شكرا لج اختي قمر الجبيل على هل التشجيع والله يسمع منج وننزل هل جم كيلو بس سالفة الثبات هذي صج تبط الجبد خصوصا لما تكونين تعبانه وحارمه نفسج ورياضه وكل شي والوزن ثابت لو ربع كيلو ههههه هم راضين وعندي اقتراح حق الخوات الي متبعات رجيم دشتي شنو الي اكلتوه من المسموحات وحسيتو انه سبب تاخير بنزول الوزن او زود الوزن