خلالالالاص الا هينآ وستوووووب ((تجمع رمضآآآآني خطييير واراده قويه))10كيلووأكثر

[نونه2]

اي بنات انا بعد بعد وياكم عفيااا


انا داشه بتحدي ويا بنات خالاتي مابي اخسر :yaaaaaarb:


الطول : 164 , 165
الوزن : 66
الهدف : 57 او 60 على الاقل


و انا على فكره كان وزني 64 بس صادف قبل رمضان نمنه عند خالتي و وااااايد كليت عشان جذي زدت كيلوين


و انشالله راح ابدي من اليوم

انا المفروض امس بس امس اول شي كنت ماشيه صح بعدين خرتهاا

مو لانه اول يووم و ليل الحين مادري شسوي


الي راح اسويه اليوم



قبل الفطور بنص ساعه راح امشي على الجهااز نص ساعه

و وقت الفطور اول شي اشرب قلاص لبن و اصلي

و بعدين بشرب شوربة عدس ( صحن صغييير ) و سلطه بس السلطه بحط فيها دياي و الصلصه انا شاريه من مركز سلطان صلصات كله خالي الدسم


و بعد الفطوور بساعه جذي
بشرب ستكانة جاي مع قفشتين شكر اسمر

و انا شاريه حلو من دايت كير أكله



و باليل بنروح بيت يدتي بشرب مناك جاي اخضر





و لمن ارد البيت على الساعه 12 بتسحر روب ويا فاكه او كورن فليكس فتنس ويا حليب قليل الدسم


ايييييييي و ولازم اشرب باليوم 12 قلاص مااي !!

ضرووري






و بس انشالله خير


و ادعووووولي اني اقدر استمر :yaaaaaarb:

و الفااال حق كل البناات انشاللله يظعفوون و يحققون الي ببالهم و يصيرون رشيقااات و يبهرون الكل بالعيد :yaaaaaarb::hjy5jewf:

هلا والله حبيبتي حيآآآج

وان شالله بتضعفيين اذا شجعتي نفسج وشجعتينا معاااااج


انا كنت اول 70 بس زدت خمسه كيلو وضيقو خلقي فا حلفت على نفسي اني اضعفها وزوود بعد واوصل 65 ان شاءلله

شوفي اهو مايدهورنا الا الكل اللي ماله سنع والسحوووور الثقيييل

افضل اني اتسحر الساعه 11 وخلاص عليها لمن الفطور عشآن مااحس بتخممه

وانا توني مخلصه ساعه مشيت فيييها

وان شاءلله ربي بيمدنا بالصحه والعافيييه ويحقق لنا امنياتنا ان شاءلله

بس يبيلها عزيمه +اصرارا+قوة اراده =جسم مضبووط وانتيييكا


ويالله بنات ان شاللله على 28 رمضآن قد خسفنا الوزن

ان شاءلله


يالله الحين انا بفطر زي امس 3 او 4 تمرات مع غمسة زبادي وشوربه شوفآن

ان شالله اشوفكم على السحوووور​

 

[غزلان الجود]

ياربي ودي ابطل رجيم ...احس مادري شكيف اليوم اوزن وزايده كيلوووووووووو ...احس مامني امل ...

هذا انا بس افطر شوربه وبسسسس

والين السحور يا ببسي دايت ولا فواكه بسسسس

والسحور زبادي قليل الدسم

بس مادري السبه من الدياي او اللحم اللي آكله على السحور مادري ...

والشوربه اللي تسويها الوالده في شعيريه ....يعني السبب منها ...

اوفففففففففففففففف والله مو طايقه نفسي ...

انا يا خوفي بعد هالرجيم والحرمان والرياضه تطلع خرطي ....

وما ينقص من وزني غير نص كيلو ...

والله بيصيبني احبااااااااااااااااااط مادري شسوي ....

في شي غلط من اللي اسويه قولوليلي بليييييييييز...

 

[نونه2]

ياربي ودي ابطل رجيم ...احس مادري شكيف اليوم اوزن وزايده كيلوووووووووو ...احس مامني امل ...

