شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلتى

[حياة زوجي]

آخر اخبارى وصل وزنى 64
وامس عطيت نفسى بريك وخربطت شويه مع اهلى تعرفون اكل رمضان غير
بس راح اكمل مشوار الكرتون قصدى الرجيم لوووووووووووووووووول
ماراح اخربط بصراحه واااااااااايد تحسفت
ودمتم سالمين:hearting:​

 

[أحب مهنتي]

رد : شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلتى

يااربي وانا بعد خربطت بهاليومين من رمضان لان كله جمعات واكل وضايق خلقي من هالسالفه لتطول

ومارحت لنادي طبعا لا امس ولا الليوم والجمعه مسكرين يعني ثلاث ايام اكل بدون رياضه الله يستر

جداا حاشني احبااط وثقتي تزعزعت بارادتي ... ياحيااتي ادعولي انه بس هاليومين الخربطه وعقبها اتسنع

 

[حياة زوجي]

ابشركم يا حلوات

امس اشتركت وعلى اساس من يوم السبت ابلش معاهم وجبات

بصراحة اخترت السوالف اللي اعرفها خفت اتوهق في انواع شوربات وسلطات اول مرة اسمع فيها

قولولي شنو احلى شي عندهم ؟؟

مبرووووووووووووووووك يالله انضميتى معانا برجيم الشركات
انا عن نفسى ما اختار شوربه بس سلطات وبصراحه كل سلطاتهم حلوه وعندج التغميسه بجبن الشيدر تينن
وعليج بالف عافيه​

 

[حياة زوجي]

رد: رد : شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلتى

يااربي وانا بعد خربطت بهاليومين من رمضان لان كله جمعات واكل وضايق خلقي من هالسالفه لتطول

ومارحت لنادي طبعا لا امس ولا الليوم والجمعه مسكرين يعني ثلاث ايام اكل بدون رياضه الله يستر

جداا حاشني احبااط وثقتي تزعزعت بارادتي ... ياحيااتي ادعولي انه بس هاليومين الخربطه وعقبها اتسنع

عادى عادى عادى لا تنحبطين كملى مسيره الرشاقه وعيدى من اول
لا تنحبطين ولا شى احنا باول الرمضان جدامج 3 اسابيع يسوون شغل
وانا معاج تونى خربطت وتحسفت والحين ماسكه رجيمى
ونشوف بعد اسبوع جم نازلين والله كريم
لاياس مع الحياة :eh_s(7)::eh_s(7):​

 

[أحب مهنتي]

رد : شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلتى

يابعد قلبي فديتج يا حياة زوجي:hjy5jewf:انتي رمز التشجيع والقدوه لنا

بالسير نحو الامام الي عالم الرشاقه اصمد وسررررررررر:eh_s(7):​

 

[فنار الكويت]

ههههههه متابعتكم خلف الكواليس وقعدت اضحك علي الخربطة شي طبيعي بتخربطون برمضان وقلنا لاتشتركون برمضان بس مصرين تربحون الشركات حتي برمضان ، علي العموم شدو حيلكم واخباري موحارمة نفسي ولا مسوية كونترول لاحقه علي الحرمان وبنات كل وحدة توزن اخر يوم رمضان وخبرونا اذا الشركات يابت نتيجة برمضان وضعفتو ولا

 

[مذهــلــه]

مشكورة حبيبتي حياة زوجي

فعلا انتي رمز التشجيع لوووووووووووول

 

[بنت العديليه الشقرديه]

بناااااااااااااااات لحقو علي

اول شي مبارك عليكم الشهر

بناااااااااااات انا مشتركه بدايت كير حق شهر رمضان حلو ؟
حلو المهم صارلي 3 اياااااااام مادري احس مو قاعده ايووع ما احس امسويه رجيم لانه نتفطر متاخر ونتسحر امبجر يعني هالوقت كله اكل باكل الفطور ايوبولي وما اكمله لانه وااايد !! غير الغبقه ايبولي مناقيش و سلطة فاكهه وحلو والسحور سلطه ومين دش وروب او لبن والله الاكل وااااايد وساعات اتكون السلطه دسمه مثل ورق عنب او حمص وخبز كلش كلش ماااااااااكو مجااال اخربط وما احس اني قاعده اضعف !!! هل هذا الشعور طبيعي مع دايت كير ؟؟ علماا انا وزني مو وايد 64 وطولي 160 وانا عالاقل بضعف بهالشهر 5 كيلو والله اتوقع ازيد او يثبت وزني اييي وكل يوم امشي من 30 الى 40 دقيقه

