(تجمع+ديوانية) أنا قووووية وإرآآدتي حديديييية . مععع طفوووولية ..الجزء الاول انطلاااق

[طـفولية]

صباح الحب والعهود ..
صباح الفل ودهن العود
صباح الورد لأحلى قلوب بالوجود ..​

 

[طـفولية]

فمان الله بنات .. انا رايحة الدوآآآم .. ​

 

[jasmin flower]

صباح الحب والعهود ..
صباح الفل ودهن العود
صباح الورد لأحلى قلوب بالوجود ..​

صباح الورد و الفل طفولية حياك الله و موفقة إن شاء الله يا عسل :sfg:

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

صباح النور والنوير ,,, واااااااااي يا ملق الدوام أففففففف

 

[jasmin flower]

صباح الخير يا حلوات
أخباركم ؟
ولهت عليكم لكن من يومين و المنتدى يملل ما ينفتح
الحمد لله كل أموري مع الرجيم تمام ما خربطت و كل يوم ساعة مشي في الممشى
اليوم نزلت الممشى مشيت على الساعة 5 كان الجو وايد حلو مشيت مدة ساعة و ربع بفضل الله

 

[حور الروقي]

شخباركم اشتقت لكم والله ؟؟؟؟؟؟؟ توني ادري ان المنتدى تبطل وبالصدفه بعد


انا اكثر وحده ضاق خلقي والله ،،،،لاني بروحي بالبيت والنت كله ما ادش الا هالمنتدى وال تي في ماحبه فكله نوم وماسن مرات



عمووووووما اقولكم شنوووو سويت خربطت مثلكم بعد لووووول بس عوضت بالرياضه مانسيت حقها

الاحد : ما تريقت ،،،،،،الغدا،،عيش مشخول وروب قليل الدسم مع شويه مرق مو واجد ،،،،،،العشا،،،كنت معزومه بس ماكثرت حشت السلطات وستيك دجاج بس مااا كثرت <<<< رديت البيت متاخر وهضمت على الدرج هع لما حسيت ان بطني مافيه شي فاضي

الاثنين : تريقت عصير اناناس وقطع منه ،،،،،والغدا،،،شوربة ذره بالدجاج،،،،،،،والعشا،،،صينيه توست كليت قطعين توست<<< وهضمت بعد على الدرج مع رقص وتمارين بنفس الوقت على الاغاني


وبسسسسسسسسسسسسسسس


الحين ماتريقت ،،،،،،،،بتريق توست بجبنه قليل الدسم،،،وحليب قليل الدسم

 

[حور الروقي]

وينج حور شسويتي لايكون خربطتي وعفستي الدنيا
انا ليلحين مؤدبه بس وزني مانزل ثاااااابت كانه عناد
الحمد الله واستغفر الله

هلا بالغاليه ،،،، توني ادري ان المنتدى تبطل :friends:

اي خربطت شوي لووووووووووول بس تحكمت بالرياضه عدل احس سار فيني شد عضلي من الدرج ههههه

شخبارج انتي؟؟؟؟؟؟؟؟ وبعدين شوي شوي ينزل الوزن مو بسرعه هو مو خبزه اذا اكلتيها خلصت ههههههه:eh_s(9):

وسوي رياضه فديتج لازم لازم تهضمين اكلج عشان ما ينام فبطنج لليوم العاشر خخخخخخخ عالاقل لو مره وحده صاعده نازله على الدرج :23_asmilies-com:

والله بتحسين ان بطنج فضى وانج مرتاحه ،،،،واشربي بعد كل وجبه جاي اخضر وزنجبيل وكمون خلي بمطاره عندج وشربي منها :eh_s(20):


وان شاء يا رب ينزل وزنج بالي وياج والله:fun:

وويا البنات بعد

 

[حور الروقي]

موضووووووووع اليوووووووووووووووم هوووو :




​

- لا تترددي بان يكون لديك دفتر صغير .. تدونين به اشياء تحبينها او ستفعلينها ان انقصتي وزنك + اشياء تكرهينها في سمنتك



- اشتري فستان جميل وغالي الثمن بالمقاس الذي تتمنين ان تصلي له .. واجعليه دائما امامك .. ليكون دافعا لكِ ..




- اجعلي لكِ مكافأة كلما نقصتي عدة كيلوا غرامات .. مثلا كل 3 كيلو غرام فستان او بلوزة جديدة ..



- اكتبي على ورقة بخط عريض اجعليها في مكان واضح .. عبارة تشجيعية مثل ( انا قوية , ارادتي حديد , انا رشيقة ) ولكن لا تضعي بالعبارة اداة نفي لان المخ سيلغيها وياخذ ما بعدها فيكون لها مردود عكسي .. مثل ( لا للسمنة )




- الدعاء بكل صلاة والتوكل على الله والاستغفار من اهم العوامل الي تساعدج على الاستمرار ​

خوش افكاااار،،،تشكرين عليهااااا والله يعطيج العافيه ويخليج لنا

وجعلناا نرد الجميل ونفرحج يااارب :eh_s(17):

دمتي لنا سالمه،،،وباحسن حال ان شاء الله

 

[ضحكة بريئة]

*panadol*
طـفولية
jasmin flower
حور الروقي
صباح الخير عليكم جميعا

انا تو قعدت من النوم وشربت قلاص ماي
والريوق راح يكون تفاحة وحليب قليل الدسم

 

[حور الروقي]

هلا ضحكه برررررررررريئه ،،،شخباارج؟؟


و صح النوم يا حلووووو


حتى انا ماتريقت مو مشتهيه الحين شي

 

[ضحكة بريئة]

اهلين حور
انا اليوم بادية بحماس وبلتزم برجيم وبلتزم برياضة

 

[حور الروقي]

ضحكه بريئه



عاشت الهمه عاااااشت


بالتوووووفيق




انا ماراح اتغداااااااااااااااااااااااااا بس



















































بس






























بس



















امممممممممممممممممممم مسويه حلووو وبروح لجيرانا اتقهوى عندهم لووول لحد يعصب ماراح اكثر منه،،وراح اسوي رياضه عدل عدل

 

[ضحكة بريئة]

عادي لا تحرمين نفسج
اكلي حلو بس مو وايد
لكن لا تلغين وجبة الغدا

 

[فرح 85]

صباح الخير رشيقات المستقبل

اشلونكم ؟ شخباركم ؟

انا اليوم تريقت 2بسكويت دايجستف + نسكافية

 

[ضحكة بريئة]

فرح 85
عليج بالف عافية

 

[حور الروقي]

ضحكه،،،،،،


حتى اذا باكل راح اكل،،،اناناس او شوربه ذره بالدجاج



لان الحلو شوي غثيث شيره على حليب وقيمر :\ فمابيي اخرب كل شي

واكيد ماراح اكثر لانه مو حلاو هو حق قهوه :\

 

[حور الروقي]

فرووووووحه،،،فيه العافيه ان شاء الله



باسوي رياضه بو عشر دقايق وعقبها باصلي


ولحد ينسانا من الدعاااا

 

[فرح 85]

فرح 85
عليج بالف عافية

الله يعافيج حبيبتي

 

[فرح 85]

فرووووووحه،،،فيه العافيه ان شاء الله



باسوي رياضه بو عشر دقايق وعقبها باصلي


ولحد ينسانا من الدعاااا

الله يعافيج يا قلبي

يا رب يا حي يا قيوم يا ذا الجلال والإكرام

يا رب نضعف كلنا بصحة وعافية

 

[nono93]

صبأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأح الكااااااااااااااااااااااااااااادي والجوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووري

شلوووووووووونكم يا حلوييييييييين


انا الحمدالله امس ما خربطت الهم الهم اكلت حبه بطاط من اختي ؟؟؟

والحين انا اتريق ت

توست وجبن وحلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب

ويلا يا رب نضعف
زين المنتدى اشتغل ترى بالصدفه ؟؟لول