ملاك ع هيئة بشر
New member
- إنضم
- 22 يونيو 2010
- المشاركات
- 88
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
منىىى شلوونج شخباارج
افا حسافه عاد ماعليه يا قلبي شدي حيلج انا معااج
انا وزنت اليوم ولا ناقصه كيلوو الحمدلله يارب
منى انتي متى تروحين له اي يوم ؟
على اساس اقيس وزني معاج ونخلي لنا يوم للوزن لان صراحه انا كل شوي ناطه على الميزان مو زين جذي ماحب
افا حسافه عاد ماعليه يا قلبي شدي حيلج انا معااج
انا وزنت اليوم ولا ناقصه كيلوو الحمدلله يارب
منى انتي متى تروحين له اي يوم ؟
على اساس اقيس وزني معاج ونخلي لنا يوم للوزن لان صراحه انا كل شوي ناطه على الميزان مو زين جذي ماحب
ملاك ع هيئة بشر
New member
- إنضم
- 22 يونيو 2010
- المشاركات
- 88
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
عسى دوم بخير ودوم ملتزمه يااارب
انا كليت حلا ككاو وحده بس عن خاطري
شدي حيلج وان شاء الله يارب كلنا نضعف
انا كليت حلا ككاو وحده بس عن خاطري
شدي حيلج وان شاء الله يارب كلنا نضعف
ملاك ع هيئة بشر
New member
- إنضم
- 22 يونيو 2010
- المشاركات
- 88
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
منمووووووون
هااا بشري شخبار الميزان امسسسس @@
انا صار وزني اميه يااااااااربي متى اشوف الرقمييييييييين
ابي 99 موافقه يااااااااربي
بشد حيلي هالاسبوع بشووفهاا
هااا بشري شخبار الميزان امسسسس @@
انا صار وزني اميه يااااااااربي متى اشوف الرقمييييييييين
ابي 99 موافقه يااااااااربي
بشد حيلي هالاسبوع بشووفهاا
انا الحمد الله هالاسبوع عدا ع خير مع اني خربطت بس الحمد الله
نزلت كيلوين ونص
يعني صرت 99
وعطاني هالريجيم
الريوق : 3 تمرات ونسكافيه
الغدا : 1_ تونه
2- 8 حبات شيش طاووق
3- 8 حبات كفته
4_فاصوليا بيضه
مع سلطه كل يوم
المغرب : حبه فاكهة او 3 تمرات او عصير
العشا : 6 ملاعق كورن فليكس + حليب
وان شاء الله نضعف بصحه وعافيه
اميييييييين
نزلت كيلوين ونص
يعني صرت 99
وعطاني هالريجيم
الريوق : 3 تمرات ونسكافيه
الغدا : 1_ تونه
2- 8 حبات شيش طاووق
3- 8 حبات كفته
4_فاصوليا بيضه
مع سلطه كل يوم
المغرب : حبه فاكهة او 3 تمرات او عصير
العشا : 6 ملاعق كورن فليكس + حليب
وان شاء الله نضعف بصحه وعافيه
اميييييييين
ملاك ع هيئة بشر
New member
- إنضم
- 22 يونيو 2010
- المشاركات
- 88
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
امييين يااااااااااااارب
ومبروووك النزووووول
خلاص بوزن يوم الاثنين معااج وبصورهاااااااا
يااربي يا حبيبي اشووف 97 هالاسبووووووووووووووع جان زين انزل ثلاثه كيلووووووو يااااااااارب
ومبروووك النزووووول
خلاص بوزن يوم الاثنين معااج وبصورهاااااااا
يااربي يا حبيبي اشووف 97 هالاسبووووووووووووووع جان زين انزل ثلاثه كيلووووووو يااااااااارب
ملاك ع هيئة بشر
New member
- إنضم
- 22 يونيو 2010
- المشاركات
- 88
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
عندي اقتراااااااااااح
شرايج نسوي تجمع يديد
للي اوزانهم من 99 لي 90 لان احناااااااا افتكينا من الثلاث ارقام نعطي حق نفسنا داافع
لان تجمعج اللحين تقريبا صار له شهرررررررررررررين @@
وهم عشان يشتركون معانه بنات وايد
شرايج نسوي تجمع يديد
للي اوزانهم من 99 لي 90 لان احناااااااا افتكينا من الثلاث ارقام نعطي حق نفسنا داافع
لان تجمعج اللحين تقريبا صار له شهرررررررررررررين @@
