تجمع خاص للي وزنها بالثيمانينات وباقي الاوزان عامة

[شيخة الغراشيب]

مانزل وزني مقهوره

 

[شيخة الغراشيب]

تريقت بيضتين مسلوقات + كوب شاي بسكر اسبليندا

 

[مسس كارميلا]

صبــــــاح التفائل
انا نسيت السبوع الي طاف وابلش من يديد
مع زياده جم حبه عشان ينزل باذن الله

خطه هالاسبوع ان شاء الله
رحيم المطوع 3×3×2

+ نادي + مشي
واذا حصل لي شي 3 بسوي ان شااااء الله

وشعاري حق الاسبوع لااااااااااااحياه مع اليئس

امس اسولف على خالتي انه متضايقه عشان ما نزل وزني
وهي مره كبيره
تدرون شنو قالت ليي يابنيتيي كله من النفسيه اذا كنت تحاتيين ما تنزليين
لو اني مريحه ولا هامني هالحرقه الاعصاب جان نزل الوزن


عشان جذيييييييييييييي بنات خنريح اعصابنا واذا ما ضعفنا هشهر نضعف الشهر الي وراه
واحنى قاعد نبذل الاسباب
وهم النزول البطيييئ احسن وايد من الزول السريع


بنسبه حق الرجيم الي تبي رجيم يونس وينزل وكل شي تاكلينه
جربي رجيم المطوع

وسلااااااااااااامتكم

طولت اليوم موو هههههههههههههه

هذي دعوة لتفائل

 

[مسس كارميلا]

مانزل وزني مقهوره

هلا بالغلااا كله :fun:
شوشو عيوني انتي ليش مقهوره
هذاني كنت مسويه رجيم هالسبوع وماشيه على المسطره ولا نزل ولا شي
تضايقت وحاله حاله وشو ستفدت
عشان جذي غيرت نفسيتي وصدقيني انتي نازله بس مو باين على الميزان
انا اشوف شكلي متغير بس الميزان مو مبين هههههههه :eh_s(3):

 

[مسس كارميلا]

تريقت بيضتين مسلوقات + كوب شاي بسكر اسبليندا

بالعاااااااااافية :eh_s(17):

 

[عروووب21]

نفس الشي كلنا مو نازلين شي بس عادي يعيني شراح نسوي اكثر من جذي انتي اسمري بس زيدي رياضه وحطي فكس وزيت زيتون وزنجبيل مطحون يذوب بس اختك عجازه شوي

 

[مسس كارميلا]

تريقت اليوم شرايح اناناس

وغداي بكون خضار مسلوق + سلطه + روبه + عصير ... مادري شنو بكون لوووووووول

وبكمل باجي اليوم عصاير والليل

روب وخيار

يالله اشوفكم الليل سي يوووووووووووو

 

[ام فجور 2008]

مساءا الخير
شلونكم
قولوا لي مبرووووووووووووووووووووووووووووكك

وزني 82 .خردة

 

[ام فجور 2008]

بنات بليز من باجر نبدي برجيم موحد احسن ونشد حيلنا
ولازم نغير اسلوب حياتنا الاكليه ههههههههههه
يعني الي كانت ماتشرب اعشاب خل تشرب
والي ما تسوي رياضة خل تسوي
والي مسوية رجيم غاسي خل تخربها بيوم وترد تسوي رجيم لان انا لمن مرة رحت للدكتور وكنت مو نازلة قالي
قالي خربي يوم واحد وردي مرة ثانية
بناات انا ماراح اقدر اطول لاني بروح حق وحدة والدة
وامس كانو يايبين بضاعه بالشاليه شريت عطور وخرابيط وناسه ههههههههههه وبعدين نقوول المعاش خلص

 

[عنادي قطر]

انا بعد اسوي يومين رجيم واخربط بالثالث بس والله ما اكل وايد بس تكسر خاطري نفسي مايصير احركها من كل شي

 

[مسس كارميلا]

باااااااااااااك
مساء التفائل

الحمد لله عدى اليوم على خير من غير خرابييط

الريوق اناناس
الغدى خضار مسلوقه + سلطه + روب + لبن
السناك
عصير فواكه اي بي سي
العشى روب + عصير قريب فروت