هذا انا بس افطر شوربه وبسسسس

والين السحور يا ببسي دايت ولا فواكه بسسسس

والسحور زبادي قليل الدسم

بس مادري السبه من الدياي او اللحم اللي آكله على السحور مادري ...

والشوربه اللي تسويها الوالده في شعيريه ....يعني السبب منها ...

اوفففففففففففففففف والله مو طايقه نفسي ...

انا يا خوفي بعد هالرجيم والحرمان والرياضه تطلع خرطي ....

وما ينقص من وزني غير نص كيلو ...

والله بيصيبني احبااااااااااااااااااط مادري شسوي ....

في شي غلط من اللي اسويه قولوليلي بليييييييييز...

اهليين عزلانووو

يمكن الاكل الللي تاكلينه فييه خلل

او يمكن الدوره بتجييك تراها تزيد الحرمه من الكيلو للكيلويين وكله سوائل بالجسم


ويمكن انك تخربطين منا ومنا او انك تاكلين قشطه مع التمر ولا شييي :d


طيب لاتاكلين لحم اذا تبين تاكلين انتي جبي لك ستييك واشويه من دون اضافات بس ملحييه وضبطيه بالاشياء الطبيعيه لا تخطين زوائد والدجاج برضو حاولي تشوينه من دون اضافات يعني انتي سوي اكلك ولا تتأخرين بالسحور خحاولي تتسحرين 11 ولا 12 عشآن ترا البروتين يعني صعبه الهضم بطيئه فانتي بكري فيهم وكثري سلطه تراها كويسا

وترا عصير الاناناس والكيوي يحرقون وحتى وانتي نآيمه

 

[نونه2]

احم انا تسحرت على عصير اناناس وكيوي

وادعولي اني استمرررررررر

 

[أ.العتيبي]

مرحبا ملااااااين

تصدقون فقدناها ام خماس هالسنه اهي وضحكتها العجيييييبه اهي هيهيهيهيه

شوفوا يا محفوظات السلامه

انا تفطرت على تمرتين وقفشه جريش صغيره بس عن خاطري بذوق جريش امي وحبتين للقيمات شيرتها خفيفه وحبه سمبوسه وقلاص ماي وبس

بعد صلاة التراويح سويت تمارين مالت علي اقول بركض والله كان مهدود حيلي قبل المغرب بالمطبخ وبعد المغرب العشا والتراويح تعيجزت اركض المهم حاولت اعوض الركض بتمارين خفيفه

وسحوري كان خبزة وشوية مصقعه <<<< لعبت بحسبه الرجيم خخخخخخ

لا نطروا الطامه الكبرى

الساعه 2 ولد اختي صاعد لي بكرتون برد طالبهم من خدمة توصيل ياربي شفت برد جلكسي ماقدرت اقاومة

وبث ادري اني خربوطيه

بس وعد من اليوم مافي خرابيط كاكاوات وبرد وخبز وهالسوالف نهي نهي نهي

 

[أ.العتيبي]

يلا يلا يا بنات شدو الهمه والعزم خلاااااص من اليوم ورايح بنتحدا ميريام فارس:wqedqw:

بشنو هي احسن منا << وخري مناك زييييين :bbbiu: ​

 

[نونه2]

مرحبا ملااااااين

تصدقون فقدناها ام خماس هالسنه اهي وضحكتها العجيييييبه اهي هيهيهيهيه

شوفوا يا محفوظات السلامه

انا تفطرت على تمرتين وقفشه جريش صغيره بس عن خاطري بذوق جريش امي وحبتين للقيمات شيرتها خفيفه وحبه سمبوسه وقلاص ماي وبس

بعد صلاة التراويح سويت تمارين مالت علي اقول بركض والله كان مهدود حيلي قبل المغرب بالمطبخ وبعد المغرب العشا والتراويح تعيجزت اركض المهم حاولت اعوض الركض بتمارين خفيفه

