ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[عاشقه الاسمرانى27]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساء الخير بنات جميعا للكل

ان شاء الله يارب توصلون للاهداف اللى تبونها

ان خاطرى اشترك بس الاراده عندى 0 ما عندى اراده كلش حتى ريلى يحبطنى زود

انا وزنى صارلها 7 سنوات على ها الحال يعنى بالاختصار عقب الولادها

انا وزنى 102 طالع نازل بس صارلى اسبوع كنت امشى يوم وترك ونزل من 105 اللى 102.8 يعنى طالع نازل ما يثبت وهدا مشكلتى القويه

دايما اخجل من جسمى يصير اشترك وياااكم وانا اول مره اشترك بس الله يخليكم ائبيكم تساعدونى

 

[عاشقه الاسمرانى27]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

افااااااااااااا بنات ما هجتها منكم ما فى تشجيععع كلش

الاراده تحت الصفر الحين

 

[طروقه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبا احلى عيون الله يجزاك خير انا وحده محتاجه هالقرووووب وابي تشجيع وابيج تكونين معا بليز
عرسي بعد سنه ونص ساعدوني
تجليني معاكم وبكره بدز لج الوزن ​

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:nbvppw: انتي حياتي :nbvppw:


هههههههههههههههههههههه




ناديي الله يسلمج اسمه المرأه الرشيقه

سئلني زوجي شسم ناديج؟

قلتله المرأه الرشيقه قال خير ان شالله ههههههههههههههههههههههههههههههههه شفتي انواع التحبيط

حياتي انتي والله :friends: ولا يهمج وخليها هالكلمه دافع لج واكسري كلمته وكوني واثقه من نفسج يا قلبي

وان شاء الله تحطمين الوزن وانتي بصحه وعافيه

هلا يالغلالالا وياليت تنزلين وزنج حالياااا


هلا فديتج ياأحلى عيون واسمحيلي نسيت احط الوزن

وزني 68 وابي انزل 55 ع الاقل وابي جسمي مشدووود وهالكرشه الكريه تروه والله اني كاره نفسي والسبه هي

وان شاء الله باذن الله معاكم راح اوصل للي ابيه :sfg:

عادي يا قلبي مسموحه وحياج الله ويانااااا


والله انتي نفس حالتي انا الي محطمتني الكرشه بكل الطرق اسوي لها بس ماكو فايده وان شاء الله مع الرجيم راح نحطمها

السلاااااااااااااام عليكم ورحمه الله بركاته

شلونكم خواااتي
احلى عيون
جناااااني
حلومتي
يمامه
شمس
مناره
عايشه حياتها
ام عفاف
وكل خواااااتي في قروب والله تحقق منايا
اولا اشكركم من كل قلبي يا احلى خوات
وياليت تقبلوني معاكم بهالقروب مره ثانيه

طبعا الوزن زااد لووووووووووول

وزني آخر مره بالقروب 70.6
وزني حاليا :eh_s(16)::eh_s(16):71.4
واليوم بختمها بأكله سنعه مسنعه وبدون عشى ان شاااء الله
ومن باجر نبدأ عدل والله كريم :eh_s(15):

جد متحمسه هالمره اكثر من هذيك المره:eh_s(9):

يزاكم الله خير

هلالا وغلالالا جنووووو حياج الله يا قلبي ويانااااا

وان شاء الحماس على طول يا قلبي

اشلونكم بنات شخباركم
حبيبتي احلى عيون مشكورة عالترحيب ما قصرتي وانتي بعد جنونة حياتي
انا الله يسلمج دخلت المستشفى مع بنتي وكنت آكل معجنات ماقدر آكل اي شي ثاني اذا شمت الريحة تعتفس حالتها
ومن النفسية صرت مره اضعف ومره ازيد بس الحين قررت اني اكمل مشوار الرشاقة وياكم على خير
ويا رب كلنا نوصل اللي نبيه قبل نهاية ال3 اشهر ونثبت الوزن المثالي بإذن الله
عذاري
اشلونج يالغالية رفيقة دربي في التجمع الأول ان شاء الله تكونين بصحة وعافية؟

