بودع ال100 بأسرع وقت اللي تبي تشاركني حياها الله

[ليليان وروز]

صراحة كان اسبوع متعب حييل بس مافي نتيجة؟
صج ضاق خلقي وانا لمل يضيق خلقي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟راسي ينحط بالثلاجة ؟بس ماراح اروح للمطبخ بقعد على الماسنجر
شنو رجيم جديد عندكم ؟ينزل الوزن اسرع؟؟؟؟؟؟؟انطر ردكم

 

[miss disaster]

بشوفج قد التحدي واللا

كل يوم مغيرة الرجيم الشيخه هههههههههههههههههههه

هذا الميدان ياحميدان هههههههههههههههههههههههههه

لووووووووووووووووول :dddds: :dddds: :dddds:

انا ملوله شسوي بس هالاسبوع التزاااااااااااام برجيم معين :dddds:

يلا :ggdw: الله يوفقكم وباجر احط وزني اللي راح ابدي فيه _03BA:

 

[miss disaster]

صراحة كان اسبوع متعب حييل بس مافي نتيجة؟
صج ضاق خلقي وانا لمل يضيق خلقي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟راسي ينحط بالثلاجة ؟بس ماراح اروح للمطبخ بقعد على الماسنجر
شنو رجيم جديد عندكم ؟ينزل الوزن اسرع؟؟؟؟؟؟؟انطر ردكم

وي شرايج نبدي انا وانتي نفس الرجيم ؟؟؟

اذا تبين قوليلي احط لج اياه _shh_:

 

[فهههده]

هلا والله بنات التجمع ودي انضم معكم
بس عاد انا مب ميه انا اقل بعشره وشي بس اعتبر سمينه وبنقص
هاه ادخل بتستمرررون ولا بكره الاقي الكل منسحب وانا بس احوس لحالي هههههههه

 

[miss disaster]

هلا فيج وحياج

 

[Remoh]

يسلمو حبايبي

الله يبارك فيكم

حياااااااج فهده

^.^

ملل حده .. بديت عطله ههههههههه ومتملله !!

 

[miss disaster]

انا للحين ما بديت وملل حده

يلا شنسوي ؟؟!!!

 

[miss disaster]

بنات خاطري البس هالبنطرون :dddds: :dddds: :dddds:

اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ ابيييه :krkrkr: :krkrkr: :krkrkr:

 

[شموووووخ222]

صبااااااااااااااااااااح الخير
توكلنا على الله بدا التحدي

بفطر الحين وبخلي عندي مطارة الماي بضيف عليها شوي ماي زعتر عاد ماادري ينفع وين اللي عندها خبرة بماي الزعتر
وبتم اشرب منها طول اليوم

وباقوم الحين عندي شغل شكثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثر بخلصه وبردلكم بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

اي ترى ماشفت الردود برجع ارد عليكم

 

[وتمضي السنين]

صباح الخير شموخ وباقي البنات اخباركم تو تريقت توست ولبنه وحليب بنسكافه والغدا سمك مشوي وسلطه خس وبرتقاله والعشاء جبن ابيض وتوست حبه وحده
ابروح اتمرن شوي وارتب بالبيت واحرق هالسعرات الي اكلتها نشوفكم على خير

 

[شموووووخ222]

صباح النور
حلو يومج تحملي تخربطين زين تسوين تشغلين نفسج بالترتيب اصلا اذا رتبتي مكانج وغيرتي فيه شوي يريح النفسية

انا توني مخلصه شغل بتغدا بعد شوي سلطةدجاج وبعدها برتب غرفتي وببخرها

 

[شموووووخ222]

miss

ان شاء الله بتلبسينه وبتلبسين لوويست بعد

 

[شموووووخ222]

هلا والله بنات التجمع ودي انضم معكم
بس عاد انا مب ميه انا اقل بعشره وشي بس اعتبر سمينه وبنقص
هاه ادخل بتستمرررون ولا بكره الاقي الكل منسحب وانا بس احوس لحالي هههههههه

هلا حبيبتي حياج الله احنا مستمرين ان شاء الله لين 20-6 ان شاء الله نكون ودعنا ال100 وبنفتح تجمع جديد

 