وسحوري كان خبزة وشوية مصقعه <<<< لعبت بحسبه الرجيم خخخخخخ

لا نطروا الطامه الكبرى

الساعه 2 ولد اختي صاعد لي بكرتون برد طالبهم من خدمة توصيل ياربي شفت برد جلكسي ماقدرت اقاومة

وبث ادري اني خربوطيه

بس وعد من اليوم مافي خرابيط كاكاوات وبرد وخبز وهالسوالف نهي نهي نهي

نعنبو رجيم وراااج هههههههههههههههههههههههههههههههههه

ياحليلك خلاص اعقدو النيييه خلونا ننحف مانبي خربطه خلو الموضوع جدي :krkrkr:
ههههههههههههههههه ​

 

[نونه2]

يلا يلا يا بنات شدو الهمه والعزم خلاااااص من اليوم ورايح بنتحدا ميريام فارس:wqedqw:

بشنو هي احسن منا << وخري مناك زييييين :bbbiu: ​

<<قلبها قآم يرقع

ياربي ربآآه ان شاءالله اني بصير احسن منها خلاص سيفتها في مخي واصير احسسسن منهااا :eh_s(9):


يارب يارب انك تنحفني وتمدي بالقووه والصرامه والاراده والعزييمه المندفعه
ياررب​

 

[BiiShOoO]

موفقييين يااا رب

 

[❤.مـزيـۈنـﮧ2.❤]

رد : خلالالالاص الا هينآ وستوووووب ((تجمع رمضآآآآني خطييير واراده قويه))10كيلووأكثر

وااااااااااو ونااااااااااااااااااسه انا معكم

عمري:13 :nocommint:
وزني:والله مادري قبل كم شهر كنت بالمستشفى قالو لى تقريبن 59 او اقبل بس اظن اكثر
الطول:<<-وزني ياله عرفته لووول :eh_s(3): وش دراني عن طولى بس طولى زيين
الهدف: 40 واقل

والله جسمي مكبرني حييل لدرجه ان اهلى لبسوني نقاب <<-ساكنه بالسعوديه
انا مزيونه بس الي مخرب جسمي لو اضعف كاان صكييت على بنات خالتى هع
هم مو حييل حلوات بس اجسامهم حلوه لما اشوفهم انقهر يلبسون ضييج وقصيير وانا مالت عندي بلايز تجنن الكل يتمناها بس للضعاف مو للدوبات =(
اليوم بالفطور بلعت بلع موو صاحي كاني مو شايفه اكل بحياتي كلها والله للحين بطني يعورني من كثر ماكليت
شفت الموضوع وقلت خل اسوي مع نوني وغزولا وأ.العتيبي ابرك لى مو اسوي لحالى يللله بنات نبي همممه <<-شف من يتكلم

 

[غزلان الجود]

وااااااااااااااااي يا نونه فديتج والله ...

مو مخربطه ولا شي حتى الدوره يبقالها بعد جم من يوم ....حتى اني ماكل كللللللش من الفطور حدي شوربه ...وحبه وحده من اللقيمات والهريس اشوي منها ...وآكل من صحن اختي بعد من الحافه آخذ ...واشوف السمبوسه والبيتزا والحلا والكباب ...وانا عيوني بس تطالع ودي اصيح من كل شي حارمه نفسي ...ونهايه الفطور اشرب لبن قليل الدسم عشان اشبع وما اجوع ...واظل من الفطور الين السحور يا آكل كمثرى يا برتقال يا اقطع الخيار واحط عليه حامض وملح ....وبسسسس واليوم مقرره في السحور احط شوربه كنور شرايكم ..مو احسن من الدجاج واللحم .... وحتى اخفف ...

بس هذا حدي اللي آكله وزايده كيلوووووووووو ... كل دقيقه والثانيه وابي اهون ...بس لما اسمع امي تقولي اكلي شفيج تبين تصيرين عود ...شوفي ويهج شلون صاير مسطره ...اهون ما آكل عناد لوووووووووول ....

انا رح احاول اني استمر في هالريجيم ونشوف النتيجه آخرتها ....

