نعم للرجيم لاللسمنه يرجى الدخول يابناااااات ممكن

[mahawey]

:eh_s(8):هااااااي بنات شخباركم انا الله يسلمكم قاعده اسوي رجيم انزين فايعني ابي تشجيع منكم
كنت وين والحين وين كان وزني 110وحاليا94والطول =150الله يخليكم ابي منكم تشجعي حقي
اناالي علي قاعده اسوي قاعده اسوي رياضه وامشي واركض ماشاءالله وزنه قاعد ينزل وقاعده اشرب
شاي رويال وشاي اخضروماشاءالله الاراده عندي ماشاءالله قويه حيييييل مابيكم اتقولولي روحي
حق دكتورالتغذيه لاانامااحتاج اناقاعده اسوي رجيم من عندي واعرف شنوالاكل للرجيم وانا عندي اختي
العوده دكتوره تغذيه مايحتاج دكتور اناالي ابي والي ابي اوصله لكم ابيكم اتشجعوني يابنات وتعطوني

تشجيع عمره ماصر حق اختكم مهااااااااوي :bye22::eh_s(9)::yaaaaaarb:

 

[mahawey]

بنااااااات ابي الكل يشارك ويشجعني انزين حبيبي

 

[mahawey]

فايعني حرام علشان صحتي لانه فيني الربو ومعي خشونه في الريل وكسترول وعلشان الله يرزقني بوالد الحلال في هذاالوقت مايبون وحده امتنيه يبون وحده اضعيفه لانه حرام انا للحين شابه وعمري 22

 

[mahawey]

ضروررري الكل يشارك معي ويشاجعني

 

[ام فجور 2008]

نا الي محتاجه تشجيع عندي ارادة بس مادري ليش اخربط وايد
يالله يارب اضعف

 

[جمانةالربيع]

انه معاج مهاوي انه بعد اخربط في الويكند وايد بس ايام الدوام ملتزمه لحد كبير يارب نضعف من غير شر

 

[mahawey]

اللهم امين الله يسمنع منج جمانه الربيع يارب باذن الله نضعف بصحه وبعافيه

 

[كويتيه رزتها ملكيه]

يالا احلى تشجيع حق شبيهتى بالصوره الشخصيه لووووول ممهااااوى هى هى مهاااوى عااشواااااااا

مهاوى كتبى خطوات الرجيم كلها والرياضه جم ساعه كل شى اووكى

 

[mahawey]

:eh_s:ياهلا ومرحبه باختي كويتيه رزتها ملكيه مشكوره حياتي على ردج الجميل وتشجيعج الرائع ماشاءالله عليج تبين جدول الغذائي:eh_s:

 

[mahawey]

:eh_s:ياهلا ومرحبه باختي كويتيه رزتها ملكيه مشكوره حياتي على ردج الجميل وتشجيعج الرائع ماشاءالله عليج تبين جدول الغذائي:eh_s: الله يلسمج اناالرياضه اسويه نص ساعه وبعدين عشرساعات واسوي تمارين الرياضيه وانط وارقص
جدول الغذائي وجبه الريوق :1-بيض فوح .
2-عصيربرتقال اواناناس طبيعي .
3-نص خبزاسمر.
4-اشرب نسكافيه .
5-جبن للرجيم المالح.
6-اشرب شاي رويال.
اوبعدين اسوي تمارين الرياضيه والمشي نص ساعه اوعشرساعات
وجبة الغداء: 1-عيش قفشه وحده علشان مااشبع نفسي.

2-دجاج فوح اوسمك.
3-اوشوربه اواستديك .
4-اكل فواكه مثل رقي وبطيخ وتفاح وبرتقال.
5-اوكفته .
6-اومشويات .
وجبة العشا: 1-جبن زيتون خيار.
2-مشويات .
3-همبرجرنكتس مشوي.
امشي واركض وارقص واشرب شاي اخضرمع شاي رويال ولبن اكتفياه للهضم
اشراااااااايج في رجيمي ترى انا بعض المرات اكل اريوق ومرات مااكل اريوق ومرات اكل الغداءومره مااكل الغداء والعشابعض مرات اكل ومرات مااكل لانه ليش المعده احسه بس خلاص صارت صغيره واحاول مااشبع نفسي
بالاكل اذا صارعزيمه اويمعات اواستقبال اواعروس اخلي رجيم افري بس ترى افري مالي مااخربط
احاول امسك روحي بس واااايد في العزايم يقولولي ماشاءالله ضعفانه يبيلج بعد

