التجمع الثاني (قروب passion اقوي قروب اراده حديديه) من 4\4 لغاية .................

[BiiShOoO]

قووووووووووة يا حلووويين


اليووم يومي كان جاي حليب


و عقبها يعت فكليت صمونه جبن و عصير برتقال فرش


و غداي 2 برجر مشوي و سلطة و دايت بيبسي

خربطت بالريوق ادري

بس الييييوووم كله راح التزم

بس مع الدوام لازم اكل شي و لا راح اتعب ادري بنفسي

عواااااااااااااااااااااافي ييياااا رب

 

[passion.666]

قووووووووووة يا حلووويين


اليووم يومي كان جاي حليب


و عقبها يعت فكليت صمونه جبن و عصير برتقال فرش


و غداي 2 برجر مشوي و سلطة و دايت بيبسي

خربطت بالريوق ادري

بس الييييوووم كله راح التزم

بس مع الدوام لازم اكل شي و لا راح اتعب ادري بنفسي

عواااااااااااااااااااااافي ييياااا رب

بعدين وياججججججججججججججججججججججججججججججججججج
بسج تخربط لا شويه ولا وايد​

:flower::rgewrg:

 

[BiiShOoO]

:ssssso::ssssso::ssssso:

سوووري والله ادري واايد اخرببببببط
بس اوعدج باجر راح التزم عدل مدل انشالله باذنه :eh_s(22)::eh_s(22):

 

[سيلينا]

هلاا بعليااااء ولكم بااااك

كيكه توفي تشتاق لج العاافيه انا اكثر

باااشن مشكوره حبيتي

 

[عليـاء]

باشن - كيكة - سيلينا
تسلمون ياقلبي وإن شاء الله نضعف كلنا بصحة وعافية .
:hearting:

يومياتي

الريوق
توست الصويا مع جبن وداخلها بقدونس وخيار وطماطم
+
شاي بسكر اسبليندا

السناك
شاي أخضر
دارك تشوكليت

الغداء
سلطة فيها كل شي
+
سفن آب دايت

السناك
شاي أخضر
وتشوكليت قطعة صغيرة

ووقفت الحمدلله عن الأكل الساعة 5 .

الرياضة
مشيت نصف ساعة
مع تمارين للبطن واليد .

 

[ام عزيز 4]

اليوم غداى شيش طاووق +صاج +حمص
[/url
سناكى >>>>>شيزكيك بالكرز
[url=http://www.0zz0.com]
وعشاى سلطه مشروم بصلصه الافوكادو

 

[ام عزيز 4]

:ada:والرياضه 40 دقيقه مشي
واشوفكم باجر انشالله

 

[passion.666]

:ssssso::ssssso::ssssso:

سوووري والله ادري واايد اخرببببببط
بس اوعدج باجر راح التزم عدل مدل انشالله باذنه :eh_s(22)::eh_s(22):

ان شاءالله مصلحتج اهم من كل تخربط والله لاحقين علي البلعه​

هلاا بعليااااء ولكم بااااك

كيكه توفي تشتاق لج العاافيه انا اكثر

باااشن مشكوره حبيتي

العفو علياااااااااااااااااااااااء مالنا غنات عنج​

باشن - كيكة - سيلينا
تسلمون ياقلبي وإن شاء الله نضعف كلنا بصحة وعافية .
:hearting:

امين يارب العالمين​

يومياتي

الريوق
توست الصويا مع جبن وداخلها بقدونس وخيار وطماطم
+
شاي بسكر اسبليندا

السناك
شاي أخضر
دارك تشوكليت

الغداء
سلطة فيها كل شي
+
سفن آب دايت

السناك
شاي أخضر
وتشوكليت قطعة صغيرة

ووقفت الحمدلله عن الأكل الساعة 5 .

الرياضة
مشيت نصف ساعة
مع تمارين للبطن واليد .

