انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

[miss disaster]

حلوو .. خوش ريجيم ,,
ومنوووع .. الله يعطيج العافية
بسألج .. اتمارسن اي نوع رياضة حاليا:ada:
وبخصوص النزول .. تكفييييييييييين اترجاج:lkmnkl:
لا تصعدين .. خلي وزنا بالنازل وبسسسسسسسسسسسسسس

حبيبتي ان شاء الله ما راح اصعد خلاص مليت وطقت جبدي:bbbiu:

والرجيم حده عجييب

وانا مشتركه بنادي اليرموك الصحي

 

[كلـــــي غنج]

ميووووسة شنو نوع الرياضة الي اتمارسينها ..
انا عن نفسي 30 دقيقة مشي عالجهاز
و 30 دقيقة عالقاري
وتمارين شد الجسم عالاجهزه ..
وسويدي ماي ساعة
اما سويدي عادي ادشه بالاسبوع .. 2
واحيانا مادشه
وحدة من البنات اتسولف
تقول وزنها كان 130
وانا شايفتها قبل لا تضعف ..
والحين وزنها ماشاء الله 75
تقول قالها دكتور طالب الشمري السويدي
لادشينه نهائيا الا عقب ماينزل وزنج 15 او عشرين كيلو..
قالها السويدي وانتي بهالوزن بيسوي فيج ترهلات ..
وفعلا للحين البنت مستمرة ..
انا تعرفت عليها بنادي قبل سنة تقريبا
عقب طلعت من النادي مليييييييييت
لما اشتركت بنادي فليكس شفتها
قالت انتي فلانه قلت اي منو؟
قالت انا فلانه بنادي الفلاني
قلتلها اسمحيلي ماعرفتج..
جان تقولي انا كنت بطة وكيت كيت كيت لين عرفتها
ماشاء الله تبارك الرحمن
اتقول لو انتي مستمرة جان ضعفتي وصار جسمج احلا مني
طولج اطول مني ووزنج اقل مني
يلا خيرة ان شاء الله

 

[miss disaster]

حبيبتي انا

30 دقيقه مشي
15 دقيقه اوبتراك
بعدين اكو جهاز ما اعرف اسمه اللي يصير جنه هزازا يخضج من فوق لما تحت هذا 10 دقايق
بعدين كلاس رياضه انا ومزاجي ساعات اخذ 60 دقيقه او 30 دقيقه او 15 دقيقه

بس عاده ما اطول بالنادي بس ساعه

وصح يمكن هاذي خيره عشان نعرف بعض (حدها واثقه لوول )

 

[كلـــــي غنج]

حبيبتي انا

30 دقيقه مشي
15 دقيقه اوبتراك
بعدين اكو جهاز ما اعرف اسمه اللي يصير جنه هزازا يخضج من فوق لما تحت هذا 10 دقايق
بعدين كلاس رياضه انا ومزاجي ساعات اخذ 60 دقيقه او 30 دقيقه او 15 دقيقه

بس عاده ما اطول بالنادي بس ساعه

وصح يمكن هاذي خيره عشان نعرف بعض (حدها واثقه لوول )

اي والله لي الشرف اتعرف عليج ..
جد حمستيني ورفعتي معنوياتي ماتتصورين اشكثرر
فديتج ..
ميوووسة انتي جم عمرج؟؟
لان الي اعرفه انه عامل العمر يلعب دور بنزول الوزن

 

[miss disaster]

اي والله لي الشرف اتعرف عليج ..
جد حمستيني ورفعتي معنوياتي ماتتصورين اشكثرر
فديتج ..
ميوووسة انتي جم عمرج؟؟
لان الي اعرفه انه عامل العمر يلعب دور بنزول الوزن

حبيبتي انا اكثر :eh_s(3):

وعمري احم احم اقولج بس ما اطيح من عينج























































































عمري 17 داشه بال18 :wqedqw:
:050103nbh_prv:

 

[كلـــــي غنج]

حبيبتي انا اكثر :eh_s(3):

وعمري احم احم اقولج بس ما اطيح من عينج























































































عمري 17 داشه بال18 :wqedqw:
:050103nbh_prv:

فديتج عنووووونه:tek:
العمرررررررر كله يااااارب
تدرين عمري وعمرج ..
احسن عمر لنزوووول الوزن..
الله معااانا يااااارب

 

[BiiShOoO]

