..

ان شاء الله ميزان بكره تبشرينا 71

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير
امس خربت على العشه كلت مع خطيبي مايصير ماكل عشان مايقول هذه
تسوي رجيم كله بحري وكريمات فيه وغير السويت اللي سويته حقه
والله احس كاره عمري بس الحمدلله امشي لي كل يوم ساعه
وبحاول امشي على السوائل لي يوم الجمعه هذه والسبت
يمكن غيرته سويت رجيم والتزومت فيه احسن من الخربطه
اللي اسويها

 

[شيخة الغراشيب]

نسيت اقولكم الصبح شو سويت شربت لي على الريق كوب اعشاب
وبعدها من وصلت الدوام شربت لي كوب حليب خالي الدسم
والحين افكر اكل لي نصف جريب فروت وبحاول اليوم كله سوائل
بشوف بعد

 

[شيخة الغراشيب]

شربت لبن بنكهة الليمون والحين اكل تفاحه حقي بعتبره غداي

 

[وتين الحياة]

اهلا شيخه...
مبروك ما شاء الله الوزن الجديد..
بس انتهي على صحتك..احس انك تهلكين نفسك بالرجيم الي قاعده تتبعينه..خايفه انك تخسرين عضلات ..تراها ما تتعوض اذا انفقدت..
فاانتبهي الله يرضى عليك..

 

[وتين الحياة]

وش رايكم بنات برجيم النقاط ..
شكلي بتبعه الاسبوع الجاي ،لاني باديه اضعف ..العزيمه الي أول رايحه..
فيه احد جربه..كم نقص بالاسبوع ..كان حلو وإلا صعب..؟؟؟؟

 

[weekend]

سلاااااااااااااااااااااااااااااام يالربع

شلونكم؟ شخباركم؟

المنتدى صاير يلوع الجبد يا ايرور أو اني أسوي تسجيل دخول ويعلق نرفزززززززززززززززززني

شيوخة

مبروك الملجة حبيبتي الله يتمم عليكم ويوفقكم

وتون

حبيبتي شلونج

ها شلون الإرادة معاج؟

رجيم النقاط أول مرة أسمع فيه

 

[weekend]

اليوم تريقت 3 ان 1

وغداي سلطة + كوب لبن + 3 ملاعق رز وقطعة لحم صغييييييييره مع رشة مرق

المغرب شربت عصير برتقال فرش

وعشاي خضار سوتيه + همبرغر مشوي مع توست أسمر

 

[weekend]

مرحبا

اليوم قعدت متأخرة

كنسلت الريوق

وتوني تغديت شريحتين توست + مرتديلا وجبن + 3 ان 1

 

[weekend]

عشاي

شوربة

+

شريحتين توست مع بيضة مسلوقة وجبن

وسأشرب الكثيرررررررررررررررررررررر من الماء

 

[*sweetgirl*]

هاااي

سوري مادخلت بسبة المنتدى مادري شسالفتة يوم اوك و10 لا

الحمدالله ماشي حالي وامس كانت يمعتنا ماخبصت واايد مراقبة نفسي بس نوعا ما كليت كناافة صغيييره جدا وقيمات وحده بس لووول

بس اغلب الاياام ما اتعشى واذا يوعانه روب بالخيار

 

[أحلى همبه كويتية]

الله يتمم عليكم
مبروك شييييييييييييييييييخة

وحطي بالج لا يكون رجيم قاسي يخرب بشرتك ويطيح شعرك

 

[وتين الحياة]

مرحباً بنات

شيخه

مبررررروك..الله يوفقك ان شاء الله و يتمم عليك بخير يارب..


ويك اند
هلااا الحمد لله انا بخير وانت بشري عنك..
الاراده لك عليها شوي..بس من اليوم بديت برجيم النقاط ..وماشيه صح عليه..
رجيم النقاط حبيبتي فكرته انه عندك لست من الأغذيه ..كل نوع من الأغذيه له عدد من النقاط ،يعني مثلاً 5 ملاعق رز =2 نقطه قطعة الكاتوه= 6 نقاط ..وهكذا ...انتي يكون مسموح لك بعدد معين من النقاط باليوم حسب وزنك اذا كان وزنك مثلا 60-70 يكون عدد النقاط المسموح لك فيها 18 نقطة.. وانت عاد و مزاجك..يعني تقدرين توفرين من نقاط اليوم لنهاية الاسبوع مثلاً..
ميزته انه مافيه شيء ممنوع..بس كل شيء محدد ..
الحين ان قاعده اكتبه بأرسله لصديقتي ..لأن القوائم الي بالمنتديات الثانيه ما أعجبتني ..فبارسل لها قائمه عندي مطبقها صديق اخوي،يقول اخوي انه نحف مرره عليها...وان شاء الله راح انزله هنا..