اليوم غداى شيش طاووق +صاج +حمص
[/url
سناكى >>>>>شيزكيك بالكرز
[url=http://www.0zz0.com]
وعشاى سلطه مشروم بصلصه الافوكادو

ممتاز​

:ada:والرياضه 40 دقيقه مشي
واشوفكم باجر انشالله

يعطيج العافيه على التقرير الحلو​

 

[كيكه توفي]

يومي اليوم نفس يومي امس بالضبط


الريوق : 5 تمرات + نسكافيه

الغدا : صمونتين صغار اسمر مع لبنه وشوي زعتر + جاي

العصر : عصير اناناس

العشا : تفاحه خضرا + لبن

الحمدلله

مشيت ساعه

 

[ام عزيز 4]

اشكثر مشيت:O_SHH_:
[/url

 

[BiiShOoO]

عوافي عليكم


ام عزيز

سيلينا

علياء

باشن

صاجه باشن لاحقين على البلعة


قبل شوي قعدت من النووم سويت شوية رياضة


و الحين تعشيت سلطة مكونة من
خس
خيار
جرجير
شوية جبن
و الصلصة
ليمون ملح زيتون زيت
و شربت دايت بيبسي

و بس

 

[بوحي المزيونه]

مرحباااااااا ياحلوين ابي ادش معكم بالقروب تسمحون لي او لا <<<مؤدبه فديتني هع
انا وزني 77 حاليآ :nocommint:وان شاء الله ينزل خخخ طبعآ معاكم
انا لي فتره مسويه دايت السوائل واحس اني نزلت كثير من وزني ان شاء الله بكره اروح اقيس وزني واقولكم كم هع المهم ترحبون فيني خخخ​

:eh_s(2)::flower::flower::flower:
ليــــــــــــــــــــــــه مارحبتوا فيني وشدعوه والله ابي انحف بعد رحت وقست وزني عبالي بترحبون فيني وابشركم طلعت ناقصه 3 كيلو يعني وزني الحين 74كيلو اتمنى استمر معكم بس رحبو فيني والله ابي انحف :eh_s(22): ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[passion.666]

:eh_s(2)::flower::flower::flower:
ليــــــــــــــــــــــــه مارحبتوا فيني وشدعوه والله ابي انحف بعد رحت وقست وزني عبالي بترحبون فيني وابشركم طلعت ناقصه 3 كيلو يعني وزني الحين 74كيلو اتمنى استمر معكم بس رحبو فيني والله ابي انحف :eh_s(22): ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لا يبعد قلبي يمكن ما شفت مشاركتج انا اسفه وسامحيني
حياج الله بعيوني وقلبي
وشاركينا بيومياتج ومبروك على النزول​

 

[عليـاء]

صباح الخير بنوتات رشيقات
يارب الكل بخير وبصحة ..

باشن
يعطيج العافية على مجهودج معانا ياالغالية

أم عزيز
ماشاء الله عليج وبالعافية أكلج حبيبتي

لووو
بالعافية أكلج قلبي

كيكة
حبيبتي أنت أكلج ياعمري شـوي
حاولي تاكلين بروتينات عشان تنزلين .

بوحي
حياج الله بينا ياقلبي

سيلينا
ننتظر يومياتج فديتج

ستايلش
مابينتي وينج ؟

 

[كيكه توفي]

صباح الخير :eh_s(17):

 

[كيكه توفي]

:eh_s(2)::flower::flower::flower:
ليــــــــــــــــــــــــه مارحبتوا فيني وشدعوه والله ابي انحف بعد رحت وقست وزني عبالي بترحبون فيني وابشركم طلعت ناقصه 3 كيلو يعني وزني الحين 74كيلو اتمنى استمر معكم بس رحبو فيني والله ابي انحف :eh_s(22): ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حياج الله حبيبتي

ومبرووك النزول

 

[ام عزيز 4]

بلعافيه عليكم بنات واستمرو والله الرشاقه حلوه:wqedqw:

 

[ام عزيز 4]

صباح الخير :blueSmCLR:

اليوم ريوقي زعتر وزيت +شايوحليب +نص خبزه خفيفه:hjy5jewf:والزعتر موطبيعيي:eh_s(22):يميم
​

​

 

[ام عزيز 4]

:eh_s(2)::flower::flower::flower:
ليــــــــــــــــــــــــه مارحبتوا فيني وشدعوه والله ابي انحف بعد رحت وقست وزني عبالي بترحبون فيني وابشركم طلعت ناقصه 3 كيلو يعني وزني الحين 74كيلو اتمنى استمر معكم بس رحبو فيني والله ابي انحف :eh_s(22): ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

:eh_s(17):حيااااااااااااااااااااج الله معانا وانشالله حبيبتي تضعفين علي صحه وعافيه:eh_s(17):

 

[maha684]

شلونكوشلون رجميكوم انشالله اوكي الله يتمم عليكوم انشالله