حياكم بقروبي الجديد ( راح اكمل جمالي برشاقتي)للجميلات فقط...

[الحلا^^مبتليني]

مـــــــــــــــــاكو أحد



بنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات ردوا علي؟؟؟؟؟؟؟​

عليج بالعافيه
راعية طويله مو جنه الكرواسات فيه دهون حيل؟؟؟؟؟
برايي انج تبدلينه بتوست
ونصيحه قطعي العيش مامنه فايده؟؟؟
بالنسبه لديانا كروزون ابيه ابيه صج صج شكلها غييييييييييييييييييييييييير صارت انثى مو قبل

 

[راعية الطويلة]

عليج بالعافيه
راعية طويله مو جنه الكرواسات فيه دهون حيل؟؟؟؟؟
برايي انج تبدلينه بتوست
ونصيحه قطعي العيش مامنه فايده؟؟؟
بالنسبه لديانا كروزون ابيه ابيه صج صج شكلها غييييييييييييييييييييييييير صارت انثى مو قبل

صاجة يا الحلا لازم ندير بالنا عدل


و الله انا ما أحب أقطع شي آكل من كل شي باعتدال


و أنا احب التوست((يمي )) الأسمر طبعا :rerrerek:

على فكرة بنات منو فيكم راحت معرض العطور؟؟؟!

و شنو العطور الجديدة و المميزة

أنا عن نفسي عجبني بنفسج و داليا من جنيد

و انتو ؟؟؟؟؟!

الحلا وياي و الا ليما الحين المنتدى و دقاته!!
:nbptr:​

 

[الحلا^^مبتليني]

هلا حبيبتي وياج
بصراحه مارحت بس دام انه سيد جنيد اهناك اجل انشالله باجر ركضضضضضضضضه

 

[طفولية]

بنات شفيكم .. انا معاكم بالقروب وحست بموضوعين الحين نستقر وين .. تبون هالموضوع نكتب فيه !؟

 

[صآعده تحت}..]

@@

[ اليوم شوي خربطت :|

ببدي من بكـره رجيم عبدالله المطوع

بااك]

 

[الحلا^^مبتليني]

بنات اشفيكم راح نستقر اهني خلاص الموضوع هذاك سويته لان ضاع مني الموضوع هذا
المهم انا لاغيه هذاك
تجمعنا راح يكون اهني وانتبهو لعنوان الموضوع عدل
حياكم بقروبي الجديد(راح اكمل جمالي برشاقتي)للجميلات فقط...
اهني التجمع اوكي حبيباتي ولحد يضيع

 

[صآعده تحت}..]

يسعـد صباحكـم يارشيقـات الغد

 

[فطيرة]

@@

[ اليوم شوي خربطت :|

ببدي من بكـره رجيم عبدالله المطوع

بااك]

والله صج اللحين ووووين الكيمييائى لايكون خرطي :lkmnkl: وتعالى انتى ليش خربتى الرجيم ياوييلج منى ويلاة ابكفخج لا لا خلاص انتى مورفيجتى زعلت عليج اة اةاة اة:eh_s(2):

 

[صآعده تحت}..]

::

::

لافطيره تدرين ليش

والله مادري ههههههههههههه

بس قريت رجيم لعضوه اسمها عنيد من دكتور

سوته ب اسبوعين ونزلت 4 كيلوات ونص وهي مو ملتزمه بالضبط

وسهل فيه ككاو ومكسرات وتوست يوميا

شرايك اوريك

::

::

 

[صآعده تحت}..]

::
::

لا ابي اصير صديقتك اهئ اهئ

كاتبه بالابيض لان مالى وجه اقول مخربطه

الحين شوفى هذا وهذاك وشنو الى يعجبك طبقيه

بس رجيمها سهل حيل ونزلها 4 ونص وهي مخربطه

وناسه

::
::

السلام عليكم
:balo:

كل عام وانتوا بخير :nbvppw: << حاطتها بقلبي لأني بغيت أنزل الموضوع بأول السنه بس المنتدى وحركاته البايخه بالتعلق ماخلاني :eh_s(16):

أدري الوضع غير قابل للمقدمات ، عشان جذي ماراح أتكلم وأهذر كالعاده
بس حبيت أعتذر عن التأخير الخارج عن ارادتي :yaaaaaarb:

وفقط المقدمه المعتاده ^_^

رجيمي مع د.عبدالله المطوع (1)

رجيمي مع د.عبدالله المطوع (2)

رجيمي مع د.عبدالله المطوع (3)

رجيمي مع د.عبدالله المطوع (4)

رجيمي مع د.عبدالله المطوع (5)

رجيمي مع د.عبدالله المطوع (6)

رجيمي مع د.عبدالله المطوع (7)