ام فجور انا خلصت يوم السوائل اليوم وباقي لي يوم ثاني بخلي الجمعه << الانه شوي يتعب

بنسبه لي باجر بكمل رجيم المطوع
اول 3 ايام مال النشويات
وبعدها الكيربوهيدات

نسيت اقولج مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
الف الف الف مبروك على النزول
وربي يتممها علييج يالغاليه وزيدج من فضله بس ديري بالج تعبتي على ما وصلتي لااا تخربطين وتردينهم
يالله انا انطرج تكملين معاي رجيم المطوع

بنسبه حق البنات ليش تلزمينهم خلي كل واحد يمشي على الي يريحه احس جذي احسن

 

[مسس كارميلا]

باااااااااااااك
مساء التفائل

الحمد لله عدى اليوم على خير من غير خرابييط

الريوق اناناس
الغدى خضار مسلوقه + سلطه + روب + لبن
السناك
عصير فواكه اي بي سي
العشى روب + عصير قريب فروت

ام فجور انا خلصت يوم السوائل اليوم وباقي لي يوم ثاني بخلي الجمعه << الانه شوي يتعب

بنسبه لي باجر بكمل رجيم المطوع
اول 3 ايام مال النشويات
وبعدها الكيربوهيدات

نسيت اقولج مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
الف الف الف مبروك على النزول
وربي يتممها علييج يالغاليه وزيدج من فضله بس ديري بالج تعبتي على ما وصلتي لااا تخربطين وتردينهم
يالله انا انطرج تكملين معاي رجيم المطوع

بنسبه حق البنات ليش تلزمينهم خلي كل واحد يمشي على الي يريحه احس جذي احسن

 

[مسس كارميلا]

ام جوجو جيكي على رجيم ميري في قسم الرجيمات والله مو هين شكله حلووو
و ينزل 7 كيلو بشهر
ياربيييييييييي كل شوي يعجبني شي
الموهم انا بلشت بالمطوع هلااسبوع وبشوف اذا ياب نتيجه زين على زين
او ابدله في رجيم ميري
بالله شي يوووووووو

 

[مسس كارميلا]

صباح الخير
شلونكم بنات وينكم اليوم مالكم حس
اليوم مادري شفيني احس متضايقه
طليت بلميزان امس زايدني كيلوو شكوو مادري شفتو اكلي امس كان خفيف ولا خربطت ولا خربوطه
بس ليش ماااااااااااااااااااااااااااااادري
ساعه افكر اقول اروح لدكتور ساعه اقول بس خلاص ليش شايله هم خليني اغير نضام حياتي وانزل على البطيئ وساعه وووو
مادريييييييييييييييييييي

ارييييييييييييييييييد حلاااااااااااااااااااااااااااااااا

 

[شيخة الغراشيب]

صبــــــاح التفائل
انا نسيت السبوع الي طاف وابلش من يديد
مع زياده جم حبه عشان ينزل باذن الله

خطه هالاسبوع ان شاء الله
رحيم المطوع 3×3×2

+ نادي + مشي
واذا حصل لي شي 3 بسوي ان شااااء الله

وشعاري حق الاسبوع لااااااااااااحياه مع اليئس

امس اسولف على خالتي انه متضايقه عشان ما نزل وزني
وهي مره كبيره
تدرون شنو قالت ليي يابنيتيي كله من النفسيه اذا كنت تحاتيين ما تنزليين
لو اني مريحه ولا هامني هالحرقه الاعصاب جان نزل الوزن


عشان جذيييييييييييييي بنات خنريح اعصابنا واذا ما ضعفنا هشهر نضعف الشهر الي وراه
واحنى قاعد نبذل الاسباب
وهم النزول البطيييئ احسن وايد من الزول السريع