 

[mahawey]

:eh_s:ياهلا ومرحبه باختي كويتيه رزتها ملكيه مشكوره حياتي على ردج الجميل وتشجيعج الرائع ماشاءالله عليج تبين جدول الغذائي:eh_s: الله يلسمج اناالرياضه اسويه نص ساعه وبعدين عشرساعات واسوي تمارين الرياضيه وانط وارقص
جدول الغذائي وجبه الريوق :1-بيض فوح .
2-عصيربرتقال اواناناس طبيعي .
3-نص خبزاسمر.
4-اشرب نسكافيه .
5-جبن للرجيم المالح.
6-اشرب شاي رويال.
اوبعدين اسوي تمارين الرياضيه والمشي نص ساعه اوعشرساعات
وجبة الغداء: 1-عيش قفشه وحده علشان مااشبع نفسي.

2-دجاج فوح اوسمك.
3-اوشوربه اواستديك .
4-اكل فواكه مثل رقي وبطيخ وتفاح وبرتقال.
5-اوكفته .
6-اومشويات .
وجبة العشا: 1-جبن زيتون خيار.
2-مشويات .
3-همبرجرنكتس مشوي.
امشي واركض وارقص واشرب شاي اخضرمع شاي رويال ولبن اكتفياه للهضم
اشراااااااايج في رجيمي ترى انا بعض المرات اكل اريوق ومرات مااكل اريوق ومرات اكل الغداءومره مااكل الغداء والعشابعض مرات اكل ومرات مااكل لانه ليش المعده احسه بس خلاص صارت صغيره واحاول مااشبع نفسي
بالاكل اذا صارعزيمه اويمعات اواستقبال اواعروس اخلي رجيم افري بس ترى افري مالي مااخربط
احاول امسك روحي بس واااايد في العزايم يقولولي ماشاءالله ضعفانه يبيلج بعد

 

[mahawey]

كويتيه رزتهاملكيه الي ظاهرانا وانتي متفقين على هذي الصورنفس شئ

 

[كويتيه رزتها ملكيه]

:eh_s:ياهلا ومرحبه باختي كويتيه رزتها ملكيه مشكوره حياتي على ردج الجميل وتشجيعج الرائع ماشاءالله عليج تبين جدول الغذائي:eh_s: الله يلسمج اناالرياضه اسويه نص ساعه وبعدين عشرساعات واسوي تمارين الرياضيه وانط وارقص
جدول الغذائي وجبه الريوق :1-بيض فوح .
2-عصيربرتقال اواناناس طبيعي .
3-نص خبزاسمر.
4-اشرب نسكافيه .
5-جبن للرجيم المالح.
6-اشرب شاي رويال.
اوبعدين اسوي تمارين الرياضيه والمشي نص ساعه اوعشرساعات
وجبة الغداء: 1-عيش قفشه وحده علشان مااشبع نفسي.

2-دجاج فوح اوسمك.
3-اوشوربه اواستديك .
4-اكل فواكه مثل رقي وبطيخ وتفاح وبرتقال.
5-اوكفته .
6-اومشويات .
وجبة العشا: 1-جبن زيتون خيار.
2-مشويات .
3-همبرجرنكتس مشوي.
امشي واركض وارقص واشرب شاي اخضرمع شاي رويال ولبن اكتفياه للهضم
اشراااااااايج في رجيمي ترى انا بعض المرات اكل اريوق ومرات مااكل اريوق ومرات اكل الغداءومره مااكل الغداء والعشابعض مرات اكل ومرات مااكل لانه ليش المعده احسه بس خلاص صارت صغيره واحاول مااشبع نفسي
بالاكل اذا صارعزيمه اويمعات اواستقبال اواعروس اخلي رجيم افري بس ترى افري مالي مااخربط
احاول امسك روحي بس واااايد في العزايم يقولولي ماشاءالله ضعفانه يبيلج بعد

