مدربة منتدى كويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه.شوفوا شعندي وحكموا

[سكوتي اذلك فيه]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

انا ودي اشترك معاكم :eh_s(22):

البطاقة الشخصية ....

الاسم :سكوتي اذلك فيه

الوزن : 100

الجهاز المشي : عندي اوربتراك العب ربع ساعه الى نص ساعه وامشي ساعه كل يوم بصالتي لان صعبه اروح الممشى :O_SHH_:

تاريخ البدء:مادري من زمان بس حطي من تاريخ اليوم

مانوع الرجيم : كل فترة اغير مو ريجيم معين

 

[حور العين 2008]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

حياج الله حبيبتي

 

[فانتا]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

هااااااااااااااااااااااااااااي يا جماعة كيفكن عن نفسي اليوم ماشية ع الريجيم بالغصصصصصصصصصصب ومشتهية كاكاو حدي
رحت النادي ومشيت نص ساعة وادعولي اني اتحمل هالمعاناة

 

[BiiShOoO]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

مساؤؤؤكم ورد


اليوم رحت النادي و مشيت ساعه على جهاز المشي

و بالنسبة ليومي

ريوقي توست و جبن و عصير برتقال

و عقب الريوق بال 10 شربت جاي


و غداي شوية عيش و كفته

و عشاي بيكون شوربة بروكلي انشالله

 

[كيكه توفي]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

موفقين انشالله

 

[&& غـــســق &&]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

بالتوفيق... عندي سؤال
انا امشي بالممشى كيلو و800 رايح وكيلو 800 راد يعني المجموع ثلاث كيلوات و300 .. كم كالوري احرق؟؟

والله حبيبتي انا الجهاز يحسب وانا امشي جهاز المشي ....!!

مادري والله سألي شلون تحسبين انا الطتروني جهاز المشي يحسب لي



وحياج الله في قروووبنا:eh_s(22):

 

[&& غـــســق &&]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

هااااااااااااااااااااااااااااي يا جماعة كيفكن عن نفسي اليوم ماشية ع الريجيم بالغصصصصصصصصصصب ومشتهية كاكاو حدي
رحت النادي ومشيت نص ساعة وادعولي اني اتحمل هالمعاناة

:stars::stars:


واللله وناااااااااااصة اشوة انتضمتي ...بس النص ساعه زيدييييييها شوييي خليها زياده خمس دقايق ابي وعد باجر اتزيدين عن النص ساعه لو 5 دقاااااااااايق اووووكي فاااااااااااااااااانتااااااااااااااااا:stars:

 

[&& غـــســق &&]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

:eh_s(17)::eh_s(17):

مساؤؤؤكم ورد


اليوم رحت النادي و مشيت ساعه على جهاز المشي

و بالنسبة ليومي

ريوقي توست و جبن و عصير برتقال

و عقب الريوق بال 10 شربت جاي


و غداي شوية عيش و كفته

و عشاي بيكون شوربة بروكلي انشالله

يااااه يااااااه والله انجااااااااااااز انشالله تقطين 3 كيلوا هالاسبوع ولا هالاسبوووووووووووووعيييييييييين



تراااااااااااااااااااااااااا تقديييييييييييييييييييييييييييييييييين ونتزمي بأكلج اوكي قلبوووووووووووو

 

[&& غـــســق &&]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

انا ودي اشترك معاكم :eh_s(22):

البطاقة الشخصية ....

الاسم :سكوتي اذلك فيه

الوزن : 100

الجهاز المشي : عندي اوربتراك العب ربع ساعه الى نص ساعه وامشي ساعه كل يوم بصالتي لان صعبه اروح الممشى _shh_:

تاريخ البدء:مادري من زمان بس حطي من تاريخ اليوم

مانوع الرجيم : كل فترة اغير مو ريجيم معين

هلا وغلا بعد عمري حياااااااااااااج اللله يسعدنا تواجدج

ان شاء الله مع الله وماااااانا بتكونين نازلة نص وزنج

البدء اقصد بالرياضة قوروبنا مو مال رجيم ....ممنوع توقفين رياااضة المشي كل يوم

ساااعه مشي لازم لازم ....واذا تحبين تضيفين راياضة معاها مو مشكلة


انشالله من اليوم لازم تمارسي المشي ساعه باليووووووووم وبعطيج موعد حق اللي تقيسبن وزنج وتعطيني اياااه بدزة ع الخاص الموعد

 

[&& غـــســق &&]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

بنااااااااااااااااااااااااااات

:stars::stars::stars:
هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي حبيبااااااااااااااتي

:jbdwjbd:


هذولة حق كل وحده مشت سااااااااعه اليوم بحمااااااااااس ونتظمت بالاكل



:eh_s(17):


هذي اللي مشت نص ساعه الحجي لج يا جااااااااااااااره هههههههههههههههههههههههههههههههههه
حبيبتي ابييييج اقوااااا من الكل



انا اليوم كان اكلي كنتطم وحلو

ومشيت 50 دقيقة على الفات بيرن ....وحدي مرتااااااااااااااااحه اني انجزت اليووووووووووووووووووم ومشيت

اليوووووووووووووووووم لي خااااااااااااااامس وياااااااااارب بعد سبوعين انزل يااااااااااااااااااااااااااااارب



الله يوفقكم راجعه مع صور للتشجيييييييييييييييييييييييييييييييييييع :ceaf32e183:​

 

[هــنــــــد]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

وياااكم وياااكم
انـــا بعد ويــــاكم ^^


وهذي البطااااااقه الشخصيييه

البطاقة الشخصية ....