بنسبه حق الرجيم الي تبي رجيم يونس وينزل وكل شي تاكلينه
جربي رجيم المطوع

وسلااااااااااااامتكم

طولت اليوم موو هههههههههههههه

هذي دعوة لتفائل

صبحج الله بالخير
صادقه خالتج غناتي انا بعد لين قلت حق الدكتوره مالت التغذيه قالت لي النفسيه تلعب دورها
وانتي الحين تحاتين وزنج وتبينه ينزل عشان عندج عرس خلي اعصابج هاديه وبينزل ان شاءالله
انا بسوي اليوم ان شاءالله رجيم اول اسبوع
المشكله اني ماجبت لي شي اتريقه قمت سويت لي نسكافيه لاني سمعت تسد الشهيه
وتسكر الحلج من البلع ههههههههههههه

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير
شلونكم بنات وينكم اليوم مالكم حس
اليوم مادري شفيني احس متضايقه
طليت بلميزان امس زايدني كيلوو شكوو مادري شفتو اكلي امس كان خفيف ولا خربطت ولا خربوطه
بس ليش ماااااااااااااااااااااااااااااادري
ساعه افكر اقول اروح لدكتور ساعه اقول بس خلاص ليش شايله هم خليني اغير نضام حياتي وانزل على البطيئ وساعه وووو
مادريييييييييييييييييييي

ارييييييييييييييييييد حلاااااااااااااااااااااااااااااااا

صبحج الله بالنور والرضا غناتي
بخير وعافيه موجودين انا كنت احوس بالنت شويه ادور لي خلطات حق جسمي على شهر الياي
بقدم استقالتي فقلت بتفرغ حق جسمي من الصبح بهتم فيه انسسسسسيييييييييييييييييييييي شي اسمه ميزان
وخلصي اسبوع واوزني بقولج شي يمكن ماتصدقيني مره سويت رجيم من مخي شوفي شو سويت
3ايام حليب خالي الدسم و3ايام تفاح اخضر تتوقعين كم نزلت والله
4كيلو ونص المهم من الفرحه يوم السابع قلت خليني اكاف نفسي عطيت عمري بس العشه اكل
ثاني يوم من الصبح سرت وزنت الا اشوفهم لج رادين الا 100جرام ماراد مت قهر وبلشت سويت
رجيم ولين سرت وزنت شفت عمري هاللي زايتنهم نازلتنهم وعليهم 600 جرام استانست لاني
نسيت شي اسمه ميزان وزن وقلت اللي علي بسوي والباقي على ربي وكلي امرج لربج وشوفي
لو مانزلتي لاتحاتين غناتي ان شاءالله بننزل ونحن بصحه وسلامه

 

[شيخة الغراشيب]

نفس الشي كلنا مو نازلين شي بس عادي يعيني شراح نسوي اكثر من جذي انتي اسمري بس زيدي رياضه وحطي فكس وزيت زيتون وزنجبيل مطحون يذوب بس اختك عجازه شوي

من عيوناتي اليوم حطيت فكس ولبست الشورت الحراري وحسيت شويه بعرق كالمعتاد عشان امشي على الماشين
ماروم اكره ماعندي رياضه احمد الله اني امشي انا انسانه هيز ماتصدقين قبل لا انخطبت كنت امشي عادي باليوم 3ساعات
الحين بس ساعه وحده مادري ليش هالكسل المفروض اتشجع بس ماشي:27d66a9c24b146327bf زنجبيل مطحون
مايحرق الجسم اخاف يلتهب الجسم .... انا مره قريت عن دهان الزنجبيل وينباع عند العطارين ولين سرت سالت عنه قالي
انتي الوحيده اللي تجينا وكل يوم جايبه شي غريب ههههههههههههههههههههه >>> شكلهم ضحكو علي:27d66a9c24b146327bf

 

[شيخة الغراشيب]

مساءا الخير
شلونكم
قولوا لي مبرووووووووووووووووووووووووووووكك

وزني 82 .خردة

الف الف مبروووك غناتي

 

[مسس كارميلا]

