صباح الخير
شلونكم
امس قاومت الوجبات الي طالبينه واكتفيت بكباتين صغار حتى الله يغربل بليسه نسى اييب لي دايت سفن
والحين بشرب نسكافيه والله كريم لي الريوق
سوري تاخرت ما حطيت لكم الغدا
تغديت اليوم همبرغر شوي وسلطه وخبزه سمرة
وان شاءالله ما راح اتعشى بس روب اكتيفيا
بالعافيه ياقلبي
انتي تاكلين روب اكتيفيا بالفراولة ؟؟؟
مرحبا
توني افطرت 3 تمرات وكوب ماي وبعد الصلاة شوربه شوفان بالدجاج
الله يتقبل منج ان شاءالله
السلام عليكم ورجمه الله وبركاته
اشلونكم بنات شخباركم شادين حيلكم ؟
سورى على الانقطاع بس ام فجوره عندها خبر انى كنت بالمستشفى وتونى اليوم افرغ وادش النت
انا لى الحين وزنى واقف ابى انزل وحاولت اليوم ما اكل الا شى خفيف وكليت الاتى
الصبح بس اشرب ماى
والغداا كانت توست اسمر 2 داخلهم مرتديلا 2 مع جبن اسلايت البقره دايت مع خس وخيار ومسحت كشب وشربت معاها شاى بالنعناع وسكر تروبيكانا الاخضر اللى مافى سعرات حراريه كلش
ولى الحين ناويه بس اكل فواكه تفاخ وبرتقال فقط لا غير جود ينفع فينى عاد ويتحرك الميزان
اهلين ام منولة شلونج بشري شلون اختج ان شاءالله العملية اوكي ماقلتي وين سوتها وجم وزنها اختج ؟؟
قوووووووووووووووووووووه
وانا كليت الظهر 3 تمرات ونسكافيه
وبعدها قعدت اشوف جاي ويعت قلت ماكو اكل خخخخ جان اسوي لي جاي اخضررر
وعشاء لبن الوفره خالي الدسم عقاب
امبي من صجج ليش هالعقاب اكلي على الاقل روب وخيار بدل البن
مرررررررررررربحااا
شلونكم بنات
اليوم تغديت حمسة تونا بدون زيت + خضار مسلوقه << ردت روحييي واقول حق يدتي وااي غدا حقيقي
جان تضحك علي تقول عل الي ماكل اموشه شنو يكوون ههههههههههه
كنسلت السناك
تعشيت روب قليل الدسم و 4 حبات ملفوف << عريت اليوم ادري بس النفسيه تعباننه قلت اجبر خاطري
وبعاقب نفسي باجر ان شاء الله
اهلين مس مس شلونج عاد من امس كنت بشبك عالشان ابي احقق معاج واخير بروح بيت الصابون بس ابي احقق معاج عدل
صبااااح الخير
وينكم يا بنااات مو جنه التجمع نايم شوي
اهلين حبيبتي لا موجودين بس تدرين دوامات ما نقدر نسهر وزحمة الطريج تونا وصلنا