 

[فنار الكويت]

استمرو بنات جني بديت اتحسف

 

[ام منوله]

رد : شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلتى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اشلونكم شخباركم صديقاتى الصدوقات ؟ اتمنى الكل ملتزم مثلى بالاكل الشركه وماكو خربطه حتى اللى مو مشتركين ملتزمين بالبيت وماكو خربطه



الحمد الله راضيا عن نفسى بس هالوقت اللى انا امر فيه صعب على الدوره مكرمين واليوم لى ثالث يعنى باجيلى والميزان لى الحين مو واضح لى


بس احس نفسى وايد احسن وان شاء الله اكون نازله


اشتراكى راح يخلص بتاريخ 24 هالشهر واظاهر انى ما راح اكمل معاهم باكل من اكل البيت بس بحدود الاكل اللى يطرشونه لى

والحلو بخليه كتكات يوميااااا واحد



وادعولى بنات ان شاء الله ارد مثل قبل امشى على جهازى واللعب على قاري مثل قبل واحسن


والحين بقراااا حجيكم الان من زمان عنكم دشيت سيده وكتبت والحين ارد عليكم

 

[ام منوله]

رد : شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلتى

هلا حبيباتي

ولكم باك نيره

فنار سألتيني وصلت الخمسينات لا طل

للحين وزني واقف على 63 وإنشالله بشهر الخير اوصل 60 وماأزيد

ويكون الصيام يأثر علينا بحرق السعرات الحرارية ليما نحس باليوع

وصح أوافقج الراي ام منوله للي يحب يدلع نفسه ويريح باله يشترك بهالشركات ويضعف وياكل كل شي

وعليه بألف عافية

وعساكم من عواده

هلا وغلا فيج يا قلبى ورده وان شاء الله توصلين الوزن اللى تبينه ويعطيج ربى اللى ما يخيب الظن بعبيده وبخصوص اكل الشركه ودلعهم لنا تمر هالفتره على الانسان ساعات يحتاج هالشى بس الحين من اخلص بس كافى شهر دلعت نفسى ونجرب شهر بروحنا شلون بنكون اضعف مثل الشركه وله اقل وله اكثر

يسلموو يابعد قلبي (ام منوووله) وياحلو سوالفج وعسي الله يتمم عليج بالعافيه

ويضعفنا يارب برمضان وادعيلي استمر بالنادي لاني اليوم رحت غصب وانا مكسله

والي عالم الرشاقه سرررررررررررر​

الله يسلمج يا قلبى من ذوقج وطيب اصلج وان شاء الله تستمرين بالنادى وتشدين حيلج وخلى الكسل عنج ما وراه الا التعب والاذيه :yaaaaaarb:

السلاااام عليكم
اشلونكم بنات ان شاء الله طيبين ؟؟
جياة زوجي عملية الشد ماقالج الدكتور عقبها المفروض ماتحملين ؟؟؟؟؟؟
الرسامه انا راي من راي حياة زوجي دايت كير اكلهم لذيييييييييييييذ ونظيف
برياني الربيان عندهم لذيييييذ موطبيعي ...
انا ودي اكمل بس كل فلوسي صرفتها في السفر
وانا فيني عيب شرعي اذا ماكو احد وراي يتابعني على الميزان ماالتزم لازم كل اسبوع احد يوزني عشان اصير خوووووووووووووش بنية
وانا ودي اخفف على الفطور ولكن رؤية مالذ وطاب تخليني اكل
وفكرة النادي انا شايلتها من بالي لاني ارد من الدوام هلكانه يادوب انا ساعه ثم اتابع الاولاد ثم انومهم ثم انزل الى اهل زوجي احيانا واحيانا اخرى اقضي المواجيييب خخخخ