يالله سمعوا سمعوا :gathering:
مراجعتي الأخيره كانت يوم الأربعا 30/12/2009 << يعني العام خخخخ
بعترف لكم اعتراف معترفته بصفحات المنتدى ببعض المواضيع :d وهو اني بثلاث أسابيع التثبيت ، التزمت أول اسبوعين 100% وآخر اسبوع 0% بدون أي مبالغه صفررررر% :tongue22:
همممم بتقولون لييييييش مالييييييش ، خلوني أقولكم اني مريت باسبوع أدري ماراح يتكرر إلا من سنه لسنه اذا الله أحيانا
وبما أني حاطه استمرارية الرجيم ببالي ، فقلت يالله فوووقه وبعدها نرجع لقواعد الرجيم
جم وزني ؟؟؟ هالمره سمحولي ماقولكم جم وزني
ولحـــــد يزعل أو ياخذ بخاطره ويااااريت الكل يتفهمني ويتقبل رايي :eh_s(7): وبموضوع المراجعه اليايه بتعرفون ليش أنا ماقلت
وهااااا لحد يتحبط ويظن انه سبب سلبي ، لالالا إلا ايجابي ونص بعد :dddds:

.
.

يالله الحين خلوني أكتب لكم نظامي اليديـــــد _03ba:

الريـــــــوق
- 1 توست أسمر + جبن قليل الدسم أو لبنه قليل الدسم + 2 مرتديلا أو 2 تركي أو بيضه أو زعتر + خضار + كوب حليب خالي الدسم
- 5 تمرات + كوب حليب خالي الدسم
ممكن استخدام خيارات الريوق بالأنظمة السابقة


سنــاك الظهــر
استكانة مكسرات (حب - يوز - بيذان - فستق) + شاي أو قهوه/حليب


الغـــــــداء
أول وثالث وخامس وسابع يوم : سلطه + 4-5 ملعقات عيش + نصف صدر دجاجه مشويه + دايت أو ماء
ثاني يوم : كيوي كميه مفتوحه
رابع يوم : برتقال كميه مفتوحه
سادس يوم : أفندي كميه مفتوحه


سنــاك العصــر
ككاو وسط أو 2 حبة فاكهه (أي نوع ماعدا الموز والمانجا) + شاي أو قهوه


العشـــــــاء ، يكون قبل ساعه-ساعتين من النوم
- توست أمريكانا أسمر + دايت أو ماء
- سلطه + 3/4 كف اليد لحوم (يعادل 2 همبرجر الضعيف) + دايت أو ماء
- كوب نخي أو باجلا + عصير برتقال أو تفاح
*** 2-3 روب أكتيفيا بالفراوله
*** 3 كيوي + عصير برتقال أو أناناس (ممكن نحطه بالخلاط ونشربه كعصير بيغـــث ويشبّع أكثرررر)
*** كوب لبن أو روب + 3-5 فراوله
ملاحظه :
~> العشا الي قبله نجوم ، هذا يكون عشاكم بالأيام الي الغدا يكون فيها نشويات يعني نتغدا عيش وهي الأيام (1+3+5+7) ، أما باقي الخيارات (وممكن نستخدم خيارات العشا بالأنظمة السابقة) فللأيام الي يكون فيها الغدا فاكهه

~> إذا طلعنا نتعشا بره وكان المطعم :
لبناني = 2 سيخ مشوي
أمريكي = ستيك well done وقالي عن نوعيه حلوه وهي fillet mignon
فرايديز وربعه = نص صحن فاهيتا لحم أو دياي
ياباني = قطع لحم مقطعه صغار اسمها teppanyaki

~> قالي أفضّل يومين من الاسبوع تسوين نظام "بدون نشويات" لأنه يساعد بتنشيف الجسم من السوائل ، وشخصياً أشيل يومين النشويات وأخلي مكانهم يومين بدون نشويات
​

++ للتذكير .. كنت مأجله تنزيل الموضوع لأني بتأكد من الدكتور عن أيام العيش ، هل ناكل دياي مشوي فقط ولا ممكن يدام بشكل عام (؟)
و فيه سؤالين سئلوني ثنتين من البنات وللأسف نسيت أسئله لأنه الهذره خذتنا حزتها ، فناطره رد الدكتور على هالاستفسارات وانشاءالله أضيفها للموضوع لما يوصلني الجواب



مراجعتي اليايه باذن الله يوم السبت 16/1/2010 ، هالمره عاد صج صج دعواتكم :eh_s(6):
​

 

[فطيرة]

اول شى االعضوة عنيد اعرفها واعرف رجيم نفس رجيم زوجى مال عبدالله المطوع اوكى


وانا طبقتة من رجيم واحد الى رجيم رقم 5مع زوجى لان زوجى يراجع عندة من زمان بس انا مليت رجيماته لانى من فترة وانا اطبقة بس الشاهد لله رجيماته مع الالتزام اوكى والحمدالله مايرد الوزن عشان اكون صادقة معاج بس انا استانست على رجيمج الكيميائي وابى اطبقة كنوع من التغيير اوكى


خلاص ترى انتى مورفيجتى انا محاربتج ____))سوالف ايام قبل هههههههههاى


اقول حجية ووووين عشا يوووم الجمعة ها نسيتى يالله كتبة قبل تنحاشين هههههههه

 

[صآعده تحت}..]

