انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

[Loving Stella]

السلام عليكم
ما شاء الله زين سويتي انا بعد وياكم بعد اذنكم ...
وزني مقارب لكم و ابي انزل 10 كيلو من الحين لي العيد ان شاء الله اقدر

 

[كلـــــي غنج]

رد: رد : انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

هـــــاي بنات
آنا طولي 160
وزني 98

قبل سنتين سويت رجيم وصار وزني 85 وثبت
بس آناا آكل وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد واموووت عالمطاعم بس اسوي رياضه وايد عشان جذي ثبت وزني
بس هالسنه مع الامتحانات ماسويت رياضه وقعدت آآآكل اكل مايقدر اي بني آدم ياكله
تخيلوا كليت 18 دونت كرسبي كريم خلال يومين بس :0bee2e8d89:
وهذا غير المطاعم والبيبسي والحلاو والككاو والبطاط والخرابيط كلها فزاد وزني وصار 98
ودي اصير 80 حق العيد
خاصتا ان انا متني كله بالمنطقة الي فوق يعني كرش زنوود جتووف بس سيقان وفخوذ ضعاف مقارنتا مع المتن الي فووق

عشان جذي ابي اشترك وياكم
عشان انشجع بعض

حياااااااااج الله فديتج ..
بنشجعج لا تحاتين ولايضيق خاطرج ..
بس اهم شي لا تخربطين وبتضعفين بإذن الله
التوكل على الله اول شي
والاراااااااااااااااااااااااااااادة + الصبر
اموووفقه يااارب

 

[مسس كارميلا]

حياج الله حبيبتي واذا ما شالج التجمع تشيلج عيونا

وجربي رجيم الاجسام العنيده وايد يمدحونه :eh_s(6):

وووووووووه بس وووووووه تسلم لي عنونج بعد عنوني والله

بلشت اليوم برجيم عنيد حق عبد الله المطوع وايد حلو الله يعطيها العافيه
الصبح اسدحه هنيي

الريوق
كورن فلكس فتنس+ حليب خالي الدسم

الضحى
نسكافيه + ككاو وسط

الغدى
ماكو غدا

المغرب
تفاحه

العشا
سلطه سيزر + عصير ليمون
وسلااااااامتج
اليوم عال العال الله يتمم :tongue22:

 

[كلـــــي غنج]

السلام عليكم
ما شاء الله زين سويتي انا بعد وياكم بعد اذنكم ...
وزني مقارب لكم و ابي انزل 10 كيلو من الحين لي العيد ان شاء الله اقدر

حياج الله ,,
وبتوكلج على الله
والتصميم والارادة
بتقدرييييييييين بإذن الله
فديتج امووووفقه:ggdw::ggdw:

 

[كلـــــي غنج]

وووووووووه بس وووووووه تسلم ليع عنونج بعد عنوني والله

فعلا بلشت اليوم برجيم عنيد وايد حلو الله يعطيها العافيه

الريوق
كورن فلكس فقتنس + حليب خالي الدسم

الضحى
نسكافيه + ككاو وسط

الغدى
ماكو غدا

المغرب
تفاحه

العشا
سلطه سيزر + عصير ليمون
وسلااااااامتج
اليوم عال العال الله يتمم :tongue22:

خوووووووووووش
اموووووووووووووفقه ياااااااااااااارب:eh_s(9)::eh_s(9):

 

[miss disaster]

كلي اميين

وشرايكم اليوم نحط شي من اللي ودنا نلبسه لما نضعف باذن الله

يلا ناطرتكم

 

[miss disaster]

انا ببدي اول وحده خاطري البس هاي ويست

 

[غــلآ]

هااااااااااي بنات
عدنا من جديد

انا تفطرت شربت ماي وبعدين صليت المغرب واكلت برتقاله

طبعا على المغربيه حاولو اللي بالبيت يخلوني اخربط واكل باسكن روبنز بس انا قلت لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا والف لاااااااااااااااااااا لول

شربت تقريبا 4 شفطات شاي حليب بس حسيت ان فيه شكر حطيته ماكملته

الحين شربت لي العصير الحارق
عصير اناناس بدون سكر ربيع او سيزر او كي دي دي + 2 كيوي + ليمونه وحده

وشبعت
بنطر ليما الساعه 1 ونص او 2 وباكل سحوري اللي اهو
روب + تفاحتين خضر

 

[غــلآ]

انا ودي البس ملابسي القدم هههههههههههههههه ماتهنيت فيهم بصراحه
وودي اكشخ حق ريلي
ياحياتي عليه يوم خطبني كنت رشيقه بس الحين صدمته هههههههههههههههههههههههههههه

 

[ميوما]

السلام عليكم

مشاء الله بنات اوزانا مقاربه لبعض لوول

شدو حيلكم

والله يحييج مسس & كلي


بنات لازم نختار يوم بالاسبوع نوزن فيه :/

لان احس مطشرين ومشتتين لازم تكون في منافسه شريفه بينا لوول ;p

شرايكم الوزن كل اسبوع ( السبت ) ؟؟

واذا تبون أمسك الاوزاان واعلان النتيجه أنا مواافقه ^^

 

[ميوما]

