ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

شخباركم انشالله بخير ...
اقولكم يومي :
الصبح نسكافيه
الغدا : 2 توست +قفشه لبنه +خياره +شاي
المغرب : قطعه حلو صغيييييره +شاي
العشا : روبه وشابوره
وختمنا اليوم الثاني ولله الحمد

عليييييييييج بالعافيه حبيبتي برافو علييييييييييج :ggdw:

صباح الخير والورد والفل

:eh_s(17):

صباااااااااح النوييييييييير شخبارج :eh_s(6):

صباااااااااااااح الخير والحب

شلونكم بنااااااااااااات؟؟؟؟؟

هلا وغلا صباح النوووووووور على الحلوين

للحين ماااااااااا في التزاااااام مضبووووووط بالرجيم

ودي ارجع مثل اول

ان شاء الله راح تردين وصدقيني الميزان اهو الي يردنه انا لمه شفت وزني وقف قلبي
خفت ارد كل شي بسرعه :eh_s(1):

زاااااااااجل

مشكووووورة على المعلومااااات المفيدة

وبااااااجر ان شاء الله ارسل وزني

يفشل والله

ويمكن الحين زاااااد ما وزنت من الاربعاااا

العفووووووو ياقلبي عادي والله كلنه زدنه بس تزيدين كيلو او ثنين احسن من
تستمرين بالزياده :eh_s(1):وضيع التعب

هاي كويتيات ...
بصرحه انا حابه انضم لكم ...
لاني خلاص بنبط....
انا مو متينه حيل بس عندي اوفر ويت ....
انا ابي اصيرعصقوله....
وببدي دايت ان شاء الله باجر او عقب باجر....
وانا ببلش الرجيم مع الدكتور محمد ربيع.....
قرقت واجد....

هلا وغلا حياج الله معانه وعينه معلومات عنج ووزنج عشان اسجله :eh_s(6):

السلام عليكم

بنات ببدى معاكم يمكن تمسكونى عن الاكل---------شكلى بكل تجمع بدش

وزنى 90 وطولى 165 الهدف 65

يعنى يبيلى 25 كيلو انزل

هلا وغلا اثمان شخبارج زين تسوين وانا سجلت وزنج والاسبوع الياي الوزن :eh_s(6):

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

:q8:

صبحكم الله بالخير

شخباركم ان شاء الله بخير

مشكورين كل البنات الي حطوا اوزانهم والي دزولي اياهم

عسى الله يقدرنه ونمسك نفسنه ونزل وزنه بصحه وعافيه ياااااااااارب

 

[اثمان]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هلا وغلا اثمان شخبارج زين تسوين وانا سجلت وزنج والاسبوع الياي الوزن


هلا والله زجول

بدال لا ارجع عند دكتور ويقعد يزف فينى اشترك معاكم احسن لووووووووووووووول

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هلوووو بنااات شلونكم


ياابر تنزلون كلكم بصحه وعاافيه ياارب

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام انا اليوم رجعت لدشتي انا اليوم يوم سلطه خضرا بس

لان الزياده تو ماش


الله ينزل اوزانا ملنا بصحه وعافيه

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هلا وغلا اثمان شخبارج زين تسوين وانا سجلت وزنج والاسبوع الياي الوزن


هلا والله زجول

بدال لا ارجع عند دكتور ويقعد يزف فينى اشترك معاكم احسن لووووووووووووووول

هلا وغلا زين تسوين خشي فليساتج حقج وعلى فكره على الردود ليش ماتضغطين على اقتباس تحت اول وحده
احسن ماتنسخينه جربي والله اسهلج :ggdw:

هلوووو بنااات شلونكم


ياابر تنزلون كلكم بصحه وعاافيه ياارب

امييييييييييييييييييين اجمعين يارب :eh_s(6):

السلام انا اليوم رجعت لدشتي انا اليوم يوم سلطه خضرا بس

لان الزياده تو ماش


الله ينزل اوزانا ملنا بصحه وعافيه

عاشت عاشت قموره :ggdw::ggdw:

منو القمر الي بالصوره يحلوه فديته او فديتها قمررررر :eh_s(6):

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هااااي ام باااااك

اليووووووم ما كليت شي الا اربع حباااات كرز

موو مشتهية

رجعت مثل اول قبل لا اسوي رجيم

مااا اكل الا بالليل

بس ان شاء الله باااااااجر بنظم اكلي

واتبع نطااااام الثلاث وجبااااات

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

وبلعب على جهاااااااز الاوبتراااااااااك

لوووو الجو حلو رجعت امشي

بس المشكلة حيل حر

وانا ما احب الحر

 

[اثمان]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هلا وغلا زين تسوين خشي فليساتج حقج وعلى فكره على الردود ليش ماتضغطين على اقتباس تحت اول وحده
احسن ماتنسخينه جربي والله اسهلج :ggdw:

مع ثقل المنتدى النسخ اضمن:q8:

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هههههههه اثمان

هم الاقتباس مو ضابط لاتمسحين شي بس نزلي تحت وكتبي لازم يصير بوكس وردي

 

[اثمان]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

زاجل


ودى اعرف شلون اقتبس اكثر من رد:eh_s(4):

او اخذ من الرد الكلام اللى يخصنى وينحط بمربع وردى:eh_s(6):

 

[هنااااااااااااا]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مشكوره زجول وماقصرتي
واعرفكم بنفسي
الاسم :هنااااااااااا
الطول:160
وزني:74.950
الهدف الأول:69
الهدف الثاني:65
الهدف الأخير وأمنيتي:60
رجيمي هو نظام الدكتور عبدالله المطوع
رياضتي اهي الاوبت تراك من 20-40 دقيقه 3-4مرات باليوم
مع شغل البيت لأن خدامتنا مسافره:ada:

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

منو القمر الي بالصوره يحلوه فديته او فديتها قمررررر


ابنيتي اسيل اخر بنوته توها لها 9شهور الله يحفظها

 

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

انا هاليومين امشي بالساعه بس اكل كثير اليوم انشاالله رجعت لدشتي عندي الاسبوع بروفه لفستان زواج ولد اختي وابي يكون واسع ولا يكون ضيغ

المهم انا اليوم تغديت وتفطرت مره وحده سلطه خضرا وشاي اخضر

وقطعه برجر دجاج

احمد الله

يالله توفق الجميع

عاشوووووو الصبايا الرشيقات السمباتيكات هههههههههههههههه

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

شخبااااركم بنات ؟؟؟؟

انا احاول اسيطر بس والله مو قادره ما ادري شفيني؟؟؟؟؟

امس الكل بقولي متنانه وضاق خلقي؟؟؟؟

وقلت لهم خلاص بتشوفوني بعد رمضان شلون راح اكون لان امس كانت اخر جمعه مع بعض اغلبنا بيسافر من هالاسبوع وماراح نجتمع لبعد العيد

من غير شر

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

ميخالف يمامتي أغلبنا يمر بهالشي بس حطي ابالج دوووم الهدف اللي وصلتي له والمشوار اللي طاف والإنجاز اللي حققتيه ماشاءالله تبارك الرحمن والحلو بالرجيم مثل ماقالت حلومة حتى لو خربطنا نرد من أول ويديد والحمدلله انتي ارتحتي اشوي حتى لو في زيادة بس إن شاءالله ربي يقوي إراتج أكثر وأكثر ويرزقج كل ماتتمنين بصحة وعافية يارب ربي يحفظج ويبارك لج بصحتج وعافيتج :tek:

مشكوووووره جنان على هالكلام اللي يرفع المعنويات والله من اليوم قررت ابدي صح لان ماراح اسمح لنفسي ارجع واسمن

واحرم نفسي من اللبس :eh_s(4):

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

انا من قمت من النوم

بس شربت نسكافيه واكلت 3 حبات تمر

وقاعده اشرب ماي

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هااااي ام باااااك

اليووووووم ما كليت شي الا اربع حباااات كرز

موو مشتهية

رجعت مثل اول قبل لا اسوي رجيم

مااا اكل الا بالليل

بس ان شاء الله باااااااجر بنظم اكلي

واتبع نطااااام الثلاث وجبااااات

وبلعب على جهاااااااز الاوبتراااااااااك

لوووو الجو حلو رجعت امشي

بس المشكلة حيل حر

وانا ما احب الحر

علييييييييييييييج بالعافيه بس تبين نصيحتي اكلي 5 وجبات احسن واشبع لج
وكل الاطبع يفضلون هالطريقه وان شاء الله تنزلين يارب اكثر من جذي
وزين سويتي انا من باجر ببدي امشي لي اسبوعين موقفه المشي :ada:

زاجل


ودى اعرف شلون اقتبس اكثر من رد:eh_s(4):

او اخذ من الرد الكلام اللى يخصنى وينحط بمربع وردى:eh_s(6):

انا اقولج شلون
شفتي رد مع المستطيلات الثلاثه الي على اليسار تحت
ضغطي الردود الي تبينها واخر رد ضغطي اول واحد الي على اليمين بيطلع كل الي ضغطي عليه
بصفحه وحده :ggdw:

منو القمر الي بالصوره يحلوه فديته او فديتها قمررررر


ابنيتي اسيل اخر بنوته توها لها 9شهور الله يحفظها

تبارك الرحمن تهبل لا حاجزتها حق ولدي :dddds:<<< او الاولاد
ماشاء الله جم عيالج

انا هاليومين امشي بالساعه بس اكل كثير اليوم انشاالله رجعت لدشتي عندي الاسبوع بروفه لفستان زواج ولد اختي وابي يكون واسع ولا يكون ضيغ

المهم انا اليوم تغديت وتفطرت مره وحده سلطه خضرا وشاي اخضر

وقطعه برجر دجاج

احمد الله

يالله توفق الجميع

عاشوووووو الصبايا الرشيقات السمباتيكات هههههههههههههههه

زين سويتي المشي زين بس لو تقللين الكل راح تنزلين بسرعه المشي ينحت الجسم وافضل رياضه على
الاطلاق <<<< تتكلم فصحى :dddds:

شخبااااركم بنات ؟؟؟؟

انا احاول اسيطر بس والله مو قادره ما ادري شفيني؟؟؟؟؟

امس الكل بقولي متنانه وضاق خلقي؟؟؟؟

وقلت لهم خلاص بتشوفوني بعد رمضان شلون راح اكون لان امس كانت اخر جمعه مع بعض اغلبنا بيسافر من هالاسبوع وماراح نجتمع لبعد العيد

من غير شر

وييييييييييه لا دام الناس لاحظوا معناته دق ناموس الخطر :eh_s(4)::eh_s(4):
ولازم عوده من جديد وبدايه قويه

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مشكوره زجول وماقصرتي
واعرفكم بنفسي
الاسم :هنااااااااااا
الطول:160
وزني:74.950
الهدف الأول:69
الهدف الثاني:65
الهدف الأخير وأمنيتي:60
رجيمي هو نظام الدكتور عبدالله المطوع
رياضتي اهي الاوبت تراك من 20-40 دقيقه 3-4مرات باليوم
مع شغل البيت لأن خدامتنا مسافره:ada:

هلا وغلا فيييييييييييييييييج وحياج الله بينه والوزن ظفته بالجدول :eh_s(6):

 

[manarah]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

وليييييه كتبت يومي ومادري اشصار فيه .. نعيده
الصبح نسكافيه
الغدا : 5 قفاش عيش وسلطه
المغرب ايس كريم كي دي دي بو قلاص + تمرتين ماكان لهم داعي بس شفاحه
العشا صمونه الهوت دوج السمره مع حبة جبن سلايس
بختم يومي بنسكافيه وسلامتكم وتعيشون