حياج الله يا قلبي وان شاء الله هالمره التزام ويارب تطلعين من التسعينات وتحققين هدفج

سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام
سااااااااااااااااروه يالخاينه هين هين << انتي اللي غطيتي
هههههههههههه

بنات انا يمكن ماقدر ادش يوميااا بس بحط لي ساعه اطل عليكم
لأن عندي مسؤؤؤؤؤؤؤؤؤولياااات بس بالويك اند بطل عليكم
فلاتعصبون علي وعبالكم احقركم

انا حاليا وزني .. 72.4
هدفي الأول 69
هدفي الثاني 65

المجموع = 7 كيلوو

بس انا اضعف عادي بس الكرش مايرووح
ولحد يقول لي نادي .. وربي مماعندي وقت كللللش
لأني اصلا مارد للبيت الا س 5 العصر من الكراف والتعب

ابي كرشي يروح وظهري يضعف

حياج الله يا قلبي وان شاء الله تضعفين وانتي بصحه وعافيه وسجلتج ويانااا

بنات ابي خبز رجيم .. لأن الخبز ماقدر اخليه
شرايكم .. استخدم توست اسمر ؟
وجم وحده باليوم 2 ؟

هلا والله اختي قلبك تعرفين منتوجات ارض الطبيعه عندهم خبز ببذرة الكتان روعه

السلام عليكم

شلووونكم بنااات شخباااركم ..


طبعا انا عضوة جديده بينكم عاد ابيكم تحسبوني مثل اختكم تكفون وانا ان شاء الله مراح اقصر وياااكم


قلبك صخر .. اكلي خبز اسمر تعرفين الخبز العربي الخفيف .. هذا زين وخفيف وحلووو حق الرجيم
ابتعدي عن الخبز اللبناني الثقيل

وابتعدي بعد عن الصمووون اذا انتي تبين خبز اخذي الخبز العربي الاسمر الخفيف احسن شي للرجيم والله

اذا تبين الكرشه ترووووح


شربي جاي اكليل الورد يوميااات كوب او كوبين والله ترووووح الكرشه واسوي ريااااضة القاري حلوه للكرش

وخفيفي من النشويات العيش الخبز المعكرووونه هالاشياء خففيها والبيبسي والعصاير اللي بالجمعيه شربي بس عصير طبيعي

راح تروح الكرش ان شاء الله


^^

هلا وغلالالا بغل غل والله مو متعبتنا غير هالكرش وان شاء الله اخذ بنصيحتج

انا ودي اشترك معاكم بس ما اقدر ادخل يوميا عادي او لازم ادخل يوميا ؟؟!!

ومتى ناويين تبدون ؟؟

هلا حبوبه اذا حابه تشاركين على الاقل تدشين مو كل يوم كل ما توفرت عندج فرصه امابالنسبه ليوم الميزان اتمنى ما تغيبين عنه لانه ضروري بالنسبه لي

بدايه القروب عادي يا قلبي بس يوم 7/4 اول بدايه الوزن
واذا حابه تشاركين اكتبي وزنج وحياج الله

السلام عليكم انا حابه اشارك معاكم
وزني 76

هل تقبلوني معكم

حياج الله يا قلبي وارجوا ارفاق التوقيع مع الصوره الشخصيه والتواجد في القروب

مرحبااااااااا
بنات
بسالكم حبوب زهرة الربيع المسائيه تمتن ولا لا تكفووون ردوو علي ضروري لاني بشتريهاا

انا كنت استخدمهم من قبل الدكتوره بس مادري اذا اهو المسائيه ولا لاء انا الي عندي مكتوب زهره الربيع

مرحباااااااااااااااا- بنضم للقروووب - وكل يوم بدخل واكتب يومياتي لكم

تعبت من المتن اوووف

وزني 88 طولي 170

حياج الله يا قلبي ارفقي الصوره الشخصيه والتوقيع ويوم الاربعاء ان شاء الله يوم الميزان ارسال لي رساله على الخاص

