بودع ال100 بأسرع وقت اللي تبي تشاركني حياها الله

[ليليان وروز]

مسا الخير على الجميع الحلوين شلونكم شخباركم مشكورين على التشجيع
خصوصا الصور ,المهم الرجيم ماله تكملة انا عندي طالع ثلاث ايام
بعدين شنو رجيم السوائل ؟وينزل واجد ولا شوي؟وفي احد مجربة قبل؟\
اما فيومي كان كالآتي::krkrkr:
اولا انا ماخذة اجازة اليوم وباجر عشان جذي قعدت11الظهر وشربت ماي وبعدين
اكلت شابورة وكوب شاي وبس ما ادري متى اتغدا
وشنو اكل يمكن اكل بيضتين سلق اوشوربة:ggdw:وسلامتكم

 

[ليليان وروز]

رجيم السوائل كله عصاير وشوربات بس كاتبين عاديبسكر او كامل الدسم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟انتو شرايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[شموووووخ222]

اليوم وعد اكمله لكم هههههههههههههههه ماكملته لانكم كساله ماسويتوه

السوائل حبيبتي انا مجربته بس مش المعروف اللي طول اليوم عصاير واي سواءل ثانيه لا

3وجبات اخذ شوربة ماجي او شوربة مكتوب عليها للدايت 50 او60 كالوري

بس كم يوم علشان احرك وزني اكثر واتشجع

جربته مره وحده كل يوم كيلو

 

[miss disaster]

السلام عليكم

حبيبتي انا طولي 173 قولو ما شاء الله

والرجيم اللي وجبه كل ساعتين حلو واقدر استحمله لان ما يمديني ايوع عموما انا بثالث يوم من الرجيم يوم الجمعه اكمل 5 ايام

واشوف النتيجه نزلت خير وبركه ما نزلت بغيره

والحمد الله اليوم الاول عدى على خير والثاني نص ونص ان شاء الله اليوم يعدي على خير

 

[شموووووخ222]

اذا ناويه تسوينه خليها بس يومين او 3 لاتطولين
انا مثل ماقلت لج كنت اخذ ماجي اللي بالشعيلرية او الخضار او الحروف مافيها كريمة او زيت صج اللي تعملينها فالبيت اصح واضمن للدايت بس انا مجربه وضعفت على هالطريقة

بنات توها مارتني وحده ضعفت بسرعه وبشكل مب طبيعي كتوفها طلعت اقصد عظمة كتوفها وتسوي نفس رجيمنا ليليان جربي سوي ماراح تندمين

كأني اسوي دعايه ههههههههههههههههههههه

بس والله هالرجيم خرااافي شفت نتيجته على اكثر من وحده صج روووووووووووووووووعه

 

[miss disaster]

اوو نسيت اقول شنو كليت

اليوم الصبح اكلت ملعقة لبنه مع كوب ماي

والفرصه اخذت عسل معاي وكليت قفشه

والغدا اقولكم بعد شوي


وانا قايله ما راح اسوي رياضه قبل ما انزل على الاقل 8-10 كيلو

 

[شموووووخ222]

miss

ماشاء الله تبارك الرحمن ...........حاولي توصلين التسعينات قبل التخرج لانج طويله بيبين شكلج اوكي

 

[شموووووخ222]

ابي خلال ال3 اسابيع الجايه اكون نزلت عن ال100

 

[miss disaster]

ان شاء الله شموخ وانا معاج يا رب

 

[miss disaster]

بنات توه تغديت

صدر دجاجه + سلطه (نوعين ) وبس

 

[miss disaster]

بنات توه كليت تفاحه

 

[ليليان وروز]

:ggdw:مسا الخيييير:ggdw:
اليوم تغديت شوربة بس من غير ولا نقطة دهن وبس
واللحين قاعدة اشرب شاي اخضر
وافكر اتعشى بيض مسلوق مع جبن وسلامتكم :eh_s(4):

 

[Remoh]

قووة يا حلوين ..

شخباركم ؟؟

انا اليوم حدي مو شي

تقريبا اكلي قليل

الصبح .. جاي
الغذا سلطة بس ..

وطول اليوم جاي ما وقفت شربت واايد ..

طبعا ماظن رح اقدر آكل شي .. بكرة امتحان كأنه فاينل لأن في محتوى الكتاب كامل .. واللي دارس في الجامعه العربية المفتوحة اكيد يعرف نظامهم يااااااربي .. مأساة ..