بيشو مع كلي انتو مشتركيين بنادي ولا لا

وبيشو شنو الرجيم اللي تسوينه ؟؟؟

اهلين مس لا انا مو مشتركة بنادي

و ماكو ريجيم معين بس احاول قد ما اقدر اني ما اخربط

صارلي جم يوم ببده بريجيم الحليب و الموز و انسى اشتري موز:cxxxp:

 

[miss disaster]

فديتج عنووووونه:tek:
العمرررررررر كله يااااارب
تدرين عمري وعمرج ..
احسن عمر لنزوووول الوزن..
الله معااانا يااااارب

واي :$ :$
بعد قلبي والله
واميين يارب تصبرنا وتعطينا الاراده :icon30:

 

[miss disaster]

اهلين مس لا انا مو مشتركة بنادي

و ماكو ريجيم معين بس احاول قد ما اقدر اني ما اخربط

صارلي جم يوم ببده بريجيم الحليب و الموز و انسى اشتري موز:cxxxp:

حبيبتي نصيحه لا تسوين هالنوع من الرجيمات :0bee2e8d89: لان يضر الجسم لازم الرجيم يكون متكامل وصحي عشان بشرتج وشعرج ..الخ

 

[غــلآ]

يلا انا بعد وياكم
اليوم اول يوم رجيم لي والحمدلله كان يوم موفق
صمت وتفطرت على لبن وبعدين صليت المغرب واكلت سلطه بعد ساعه
والسحور راح اكل روب مع تفاحتين خضر

بالنسبه لي
طولي: 165
وزني: 113
الهدف االاول:100

بنات بقولكم شغله ممكن تشجعكم

انا في يوم من الايام كان وزني 108
وبفضل الاراده والتشجيع وصل وزني 77 وصار جسمي يهبببببببببببببببل لا ترهلات ولا شي طبعا من الرياضه

والحين بفتره الملجه مع العرس والزواج زاد وزني مره ثانيه على قولت خالتي تقولي بالج مرتاح يالبطه هههههههههههههههههههههه

وان شاء الله تضعف بصحه وعافيه يارب

 

[كلـــــي غنج]

حبيبتي نصيحه لا تسوين هالنوع من الرجيمات :0bee2e8d89: لان يضر الجسم لازم الرجيم يكون متكامل وصحي عشان بشرتج وشعرج ..الخ

بييييشو انا اتفق مع مس 100%

 

[miss disaster]

يلا انا بعد وياكم
اليوم اول يوم رجيم لي والحمدلله كان يوم موفق
صمت وتفطرت على لبن وبعدين صليت المغرب واكلت سلطه بعد ساعه
والسحور راح اكل روب مع تفاحتين خضر

بالنسبه لي
طولي: 165
وزني: 113
الهدف االاول:100

بنات بقولكم شغله ممكن تشجعكم

انا في يوم من الايام كان وزني 108
وبفضل الاراده والتشجيع وصل وزني 77 وصار جسمي يهبببببببببببببببل لا ترهلات ولا شي طبعا من الرياضه

والحين بفتره الملجه مع العرس والزواج زاد وزني مره ثانيه على قولت خالتي تقولي بالج مرتاح يالبطه هههههههههههههههههههههه

وان شاء الله تضعف بصحه وعافيه يارب

هلا حبيبتي

وصح ترى شعور الضعف حلو :eh_s(11): :eh_s(16):
وان شاء الله وزنج يصير اقل من 77 مع الايام

 

[كلـــــي غنج]

يلا انا بعد وياكم
اليوم اول يوم رجيم لي والحمدلله كان يوم موفق
صمت وتفطرت على لبن وبعدين صليت المغرب واكلت سلطه بعد ساعه
والسحور راح اكل روب مع تفاحتين خضر

بالنسبه لي
طولي: 165
وزني: 113
الهدف االاول:100

بنات بقولكم شغله ممكن تشجعكم

انا في يوم من الايام كان وزني 108
وبفضل الاراده والتشجيع وصل وزني 77 وصار جسمي يهبببببببببببببببل لا ترهلات ولا شي طبعا من الرياضه

والحين بفتره الملجه مع العرس والزواج زاد وزني مره ثانيه على قولت خالتي تقولي بالج مرتاح يالبطه هههههههههههههههههههههه

وان شاء الله تضعف بصحه وعافيه يارب

ماااااااشاء الله تبارك الرحمن ..
حياج الله ..
ويارب ترجع ارادتج مثل اول واقوى ..
الله معاج

 

[BiiShOoO]

صح كلامكم بس انا قلت بجربه اسبوع و ان شاء الله ما يضر


اليوم بديت يومي طبعا و انا مواصلة شربت نسكافية و بتريق صمونه فيها جبن سلايس

 