العتيبي الحال من حالج والله ...التمارين بس اتعب اوقف ...تهقون جم المده اللي لازم نسوي فيها الرياضه وتطلع النتيجه فيها سنعه ....يعني انا بس اعرق اوقف ...مالي خلق ..ولا عاد ميريام فارس ههههه ...بصراحه انا ابي اصير عصلا ...لا تضحكون بس احس احلا ...خصوصا ان الكل عندنا هنا في السعوديه يموتون على العصلات ...انا ابي اصير زي عائشه التاي ...لو متابعين المسلسل التركي امي ....

ترى حلو جسمها حيـــــــل وتحسيه كيوت بصراحه ...يعني يناسب وحده بعمري ولساتها بالثنويه ...


نونه ان شالله تصيري احلا منها بعد ما تسونا احنا بنات الخليـــــــــج


مزيونه بالعكس وزنج حلو وايد يعني ...بس انتي طويــله ولا قصيره ...ترى يختلف ...وعادي اطلبي من خواتج الكبار يقدرون طولج ...

يعني انا عن نفسي لو ماكنج بس اخفف من الاكل واسوي تمارين بسسسس ....

وان شالله يارب كلنا نضعف بصحه وعافيه ياااااااااااااااااااااااااارب ....

لا تستغربون كلامي فيه لهجه كويتيه ....انا اعرف اتحجى مثل اهل الكويت والله بالعكس احلى واخف على اللسان

 

[أ.العتيبي]

مرحبا بنات يا نحيفات يا حلوات انتو

نونه انا اشهد من عرفت نفسي وانا اسوي رجيم مدري متى اضعف هههههههههه

غزلان انتي الاحلى ياقلبي وياحلو لهجتنا عليج

بس تدري حنا عندنا المربربه يعني ضعيفه بس مرويه يعني شوي عندها حاجات كده عليها طلب اكثر من العصله << مطعم مو اوادم

تدرون عاد اليوم شسويت ؟؟

اليوم طال عمركم يا محفوظات السلامه تفطرت تمرتين وحبتين لقيمات وسمبوسه صحن صغيرون شعيريه " بلاليط " وقلاص ماي وفنجان قهوه

وبعد الفطور اكلت قطيعه صغيره بسبوسة مسويتها اختي وبث

بعدين رحت سويت مساج تنحيف بمركز لافندر والجلسه كانت نص ساعه وباجر ان شاء الله بروح اسوي نص ساعه ثانية ومشيت بالسوق ساعه ونص وشربت كراميل مكياتو من ستاربكس

<< بتنطرد من التجمع

 

[dodo mo0on]

رد : خلالالالاص الا هينآ وستوووووب ((تجمع رمضآآآآني خطييير واراده قويه))10كيلووأكثر

كل عام وانتم بخير بناااات
وإنشاء الله تكونون رشيقات العيد بصحه وعافيه
وانا من أول أيام رمضان بديت بنظام غذائي من راسي واهو..

بعد الأذان 3 أكواب ماي + شوربه..
بعد الصلاة صحن تشريبه +2سمبوسه أو أي نوع من الأطباق آكل حبه وحده منه أو ثنتين
بعد التراويح أشرب شاي نعناع وبس وأحيانا آكل قيمات حبتين أو ثلاث
سحور آنا خلقه ما أتسحر....

وسلامتكم...

 

[أ.العتيبي]

مزيونه 2 حرااام انتي ضعيفه ليش تسوين رجيم تضعفين اكثر :cxxxp:

دودو مون خوش برنامج بس بعدل فيه بالنسبه لي

بيصير قلاصين ماي وتمريتين وحبتين لقيمات وسلطة ماحب الشوربه احس اني مريضه اذا شربت شوربه هههههههه<<<< مو وجهه نعمه :27d66a9c24b146327bf

وبعد التراويح بيكون نسكافيه وحبتين لقيمات

وبتسحر حليب خالي الدسم

والله احسن شي اني احدد اللي باكله لأن اذا خليت الموضوع عشوائي جبت العيد :s141:

