ابي وحده تنافسني وأعيني واعاونها

[شندوخه]

هااااااااي يا رشيقات المستقبل

انا بصراحه كنت عصله سابقه والحين ماشاءالله فررررشت
وابي اخفف وانزل من وزني منو اللي تشاركني وتنافسني ؟؟
وشرط لازم كل يوم على الاقل ساعه ممشى
للحين ماحددت شنو نوع الرجيم :eh_s(20): بس مبدئيا هذا الرجيم لطالب الشمري وايد عجبني حسيت مافيه حرمان

للاخت فوشيا
http://q8yat.net/showthread.php?t=570708

بس انا بلغي البيبسي لان ماشربه وبستبدله بعصير فرش مره باليوم
وبعد كل وجبه نشرب زنجبيل ودارسين وجاي اخضر

وهذي بياناتي
الوزن الحالي : 68
الطول : 161
الهدف : 60 ان شاااااااااء الله :eh_s(9):

منووووو الحلوه اللي تشاركني ؟

 

[miss_lymoona]

خل اشوف الرجيم وارد عليج لوووووووول وزني قريب من وزنج لما قلتي فرش حسيت روحي كبت

 

[miss_lymoona]

حلو الرجيم نوعا ما بس وقت اليوع مافي فاكهه ولا شي ليش

متى بتبلشين فيه؟؟

 

[شندوخه]

وقت اليوع نقدر نشرب نسكافيه ولا تروبيكانا هوت جوكلت ولا سناكس عندج ثلاجات الدايت سنتر بمركز سلطان فيها حلويات اتينن جيز كيك وهالسوالف
ان شاءالله من اليوووووووم + ممشا وهذا اهم شي
وفي حركه طلعتها من نفسي بس حسيتها صج مفيده بس لاتضحكين علي لووول اذا بقوم اصبلي ماي ولا اسويلي اي شي اطامر عالاقل دقيقه
يعني لو طامرتي باليوم خمس دقايق وايد زين :friends:

 

[شندوخه]

بســـــــــــــم الله الرحمن الرحيم
اليوم الاول
ماتريقت
الغدا كان باديه سلطه + شوربه خضار + خضار سوتيه جزر وكوسا + ربع صدر ديايه مشوي وخبزه شعير الخفيفه
وحالياً جاي القرفه والزنجبيل
وان شاءالله يارب اصمد وما اخوره

 

[miss_lymoona]

بالعافيييييييييييييه

انا قعدت تمرنت على القاري وشربت كمون

وانا بطبق الرجيم معاج

 

[miss_lymoona]

انا خلاص بطبقه بس انتي جنج ماطبقتيه اهو مو كاتب دياي وشوربه صح
ولا عاد شالسالفه

واي ليش مافي ريوق يوعانه


بقوم اسويلي نسكفيه

 

[miss_lymoona]

طبعا للحين ماتريقت ريوقي اللي اهو نسكفيه لوووووووول

اشرب نسكفيه يمكن الساعه 11 او 12

وغداي راح اطبقه مثل ماهو مكتوب 2 توست وجبن لايت ودايت بيبسي

 

[miss_lymoona]

وينج التزمت اول يوم ونزلت نص كيلو

 

[عروووب21]

مرحبا شندوخه وليمونه شخباركم

ليمونه بعد مري شلونك ووش احوالك حيييييييييييييييييل مشتاقه لك ول تينا وحلاتي اه يا ذاك التجمع ليته ينعاد

انا بادخل معكم بهالدايت وراح اطبقه باذن الله بس كنه ما ينفع للدوره لانها توها جايتني

عالعموم انا معكم بس هاااااااااااااااااااااه بدون ما تقطعون نبي التزام يعني اذا الوحده بتقطع حدها ثلاث ايام مو اسبوعين لان مليت كل تجمع ادخله شوي حماس وبعده يختفون

بالتوفيق ومبروك النص كيلو

 

[جنان2006]

السلام عليكم

عسى الله يوفقكم بنات وان شاءالله تضعفون وتوصلون للي تبونه بصحة وعافية يااااااااارب

 

[غموض q8]

يا دبب تبون تقطون شحومكم واحنا العصاقل اندورها




احسن شي قبل كل وجبه شربو ماي وعلج بدون سكر وشوفون تنسد نفسكم عن الاكل انا هذا اللي ضعفني


عاد اذا ما فاد يعني انتي تحبوووووووووووووووووووون الاكل

 

[الحلا^^مبتليني]

انا بشترك معااااج
وزني مثل وزنج 68
وهدفي مثل هدفج ابي 60 لاوصلت لل 60 عاد اهني ابتدي افكر بالخمسينات
وريجيمي الحالي ريجيم طاااااااااالب
وياكم....

 

[صآعده تحت}..]

شندوخه شخبار الالتزام

للحين ماشيه تماااااااام ياخيه......؟!

 

[شندوخه]

بقوولكم شي بس لاتضحكون علي لووووووووووول

بطلت رجيييييييييييم بخفف من نفسي وبدش نادي
والله ارادتي زينه بس اللي حواليني حبطووني الكل يقولي مينونه جسمج مافيه شي جذي احلا
وبعدين بيني وبينكم انا فيني قرحه ذاك اليوم من اكلت السلطه عالريج بغيييييييت أموووت يومين والله ماقدرت اكل شي من المغصصص والاسهال عزكم الله فا ماعبر على الالياف
بس جربو الزنجبيل عجييييييييييييييييب عجيب عجيب يسد الشهيه

اليوووم بقولكم اكلت عيش لان من زمان مو ماكله تقريبا اسبوع
وماراح اتعشى وبطامر ان شاءالله خمس دقايق وباجر بدش نادي
منو معاااي ؟؟

 

[صآعده تحت}..]

انا معك يوميا بتابعك واكتب يومياتي وتكتبين يومياتك

متى بتبلشين؟؟!

وننافس بعض اسبوعيا نشوف من تنزل اكثر :sfg:

 

[NaNa88]

قوووة بنات شلونكم الله يوفقكم انشالله وتنزلون الوزن اللي تبونه :* ممكن اشارك وياكم بالتجمع الحلوو انا حده يبيلي احد يزفني عشان امشي سيده ولا ماكو فايده انا ببدي من اليوم ,, والله حدي متحسفه كنت واصله 65 وو من شافتي وحده الله يسامحها شهقت قالتلي واااااااي اختفيتي بس كاااافي لاتضعفين وانا مو قادره اسكر حلجي كل يوم اقول بسوي رجيم والتزم يومين واخورها لما وصلت 71 وانا ماصدقت اشوف الستينات انشالله وياكم ويا تشجيكم الحلو استمر واضعف

 

[صآعده تحت}..]

يااو من البنات وعيونهم

يلا حياتي شرايك نزهق صاحبه الموضوع وننشب بتجمعها ونكتب يومياتنا بعد اذنها طبعا

من بكره

ونحدد يوم نقيس فيه بالميزان ونشوف منو اكثر وحده نزلت فينا

 

[فطيرة]

وانا وووووياكم بس على شرط نبي تجمع يسوووو صح ونبى كل وحدة تقول رجيمها عادى بس المهم نشجع بعض اااااااااااااااااوكى بنات عفية ملينا نبي رشاقة صح صح صح اوكى

 

[صآعده تحت}..]

يلا فطيره سوي تجمع اسمه ملينا نبيها رشاقه

وحطي رابطه لنا اهني ونجي كلنا وياك