ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[مدرسة طفشانة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

اخبار الحلوين اشتقنالج والله

وما تشوف شر بنتج​

الله يسلمج من كل شر يا قلبي
تشتاق لج العافية يالغالية
ان شاء الله بهالقروب بنكون مع بعض:33_1185028183:

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنات ابي خبز رجيم .. لأن الخبز ماقدر اخليه
شرايكم .. استخدم توست اسمر ؟
وجم وحده باليوم 2 ؟

اي 2 توست اسمر زين خليهم ريوق احسن مو عشا

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا ودي اشترك معاكم بس ما اقدر ادخل يوميا عادي او لازم ادخل يوميا ؟؟!!

ومتى ناويين تبدون ؟؟

1\4 نبدي

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

حلووومه شخبارج قلبي ؟؟ :eh_s(15):

هلا والله ساااااااااااارونتي

انا الحمدلله بخير

شلووووونج انتي وشخباااااااااارج؟؟؟؟؟

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:friends::friends:

صباح النور والياسمين

شنو اليرنامج اللي راح تمشين عليه؟​

هلا والله يمااااااااااامتي

من اليووووووووم بديت رجيم الشوربة

الشوربة بتكووووون الوجبة الرئيسية

وباااااااقي اليوم يكون خضار او فواااااكه

والله يوفقنا ونضعف

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلاااااااااااااام عليكم ورحمه الله بركاته

شلونكم خواااتي
احلى عيون
جناااااني
حلومتي
يمامه
شمس
مناره
عايشه حياتها
ام عفاف
وكل خواااااتي في قروب والله تحقق منايا
اولا اشكركم من كل قلبي يا احلى خوات
وياليت تقبلوني معاكم بهالقروب مره ثانيه

طبعا الوزن زااد لووووووووووول

وزني آخر مره بالقروب 70.6
وزني حاليا :eh_s(16)::eh_s(16):71.4
واليوم بختمها بأكله سنعه مسنعه وبدون عشى ان شاااء الله
ومن باجر نبدأ عدل والله كريم :eh_s(15):

جد متحمسه هالمره اكثر من هذيك المره:eh_s(9):

يزاكم الله خير

هلا والله بجنووووووووووي الرشيقة

شلوووووووونج حيااااااااتي وشخباااااااااارج؟؟

اكيد نبيج وياااااااااااانا بالقرووووووب اليديد

القرووووووووب معااااااااااااكم يحلى اكثر واكثر

وابيج هالمرة تووووووصلين الستيناااااااااااات

:sfg:

 

[بحور الذكريات]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبا يالرشيقات شلونكم انشاالله بخير
طبعا اليوم قعدة من الصبح من ازعاج بنتي وولدي واول ماقعدة رحت سويتلي نسكافيه
وانشاالله غداي بسوي 2 همبرغر وسلطه والله يعيني لاني ماحب هالسوالف لاني ماعرف اكل الا بخبز
تصدقون من اول اذا مااكلت خبز او عيش يصير يومي متعب وكل احس اني يوعانه

 

[بحور الذكريات]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الحالمه

شنو نوع الشوربه اللي تشربينها

 

[غيوم الشرقية]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم انا حابه اشارك معاكم
وزني 76

هل تقبلوني معكم

 

[غيوم الشرقية]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

طبعا انا كنت مع قروب ريجيم دشتي وضعفت وصلت 75 وتركت لي فتره وزني الحين 76 وابي اشارك واتشجع معكم

 

[**الخزامى**]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبااااااااا
بنات
بسالكم حبوب زهرة الربيع المسائيه تمتن ولا لا تكفووون ردوو علي ضروري لاني بشتريهاا

 

[دانوووه-qtr]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحباااااااااااااااا- بنضم للقروووب - وكل يوم بدخل واكتب يومياتي لكم

تعبت من المتن اوووف

وزني 88 طولي 170

 

[خير ان شاءالله]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عندي رجيم خاص بالرضاعه كنت رايحه عند ماري اللي بعياده التغذيه ومعطيتني اياه وواااااايد ينزل ولا تنسين الرضاعه بعد تسحب الدهون ... اذا بغيتيه قولي واكتبلج اياه

اي بليز منااااااااااااااااره اكتبي لي الريجيم لو سمحتي ومشكووووووووووووووووره وان شاءالله وزني ينزل عليه عاد انا جسمي مااااااااااينزل بسهوله لازم ينهد حيلي بالرياضه وهالمره بسوي ريجيم من دون رياضه لان ماعرف وين اخلي بنتي ...