مرحبا يالرشيقات شلونكم انشاالله بخير
طبعا اليوم قعدة من الصبح من ازعاج بنتي وولدي واول ماقعدة رحت سويتلي نسكافيه
وانشاالله غداي بسوي 2 همبرغر وسلطه والله يعيني لاني ماحب هالسوالف لاني ماعرف اكل الا بخبز
تصدقون من اول اذا مااكلت خبز او عيش يصير يومي متعب وكل احس اني يوعانه

هلالا والله نف نف اي عفيه على الشاطره شدي حيلج


بالنسبه للشوربه اهيا شوربه ارض الطبيعه يا قلبي انا اشربها

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساء الخير بنات جميعا للكل

ان شاء الله يارب توصلون للاهداف اللى تبونها

ان خاطرى اشترك بس الاراده عندى 0 ما عندى اراده كلش حتى ريلى يحبطنى زود

انا وزنى صارلها 7 سنوات على ها الحال يعنى بالاختصار عقب الولادها

انا وزنى 102 طالع نازل بس صارلى اسبوع كنت امشى يوم وترك ونزل من 105 اللى 102.8 يعنى طالع نازل ما يثبت وهدا مشكلتى القويه

دايما اخجل من جسمى يصير اشترك وياااكم وانا اول مره اشترك بس الله يخليكم ائبيكم تساعدونى

احنا كلنا معاك وبعدين ليه تتعقدين انا كان وزني 120 وولدت وصار105وقللت اكل ووصلت99وسويت ريجيم دشتي والحين87والفال لك انشاالله

 

[بحور الذكريات]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

المغرب شربت نسكافيه وقطعة كاكو لاني اذا ما اكلت كاكو ادوخ والساعه 10 شربت عصير اناناس وكيوي طبيعي ومن غير سكر وبس وشوي وانام لان باجر امتحان ولدي علشان يقبلونه مدرسة اجيال والله يستر دعواتكم لنا يالحبايب

 

[فراولــة قطــر]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مســاء الخيـــر

حبيت انضم لكم.. انا من جروب الدشتيات الحلوات

بديت ريجيم من اسبوعين مع دكتورة في مركز د. نيوترشن كل اسبوع ريجيم غير عن اللي قبله

خلال اسبوعين نزلت كيلوين و800 جرام


وكل سبت عندي موعد لقياس الوزن وقياس نسبة الماي والدهون والقياسات


بصراحه مب عارفه الوزن اللي ابي اوصله لأن الوزن المثالي احسه خيالي ماقدر اوصله بس قالت لي اذا وصلتي لوزن معين قريب من المثالي وجسمج عاجبج بثبته لج وريلي يحب الجسم المليان

بس راح تكون عندي اهداف لين ما اوصل للجسم اللي عاجبني


الوزن الحالي:69,700
الهدف الأول: 65
الهدف الثاني:60
الهدف الثالث: 55


ان شاء الله ننزل بصحه وعافية

 

[**الخزامى**]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شدووووووو الهمه بناااات

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مســاء الخيـــر

حبيت انضم لكم.. انا من جروب الدشتيات الحلوات

بديت ريجيم من اسبوعين مع دكتورة في مركز د. نيوترشن كل اسبوع ريجيم غير عن اللي قبله

خلال اسبوعين نزلت كيلوين و800 جرام


وكل سبت عندي موعد لقياس الوزن وقياس نسبة الماي والدهون والقياسات


بصراحه مب عارفه الوزن اللي ابي اوصله لأن الوزن المثالي احسه خيالي ماقدر اوصله بس قالت لي اذا وصلتي لوزن معين قريب من المثالي وجسمج عاجبج بثبته لج وريلي يحب الجسم المليان

بس راح تكون عندي اهداف لين ما اوصل للجسم اللي عاجبني


الوزن الحالي:69,700
الهدف الأول: 65
الهدف الثاني:60
الهدف الثالث: 55


ان شاء الله ننزل بصحه وعافية

هلا فراوله بشري اليوم اخبارك:eh_s(9):