الاسم : هــنــــــد

الوزن : 60

الجهاز المشي : موجووود لكن افضل امشي بره

تاريخ البدء: بــاجر .. ٢٢ - ٤ - ٢٠١٠

مانوع الرجيم : لا يووووجد




شهالصوره
اجسامهم اتهبل >> تحبط =/ .. لول
ما شاء الله

 

[&& غـــســق &&]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

بنااااااااااااااااااااات هذي صورة تشجيعية


طبعا الكل له مو عد يكون راح يقيس وزنه وله متابعه خاصة


بناااااااااااااااااااااااات ابي الكل تفرق معاااه خلال سبوعين مع المشي المستمر يوميا


ابي كل وحده تحس نفس هذي وقوتها وشجاعتها

وان شاء الله ماي الصيف ولا نشوفكم جذي




الصورة الاولى للعضوة ......loooo

الصورة الثانية للعضوة ................... فانتا

الصورة الثالة للعضوة................... الفنانه 79

الصورة الرابعه من نصيب العضوة ........................عمااااار يا كويت

اما الصورة الخامسة للعضوة........................ سكوتي اذلك فية

الصورة الاخيرة للعضوة ...................الغلا

 

[&& غـــســق &&]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

وياااكم وياااكم
انـــا بعد ويــــاكم ^^


وهذي البطااااااقه الشخصيييه

البطاقة الشخصية ....

الاسم : هــنــــــد

الوزن : 60

الجهاز المشي : موجووود لكن افضل امشي بره

تاريخ البدء: بــاجر .. ٢٢ - ٤ - ٢٠١٠

مانوع الرجيم : لا يووووجد




شهالصوره
اجسامهم اتهبل >> تحبط =/ .. لول
ما شاء الله

وزنج ما شاء الله حلووو


بس زين تسوين وايد زين تمشين معانا مايبيلج ضعف ولا تبين تضعفين


اذا تبين احط من ضمن المتابعه ممكن واذا بتشاركين معانا حياج الله


طبعا الشروط نعروفة كل يوم مشي

 

[&& غـــســق &&]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

زوووووووووووووغه

 

[&& غـــســق &&]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

وهذي الصورة حق هند

يالله بنااااااااااات سيوا تمووووروا الكل يمشي ترا متابعه انا




الفناااااااانه وييييييييييييييييييينج اليووووم مشيتي او لا

 

[&& غـــســق &&]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

iهاااااااااااااااااااي بنااااات

 

[حور العين 2008]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

وانا مالي صورة

انا مشيت امس ساعة بالافنيوز

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

انا بعد معاكم اليوم بديت رجيم والحمد لله ما طافنى هالتجمع

اول سويت رجيم وصلت لما 55 قولوا ما شاء الله بس الحين صارلى 5 شهور تاركه الرجيم ورجعت للأكل وبشراه بعد ليش ما ادري والحين وزنى 73 يارب رحمتك


الاسم : سأكون يوما ما أريد

الوزن:73

الرياضه : جهاز المشى

نوع الرجيم :حميه سكارس ديل

هذي الحميه حيل عجيبه تنزلج ب14 يوم 7 كيلوات وانا اليوم اول يوم ليه يله بنات همتكم خل نضعف كلناا بصحه وعافيه

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

اول شى تريقت ربع خبزه محمصه وبرتقاله

السناك كان جاى اخضر


الغداء صدر دياي مسلوق وحبه طماط ودايت سفن



بعدها راح اشرب جاي اخضر طبعا هذا راح يكون سناك قبل العشاء

 

[هــنــــــد]

رد: مدربة منتدى ويتيات && غـــســـق && ترحب بالجميع سارعوا بالمشاركه...شوفوا شعندي وح

وزنج ما شاء الله حلووو


بس زين تسوين وايد زين تمشين معانا مايبيلج ضعف ولا تبين تضعفين


اذا تبين احط من ضمن المتابعه ممكن واذا بتشاركين معانا حياج الله


طبعا الشروط نعروفة كل يوم مشي

وزنــي زيـــن كــ"رقـــم" .. بس لاني قصيـــره >> متينـــه
ودي اكون معاكــم بصراحه

وزني حيل متركز تحت بالشيسموونه والفخــوذ فيبيلي مشي من قلب ^^​