وعليكم السلام والرحمه نيره حبيبتى بغيت اقولج ان العيب هذا مو بس فيج فى الكل الازم يبيلنا ابر فيتامين علشان نصحا ونشد حيلنا وننتبه على نفسنا وانتى مثلى انا ما احب النوادى وايد شريت الجهاز وشريت القارى وكل شى بالبيت احسن من بره الان وقتى ما يسمح كلش وان شاء الله تضعفين يارب يصحه وعافيه

آخر اخبارى وصل وزنى 64
وامس عطيت نفسى بريك وخربطت شويه مع اهلى تعرفون اكل رمضان غير
بس راح اكمل مشوار الكرتون قصدى الرجيم لوووووووووووووووووول
ماراح اخربط بصراحه واااااااااايد تحسفت
ودمتم سالمين:hearting:​

اهم شى انج تحسفتى وهذا شى زين وكملى وان شاء الله ربى ينولج كل ما تتمنينه يا حياة زوحها

تستاهلين كل خير يا قلبى واهم شى الالتزام وحاولى تحركين اكثر علشان تنزلين وشربى اعشاب وشاى اخضر وهم يمدحون الرويااال والله كريم يارب ما نسمع عنج الا الكلام اللى يفرح القلب :edbf4317b9:

يااربي وانا بعد خربطت بهاليومين من رمضان لان كله جمعات واكل وضايق خلقي من هالسالفه لتطول

ومارحت لنادي طبعا لا امس ولا الليوم والجمعه مسكرين يعني ثلاث ايام اكل بدون رياضه الله يستر

جداا حاشني احبااط وثقتي تزعزعت بارادتي ... ياحيااتي ادعولي انه بس هاليومين الخربطه وعقبها اتسنع

يا مهنتى الحبيبه التزمى وايد احسنلج حرام حرام حرام تزيدين اللى نزلتيه فكرى عدل حتى لو بندعيلج وانتى مو ناويه ولا تشدين حيلج ما راح ياثر دعائنا فيج حبيبتى انتى التزمى علشان الرشاقه كل شى يهووون ترى الجسم الحلو يستاهل الوحده تحرم نفسها عن وايد اشياء يستاهل والله :tek:

ههههههه متابعتكم خلف الكواليس وقعدت اضحك علي الخربطة شي طبيعي بتخربطون برمضان وقلنا لاتشتركون برمضان بس مصرين تربحون الشركات حتي برمضان ، علي العموم شدو حيلكم واخباري موحارمة نفسي ولا مسوية كونترول لاحقه علي الحرمان وبنات كل وحدة توزن اخر يوم رمضان وخبرونا اذا الشركات يابت نتيجة برمضان وضعفتو ولا

استمرو بنات جني بديت اتحسف

الفنار مو زين تضحكين وتتطنزين شفتى الله بلااااج وتحسفتى العياب عند الباب ديرى بالج :rerrerek:

بناااااااااااااااات لحقو علي

اول شي مبارك عليكم الشهر

بناااااااااااات انا مشتركه بدايت كير حق شهر رمضان حلو ؟
حلو المهم صارلي 3 اياااااااام مادري احس مو قاعده ايووع ما احس امسويه رجيم لانه نتفطر متاخر ونتسحر امبجر يعني هالوقت كله اكل باكل الفطور ايوبولي وما اكمله لانه وااايد !! غير الغبقه ايبولي مناقيش و سلطة فاكهه وحلو والسحور سلطه ومين دش وروب او لبن والله الاكل وااااايد وساعات اتكون السلطه دسمه مثل ورق عنب او حمص وخبز كلش كلش ماااااااااكو مجااال اخربط وما احس اني قاعده اضعف !!! هل هذا الشعور طبيعي مع دايت كير ؟؟ علماا انا وزني مو وايد 64 وطولي 160 وانا عالاقل بضعف بهالشهر 5 كيلو والله اتوقع ازيد او يثبت وزني اييي وكل يوم امشي من 30 الى 40 دقيقه