وللحين ما خلصته كامل باقي لي تقريبا جبترين ادعوا لي بنات .. ^.^

 

[Remoh]

ايي .. شمووخ قلبي نسيت اقولج نزلي الباجي لأن بين علي الرجيم واايد روعه حتى عمتي اللي دايم تقولي دبه شافت الفرق

بدش آخر الليل بشووفه لأني اكيد ما بنام اليوم

 

[miss disaster]

بنات اناعلى الساعه 6 تعشيت سلطه سيزر

وامي قالتلي شكلج خاقه (ضعفانه )

 

[شموووووخ222]

اليوم الرابع

الفطور:جبن+بيضةمسلوقة

الغدا:سمك مشوي او مسلوق(ملاحظة:لاتتناول السلطةفي هذا اليوم)

العشا:كبد 5قطع صغيرة+جبن


اليوم الخامس

الفطور:جبن+بيضةمسلوقة

الغدا: صدر دجاج مشوي +سلطة

العشا:علبة تونا صغيره+حمص حب ملعقتان

اليوم السادس

الفطور: جبن+بيضةمسلوقة

الغدا:سلطة+ ربيان مشوي او دجاج تكا او لحم مشوي

العشا:فنجان صغير بذر ابيض اللي هو الحب+مارتديلا او بيضة مسلوقة اوجبن

اليوم السابع

الفطور:جبن+بيضةمسلوقة

الغدا:سمك مشوي اوباذنجان او كوسا اوسبانخ (مطبوخ مع المرق)

العشا:جبن+ تونا +لبنة



ريموه الشاي عادي طووووووووول اليوم بسكردايت والقهوة

 

[شموووووخ222]

اليوم الرابع

الفطور:جبن+بيضةمسلوقة

الغدا:سمك مشوي او مسلوق(ملاحظة:لاتتناول السلطةفي هذا اليوم)

العشا:كبد 5قطع صغيرة+جبن


اليوم الخامس

الفطور:جبن+بيضةمسلوقة

الغدا: صدر دجاج مشوي +سلطة

العشا:علبة تونا صغيره+حمص حب ملعقتان

اليوم السادس

الفطور: جبن+بيضةمسلوقة

الغدا:سلطة+ ربيان مشوي او دجاج تكا او لحم مشوي

العشا:فنجان صغير بذر ابيض اللي هو الحب+مارتديلا او بيضة مسلوقة اوجبن

اليوم السابع

الفطور:جبن+بيضةمسلوقة

الغدا:سمك مشوي اوباذنجان او كوسا اوسبانخ (مطبوخ مع المرق)

العشا:جبن+ تونا +لبنة



ريموه الشاي عادي طووووووووول اليوم بسكردايت والقهوة

 

[شموووووخ222]

ايي .. شمووخ قلبي نسيت اقولج نزلي الباجي لأن بين علي الرجيم واايد روعه حتى عمتي اللي دايم تقولي دبه شافت الفرق

بدش آخر الليل بشووفه لأني اكيد ما بنام اليوم

نزلته حبيبتي

ريموووووووووه فرحتلج يالدبه والله فرحت لج كملي بليييييييييييييييزكملي


ايييييييييييييييييوه عاشو عاشو

 

[شموووووخ222]

بنات اناعلى الساعه 6 تعشيت سلطه سيزر

وامي قالتلي شكلج خاقه (ضعفانه )

ييييييييييييييييييييسسسسسسسسسسسسس

استمري حبيبتي وياويلج مني اذا رجعتي حق هالوزن مره ثانيه توج بيبي

عاااااااااااشو عااااااااااااشو

ههههههههههههههههههههههههههه

 

[Remoh]

هههههههههه بعد قلبي شمووخ والله انج تشجعين .. الله يضعفنا بعافية يارب ..

مسسسس حياتي دام الماما اللي قالت يعني اكيد في فرق مبروك يا حلوة وان شاء الله عقبال ما تكسرين ال100 ويانا كلنا ..

اييه نسيت لااقولج شموخ .. ترى عليّ الدورة يعني يمكن وزني اقل من 121 .. بإذن الله السبت بوزن وبخبركم ..

بالتوفيق وادعوا لي باجر امتحاني 12.30 الظهر ..