وهم عشان يشتركون معانه بنات وايد
ايي نسوي عاادي :eh_s(9)::eh_s(9):
بس انا هالاسبوع ماني رايحه للدكتور لأني مشغووله وخربطت خخخخخخخ الاسبوع الياي:eh_s(9):
صووت الكويت
New member
- إنضم
- 14 يوليو 2010
- المشاركات
- 99
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 36
رد : يومياتي مع د.محمد ربيع << اللي يبي يستفيد
مساء الخير
انه اراجع دكتور محمد ربيع اليوم خلصت الاسبوع الثاني بروح اقيس انا طولي :156 ووزني :110
واول الاسبوع صار 105ونص
واللاسبوع الثاني اليوم بقيس واشوف جم
انه احب انه ريجيمه مااحس بيوع او دوخه وكل ماابي اروح اقيس احس مومسوية ريجيم وبشاركج بيومياتي هذا اذا مايضاضيقج
مساء الخير
انه اراجع دكتور محمد ربيع اليوم خلصت الاسبوع الثاني بروح اقيس انا طولي :156 ووزني :110
واول الاسبوع صار 105ونص
واللاسبوع الثاني اليوم بقيس واشوف جم
انه احب انه ريجيمه مااحس بيوع او دوخه وكل ماابي اروح اقيس احس مومسوية ريجيم وبشاركج بيومياتي هذا اذا مايضاضيقج
التعديل الأخير:
صووت الكويت
New member
- إنضم
- 14 يوليو 2010
- المشاركات
- 99
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 36
رد : يومياتي مع د.محمد ربيع << اللي يبي يستفيد
بنات ممكن تعلموني شلون اسوي شريط الريجيم انه احط وزني وجم ابيه يصير مااعرف الطريقه
بنات ممكن تعلموني شلون اسوي شريط الريجيم انه احط وزني وجم ابيه يصير مااعرف الطريقه
صووت الكويت
New member
- إنضم
- 14 يوليو 2010
- المشاركات
- 99
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 36
رد : يومياتي مع د.محمد ربيع << اللي يبي يستفيد
هلا lolopops
حياج زين في وحده ردت بنفس وقتي لوووووووووووول
هلا lolopops
حياج زين في وحده ردت بنفس وقتي لوووووووووووول
@حنين 2008@
New member
- إنضم
- 9 يوليو 2008
- المشاركات
- 563
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
رد: رد : يومياتي مع د.محمد ربيع << اللي يبي يستفيد
ماشااااااااااااالللله شنو رجيييييمج؟؟
ماشااااااااااااالللله شنو رجيييييمج؟؟
صووت الكويت
New member
- إنضم
- 14 يوليو 2010
- المشاركات
- 99
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 36
رد : يومياتي مع د.محمد ربيع << اللي يبي يستفيد
شوفي اول اسبوع
الريوق: 5 تمرات ونسكافيه
بين الريوق والغدا : تفاحه
الغدا :1_ تونه وسلطه
2_فاصوليا بيضاء وخيار وروب
3_ تونه وسلطه
4_2دجاج صدر مشوي وسلطه
5_ 10 الي 12 حبة تكا وخيار وروب
واليوم ال6و7 تعيدين اول 2
وبين الغدا والعشىا : قهوه وحبه فواكه اذا حابة
والعشى : 3شرايح اناناس و2 كيوي
او 2تفاح اخضر و10 حبات عنب
وطبعا معاهم لبن اكتيفيا
ولازم تاكلين ببطىء وتشربين ماي من 6 ليه 8 اكواب وزيدي الحركه ومشي ساعه كل يوم وانه زياده قاعده اشرب على الريج ماي دافي وكمون وليمون كل يوم
شوفي اول اسبوع
الريوق: 5 تمرات ونسكافيه
بين الريوق والغدا : تفاحه
الغدا :1_ تونه وسلطه
2_فاصوليا بيضاء وخيار وروب
3_ تونه وسلطه
4_2دجاج صدر مشوي وسلطه
5_ 10 الي 12 حبة تكا وخيار وروب
واليوم ال6و7 تعيدين اول 2
وبين الغدا والعشىا : قهوه وحبه فواكه اذا حابة
والعشى : 3شرايح اناناس و2 كيوي
او 2تفاح اخضر و10 حبات عنب
وطبعا معاهم لبن اكتيفيا
ولازم تاكلين ببطىء وتشربين ماي من 6 ليه 8 اكواب وزيدي الحركه ومشي ساعه كل يوم وانه زياده قاعده اشرب على الريج ماي دافي وكمون وليمون كل يوم