بنت العديليه حياج الله معانا وعساه يتبارك علينا اجمعين بارب وانا بعد مثل احساسج الان اول مره اشترك مع الشركات احس لمن انا اسوى رجيم بروحى وايد احسن الان وايد فطاير وحلو وعصير ولبن وروب وعيش ومعكرونيات يعنى وايد احس بس مع هذا نزلت الان يقولون يقولون انها مدروسه السعرات الحراريه بس انا خذيت فكره على نوعيت الاكل هم اشوف فيه دهن نفس اكل البيت

والله يتمم عليج يارب وان شاء الله تبشرينا تضعفين وانا الحين ما قمت اكل الاكل كله معاى بنتى تاكل احس وايد اوفر انا وبنتى بهالكرتون وان شاء الله نضعف

 

[مذهــلــه]

والله يابنات انا اول يوم اليوم

طبعا مشتركة بس فطور بس مقسمين لي الاكل قسمين لان قالي الاخصائي ان شبعتي كان بها وخلي الطبق الثاني للسحور ان ماشبعتي كملي كله والسحور اخذي فاكهه او سلطة

والله حسيت اني كفاني يعني قمت من الفطور مو شبعانة كالعاده وبنفجر .. بالعكس حسيت نفسي خفيفة وفيني حيل اصلي واطلع

وصلني اليوم جلو كباب وسلطة روب وخيار وسويت شوكليت تشيز كيك وتمر طبعاا

شنو الاطباق الحلوة عندهم ياليت تفيدوني لاني اول مرة اجربهم؟؟

 

[حياة زوجي]

رد: رد : شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلتى

يابعد قلبي فديتج يا حياة زوجي:hjy5jewf:انتي رمز التشجيع والقدوه لنا​

بالسير نحو الامام الي عالم الرشاقه اصمد وسررررررررر:eh_s(7):​

شكرا شكرا شكرا على الكلام الحلو :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):
وانا معاج بعالم الرشاقه ادعولى اوصل 60

​

 

[حياة زوجي]

ههههههه متابعتكم خلف الكواليس وقعدت اضحك علي الخربطة شي طبيعي بتخربطون برمضان وقلنا لاتشتركون برمضان بس مصرين تربحون الشركات حتي برمضان ، علي العموم شدو حيلكم واخباري موحارمة نفسي ولا مسوية كونترول لاحقه علي الحرمان وبنات كل وحدة توزن اخر يوم رمضان وخبرونا اذا الشركات يابت نتيجة برمضان وضعفتو ولا

حرام عليج ليش تضحكين علينا
احنا لو خربطنا يوم او يومين او ثلاثه راح نضبط الامور ونستمر على الرجيمنا :denya:
وعلى فكره ياما خربطنا قبل الرمضان وعدلنا وضبطنا
ما افرقت نخربها والحلو فينا نندم ونسع امورنا :ggdw::ggdw:
عاااااااااااااااااااااااااااااااااااادى الرجيم فعال ومااااااااااااااااااااااااااااااشين بالرجيم :ada:​

 

[حياة زوجي]

بناااااااااااااااات لحقو علي

اول شي مبارك عليكم الشهر

بناااااااااااات انا مشتركه بدايت كير حق شهر رمضان حلو ؟
حلو المهم صارلي 3 اياااااااام مادري احس مو قاعده ايووع ما احس امسويه رجيم لانه نتفطر متاخر ونتسحر امبجر يعني هالوقت كله اكل باكل الفطور ايوبولي وما اكمله لانه وااايد !! غير الغبقه ايبولي مناقيش و سلطة فاكهه وحلو والسحور سلطه ومين دش وروب او لبن والله الاكل وااااايد وساعات اتكون السلطه دسمه مثل ورق عنب او حمص وخبز كلش كلش ماااااااااكو مجااال اخربط وما احس اني قاعده اضعف !!! هل هذا الشعور طبيعي مع دايت كير ؟؟ علماا انا وزني مو وايد 64 وطولي 160 وانا عالاقل بضعف بهالشهر 5 كيلو والله اتوقع ازيد او يثبت وزني اييي وكل يوم امشي من 30 الى 40 دقيقه