 

[أ.العتيبي]

بالله بنااات ما شفتوا حليمه حدها حدها حدها ضعفانه والخصر شنو هذا يارب استغفر الله يارب نضعف ونصير احسن منها

 

[❤.مـزيـۈنـﮧ2.❤]

رد : خلالالالاص الا هينآ وستوووووب ((تجمع رمضآآآآني خطييير واراده قويه))10كيلووأكثر

غزولا لا بالعكس جسمي غلط واايد يعني كل ماامتن اقصر وشكلى اوووب حلوو

انا نفس امي اذا كليت بسرعه امتن وهذا الي ذابحنى ..

واااااي أ.العتيبي وييين ضعيفه الضعف مفارقني يقووه ..

انا اكثر شي الي يمتن الفخذ والبطن =( بس الباقى عاادي

يوووهـ امس يوم العشاء شوفو وش سويت سويت لى سلطة خس وخيار بس لان هذا الي احبه تفننت فيها حطيت صلصه وبالنهاية طلعت تجييب الهم هع سويت وحده ثانيه وحطيت بس ليمون وقصب اكلها شبعت وهي ماخلصت وشربت ماي و1 سمبوسه وقعدت ساعه او ساعتين قلت ابي سمبوسه قالت امي اخذي وكليت وحده هع وتالى الليل جبت العيد ابي سحور منى مناك مالقيت الا بالثلاجه حلويات وكيكه كليت ملعقتين او ثلاث من كيكه الكاكاو واوريو ثلاث حبات :krkrkr: وبعدها قلت امحق هذى بتسوي رجييم مالت :eh_s(6): لا صج اليوم خلاص كل وحده تكتب شنو سوت وتصور بعد شنو كلت وبنلتزم اووك بنات باايووو

 

[نونه2]

رد: رد : خلالالالاص الا هينآ وستوووووب ((تجمع رمضآآآآني خطييير واراده قويه))10كيلووأك

وااااااااااو ونااااااااااااااااااسه انا معكم

عمري:13 :nocommint:
وزني:والله مادري قبل كم شهر كنت بالمستشفى قالو لى تقريبن 59 او اقبل بس اظن اكثر
الطول:<<-وزني ياله عرفته لووول :eh_s(3): وش دراني عن طولى بس طولى زيين
الهدف: 40 واقل

والله جسمي مكبرني حييل لدرجه ان اهلى لبسوني نقاب <<-ساكنه بالسعوديه
انا مزيونه بس الي مخرب جسمي لو اضعف كاان صكييت على بنات خالتى هع
هم مو حييل حلوات بس اجسامهم حلوه لما اشوفهم انقهر يلبسون ضييج وقصيير وانا مالت عندي بلايز تجنن الكل يتمناها بس للضعاف مو للدوبات =(
اليوم بالفطور بلعت بلع موو صاحي كاني مو شايفه اكل بحياتي كلها والله للحين بطني يعورني من كثر ماكليت
شفت الموضوع وقلت خل اسوي مع نوني وغزولا وأ.العتيبي ابرك لى مو اسوي لحالى يللله بنات نبي همممه <<-شف من يتكلم

اهلييين مزييونه

هينا المشكله ان السمنه الزايده شوي تكبر البنت اجل انا كل من شآفني قال انتي اكبر من اختك خخخخخخ عاد اختي تستانس :nocommint:


وترا الشي اذا صار جماعي يلتزم شوي

وانتي اصلن احلآ وحده بالكووووووون واطلق وحده من بنآت خالآتك

هههههههههههههههه

ويالله حبيبتي بالتوفيق لك ولنا ونشوووف

 

[نونه2]

وااااااااااااااااي يا نونه فديتج والله ...

