nono93
New member
- إنضم
- 22 يوليو 2009
- المشاركات
- 10,099
- مستوى التفاعل
- 28
- النقاط
- 0
موضووووووووع اليوووووووووووووووم هوووو :
- لا تترددي بان يكون لديك دفتر صغير .. تدونين به اشياء تحبينها او ستفعلينها ان انقصتي وزنك + اشياء تكرهينها في سمنتك
- اشتري فستان جميل وغالي الثمن بالمقاس الذي تتمنين ان تصلي له .. واجعليه دائما امامك .. ليكون دافعا لكِ ..
- اجعلي لكِ مكافأة كلما نقصتي عدة كيلوا غرامات .. مثلا كل 3 كيلو غرام فستان او بلوزة جديدة ..
- اكتبي على ورقة بخط عريض اجعليها في مكان واضح .. عبارة تشجيعية مثل ( انا قوية , ارادتي حديد , انا رشيقة ) ولكن لا تضعي بالعبارة اداة نفي لان المخ سيلغيها وياخذ ما بعدها فيكون لها مردود عكسي .. مثل ( لا للسمنة )
- الدعاء بكل صلاة والتوكل على الله والاستغفار من اهم العوامل الي تساعدج على الاستمرار
فعلا انا عندي دفتر وانا حالفه لأني ما امشي إلا بالحللللللللللللللللللف
والاإراده اهي الطريج لكل شي بدون ارداه الانساااااااااان ما يسوى شييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
ذكرتوني قبل كنت مشتركه بنادي تخيلو ارووووح 9 الصببببببببببح وارد 3 العصر وانا تعبانه رياضه وسباحه
وحوووووووووووسه
واخر شي يم الناااااااااااادي مطعم
اطلب وجبههههه
ههههههههه
امي تقول ما سوينا شييييييييييي
حياتو طفوليه تسلمين ع هالمووووووووووووووضوووووووووووووووع