 

[مدرسة طفشانة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بعد عمري جنونة تسلمين
والله بنتي محتاجة الدعاء مو عارفين الأطبة مرضها
الله يشافيها ويشافي كل مريض يا رب
انا نفسيتي تعبانه من هالسالفة بس احاول اغير شسوي الحمد لله على كل حال
ومع الريجيم والنزول ان شاء الله تتحسن نفسيتي واكثر لما تطيب بنيتي وحيدتي

 

[بحور الذكريات]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اي والله نبي نكون ايد وحده وكل وحده تشد من همة الثانيه ولا تخلون العذال يضحكون علينا نبي بعد شهر الا منزلين 10كيلوات انشاالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

عاشقة الأسمراني
طروقة
فراولة قطر

حياكم الله معانا
وإن شاءالله تضعفون بصحة وعافية يارب

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحب بنات انا حابه اشترك معاكم
وزني الحالي 97.6
انا اتبع رجيم دشتي وصار لي اسبوعين ونزلت 3 كيلو مع التخبيص
بس اليوم بديته بالتزام شديد
وقريت هذا القروب حبيت اشترك معاكم
وانشاء الله نضعف كلنا ونصير كلنا رشيقات

على فكرة انا كان وزني 102 ونزل اول شي بالتخفيف 2 كيلو وبعدين برجيم دشتي 3 كيلو

حياج الله سجلت اسمج ويانا واتمنى الالتزام بيوم الميزان والقروب

مرحبااااااااااا بناااااااااااااااااااااات​

:aha:

مشكوووره حبيبتي أحلى عيون ع أحلى تجمع

وأتمنى أنضم لكم

وإن شاء الله الإربعاء بأدخل وأحط وزني بالضبط..

لأنني الحين ماشيه على نظام وآخر يوم فيه الثلاثاء

وعقبااال الرشاااقه جميعــــاً ​

​

​

​

هلا حبوبه حياج الله انا راح اسجل اسمج بس انا ابي الحين وزنج ويوم الاربعاء وزنج الجديد

احلى عيون تسلمين على التجمع الحلو ماشاالله ايحمس

انشاالله نضعف بصحه وعافيه

ويسلمج يا قلبي وان شاء الله نكون حطمنااا اوزاننا يارب

حتى انا موو راضي يضبط
لا صورة ولا التوقيع

يا قلبي قلت لج قبل

اول شي الصوره الشخصيه احفظيها بكمبيوترج وبعدين روحي لوحه التحكم وتلقين على ايديج اليمين ثالث كلمه تعديل صوره الملف الشخصي اضغطي عليها وفيه كلمه الانجليزيه Brows اعتقد جذي تنكتب وبعدها اضغطي عليها وحطي الصوره الي حفظتيها وعلى طول اعتمد التعديل


بالنسبه للتوقيع هذا رابط الصوره

http://www.q8boy.com/images/uaqln8j8alpaweo2ot5.gif

تروحين لتعديل التوقيع نفس لوحه التحكم تحت وبعدين تنسخين الرابط الي عطيته لج وتضغطين على صوره الجبل الصغيره فوق عند ليما تبين تكتبين موضوع اضغطي عليها وحطي الرابط واضغطي اوكي على طول ينزل بالمربع الكبير الابيض وتحت تلقين كلمه تعديل التوقيع


اي سؤال انا بالخدمه

مساء الخير بنات جميعا للكل

ان شاء الله يارب توصلون للاهداف اللى تبونها

ان خاطرى اشترك بس الاراده عندى 0 ما عندى اراده كلش حتى ريلى يحبطنى زود

انا وزنى صارلها 7 سنوات على ها الحال يعنى بالاختصار عقب الولادها

انا وزنى 102 طالع نازل بس صارلى اسبوع كنت امشى يوم وترك ونزل من 105 اللى 102.8 يعنى طالع نازل ما يثبت وهدا مشكلتى القويه

دايما اخجل من جسمى يصير اشترك وياااكم وانا اول مره اشترك بس الله يخليكم ائبيكم تساعدونى

حياج الله يالغلالالا واكيد نبيج معانا وان شاء الله ويانااا انسي شي اسمه احباط او اراده صفر ان شاء الله تكون الاراده حديد معانااا


ارفقي صوره الشخصيه والتوقيع وسجلتج ويانا

مرحبا احلى عيون الله يجزاك خير انا وحده محتاجه هالقرووووب وابي تشجيع وابيج تكونين معا بليز
عرسي بعد سنه ونص ساعدوني
تجليني معاكم وبكره بدز لج الوزن ​

حياج الله يا قلبي وسجلت اسمج وانتظر الوزن وارفقي صوره التوقيع مع الصوره الشخصيه

 

[فراولــة قطــر]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلا فراوله بشري اليوم اخبارك:eh_s(9):

بس نازلة 200 جرام كله بسبب الدورة الدكتورة تقول انها تزيد الوزن لأنها تحبس سوائل

بس نزلت في الدهون وااااايد

الحمدلله على كل حال....اهم شي نزلت وبشد حيلي هالأسبوع

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

المغرب شربت نسكافيه وقطعة كاكو لاني اذا ما اكلت كاكو ادوخ والساعه 10 شربت عصير اناناس وكيوي طبيعي ومن غير سكر وبس وشوي وانام لان باجر امتحان ولدي علشان يقبلونه مدرسة اجيال والله يستر دعواتكم لنا يالحبايب

بالعافيه نفوده وموفق ولدج ان شاء الله

مســاء الخيـــر

حبيت انضم لكم.. انا من جروب الدشتيات الحلوات

بديت ريجيم من اسبوعين مع دكتورة في مركز د. نيوترشن كل اسبوع ريجيم غير عن اللي قبله

خلال اسبوعين نزلت كيلوين و800 جرام


وكل سبت عندي موعد لقياس الوزن وقياس نسبة الماي والدهون والقياسات


بصراحه مب عارفه الوزن اللي ابي اوصله لأن الوزن المثالي احسه خيالي ماقدر اوصله بس قالت لي اذا وصلتي لوزن معين قريب من المثالي وجسمج عاجبج بثبته لج وريلي يحب الجسم المليان

بس راح تكون عندي اهداف لين ما اوصل للجسم اللي عاجبني


الوزن الحالي:69,700
الهدف الأول: 65
الهدف الثاني:60
الهدف الثالث: 55


ان شاء الله ننزل بصحه وعافية

هلا يا قلبي


بس احنا كل يوم اربعاء ان شاء الله عندنا الميزان عادي روحي وزني عند الدكتور وطرشي لي وزنج على الخاص وارفقي صور التوقيع وصور الشخصي

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اخواتي عادي الي حابه تكتب يومياتها مافيهاا شي

 

[نفووود]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحباااااااااااااا بناااااااااااات:aha:

وزني الحالي:74

وأتمنى احط لكم وزني يوم الإربعاء ويكون نازل

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبا احلى عيون الله يجزاك خير انا وحده محتاجه هالقرووووب وابي تشجيع وابيج تكونين معا بليز
عرسي بعد سنه ونص ساعدوني
تجليني معاكم وبكره بدز لج الوزن ​

هلالا حبوبه الله يوفقج ان شاء الله وزين عندج وقت وايد طويل يعني تعدلين فيه نفسج وشكلج واستيالج

واتمنى تطرشين لي وزنج وسجلتج ويانااا ولا تنسين حطي التوقيع القروب مع الصوره الشخصيه

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

حياج الله نفووود وهلالا فيج وسجلتج ويانااا

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انتظر اوزان باقي الاخوات الي مشتركات وياناا بالقروب وهم:



سـيده الغـيد

المــــــاس...

هيماء

طروقه



اتمنى تعطوني الاوزان قبل تاريخ 1/4 ان شاء الله