مو مخربطه ولا شي حتى الدوره يبقالها بعد جم من يوم ....حتى اني ماكل كللللللش من الفطور حدي شوربه ...وحبه وحده من اللقيمات والهريس اشوي منها ...وآكل من صحن اختي بعد من الحافه آخذ ...واشوف السمبوسه والبيتزا والحلا والكباب ...وانا عيوني بس تطالع ودي اصيح من كل شي حارمه نفسي ...ونهايه الفطور اشرب لبن قليل الدسم عشان اشبع وما اجوع ...واظل من الفطور الين السحور يا آكل كمثرى يا برتقال يا اقطع الخيار واحط عليه حامض وملح ....وبسسسس واليوم مقرره في السحور احط شوربه كنور شرايكم ..مو احسن من الدجاج واللحم .... وحتى اخفف ...

بس هذا حدي اللي آكله وزايده كيلوووووووووو ... كل دقيقه والثانيه وابي اهون ...بس لما اسمع امي تقولي اكلي شفيج تبين تصيرين عود ...شوفي ويهج شلون صاير مسطره ...اهون ما آكل عناد لوووووووووول ....

انا رح احاول اني استمر في هالريجيم ونشوف النتيجه آخرتها ....

العتيبي الحال من حالج والله ...التمارين بس اتعب اوقف ...تهقون جم المده اللي لازم نسوي فيها الرياضه وتطلع النتيجه فيها سنعه ....يعني انا بس اعرق اوقف ...مالي خلق ..ولا عاد ميريام فارس ههههه ...بصراحه انا ابي اصير عصلا ...لا تضحكون بس احس احلا ...خصوصا ان الكل عندنا هنا في السعوديه يموتون على العصلات ...انا ابي اصير زي عائشه التاي ...لو متابعين المسلسل التركي امي ....

ترى حلو جسمها حيـــــــل وتحسيه كيوت بصراحه ...يعني يناسب وحده بعمري ولساتها بالثنويه ...


نونه ان شالله تصيري احلا منها بعد ما تسونا احنا بنات الخليـــــــــج


مزيونه بالعكس وزنج حلو وايد يعني ...بس انتي طويــله ولا قصيره ...ترى يختلف ...وعادي اطلبي من خواتج الكبار يقدرون طولج ...

يعني انا عن نفسي لو ماكنج بس اخفف من الاكل واسوي تمارين بسسسس ....

وان شالله يارب كلنا نضعف بصحه وعافيه ياااااااااااااااااااااااااارب ....

لا تستغربون كلامي فيه لهجه كويتيه ....انا اعرف اتحجى مثل اهل الكويت والله بالعكس احلى واخف على اللسان

طيب شوفي جربي هالاسبوع تحدي بيني وبينج بما انك تزودييين نشوف نغير من اكلنا لين الاربعاء ونكتب اللي ناكله بصدق عشآن نشوف قهرني وزنج تزودين لييش هههههههههه

شوفي انا بفطر 3 تمرات وزبآدي بدال الشوربه واروح المعهد واجي الساعه 1 واذا جيت بسويلي سلطة خيآآآر صحن كبيير اللي هو زبادي منزوع الدسم وخيار وشويت ملح وفلفل اسود وباكلهم واذا جا قت السحووور صحن كيوي وبس

ونشوف اذا مانزل وزنج ماكون انونه هههههههههههههه


ومدة التمارين حبيبتي اقلها ربع ساعه تامه سوائن من مشي ولا من ركض ولا فوق السير ولا الدراجه

بس التمارين الايروبكس اتوقع اول شي 15 مره همن اكثر

وبس
وش رايج بالرجيم نسويه ولالا نتحد مع انفسنا

 

[نونه2]

بنآآآت خلالالاص الاربعااااء اهو الميزاااان في الشهر اربع مرات نقوووس اللي هي الاربعاااء

خلاص عشآن يصير الموضوع صدق

اوكي


التنزمو بالرجييم وخففو خلاص

يالله بالتوفيييييق للجميع

 

[❤.مـزيـۈنـﮧ2.❤]

رد : خلالالالاص الا هينآ وستوووووب ((تجمع رمضآآآآني خطييير واراده قويه))10كيلووأكثر

فديتج نونه والله انج ذووق يالبى قلبج