[مسس كارميلا]

طاط طاااط كنت ادور تجمع توه بادي ولقيتكم
لحظه خل اصفط يمكم
هههههههههه :dddds:

السلاااااااااااام عليكم
ممكن اشارك معاكم

الاسم مسس كارميلا الملقبه ب كركر
الوزن للافس زايده كيلوين 80
الهدف 1= 5 كيلوو
الهدف 2 =5 كيلوو
الهدف 3= هم 5 كيلوو

ياهل ترى ليش 5 كيلو الاني وزني ماااااااااينزل بسرعه
بس الحم لله على كل حال

هاااااااا تبوني معاكم ولا اشيل قشي ههههههه:eh_s(8):

 

[q8**girl]

رد : انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

صباااح الخير :*

اليوم بديت بكوب ماي دافي .. بعدها كليت توسته فيها حلوم وخيار وطماط .. وو ربع قلاص عصير اناناس

 

[q8**girl]

رد : رد: انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

يلا انا بعد وياكم
اليوم اول يوم رجيم لي والحمدلله كان يوم موفق
صمت وتفطرت على لبن وبعدين صليت المغرب واكلت سلطه بعد ساعه
والسحور راح اكل روب مع تفاحتين خضر

بالنسبه لي
طولي: 165
وزني: 113
الهدف االاول:100

بنات بقولكم شغله ممكن تشجعكم

انا في يوم من الايام كان وزني 108
وبفضل الاراده والتشجيع وصل وزني 77 وصار جسمي يهبببببببببببببببل لا ترهلات ولا شي طبعا من الرياضه

والحين بفتره الملجه مع العرس والزواج زاد وزني مره ثانيه على قولت خالتي تقولي بالج مرتاح يالبطه هههههههههههههههههههههه

وان شاء الله تضعف بصحه وعافيه يارب

تبارك الرحمن .. بس غميضه علييه ليش رديتي

يلا في امل بس هالمره بأذن الله ماراح اترددينه وبترديين احلى عروس :*

 

[eng. wife]

رد : انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

ايواااااااااااااااا ايوااااااااااااااا
انا يت :$
انا ام كرش معاكم راح ابلش بس السموحه توني ادري عن القروب هذا
احم احم
حدي مكرشه الوع الجبدي ابي اضعف ومدام في بطات معاي فعشنا كلنا :eh_s(3):

وزني الحين 107 :050103nbh_prv:
الهدف الاول 100
طولي 164

جسمي لين

بما اني سهرانه
فراح اشرب ماي وماراح اكل لين اتيلي النومه
واذا نمت وقمت راح اكل اناناس :ch12:

وابي ابي معاكم ترضون ولا لا ؟ ولا اطلع وازعل واكل ​

:bbbiu:

 

[miss disaster]

طاط طاااط كنت ادور تجمع توه بادي ولقيتكم
لحظه خل اصفط يمكم
هههههههههه :dddds:

السلاااااااااااام عليكم
ممكن اشارك معاكم

الاسم مسس كارميلا الملقبه ب كركر
الوزن للافس زايده كيلوين 80
الهدف 1= 5 كيلوو
الهدف 2 =5 كيلوو
الهدف 3= هم 5 كيلوو

ياهل ترى ليش 5 كيلو الاني وزني ماااااااااينزل بسرعه
بس الحم لله على كل حال

هاااااااا تبوني معاكم ولا اشيل قشي ههههههه:eh_s(8):

حياج الله حبيبتي واذا ما شالج التجمع تشيلج عيونا

وجربي رجيم الاجسام العنيده وايد يمدحونه :eh_s(6):

 

[miss disaster]

رد: رد : انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

ايواااااااااااااااا ايوااااااااااااااا
انا يت :$
انا ام كرش معاكم راح ابلش بس السموحه توني ادري عن القروب هذا
احم احم
حدي مكرشه الوع الجبدي ابي اضعف ومدام في بطات معاي فعشنا كلنا :eh_s(3):

وزني الحين 107 :050103nbh_prv:
الهدف الاول 100
طولي 164

جسمي لين

بما اني سهرانه
فراح اشرب ماي وماراح اكل لين اتيلي النومه
واذا نمت وقمت راح اكل اناناس :ch12:

وابي ابي معاكم ترضون ولا لا ؟ ولا اطلع وازعل واكل ​

:bbbiu:

العين اوسعلج من التجمع :eh_s(7):
وحياج الله معانا وترى التجمع صار له يوم فاتح