[شموووووخ222]

سلام ياحلويين انا اسفة على التاخير انا ايام العطاة اقعد متاخر ما تريقت بس تقديت 5 حبات نقانق وزهرة مفيوحة
اشعندج يا شمووخ مقدمة الوزن ؟؟؟؟؟؟وانا وزني 105للاسف ما تغير ما ادري ليش؟والله والله ملتزمة ومخففه حييييل
مادري شالسالفة ؟ياربي صج هم ؟
بالنسبة حق امس ياليت اكلت معاهم بس لا ما كليت شي
ريمو شلونج ومبروووووووك:nbvppw:وازهار شخبارج؟

غرييييييييييييييييييييييييييبة

مافيه احد سواه هالرجيم ماضعف عليه اكيد فيه شي غلط
كنتي تشربين حليب؟

غيرتي شي؟

 

[miss disaster]

السلام عليكم اليوم الصبح وزني كان 111.5 :ggdw:

واليوم ماتريقت بس شربت قلاص ماي

والحين بتغدى سلطه وتفاحه وبروح ادرس للامتحان باجر

اذا سويت شي بعد اقولكم _03BA:

وشموخ انا ما احب اللو ويست بس الهاي ويست لان شكله كلاس اكثر

 

[ليليان وروز]

وي شرايج نبدي انا وانتي نفس الرجيم ؟؟؟

اذا تبين قوليلي احط لج اياه _shh_:

:aha:هذي حقج يا احلى مس ويالله حطي الرجيم انا وياج لاني احس اني مليت هذا الرجيم :0bee2e8d89:
:aha:وهذي حق شمممموووووخ لانج تشجعيني وبعدين انا قايلتلج ما اقدر استغنى عن حليب الكرنيشن بس انا اخذا لايت ؟:aha:وهذي حق ريموووه بمناسبة انتهاء الإمتحانات .:aha:وهذي حق ازهار الحلوة
:aha:وهذي حق تمضي السنين وفهده عشان انضمو معانا
الحين اقولكم يومي
اولا تريقت جبن وحليب
شاي اخضر
ثانيا ماقدرت اتغدا مادري ليش لاعت جبدي وبس افكر بالعشا بيضة وطبعا انا دايم اشرب على الريق كمون وليمون
وطول اليوم شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل
وسلامتكم.................

 

[ليليان وروز]

وي شرايج نبدي انا وانتي نفس الرجيم ؟؟؟

اذا تبين قوليلي احط لج اياه _shh_:

:aha:هذي حقج يا احلى مس ويالله حطي الرجيم انا وياج لاني احس اني مليت هذا الرجيم :0bee2e8d89:
:aha:وهذي حق شمممموووووخ لانج تشجعيني وبعدين انا قايلتلج ما اقدر استغنى عن حليب الكرنيشن بس انا اخذا لايت ؟:aha:وهذي حق ريموووه بمناسبة انتهاء الإمتحانات .:aha:وهذي حق ازهار الحلوة
:aha:وهذي حق تمضي السنين وفهده عشان انضمو معانا
الحين اقولكم يومي
اولا تريقت جبن وحليب
شاي اخضر
ثانيا ماقدرت اتغدا مادري ليش لاعت جبدي وبس افكر بالعشا بيضة وطبعا انا دايم اشرب على الريق كمون وليمون
وطول اليوم شاي اخضر مع نعناع وزنجبيل
وسلامتكم.................

 

[ليليان وروز]

على فكرة انا اعتذر عن قلة مشاركتي عشان المنتدى يعلق.......................................

 

[ليليان وروز]

وحطولي رجيم حلو ومجرب بسرعة عشان مابقى شي على 20/6

 

[miss disaster]

اممم ليليان الحين احطه ومن باجر نبدي (انا راح ابدي مره ثانيه بوزن ثاني )

الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن

العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية



وعقبه رجيم شيخه الزينات


اليوم الاول:
الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم
الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه
العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه

اليوم الثاني:
الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة
الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس
العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة

اليوم الثالث:
الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز
الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه
العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه



تقول ينزل 3كيلو بال3 ايام



يلا نشوف منو فينا تنزل اكثر _03ba: