انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

[miss disaster]

اهلييين مس ما قصرتي بس احس نيولوك و سنتر بوينت مو حق العيد
يعني احسهم عمليين

حق العيد و القرقيعان يبيلي بدلة تكون وااااو

ما ادري والله بس فري على المعارض والخياييط تلاقين ان شاء الله :wqedqw:

 

[ميوما]

بنات تعشيت سلطة شمندر وخيار وعليهم زيت زيتون وليمون
وعصير اناناس
وقبلها كان السناك فنجال حب ما كملته
والحمدلله

 

[كلـــــي غنج]

بناااااااااااااات مبرووووووووووووك النزول
والف الف مبروك للبطلة غلا ..
وربي يتمم علينا يارب
وانعوض الاسبوع الياي ان شاء الله
والسبت الياي نتائئج اكثر من رائعة بإذن الله

مس فديتج بسوي الرجيم الي قلتي عنه وايد حلو عجبني
اشكرج فديتج
والله يبارك فيكم ويرحم والديكم

 

[كلـــــي غنج]

بنات تعشيت سلطة شمندر وخيار وعليهم زيت زيتون وليمون
وعصير اناناس
وقبلها كان السناك فنجال حب ما كملته
والحمدلله

عواااااااااااافي
شاااااااااااطرة:eh_s(15):

 

[كلـــــي غنج]

بيشوووووووووووووووو حاولي اتعوضين تكفين
مو زين عليج حبيبتي انتي

 

[miss disaster]

بناااااااااااااات مبرووووووووووووك النزول
والف الف مبروك للبطلة غلا ..
وربي يتمم علينا يارب
وانعوض الاسبوع الياي ان شاء الله
والسبت الياي نتائئج اكثر من رائعة بإذن الله

مس فديتج بسوي الرجيم الي قلتي عنه وايد حلو عجبني
اشكرج فديتج
والله يبارك فيكم ويرحم والديكم

العفو حبيبتي :hjy5jewf:

 

[mj lover]

رد : انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب


قوووة بنات
توني رديت من الشاليه وطبعا وكالعادة وهذا الي دايما يصير اني خربطت بالأكل
الانجاز الوحيد الي سويته اني ماشربت بيبسي ولا عيال عمه(المشروبات الغازية الأخرى)
بس مرة وحدة شربت سفن اب

آآخ كنت امقررة اني ماآكل واستانست لما سمعت ابوي يقول حق الحريم مابيكم تطبخون شي كلش ما ابي اشوف ولا جدر هناك
طبعا الي عندنا ما يقدرون :eh_s(16): ماخلوا شي ماسووه طلعوا حرتهم بالبيت وخذوا الأكل وياهم
وااااي الي يشوف اكلنا يقول احنا بنهاجر مو رايحين شاليه 4 ايام
الي مسويه مجبوس لحم ومجبوس دياي ورق عنت ملفوف معكرونيا بالبشمل وفي اكلتين مااعرف اسمهم
غير الككاو والحلاو والدنيا :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):
بغيت امووت
بس آنا ماخربطت وايد اقص على نقسي
بس كليت بطاط وككاو
اما الأكل الي اهم مسوينه كليت شويه لأن طبخهم مو حلووو :dddds: لو يسمعون شقول عن اكلهم يذبحوني
بس صج الله يحبني هالمرة اكلهم كان كلش مو ذاك الزود
عاد عمي ميت من الضحك علي يقول حق الحريم حرام mj راح تنفجر من اكلكم واهم يضحكووون
عاد كل عايلتنا امتان مافي احد ضعيف عشان جذي الدنيا حلوة عندهم
آنا المفروض ارد باجر بس قلت خل ارد اليوم لأن عيال خالتي بيزورونا وطبعا جدوورهم بتسبقهم عشان جذي انحشت
بس انشاء الله مااكون زايدة وايد
وومبروووك بنات عالنزوووول والفال لي انشاء الله اصير رشيقه مثل عارضااات الأزياء هههههه

 

[miss disaster]

اميين حبيبتي mj وناطره وزنج

 

[مسس كارميلا]

رد : انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

الف الف الف مبرووووووووك غلوووي تبارك الله
الله يتمم عليج يارب ويرزقنااا
وباجي البنات بعد مبروووك النزول ياعله دوم يارب بصحه وعااافيه

الصراحه صج تشجعون الوحد يشد حيله زياده
الله يتمم يارب

 

[مسس كارميلا]

رد : رد: انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

اهلييين مس ما قصرتي بس احس نيولوك و سنتر بوينت مو حق العيد
يعني احسهم عمليين

حق العيد و القرقيعان يبيلي بدلة تكون وااااو

حياتي روحي حق معرض القادسيه حق القرقيعان وايد يمدحونه و ساعات ايبون فناتق حق العيد
وبنسبه حق العيد الله يعييينج انا كل مره اخذ لي من مكان
هالمره خذيت لي توب من الافنيو دانتيل
وبخيط ليي علي تنوره وتوب
الانه السوق لووووووعه
الله عيينج بس خلصي الحين ما حلاته رمضان يخلص كله وانتي تفرين بسوق
اااااااااااااه وربي لو نعرف عظمه هاذا الشهر جان حتى مانوطوط بسوق
:eh_s(11): الله يبلغنى رمضان ويعينا على قيامه وصيامه يااااااااااارب

 

[مسس كارميلا]

رد : انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

مبرووك النزول يا بناات والله يتمم علينا والمره اليايه ان شاء الله انكون نازليين اكثر ..

ودي اسوي الرجيم وياكم بس مشكلتي موكل شي احب آكل ما احب التونه ولا النقانق واايد صعب ذوقي بالاكل

اميييييييييين
حياتوو شنو الاشياء الي ماتحبينهااا
وانا اساعدج تسوين لج نضام
حلوو وخفيف
صدقيني انا وحده ما احب التزم ولازم اخوره
بس شفت احسن حل احط ليي جدول وامشي علي لو بس 3 ايام
وحبه حبه بتعودييين
وهذا الي بسوييي ان شاء الله

 

[مسس كارميلا]

رد : انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

هذا رجيم المطوع حق شهر رمضان

وهو كالاتي


الفطــــور
3 تمرات + كوب روب خالي الدسم أو كوب شوربه) + 1 كبه أو سمبوسه
صلاة

سلطة + 6 ملاعق من أي صنف من أصناف رمضان + نص كف اليد لحوم + دايت أو ماء

)

بين الفطور والسحور ع الساعه 8.30-9 (يقول أكبر غلط ان الواحد ياكل الحلو مباشرة بعد وجبة الفطور ، ياربي حياتنا كلها غلط × غلط ) واحد من هالخيارات
كوب محلبية
3-4 لقيمات (قلت له دكتور أكيد يعني باكل 4 ، جان يقولي انا احط جذي لأنه البعض يسوي اللقيمات الوحده عن ثنتين ، لكن اذا بالحجم الطبيعي فاكلي أربعه)
ككاو وسط
2 قطايف
5 تمرات
3-4 ملاعق كنافه
+ شاي أو قهوه

السحور ، من الساعه 11 وفوق ، واحد من هالخيارات
رقي كميه مفتوحه (قالي هذا اكليه بعد 3 أيام من الرجيم مو من أوله)
كوب عيش أبيض + كوب روب خالي الدسم
7 تمرات + كوب حليب أو لبن أو لبنه قليل الدسم
1 موزه + حليب أو لبن قليل الدسم
2 توست أسمر + جبن أو لبنة قليل الدسم وقليل الملح + 3-5 زيتون + كوب روب قليل الدسم
يوم - يومين جكن برجر بدون مايونيز من ماكدونالدز + سلطه + 1 فاكهة



ملاحظات
شرب كوب ماء على الأقل مع كل وجبة (للحد من الجوع بين الوجبات)
ممارسة الرياضة 20-40 دقيقة يومياً قبل الفطور تزيد من سرعة انقاص الوزن بقوة (واااايد مدح نط الحبل ، وقالي الرياضه بعد أول ثلاث أيام من الرجيم)
مسموح بتناول الخضار الورقية وبشرب الشاي/البابونج/المرمرية/الينسون/الزنجبيل/النعناع بأي كمية بين الوجبات الرئيسية


منو حاب يشاركنيي ونشجع بعضoster_av1:

 

[مسس كارميلا]

رد : رد: انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

السسلام عليكم

الف مبروووك بنااات

غلووي فديتج مبرووك والحمدلله تعبج ماضااع شششدي حيلج وخلج جذي دوووم ان شاء الله يااربي يا حبيبي الاسبوع الياي كلنا نازلين

شدو حيلكم بنااااااااااات احبكم



مسس مو جنه في غلط بوزن رقم 6 @@ شلون من 80 لي 87 @@
جيكوو ع النتايج

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لووووووووووووووووووووووووووووول
بعد قلبي والله ملاحظه شفتي شلون مسمس زايدتني
انا شفت الرقم وقلبي اختبص من الخرعه
شاده حيلي ورجيم وهالله هالله اخر شي زايدينييي
معطينيي هديه لااااااااا مابيهم :lkmnkl:
هههههههههههههههه
ولي عافيج مسس عدليهااا شكو فيني العالم لووووووووووووول

