- الحالة
passion.666
New member
الله يسلمج ويخليج
لا حبيبتي موداشه عرض حياج الله
سئللي اللي تبينه
الله يسلمج اهم شي يكون ستيك لحم بقر
التتبيله الله يسلمج ويخليج يارب
ملح وفلفل اسود وليمون فقط
لما تشوينها بالشوايه اسوين خلطه صوص الستيك موجود بالجمعيات مع صلصة الباربيكيو
وتدهنين فيها ستيك بطن وظهر وتقلبينها وهم تدهنينها مره ثانيه بطن وظهر وتسوين فتحات بالسكينه علشان تتسرب الخلطه داخل اللحم لما تستوي وانتي كيفج تبينها مستويه كامل او نص نص
وبالعافيه
مدرسة طفشانة
New member
- إنضم
- 8 فبراير 2009
- المشاركات
- 1,821
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حبيبتي باشن
عليج بالعافية اكلج ويا رب تضعفين بصحة وعافية
ودي بهالريجيم من زمان احد يشجعني عليه
ان شاء الله ابتدي فيه من اليوم لأن بعدني ما كليت شي للحين
وراح اكتب لكم يومياتي عشان المتابعة
والله يوفق الجميع
عليج بالعافية اكلج ويا رب تضعفين بصحة وعافية
ودي بهالريجيم من زمان احد يشجعني عليه
ان شاء الله ابتدي فيه من اليوم لأن بعدني ما كليت شي للحين
وراح اكتب لكم يومياتي عشان المتابعة
والله يوفق الجميع
نـــحو الأمــل
New member
مبرووووك عالكيلووو ونص
وعقبااال ما تحققين مبتغاج وتخلصين الرجيم وانتي بصحه وعافيه يااااارب
،
يومي كان:
فطور<< ما افطر اشرب ماي
الغذى بعدني ما اتغذى بس راح يكوون خضار
والتمارين بإذن الله بتكون نفسها
والليل <ما اتوقع باكل شي
واي تغيرات تحصل بقول
وبس
وعقبااال ما تحققين مبتغاج وتخلصين الرجيم وانتي بصحه وعافيه يااااارب
،
يومي كان:
فطور<< ما افطر اشرب ماي
الغذى بعدني ما اتغذى بس راح يكوون خضار
والتمارين بإذن الله بتكون نفسها
والليل <ما اتوقع باكل شي
واي تغيرات تحصل بقول
وبس
passion.666
New member
مبرووووك عالكيلووو ونص
وعقبااال ما تحققين مبتغاج وتخلصين الرجيم وانتي بصحه وعافيه يااااارب
،
يومي كان:
فطور<< ما افطر اشرب ماي
الغذى بعدني ما اتغذى بس راح يكوون خضار
والتمارين بإذن الله بتكون نفسها
والليل <ما اتوقع باكل شي
واي تغيرات تحصل بقول
وبس
اوكي حبيبتي
بس يمكن حزتها يتغير اكلج
مومشكله بس بلغينا باي تطورات
بس يمكن حزتها يتغير اكلج
مومشكله بس بلغينا باي تطورات
BiiShOoO
New member
قووة يا حلوووييييييين
انا معاج بهالريجيم و انشالله ببلش من اليوم
الصرااحة خووش ريجييم
و توني شربت جاي حليب و بس
انا معاج بهالريجيم و انشالله ببلش من اليوم
الصرااحة خووش ريجييم
و توني شربت جاي حليب و بس
نـــحو الأمــل
New member
مثل ما قلتي .. صارت تغيرات
أكلت خضار بس مو لحالها
باستا خضار
لان صار ليا اسبوع كله فواكه وخضار < طقت جبدي منهم
بس ماراح آكل شي لين باجر
لان بحد ذاتها الباستا سعراتها اكيد فوق
بس ما صورتها ومن باجر بإذن الله بصور أكيييد
لان باجر إن شاء المولى صايمه فبصور فطوري
أما بالنسبه للرياضه
فكل شي تمام
60 دقيقه<مشي
45 دقيقه< آلة الخصر
30< شد الارداف والبطن
ودعواتج خيه ما يخلص هالاسبوع إلا وآنا 80 أو 79
passion.666
New member
ع
الله يعافيج يارب وان شاءالله تنحل امورج كلها يارب وتضعفين على صحه وعافيه
يالله ناطرتج بس اسبوع تحدي عمرج والله الرجيم عجيب ولحد الأن ماحسيت باليوع الحمدالله قاعده اصبر عمري بالماي والجاي
يالله ناطرتج بس اسبوع تحدي عمرج والله الرجيم عجيب ولحد الأن ماحسيت باليوع الحمدالله قاعده اصبر عمري بالماي والجاي
passion.666
New member
ههههههههههههههههههههههههههه
والله ام عزيز اللي عاشت انتي داخله بكل قوه وتحدي
انا فرحانه وايد علشانج يارب تضعفين على صحه وعافيه
والله ام عزيز اللي عاشت انتي داخله بكل قوه وتحدي
انا فرحانه وايد علشانج يارب تضعفين على صحه وعافيه
passion.666
New member
BiiShOoO
New member
اهلييييييييييييييين باااشن الله يسمع منج ياااارب و اصمد هالاسبووع
المنتدى صاااااااااااير ينرفففزز
المهم بالنسبة ليومي
غداي
قطعتين شابورة مع لبنة و عصير اناناس
و عشاي ستيك و خضار سوتيه
و الحين قاعده اشرب جاي اخضر و بس
و بلعب رياضة على الوي فت
وبس
و انشالله من باجر ببده معاكم لانه اليوم خربطت شوي
بس عندي سؤال اقدر استبدل الهمبورجر بالستيك لانه ماعندي ستيك؟
المنتدى صاااااااااااير ينرفففزز
المهم بالنسبة ليومي
غداي
قطعتين شابورة مع لبنة و عصير اناناس
و عشاي ستيك و خضار سوتيه
و الحين قاعده اشرب جاي اخضر و بس
و بلعب رياضة على الوي فت
وبس
و انشالله من باجر ببده معاكم لانه اليوم خربطت شوي
بس عندي سؤال اقدر استبدل الهمبورجر بالستيك لانه ماعندي ستيك؟
passion.666
New member
بالعافيه ياحلوه والله يتمم عليج
باجر الجد اوكي رجيمج بس اسبوع والتزمي فيه واذا قاسي لاتلعبين رياضه
بالنسبه للهمبرجر مومشكله بس اقري مكونات الهمبرجر يكون خالي من الخبز او الدقيق او فتاة الخبز اتكون همبرجر بقري
BiiShOoO
New member
الله يعاافيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييج حبيبتي
امييين يا رب
انشالله تسلمييين يا قلبي
اييي بتأكد من هالمعلومة
مشكوووورة
امييين يا رب
انشالله تسلمييين يا قلبي
اييي بتأكد من هالمعلومة
مشكوووورة
passion.666
New member
passion.666
New member
بسم الله الرحمن الرحيم
السبت
1/5/2010
الريوق قلاص ماي وشاي مع سكرين سبليندا1/5/2010
الغدا كان سلطه مثل مل عوتكم كل شي حاطه فيها وبيضتين مسلوقتين ودايت بيبسي اخليكم مع اللصور
وشربت استكانتين شاي مع سكرين سبليندا
ام عشاي هل مره غير امس طلعت العيال ورحنا المهلب شريتلي جم بدله والله يابنات الرشاقه حلوه لاتقولون انتي ضعيفه ليش تبين تضعفين اكثر والله امس شريت بنطلون لبست قياس 38 واي وناسه ونا طمعانه اني البس 34 واي وناسه ورحت بعدين محل اسمه ريفا اعجبوني نفانيف وقمصان طويله يوم قايست طلع مو حلو علي تدرون اشقالت اختي انتي مدخله روحج مع المتان
المهم مابي اطول عليكم عشاي كان سلطة جرجير مع طماط مجفف وجبنة برمزان وزيتون وصلصه عجيبه حامض مع دايت بيبسي
وشربت استكانتين شاي مع سكرين سبليندا
ام عشاي هل مره غير امس طلعت العيال ورحنا المهلب شريتلي جم بدله والله يابنات الرشاقه حلوه لاتقولون انتي ضعيفه ليش تبين تضعفين اكثر والله امس شريت بنطلون لبست قياس 38 واي وناسه ونا طمعانه اني البس 34 واي وناسه ورحت بعدين محل اسمه ريفا اعجبوني نفانيف وقمصان طويله يوم قايست طلع مو حلو علي تدرون اشقالت اختي انتي مدخله روحج مع المتان
المهم مابي اطول عليكم عشاي كان سلطة جرجير مع طماط مجفف وجبنة برمزان وزيتون وصلصه عجيبه حامض مع دايت بيبسي
بنات والله الرجيم عجيب لحد الأن موصعب تقدرين تتحملين والشغله الحلوه انا بطني يمشي وانتو بكرامه لأن السلطه تمشي البطن ومفيده انتو قريتو النظام واخترعتو منها بس لما اجربونه راح اتشوفونه غير و في نهاية الرجيم راح تنصدمون من وزني
موفقين انشاءالله هذا تقرير امس
موفقين انشاءالله هذا تقرير امس
التعديل الأخير:
بسم الله الرحمن الرحيم
السبتالريوق قلاص ماي وشاي مع سكرين سبليندا
1/5/2010
الغدا كان سلطه مثل مل عوتكم كل شي حاطه فيها وبيضتين مسلوقتين ودايت بيبسي اخليكم مع اللصور
وشربت استكانتين شاي مع سكرين سبليندا
ام عشاي هل مره غير امس طلعت العيال ورحنا المهلب شريتلي جم بدله والله يابنات الرشاقه حلوه لاتقولون انتي ضعيفه ليش تبين تضعفين اكثر والله امس شريت بنطلون لبست قياس 38 واي وناسه ونا طمعانه اني البس 34 واي وناسه ورحت بعدين محل اسمه ريفا اعجبوني نفانيف وقمصان طويله يوم قايست طلع مو حلو علي تدرون اشقالت اختي انتي مدخله روحج مع المتان
المهم مابي اطول عليكم عشاي كان سلطة جرجير مع طماط مجفف وجبنة برمزان وزيتون وصلصه عجيبه حامض مع دايت بيبسي
بنات والله الرجيم عجيب لحد الأن موصعب تقدرين تتحملين والشغله الحلوه انا بطني يمشي وانتو بكرامه لأن السلطه تمشي البطن ومفيده انتو قريتو النظام واخترعتو منها بس لما اجربونه راح اتشوفونه غير و في نهاية الرجيم راح تنصدمون من وزني
موفقين انشاءالله هذا تقرير امس
حركااااااااااااااااااااات :eh_s(3): خطيره يا باااشن تصووير من جميع الاتجاهااات ههههههههههههههههههههه الله يوفقج وينولج مرادج
:yaaaaaarb:
- الحالة