::

::

looooooooooool

لاتزعلين بس انتي يمكن مليتي من رجيمات المطوع

انا توني اطيح عليها خخخخخخخ

فودي اجربهم اسبوعين

الجمعه الله يسلمك العشا تاكلين اى شى من عشا اى يوم

يعني شوفى ايام الاسبوع اى عشا فيها عاجبك اكليه الجمعه

هني وعافيه على قلوبنا

شسويتي اليوم بصراحه عسا التزمتي ؟!

مشيتي انا نص ساعه بس

::

::

 

[صآعده تحت}..]

::

::

فطفط وينك زعلتي يادبه

ووين باقى القروب ودي اذبحكم

احس مخربينها ع الاخر

حتى لو خربتوها اعترفو

علشان نشجع بعض بتخريب الرجيم هع

مو انا من اسمع طاري احد مخربها اخربها وانا للحين مابديت

آاه الله كريم

كاني بديت اهذر بروحي :|

اترك المايك للي بعدي
::

::

 

[فطيرة]

هاى حبى لا ابشرج اليوم مشيت بالافنيوز والحمدالله عدى على خيرررررررر بس تصدقين دخلت محل الالكترونيات اللى تحت السيينما يلعن خيرهم جهاز الواى عندهم ب90 والاكسسورارت مالته ب30والسيديات الواحد على 20شدعوووووة والقاعد الاساسية ماادرى بكم وووووووووواى قلت ااااااااااة ياحلو النادى بس ابو الشباب مايرضى بشى اسمة نادى عشتو يغاررر على ملكة الجمال اقول اة بس سكتى لاتخلينى احش احس فينى حشة واذا صار فينى حشة اقوم اتحكحك ههههههههاى حشا جرب موفطيرة

عموما ياحلوة استمرى على رجيم عبدالله المطوع بس انا انصحج تشتررين الاعشاب مالته لان عنيد وزوجى وانا وكل المراجعين واللى حتى مومراجعين يشتربوون الاعشاب مالته لانها وووووووووووايد تفيد عرفتى روحى عيادتة بمجمع االاوقاف فوق واشتريهم من السكرتيرة عادى ترى وطبقى رجيمة وان شاءالله تنزلين بصحة وعافيية على فكرة سعر العلبة ب4دنانير



اقول ترى ليمن الحين انتى موصديقتى انا محاربتج الا الوع جبدج ماتسووو عليج غيرتى الرجيييييييييييييم ههههههههههههههههههههاى اقول شكلى بحطها بتوقيعى ليمن تردين لرجيم الكيميائى هههههههههاى لا لا اضحك ووووووووووووياج ان شا الله تنزلين بصحة وعافية يااااااااااااااارب

 

[صآعده تحت}..]

::

::

فطفط ترا النادي يملل والله تلتزمين وحاله ومصاريف -->> صرت عجيز

الوي يقولون اكثر من بنت سمعت انها طلعت لها عضلات منه وتركته

يمكن لانهم زودو باللعب فيه وافرطو بس يونس

والنوادي تخوف والله الكاميرات ووصاخه اذا فيه سباحه ماتضمنين

لاتقولين اسلامي كل شى يخوف بهالزمن تصدقين امي بالعرس لمحت عجوز

معلقه بنظارتها كاميرا صغيره تقول اشك 99 انها كاميرا شى ابيض والمره تلف يسار وتطول تلف يمين وتطول

فمابالك بالنوادي عاد الحين حتى لاقلام يحطون فيها كاميرا

والاعشاب ماتوقع بيودووني بعيد بس ماراح اكل ككاو وبنزل ان شاء الله وادعي لعنيد

على كل كيلو انزله

هههههههههههههههه ليش موصديقتك شللى يرضيك والله عجبني حق عبدالله

شذنبي قديمه وتوني اطيح عليه

خخخخخخخخخخ يلا ننافس بعض يافطيره تعالى ليش موحاطه انتي صوره شخصيه

وتوقيع احس مقرعه خخخخخخخخخ

تبين صوره .؟! يـا صدييييييييييييييقتي
::

::

 

[فطيرة]

اى ابى صورة وتوقيع طرارة تشرط هههههههههههى

 

[صآعده تحت}..]

::

::

انشاء الله

تبين صوره شنو امري

طبيعه - بنات - رجيم يعني بنت وتفاحه - فطيره هع

::

::

 

[فطيرة]

اكيد ملكات جمال بعد مايبيلة خلينى ااااااااااشوفهم بتوقيع جوووود اعدل بعمرى شووووووووووى ههههههههههاى

 

[فطيرة]

حلاها حبى تصبحين على خيرررررررر حدى قفلت بببببببببببببببباى حبى

 

[صآعده تحت}..]

::

::

اى صادقه نبي صوره الزين عشان نتحمس نقلدهم

وانا قفلت تصبحين ع خير ياعسل::

::