el3yooN-elswahi
New member
- إنضم
- 25 أبريل 2009
- المشاركات
- 170
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حبيبتي الله يوفقج ويعافيــــج . .
ان شاءالله تردين تنزلين مثل اول ..
:
الاسم : العيــون السـواهي
العمر : 25
الطول :160
الوزن الحالي: 92
:
الهدف الاول : من 92 كيلو الى 89 كيلو . .
المطلوب : -3 كيلو
الفترهـ : من 14 / 4 الـى 28 / 4 . . خلال اسبوعيـن
الرجيم المتبع : رجيم الكورن فلكس
:
الهدف الثاني : من 89 كيلو الى 85 كيلو
المطلوب : - 5 كيلو . .
الفترهـ : 28 / 4 الـى 26 / 5 . . خلال 4 اسابيع . .
الرجيم المتبع : رجيم غلا / بس راح احذف العيش منه :eh_s(15):
:
الهدف الثاني : 79
المطلوب : - 6 كيلـو . .
الفترهـ : 26 / 5 الى 23 / 6 خلال 4 أسابيع . .
الرجيم المتبع : اسبوع رجيم كورن فلكس / اسبوعين رجيم اتكنز / اسبوع رجيم كورن فلكس
:
الهدف الرابع : من 79 كيلـو الى 74
المطلوب : - 5 كيلـو . .
الفترهـ : 24 / 6 الى 29 / 7 خلال 5 أسابيع . .
الرجيم المتبع : احدده بوقتهـا . .
:
الهدف الخامس : 74 كيلو الى 65
المطلوب : - 9 كيلـو . .
الفترهـ : 29 / 7 لي عيد الفطر خلال . . آكثر من 5 اسابيع تقريبـا . .
الرجيم المتبع : يتحدد بوقته
:
الحاله النفسيه : حالياً جداً تعبانه ..
واحس نفسي ضعيفه ومكسوره حييييل مو من المتن بس من الدنيا ..
وكل ما اتذكر ان اذا ضعفت بقهر عذالي وبتمخطر جدامهم بكل ثقه وجمال ونعومه اتشجع على الرجيم وما اخربه
<--- نفس الحـاله بالضبط :eh_s(11):
ان شاءالله تردين تنزلين مثل اول ..
:
الاسم : العيــون السـواهي
العمر : 25
الطول :160
الوزن الحالي: 92
:
الهدف الاول : من 92 كيلو الى 89 كيلو . .
المطلوب : -3 كيلو
الفترهـ : من 14 / 4 الـى 28 / 4 . . خلال اسبوعيـن
الرجيم المتبع : رجيم الكورن فلكس
:
الهدف الثاني : من 89 كيلو الى 85 كيلو
المطلوب : - 5 كيلو . .
الفترهـ : 28 / 4 الـى 26 / 5 . . خلال 4 اسابيع . .
الرجيم المتبع : رجيم غلا / بس راح احذف العيش منه :eh_s(15):
:
الهدف الثاني : 79
المطلوب : - 6 كيلـو . .
الفترهـ : 26 / 5 الى 23 / 6 خلال 4 أسابيع . .
الرجيم المتبع : اسبوع رجيم كورن فلكس / اسبوعين رجيم اتكنز / اسبوع رجيم كورن فلكس
:
الهدف الرابع : من 79 كيلـو الى 74
المطلوب : - 5 كيلـو . .
الفترهـ : 24 / 6 الى 29 / 7 خلال 5 أسابيع . .
الرجيم المتبع : احدده بوقتهـا . .
:
الهدف الخامس : 74 كيلو الى 65
المطلوب : - 9 كيلـو . .
الفترهـ : 29 / 7 لي عيد الفطر خلال . . آكثر من 5 اسابيع تقريبـا . .
الرجيم المتبع : يتحدد بوقته
:
الحاله النفسيه : حالياً جداً تعبانه ..
واحس نفسي ضعيفه ومكسوره حييييل مو من المتن بس من الدنيا ..
وكل ما اتذكر ان اذا ضعفت بقهر عذالي وبتمخطر جدامهم بكل ثقه وجمال ونعومه اتشجع على الرجيم وما اخربه
<--- نفس الحـاله بالضبط :eh_s(11):