ماشاء الله تبارك الرحمن
انتى قاعده تمشين صح وانشاء الله توصلين الوزن اللى تبينه :yaaaaaarb:
علمينا اول اسبوع جم نزلتى احنا متابعينج ومتابعين اخبارج
بالتوفيق حبوبه :icon30::icon30:​

 

[حياة زوجي]

مشكورة حبيبتي حياة زوجي

فعلا انتي رمز التشجيع لوووووووووووول

مشكووووووووووووووووووره حياتى واحنا معاج ومتابعينج وانشاء الله تضعفين بصحه وعافيه:eh_s(6)::eh_s(6):

والله يابنات انا اول يوم اليوم

طبعا مشتركة بس فطور بس مقسمين لي الاكل قسمين لان قالي الاخصائي ان شبعتي كان بها وخلي الطبق الثاني للسحور ان ماشبعتي كملي كله والسحور اخذي فاكهه او سلطة

والله حسيت اني كفاني يعني قمت من الفطور مو شبعانة كالعاده وبنفجر .. بالعكس حسيت نفسي خفيفة وفيني حيل اصلي واطلع

وصلني اليوم جلو كباب وسلطة روب وخيار وسويت شوكليت تشيز كيك وتمر طبعاا

شنو الاطباق الحلوة عندهم ياليت تفيدوني لاني اول مرة اجربهم؟؟

عليج بميه عافيه ترا اطباقهم كلها حلوه اختارى استيك بالرمان اينن وعيوشهم كلها حلوه :dfgl:

 

[حياة زوجي]

رد: رد : شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلتى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اشلونكم شخباركم صديقاتى الصدوقات ؟ اتمنى الكل ملتزم مثلى بالاكل الشركه وماكو خربطه حتى اللى مو مشتركين ملتزمين بالبيت وماكو خربطه



الحمد الله راضيا عن نفسى بس هالوقت اللى انا امر فيه صعب على الدوره مكرمين واليوم لى ثالث يعنى باجيلى والميزان لى الحين مو واضح لى


بس احس نفسى وايد احسن وان شاء الله اكون نازله


اشتراكى راح يخلص بتاريخ 24 هالشهر واظاهر انى ما راح اكمل معاهم باكل من اكل البيت بس بحدود الاكل اللى يطرشونه لى

والحلو بخليه كتكات يوميااااا واحد



وادعولى بنات ان شاء الله ارد مثل قبل امشى على جهازى واللعب على قاري مثل قبل واحسن


والحين بقراااا حجيكم الان من زمان عنكم دشيت سيده وكتبت والحين ارد عليكم

والله يا ام منوله انتى ورده الموضوع يا حلو كلامج تشجيعج :nbvppw:
ما اقول الا عسا الله يحفظج ويهنيج باللوك الجديد وينزل وزنج بصحه وعافيه :icon30::icon30:
وانشاء الله نطلع بالعيد بجسم تركب عليه البدله صح ياختى الرشاقه حلوه لوووووووول :s142:
​

 

[حياة زوجي]

وينكم بنات خباركم لاحس ولا خبر

 

[حياة زوجي]

باركولى 63 و500 غرام وناااااااااااااااااسه :33_1185028183::33_1185028183:
تهقون بالعيد اوصل 60 اوصل الوزن المثالى:tek::tek::tek:
انا طولى 162 :O_SHH_:​

 

[Featured Lady]

رد : شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلتى

مبروك حياة زوجي
شجعتيني اشترك من باجر
ممكن سؤال جم كان وزنج يوم بديتي رجيم؟
وشنو سويتي عملية ؟ وعن منو ؟ وبجم ؟ اذا ممكن بالتفصيل الممل
عسى ربي يتمم عليج وتوصلين للوزن المثالى اللهم امييييييييييين
ناطرة ردج