 

[كلـــــي غنج]

مساء الخير
بنات اشلونكم ؟؟
اليوم داومت كان عندي امتحان
وتريقت توست امحمص وجبن سلايز قليل الدسم ..
وعصير اناناس
وتوني رادة ..
بروح النادي ..:ada:
وارجع اوافيكم بالاخبارر

اموووفقين حبيباتي:eh_s(6):

 

[BiiShOoO]

قوووووووووة ياا حلوييييييييييييييين :icon30:

قعدت من النوم شربت حليب قليل الدسم و عقبها توست و جبن سلايس و عصير برتقال :n2006107:

و غداي نص دياية مشوية و دايت و خبزة
:hjy5jewf:
وبس :080402ask_prv:


و شكرا

 

[miss disaster]

كلي بشري شسويتي بالامتحان ؟

 

[كلـــــي غنج]

كلي بشري شسويتي بالامتحان ؟

فديتج حلو الامتحان
قدمت زين الحمدلله
بس كانت في أسألة اتخربط شوي
ان شاء الله خير
اشكرج على السؤال حبيبتي

 

[كلـــــي غنج]

قوووووووووة ياا حلوييييييييييييييين :icon30:

قعدت من النوم شربت حليب قليل الدسم و عقبها توست و جبن سلايس و عصير برتقال :n2006107:

و غداي نص دياية مشوية و دايت و خبزة
:hjy5jewf:
وبس :080402ask_prv:


و شكرا

شطوووووووووووووووووورة:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[ميوما]

السلام عليكم بنات عليكم بالعافيه وكلي الله يوفقج
يومياتي: اول ما قعدت تفاحه + ماي
غداي : 5 قفاش عيش كان بخاطري
ورحت النادي مشيت ساعه
رديت متاخر وتعشيت
3 همبرغر محترق نسيته ههههه + تبوله + فتوش + سبرايت دايت

والحمدلله على النعمه

 

[كلـــــي غنج]

رد: رد : انا وكلي غنج اخذنا الاستعدادات واعلنا الحرب

هذا رجيم المطوع حق شهر رمضان

وهو كالاتي


الفطــــور
3 تمرات + كوب روب خالي الدسم أو كوب شوربه) + 1 كبه أو سمبوسه
صلاة

سلطة + 6 ملاعق من أي صنف من أصناف رمضان + نص كف اليد لحوم + دايت أو ماء

)

بين الفطور والسحور ع الساعه 8.30-9 (يقول أكبر غلط ان الواحد ياكل الحلو مباشرة بعد وجبة الفطور ، ياربي حياتنا كلها غلط × غلط ) واحد من هالخيارات
كوب محلبية
3-4 لقيمات (قلت له دكتور أكيد يعني باكل 4 ، جان يقولي انا احط جذي لأنه البعض يسوي اللقيمات الوحده عن ثنتين ، لكن اذا بالحجم الطبيعي فاكلي أربعه)
ككاو وسط
2 قطايف
5 تمرات
3-4 ملاعق كنافه
+ شاي أو قهوه

السحور ، من الساعه 11 وفوق ، واحد من هالخيارات
رقي كميه مفتوحه (قالي هذا اكليه بعد 3 أيام من الرجيم مو من أوله)
كوب عيش أبيض + كوب روب خالي الدسم
7 تمرات + كوب حليب أو لبن أو لبنه قليل الدسم
1 موزه + حليب أو لبن قليل الدسم
2 توست أسمر + جبن أو لبنة قليل الدسم وقليل الملح + 3-5 زيتون + كوب روب قليل الدسم
يوم - يومين جكن برجر بدون مايونيز من ماكدونالدز + سلطه + 1 فاكهة



ملاحظات
شرب كوب ماء على الأقل مع كل وجبة (للحد من الجوع بين الوجبات)
ممارسة الرياضة 20-40 دقيقة يومياً قبل الفطور تزيد من سرعة انقاص الوزن بقوة (واااايد مدح نط الحبل ، وقالي الرياضه بعد أول ثلاث أيام من الرجيم)
مسموح بتناول الخضار الورقية وبشرب الشاي/البابونج/المرمرية/الينسون/الزنجبيل/النعناع بأي كمية بين الوجبات الرئيسية


منو حاب يشاركنيي ونشجع بعضoster_av1:

حيل حلو ..
بس انا الصراحة من اشوف نظام في وايد اكل اخاف
اقعد اوسوس اقول خاف ماينزل وزني
او اخاف يزيد ..
امووووفقة حبيبتي