ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا ارضع ماقدر اشرب اعشاب ولاشاي اخضر

عندي رجيم خاص بالرضاعه كنت رايحه عند ماري اللي بعياده التغذيه ومعطيتني اياه وواااااايد ينزل ولا تنسين الرضاعه بعد تسحب الدهون ... اذا بغيتيه قولي واكتبلج اياه

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخير والورد

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخير والورد

صباح الورد والياسمين على احلى جنون:friends:

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخير جنان شخباااااارج

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلاااااااااااااام عليكم ورحمه الله بركاته

شلونكم خواااتي
احلى عيون
جناااااني
حلومتي
يمامه
شمس
مناره
عايشه حياتها
ام عفاف
وكل خواااااتي في قروب والله تحقق منايا
اولا اشكركم من كل قلبي يا احلى خوات
وياليت تقبلوني معاكم بهالقروب مره ثانيه

طبعا الوزن زااد لووووووووووول

وزني آخر مره بالقروب 70.6
وزني حاليا :eh_s(16)::eh_s(16):71.4
واليوم بختمها بأكله سنعه مسنعه وبدون عشى ان شاااء الله
ومن باجر نبدأ عدل والله كريم :eh_s(15):

جد متحمسه هالمره اكثر من هذيك المره:eh_s(9):

يزاكم الله خير

 

[Pretty Amoola]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا وزني 85 بعد ماوزنت توني

ابي انزل 15 كيلو ياااااااااااااااااالله ..

نفس وزني :eh_s(16): ، ونفس الهدف ..

شنو ناوية تسوين ؟ شنو رجيمج ؟ ناوية تسوين رياضة؟​

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شخبارج عايشه حيتها انشالله بخير ويارب تنزلين والزياده هذي تروحي انشالله ...

بناااااااات اذا بغيت ارفع الصوره يطلعلي لا يمكن رفع صوره متحركه علموني اشلون

 

[Pretty Amoola]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخير بنات ،،، شلونكم ؟؟

رحبوا فيني ، :bye22:


بديت اليوم مع رجيم 1500 كالوري ، والأسبوع

الجاي 1400 ، لين أوصل لل1200 ، والله يقدرني

وأستمر مع تثبيت الوزن هالمرة !!!​

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مدرسة طفشانة

ياعساج دوووم بخير وعافية
والحمدلله بخير الله يسلمج ياقلبي



منوووووره

هلا وغلا الله يعطيج العافية وعساج عالقوة
وان شاءالله تنزلين بصحة وعافية وتوصلين لهدفج النهائي على خير بإذن الله

والحمدلله انا بخير الله يسلمج حياتي


هيماء

حياج الله وان شاءالله تضعفين بعافية


الخزامى

هلا وغلا
ان شاءالله تضعفين بعافية وتوصلين لهدفج


نفوده

هلا فيج وحياج الله


ألماس

تسلمين ياقلبي ماقصرتي


خير ان شاءالله

ان شاءالله تضعفين بصحة وعافية


مس مووون

الحمدلله على سلامتج ومبروك ماياج الله يجعله من الذرية الصالحة ان شاءالله
والله يوفقج ان شاءالله وتنزلين معانا بصحة وعافية يااارب


أحلى عيون

هلا وغلا بأختي الغالية اشلونج عساج بخير؟
ويزاج الله كل خير على هالتجمع وان شاءالله معاج بإذن الله لي النهاية وإن شاءالله ماتمر هالثلاث شهور إلا وكل وحدة فينا واصلة لهدفها



عذاري

حياج الله وان شاءالله تضعفين بعافية


ساره العسولة

عسى ربي يوفقكم ان شاءالله ويسخر لكم أزواجكم
وان شاءالله تضعفون بصحة وعافية يارب وتكونون أحلى عرايس


ريوف

حياج الله بينا


حلووومة

صباح الورد هلا وغلا
بخير وعافية حبيبة قلبي انتي اشلونج؟
والحمدلله ماشية عالدايت


سااارونة

صباح الورد هلا وغلا
وعوافي على قلبج ان شاءالله


الغلا

ان شاءالله تضعفين بصحة وعافية


يمامة

صباح الورد والفل يا عسل
وعسى ربي يحلي أيامج ان شاءالله



جنون

وعليكم السلام هلا وغلا ياقلبي
بخير وعافية حبيبة قلبي انتي اشلونج وميخالف لا تتضايقين من زيادة الوزن حتى انا للأسف زدت عن آخرة مرة بالقروب بس ان شاءالله رادة وبقوة وعسى ربي يتمم عليج الإرادة و يوفقج وتنزلين بصحة وعافية ياااارب ويرزقج بالرشاقة عن قريب ان شاءالله


برتي أمولة

صباح الورد
هلا وغلا عسى ربي يوفقج وتنزلين بصحة وعافية ياااارب

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباح الخير بنات ،،، شلونكم ؟؟

رحبوا فيني ، :bye22:


بديت اليوم مع رجيم 1500 كالوري ، والأسبوع

الجاي 1400 ، لين أوصل لل1200 ، والله يقدرني

وأستمر مع تثبيت الوزن هالمرة !!!​

حياج الله معانا برتي امووول

وان شاء الله بقوه الاراده والعزيمه توصلين للهدف اللي بالج:sfg:

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباااح الخير يا عسولات ماشاء الله التجمع فيه مشتركات واااايد الله يوفق الجميع


يمااامه ان هووووون

تحياتي لاحلا تجمع

 

[ماكنتووشه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الله يوفق الجميع وننزل بصحه وعافيه

 

[F.A]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ختمتها أمس بوجبة من شرمبي
بس اليوم عندى ميد تيرم ادعولي بالتوفيق بنات
ان شاء الله بحاول أخفف من اليوم بس تريقت عصير أناناس +1 توست محمص +جبن سلايس

 

[مدرسة طفشانة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اشلونكم بنات شخباركم
حبيبتي احلى عيون مشكورة عالترحيب ما قصرتي وانتي بعد جنونة حياتي
انا الله يسلمج دخلت المستشفى مع بنتي وكنت آكل معجنات ماقدر آكل اي شي ثاني اذا شمت الريحة تعتفس حالتها
ومن النفسية صرت مره اضعف ومره ازيد بس الحين قررت اني اكمل مشوار الرشاقة وياكم على خير
ويا رب كلنا نوصل اللي نبيه قبل نهاية ال3 اشهر ونثبت الوزن المثالي بإذن الله
عذاري
اشلونج يالغالية رفيقة دربي في التجمع الأول ان شاء الله تكونين بصحة وعافية؟

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام
سااااااااااااااااروه يالخاينه هين هين << انتي اللي غطيتي
هههههههههههه

بنات انا يمكن ماقدر ادش يوميااا بس بحط لي ساعه اطل عليكم
لأن عندي مسؤؤؤؤؤؤؤؤؤولياااات بس بالويك اند بطل عليكم
فلاتعصبون علي وعبالكم احقركم

انا حاليا وزني .. 72.4
هدفي الأول 69
هدفي الثاني 65

المجموع = 7 كيلوو

بس انا اضعف عادي بس الكرش مايرووح
ولحد يقول لي نادي .. وربي مماعندي وقت كللللش
لأني اصلا مارد للبيت الا س 5 العصر من الكراف والتعب

ابي كرشي يروح وظهري يضعف

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباااح الخير يا عسولات ماشاء الله التجمع فيه مشتركات واااايد الله يوفق الجميع


يمااامه ان هووووون

تحياتي لاحلا تجمع

هلاهلا والله

ان شاء الله تقوى ارادتج اكثر معانا هني :friends:وتلتزمين اكثر​

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اشلونكم بنات شخباركم
حبيبتي احلى عيون مشكورة عالترحيب ما قصرتي وانتي بعد جنونة حياتي
انا الله يسلمج دخلت المستشفى مع بنتي وكنت آكل معجنات ماقدر آكل اي شي ثاني اذا شمت الريحة تعتفس حالتها
ومن النفسية صرت مره اضعف ومره ازيد بس الحين قررت اني اكمل مشوار الرشاقة وياكم على خير
ويا رب كلنا نوصل اللي نبيه قبل نهاية ال3 اشهر ونثبت الوزن المثالي بإذن الله
عذاري
اشلونج يالغالية رفيقة دربي في التجمع الأول ان شاء الله تكونين بصحة وعافية؟

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

اخبار الحلوين اشتقنالج والله

وما تشوف شر بنتج​

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنات ابي خبز رجيم .. لأن الخبز ماقدر اخليه
شرايكم .. استخدم توست اسمر ؟
وجم وحده باليوم 2 ؟

 

[غل غل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

شلووونكم بنااات شخباااركم ..


طبعا انا عضوة جديده بينكم عاد ابيكم تحسبوني مثل اختكم تكفون وانا ان شاء الله مراح اقصر وياااكم


قلبك صخر .. اكلي خبز اسمر تعرفين الخبز العربي الخفيف .. هذا زين وخفيف وحلووو حق الرجيم
ابتعدي عن الخبز اللبناني الثقيل

وابتعدي بعد عن الصمووون اذا انتي تبين خبز اخذي الخبز العربي الاسمر الخفيف احسن شي للرجيم والله

اذا تبين الكرشه ترووووح


شربي جاي اكليل الورد يوميااات كوب او كوبين والله ترووووح الكرشه واسوي ريااااضة القاري حلوه للكرش

وخفيفي من النشويات العيش الخبز المعكرووونه هالاشياء خففيها والبيبسي والعصاير اللي بالجمعيه شربي بس عصير طبيعي

راح تروح الكرش ان شاء الله


^^

 

[سآق نملة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا ودي اشترك معاكم بس ما اقدر ادخل يوميا عادي او لازم ادخل يوميا ؟؟!!

ومتى ناويين تبدون ؟؟