هاديهـ&مطيعهـ
New member
موضووووووووع اليوووووووووووووووم هوووو :
- لا تترددي بان يكون لديك دفتر صغير .. تدونين به اشياء تحبينها او ستفعلينها ان انقصتي وزنك + اشياء تكرهينها في سمنتك
- اشتري فستان جميل وغالي الثمن بالمقاس الذي تتمنين ان تصلي له .. واجعليه دائما امامك .. ليكون دافعا لكِ ..
- اجعلي لكِ مكافأة كلما نقصتي عدة كيلوا غرامات .. مثلا كل 3 كيلو غرام فستان او بلوزة جديدة ..
- اكتبي على ورقة بخط عريض اجعليها في مكان واضح .. عبارة تشجيعية مثل ( انا قوية , ارادتي حديد , انا رشيقة ) ولكن لا تضعي بالعبارة اداة نفي لان المخ سيلغيها وياخذ ما بعدها فيكون لها مردود عكسي .. مثل ( لا للسمنة )
- الدعاء بكل صلاة والتوكل على الله والاستغفار من اهم العوامل الي تساعدج على الاستمرار
فعلا الإراده شي أساسي في الرجيم بدونها الرجيم مستحييييل يمشي بالنسبة للملابس آنا شريتهم صارلي فوق الشهر وكل يوم أتحسر عليهم بس ماكو فايده لكن والله من بديت التجمع معاكم وآنا حالفه ألبسهم بأقل من شهر وأرادتي تقوت ومع طفوليه إرادتي حديدية والله
