ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

[جنان2006]

رد : رد: رد : رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

الله يحييييج :bluesmclr::bluesmclr:
شنو اهي رجيمات المطوع :080402ask_prv:

رجيمات د. عبدالله المطوع تلقينها بقسم الأنظمة الغذائية
في موضوع للأخت عنيد يزاها الله خير كاتبة فيه كل رجيماته
وإذا اتحبين أنسخهم لج من عيوني

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

دايما ببالي واحااااااتيكم

ومراااااات المنتدي يغث وما يبطل لايام

وما حبيت اكتب يومياااااااااتي

حتى ما اخرب رجيمكم واشهيكم

لان الحين عااااايشة على الايس كريم والبرد

حبيبتي تسلمين ياقلبي عليج بالف عافيه بشري عن الوزن ولا ماتدرين :s142:

هلا وغلا فيييييييييييج بس ليش تنطرديييييين :eh_s(10): غريبه


هلااا والله زاجل انتي اهنييه @@

عيل انتي تدرين :/ :eh_s(22):

:eh_s(12):

لا مادري انا قريت الردود بعضها بس مادري شصار تالي على العموم حياج الله حبيبتي
معانا :icon30:

السلام عليكم والرحمه


شلونكم...؟

ريوق اليوم نفس امس

والغداء شاورما

عليييييييييج بالعافيه :botetoo:

زجول

وزنى 90

بعده باسبوع 88

والاسيوع اللى وراه 86

ممكن تعدلينه بالجدول:blueSmCLR:

افا علييييييييييج تم التعديل :eh_s(15):

اليوم ريوقى

تمر ونسكافيه

غدا عجة بيض

العشا بيضه مسلوقه مع لبنه دايت

علييييييييج بالف عافيه :082502bye_prv:

بنات ضيفوني بالجدول معاكم

ان شاء الله راح اضيفج :icon30:

 

[جنان2006]

رد : رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام عليكم والرحمه


شلونكم...؟

ريوق اليوم نفس امس

والغداء شاورما

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هني وعافية ماكليتي

 

[جنان2006]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

اليوم ريوقى

تمر ونسكافيه

غدا عجة بيض

العشا بيضه مسلوقه مع لبنه دايت

عوافي على قلبج ما كليتي

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مساء الخير :wqedqw:

بنات لاتنسون الميزان يوم الخميس 22-7 حتى لو ماكنتوا ملتزمين :050103nbh_prv:
وان شاء الله الجمعه المسا احط الجدول حتى لو محد دزلي وزنه
والي تلقى صعوبه بالرسايل تحطه بالموضوع :rerrerek:

وان شاء الله الكل نااااااااااااااااااااااااااازل يارب :weight_lift::weight_lift:

:e3:

 

[جنان2006]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

زوزو

الله يعطيج العافية وعساج عالقوة

 

[ZajiL]

رد: رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

زوزو

الله يعطيج العافية وعساج عالقوة

:friends:

بعد قلبي جنان ربي يعافييييييييييييج ويخليج وبيت مكه يودييج وانا وياج
ودي بعمرررررررررره :eh_s(16):ولهانه

 

[أحلى عيون]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مرحبااااااااااااا على الكل


شخباركم اخواتي ان شاء الله بخير وصحه وعافيه


ان شاء الله برمضان يكون الشغل العدل خخخخخخخخخخخخخ من ناحيه رياضه ومن ناحيه رجيم ومن ناحيه اكل صحي يااااارب يثبتناا جميعااااااااااااااااا

 

[اثمان]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

زجول مشكوره

والله يعافيكم جنان وزاجل

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

احلى

ان شاء الله باذن الله رمضان ننزل فييييييييييييييييييييه

اثمان

حياج حبيبتي صج بسالج جم عدد عيالج واعمارهم <<<لقافه

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد: رد : رد: رد : رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثات

رجيمات د. عبدالله المطوع تلقينها بقسم الأنظمة الغذائية
في موضوع للأخت عنيد يزاها الله خير كاتبة فيه كل رجيماته
وإذا اتحبين أنسخهم لج من عيوني

لااا دام من عنيد مابي لا تحطين شي مابي اتعبج فديتج انا بقرا رجيمكم وبسوي مثلكم :tek:

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

حبيبتي تسلمين ياقلبي عليج بالف عافيه بشري عن الوزن ولا ماتدرين :s142:

:eh_s(12):

لا مادري انا قريت الردود بعضها بس مادري شصار تالي على العموم حياج الله حبيبتي
معانا :icon30:







عليييييييييج بالعافيه :botetoo:




افا علييييييييييج تم التعديل :eh_s(15):





علييييييييج بالف عافيه :082502bye_prv:




ان شاء الله راح اضيفج :icon30:

فديييتج زاجل :eh_s(17): يالله ابي اشوف الجدول اليديد وداخلة اسمي :eh_s(22):

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

اثمان ,,, الله يخليهم لج يارب

 

[رموش الست]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

ودي اشارك معاكم انا وزني 85 ومسويا دايت :082502bye_prv: من اسبوعين ودي اوصل الي 60 ادعولي :yaaaaaarb:

 

[FreeZ]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مساء الخير :wqedqw:

بنات لاتنسون الميزان يوم الخميس 22-7 حتى لو ماكنتوا ملتزمين :050103nbh_prv:
وان شاء الله الجمعه المسا احط الجدول حتى لو محد دزلي وزنه
والي تلقى صعوبه بالرسايل تحطه بالموضوع :rerrerek:

وان شاء الله الكل نااااااااااااااااااااااااااازل يارب :weight_lift::weight_lift:

:e3:

الله يستر :eh_s(2):

ان شاء الله ان شاء الله خير يارب

بنات بنكمل التجمع لي العيد ولا بتنزلون موضوع ثاني ..؟

 

[جنان2006]

رد : رد: رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

:friends:

بعد قلبي جنان ربي يعافييييييييييييج ويخليج وبيت مكه يودييج وانا وياج
ودي بعمرررررررررره :eh_s(16):ولهانه

عسى ربي يرزقج عمرة وحجة عن جريب قولي آمين

:eh_s(7):

 

[جنان2006]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مرحبااااااااااااا على الكل


شخباركم اخواتي ان شاء الله بخير وصحه وعافيه


ان شاء الله برمضان يكون الشغل العدل خخخخخخخخخخخخخ من ناحيه رياضه ومن ناحيه رجيم ومن ناحيه اكل صحي يااااارب يثبتناا جميعااااااااااااااااا

هلا وغلا بأحلى عيون
الحمدلله ياقلبي بخير وعافية
إن شاءالله بإذن الواحد الأحد
عسى ربي يوفق الجميع ويرزقنا الضعف بصحة وعافية

 

[احـــ فراشةـــلى]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هاي بنات شنو بيكون نظامكم الغذائي برمضان؟

ترى انا ضعيفه بس ابي انزل 3 كيلوات لاني حاسه اني زدت من الدراسه والامتحانات اهملت نفسي المهم

لايكون برمضان بس روب وتمر ترى انا ماحب جذي لوووووووووول

انا اقترح ان نتفطر عادي بس السحور يكون شوربه شرايكم؟

 

[جنان2006]

رد : رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

ودي اشارك معاكم انا وزني 85 ومسويا دايت :082502bye_prv: من اسبوعين ودي اوصل الي 60 ادعولي :yaaaaaarb:

حياج الله عسى ربي يوفقج ويرزقج الضعف بصحة وعافية يارب

 

[جنان2006]

رد : رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

الله يستر :eh_s(2):

ان شاء الله ان شاء الله خير يارب

بنات بنكمل التجمع لي العيد ولا بتنزلون موضوع ثاني ..؟

إن شاءالله أحلى عيون بتنزل موضوع يديد
قروبنا غير بشهر الخير

:eh_s(7):