 

[خير ان شاءالله]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

نفس وزني :eh_s(16): ، ونفس الهدف ..

شنو ناوية تسوين ؟ شنو رجيمج ؟ ناوية تسوين رياضة؟


هلا اموله

انا ترى هذي ثاني تجربه لي مع الريجيم وزني كان اوكي وسمنت مره قبل 3 سنين ووصلت هم 85 وزهقت من شكلي مع اني طويله ويستغرب اللي اقوله اني 85 بس لما اشوف اللبس علي مو حلو ومليت ..

وسويت ريجيم من عندي يعني مو من طبيب ولا نت ..

ووصلت مع الريجيم 69 وصرت ضعيفه بشكل ملفت طبعا انا طويله..

اول شي قطعت العيش بالمره .. والخبز صرت اكل الخبز الاسمر مره الصبح ومرات عالغدا وطبعا بعد ال8 ماكل ولا شي الا تفاحه مرات اذا يعت فجاه ..

بس كنت اكل سلطه .. اي نوع واي كميه .. واكل لحم او دجاج مسلوق او مشوي .. وبرغر مشوي .. الحلو والكاكاو والشكر كله قطعته وكنت اشرب مرميه كوب بليوم ..

وسجلت بنادي مشي ساعه 4 مرات يوميا هذا الكلام كله خلال 3 شهور .. طبعا اول شهر زاد وزني واحبطت بس بعدين قلت خليني انزل اللي زدته ههههههههههه واثبت عال85 لاني وصلت عال90 وكنت بموت من القهر وطنشت الميزان كلش اشوفه والله ماقرب ..

وكملت نفس الريجيم ونفس الرياضه وقمت الاحظ ملابسي كبرت علي واللي يشوفني يقولي ضعفانه اي احد يلاحظ .. ولما كملت 3 شهور والله رد جسمي احلىىىىىى من اي وقت بحياتي..

بس تزوجت والحمدلله سنه وانا ضعيفه بس لمما بديت ارضع سمنت وايد :flower:

والحين بسوي نفس الشي :eh_s(15):

 

[ام عفاف الكويت]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قروبي السابق ردت لي التفكير القديم بسوي عمليه بس مادري شلون اقنعه
ابي اضعف شوفي بس يومين رديت الصاع صاعين على الرغم اني ماتغدى ميح ميح
والعشا بس تشيز برقر وماي

 

[خير ان شاءالله]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ام عفاف انتي تسوين رياضه؟؟

 

[مملوحة وعسل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحب بنات انا حابه اشترك معاكم
وزني الحالي 97.6
انا اتبع رجيم دشتي وصار لي اسبوعين ونزلت 3 كيلو مع التخبيص
بس اليوم بديته بالتزام شديد
وقريت هذا القروب حبيت اشترك معاكم
وانشاء الله نضعف كلنا ونصير كلنا رشيقات

على فكرة انا كان وزني 102 ونزل اول شي بالتخفيف 2 كيلو وبعدين برجيم دشتي 3 كيلو

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام انا اليوم ماشيه دشتي

اشرب ماي ساخن على الريق واكل غدا بس برجر دجاج وخس وجبن سلايس وشاي اخضر

الحين اكل حب واشرب شاي اخضر

وانشاالله الجميع يضعفون بصحه وعافيه

التوفيق للجميع يارب

 

[نفووود]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبااااااااااا بناااااااااااااااااااااات​

:aha:

مشكوووره حبيبتي أحلى عيون ع أحلى تجمع

وأتمنى أنضم لكم

وإن شاء الله الإربعاء بأدخل وأحط وزني بالضبط..

لأنني الحين ماشيه على نظام وآخر يوم فيه الثلاثاء

وعقبااال الرشاااقه جميعــــاً ​

​

​

​

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

واو الدشتيات كلهم اجتمعوا لووووووووول

يالله ان شاء الله موفقين

وراح تتحمسووووون اكثر ان شاء الله