وووووووووه بس وووووووه تسلم لي عنونج بعد عنوني والله

بلشت اليوم برجيم عنيد حق عبد الله المطوع وايد حلو الله يعطيها العافيه
الصبح اسدحه هنيي

الريوق
كورن فلكس فتنس+ حليب خالي الدسم

الضحى
نسكافيه + ككاو وسط

الغدى
ماكو غدا

المغرب
تفاحه

العشا
سلطه سيزر + عصير ليمون
وسلااااااامتج
اليوم عال العال الله يتمم :tongue22:

عليج بالف عافيه بس بغيت اسئل
هذا رجيم المطوع ؟ ولا اي رجيم
:/

 

[eng. wife]

رد : انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

صبااااااح الخير
احم انا بلشت الصراحه من اليوم
قلت ابي احاول اكل وجبه وحده
شريت لي مطاره حق الماي
لووووول توه تريقت
2 بيض
1 جبن لايت ( سلايز )

وكل ما يعت بشرب ماي لين ما اطفح وراح اروح الممشى ان شاء الله
وعشاي عصير اناناس ( كي دي دي )

 

[مسس كارميلا]

السلام عليكم

مشاء الله بنات اوزانا مقاربه لبعض لوول

شدو حيلكم

والله يحييج مسس & كلي


بنات لازم نختار يوم بالاسبوع نوزن فيه :/

لان احس مطشرين ومشتتين لازم تكون في منافسه شريفه بينا لوول ;p

شرايكم الوزن كل اسبوع ( السبت ) ؟؟

واذا تبون أمسك الاوزاان واعلان النتيجه أنا مواافقه ^^

هلااا فييج ميموو
اي انا ماشيه على رجيم المطوع

ولله يارتي تمسكين الاوزان وبنسبه حق السبت مناسب
وخنشوف راي البنات

ويبييييييييييله منافسه ههههههه
عاشت ميمووو :eh_s(15):

 

[مسس كارميلا]

رد: رد : انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

صبااااااح الخير
احم انا بلشت الصراحه من اليوم
قلت ابي احاول اكل وجبه وحده
شريت لي مطاره حق الماي
لووووول توه تريقت
2 بيض
1 جبن لايت ( سلايز )

وكل ما يعت بشرب ماي لين ما اطفح وراح اروح الممشى ان شاء الله
وعشاي عصير اناناس ( كي دي دي )

بالعااااافيه eng
:eh_s(6):تبين نصيحه اخت وانتي برحتج يالغاليه
لاتسوين هالحرككه
الانه الجسم يعاند اذا يوعتي يحاول يحتفض بالدهون الي في
ماتشوفين اغلب الدكاتره يعطون باليوم 5 وجبات
ريوق وغدا وعشا و سناك الضحى والمغرب

بس نضمي اكلج وقللي الكميه وشيلي العيش و الدهوون
عشان جذي اغلب الي ينزلون عند المطوع
رجيمه تنظيم العادات الغذائيه مو حرمان

هذا مجرد راي حبيبيي
وبتوفييييييييق

 

[miss disaster]

السلام عليكم

مشاء الله بنات اوزانا مقاربه لبعض لوول

شدو حيلكم

والله يحييج مسس & كلي


بنات لازم نختار يوم بالاسبوع نوزن فيه :/

لان احس مطشرين ومشتتين لازم تكون في منافسه شريفه بينا لوول ;p

شرايكم الوزن كل اسبوع ( السبت ) ؟؟

واذا تبون أمسك الاوزاان واعلان النتيجه أنا مواافقه ^^

حبيببتي احنا الميزان كل يوم سبت وانا قايله من اول ما فتح التجمع

 

[miss disaster]

بنات ما قلتولي

اليوم بعرف شنو خاطركم تلبسون لما تضعفوون ؟

 

[miss disaster]

بنات وينكم ؟؟

اليوم مختفيين !!!!!!

 

[ميوما]

السلام عليكم
يومياتي
قعدت من النوم الساعه 2
غداي كان صحن اناناس طازج + صحن عنب
السناك : عصير اناناس
العشا بآذن الله : تفاح اخضر + كيوي
ومشيت ساعه بالنادي
بخاطري اشرب جاي اخضر مادري اشوف ^^

 

[ميوما]

حبيببتي احنا الميزان كل يوم سبت وانا قايله من اول ما فتح التجمع

سوري مادري لووول
اشوه لان انا وزنت يوم السسبت ومسويه رجيم يديد ويوم السسبت اشوف جمم
بس شلوون على النتيجه كل وحده تحط وزنها بالموضوع ولا شنو @@
نبيييييييييي منااافسسسسه بنات

ليمتى وأحنا 3 أرقاام لاعت جبدي

هلااا فييج ميموو
اي انا ماشيه على رجيم المطوع

ولله يارتي تمسكين الاوزان وبنسبه حق السبت مناسب
وخنشوف راي البنات

ويبييييييييييله منافسه ههههههه
عاشت ميمووو :eh_s(15):

أهليينن
اي مس بالرد الي فوق قالت إن الميزان كل يوم سبت
بس مادري شلون على النتيجه .. كل بنت تحط وزنها بالموضوع ولا شنو
صراحه انا ابي انافس احد طبعاً مناافسه شريفه :eh_s(13): :eh_s(3):

 

[ميوما]

مسس

ابي جسسمي جذي وابي البس نفسها هههههههه