هلا شيوختي والله كلامج درر
ان شاء الله ما راح افكر بشي اسمه ميزان
الصراحه ابي افكر بصحتي
شنو يعني عشان وزن تندمر نفسيتي
بسوي لي رجيم صحي وما بحرم نفسي من شي
امس بعد بنت عمتي تقول لي والله مرت اخوي نزل وزنها بس شصار فيها التصاقات بالمعده من قل الاكل وشده على نفسها
حتى ضعفها صاير على مرض وانا شفتها بعد بعيوني
ومرت اخوها الثانيه تتبع نضام التخفيف كل شي تاخذ منه ملعقه
وشوفيها تبارك الله الجسم اهبل وعلى صحه والنفسيه ففللييييييييي
تبارك الله االله يتمم عليهااا

عشان جذي بمشي على رجيم المطوع الانه اكثر نضام تاكلين الي تبينه وتنزلين على الراحه شنو معيلنييي
مادري وابي امشي ونادي وانا شاء الله انزل هههههههه

مشكوره شيخوتي على كلماتج التشجيعيه وما ننحرم منج غناتيييييي

 

[مسس كارميلا]

ام فجور بمشي على هنضام من اليوم ان شاء الله

رجيمات د.عبدالله المطوع :

اليوم الأول :-


الفطور : 2 توست أسمـر + 2 مرتديلا + خضار(خس,طماط،خيار)
+كوب حليب خالي الدسم + فاكهه أي نوع (ماعدا الموز و المانجو والتمر) ..

الضحى : روب خالي الدسم (يفضل أكتيفيا) ..

الغداء : نص بطاطه بالفرن + جبن سلايز قليل الدسم + دايت أو ماء ..

المغرب : 1-2 فاكهه ..

العشاء : سلطه ماكدونالز بالتونه + صلصه لايت (يمكن عملها بالمنزل) + دايت أو ماء ..

-------------------------------------------------------

اليوم الثاني :-


الفطور : كوب حليب خالي الدسم + 2 فاكهه ..

الضحى : عصير أناناس كي دي دي ..

الغداء : سلطه + 4 ملاعق عيش + نص صدر دجاجه ..

المغرب : 3 إلى 4 تمرات + قهوه أو شاي ..

العشاء : روب خالي الدسم + خيار + 2 كيوي ..

--------------------------------------------

اليوم الثالث :-


الفطور : كوب حليب خالي الدسم+كورن فليكس ..

الضحى : 3 إلى 4 تمرات ..

الغداء : 4 ملاعق مكرونه (مسلوقه) + سيخ تكا لحم ..

المغرب : ككاو حجم وسط ..

العشاء : كوب حليب خالي الدسم + 2 بسكوت دايجستف أو 4 بسكوت ماري + فاكهه ..

-----------------------------------------------------[/COLOR]

اليوم الرابع :


الفطور : 2 توست أسمر + لبنه قليله الدسم + خضار+ كوب حليب خالي الدسم + فاكهه ..

الضحى : ككاو حجو وسط ..

الغداء : سلطه + ربع خبزه سمراء + نص كف اليد سمكه مشوويه أو علبه تونه ..

المغرب : روب خالي الدسم ..

العشاء : سلطه ماك دجاج+ صلصه لايت + دايت أو ماء ..

--------------------------------------------------

اليوم الخامس :-


الفطور : كوب حليب خالي الدسم + 5تمرات ..

الضحى : عصير برتقال فرش ..

الغداء : 4 ملاعق مكرونه + برجر مشويه + دايت او ماء ..

المغرب : استكانه مكسرات مشكله ..

العشاء : روب خالي الدسم + خيار + برتقاله ..


اليوم السادس :


الفطور : كوب حليب +2إلى 3 شابورات ..

الضحى : استكانه مكسرات مشكله ..

الغداء : سلطه +ربع خبزه سمره + سيخ شيش طاووق ..

المغرب : 1 إلى 2 فاكهه ..

العشاء : كوب حليب خالي الدسم + 4 بسكوت ماري + 1 فاكهه ..

------------------------------------------------
اليوم السابع :-


الفطور : 2 توست أسمر + جبن قليل الدسم + خضار + كوب حليب خالي الدسم +1فاكهه..

الضحى : 1إلى2 فاكهه ..

الغداء : 4ملاعق عيش + تونه بالماء + دايت أو ماء ..

المغرب : روب خالي الدسم ..

العشاء : كوب حليب خالي الدسم + 2 درابيل خالي الدسم ..

-------------------------------------------------