خوووووووووووووووش ريجيم ومتوازن حلو عجبنى 00كامل العناصر الغذائيه بس ملفهمت هالنقطه :080402ask_prv:00اناالرياضه اسويه نص ساعه وبعدين عشرساعات يعنى نص ساعه مشى وبعدها عشر ساعات راحه تردين تلعبين رياضه؟
وبجم نزلتى هالوزن المده يعنى ؟؟

وقواااااااااج الله ويارب تضعفين بصحه وعااااافيه:hjy5jewf:

 

[mahawey]

اقول اخاف انا وانتي متفقين على صوره ديانا كررزون لانه هم اهي تشبهيني

 

[اميره1980]

الله يوفقج يا رب و توصلين للوزن اللي تبينه
انا الحين مسويه بعد ريجيم و احاول كثر ما اقدر اني يوميا اروح للممشى امشي ساعة الا ربع تقريبا مع تخفيف حيل للاكل و في بعض الاكلات قاطعتهم نهائيا مثل:
كل المشروبات الغازية و العيش و الخبز و الككاو و المعجنات كلها مثل البيتزا و الفطاير و كل الوجبات السريعة و المقالي
ساعات احط جم اغنية ورا بعض و انا مششغلة النت و اطيحله رقص تقريبا نص ساعة باليوم
انا مخليه يوم الجمعة كل اسبوع يوم فري اكل فيه عشا على كيفي علشان ما امل
حاولي حبيبتي انج ما تستخدمين الاسنصير كللللللللش و استخدمي الدرج ترا وايد مفيد
و اذا تذكرت شي بقولج بعد

 

[حصووونه]

حبيبتي توج صغيره كملي كملي توج ماتهنيتي باللبس والشباب خلي ارادتج قويه عشان مايصير بخاطرج اي لبس واي هبه تمر وبعدين الاهم من هذا كله صحتج ونشاطج المتن مغثه الله يقويج يارب ويعينج وانا معاج لاني بس 79 ومع ذلك خشونه بركبي اصلي على كرسي تخيلي انحرمت من السجود يعني ابدا الصلاه عادي وبعدين اتعب واكمل على كرسي شخليت حق الخمسينات والستينات من العمر تونا شباب وتقسيمتي موحلوه وكله البس فضفاض ليمتى يعني البنات كله مخصر وانا واسع عشان اخش الطبقات والبلاوي والكرش والجنوب ليمتا لا ستوووووووووب لازم نقوي بعض يابنات تكفون

 

[mahawey]

:ggdw:مشكوره حصووونه ياحياتي ياقلبي اي والله شنونبي من المتن المتن مضروالله العظيم صح لسانج هم انا بعد اصلي واناقاعده على الكرسي :0bee2e8d89:لالالاللسمنه نعم للرجيم :ggdw:حصووونه حبيتي نورتي المنتدى

 

[mahawey]

حصووونه انااستغرب من الي يبون المتن اقول المتن موشئ مفيد علشان تبون المتن يعني يبون الامراض مشكوره حصووونه على نصائج الجميله والرائعه بعد قلبي لوووووول بناااااات اشكركم شكرمن كل قلبي على مشاركتكم معاي
ياحبيبي منورين معي في المنتدى واتمنى المزيد المشاركه من البنااااات وابي المشاركه تستمرمعاي اموت عليكم وهذاتشجع مني لكم
عاااااشوعاااااشوهي هي هي هي ايوه ياايوه مرحبا للرشاقه وداعا للسمنه_03BA::dddds:
ان شاءالله وباذن الله انك تعطينه الاراده القويه لجميع بناااااااات المنتدى ويضعفون بصحتهم وبعافيتهم
اميييين يارب العالمين فرحتوني بمشاركتم :ggdw:

 

[حصووونه]

الله يسلمج حبيبتي
ولايهمج شدي حيلج وشجعييني واشجعج بس انا يلزمني رياضه وماعندي وقت لها ولا اقدر اشترك بنادي والمشي زين صراحه يساعد لو ساعه باليوم نعمه

 

[غضى]

بالتوووفيييييييييق حبيبيتي يصير اكوون معااج نشجع بعض لاني عقب ماتزوجت انبطيييت وزوجي قط لي نغزات << متتت حررره