⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بنااااااات انا ييت
انا اليوم خربطت بالاكل شوي بس سويت رياضه
كليت كبابه ونص ولقيمات لأني حسيت روحي دايخه بس سويت رياضة زنود نص ساعه ومشيت نص ساعه وسويت تمارين معده نص ساعه

 

[فروووووحه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

سحووري هو كالتالي



توست + جبنه + عصير برتقال


وقبل اكلت كريم كرميل

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

السلااااااااااااام

خل اقولكم يومياتي و بعدهاا اشووف شنو كليتووو و ابدي بالززززف حق الي ما يلتزم

الفطوور ::
توست من دايت كير
السحور ::
لان كنت ابغبقه و كليت 3 ورق عنب و بس ماااي و جاي
:aha::aha::aha:

 

[SweeT CHilli]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

السلام عليكم

اليوم بجرب رجيم التمر

وان شاء الله ينفع

حياتي اثمان انا جربت رجيم التمر و اللبن حده اينن و سهل و يشبع و ما يخلي فيج خمووول ولا شي صج صج عجيب
وبالعافيه
:tek:

 

[SweeT CHilli]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

امس اكلى كله خرابيط على الفطور والسحور

بس شربت شاى اخضر مع كمون وليمون وزنجبيل

وبعد شربت ماى الزعتر العطرى

وان شاء الله التزم اليوم اكثر

لااا لااا اثمان ما اتفقنا على جذي ترا ما يصير
الالتزاااااااااااااااااااااااام الالتزااااااااااااااام الالتزااااااااااااااام
احنا نبي نضعف
لا بغرج الاكل
شنو انتي تبين تمتنين لي العيد
انشالله بالايام اليايه تلتزمين و تضعفين

:yaaaaaarb:

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الاسم :: فرووووحهـ
التاريخ / اليوم :: الجمعه - 20/8
يومياتي
الفطوور :: 3 اكواب شوربه + 5 ملاعق شعريه + 3 ملاعق تشريب + 2 لقيمات + قطعه بسبوسه + 2 تمر ( التمر مع اقط مدورينهم صغاار )

فروووووووووحه يا حلوه يا عسل
اكلج حلو
بس لو اتخففين الحلو شوي احسن :hjy5jewf:

 

[SweeT CHilli]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

قووه بنات شخباركم
انا اليوم ما صمت لانه ضرسي ذابحني وكل شوي اخذ حبه
وطول الوقت نايمه وقبل شوي قعدت وريلي طلب لي شاورما لانه صارلي فتره خاطري فيها

يااااااااااااااااا بعد عمري ما اتشوووفيييين شر انشالله و انشالله يروح عوار ضرسج
:tek:

 

[SweeT CHilli]

رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

اييييييييييييييييييييييييييي نسيييييييييييييييييت اقوووووووولكم بعد شنو اكلت بالفطوووور
الصراااحه الواده اليوووووووووووم مسويه محااااااااااشي وانا حديييييي كنت مشتهيتهم
بس صراحه كنت احااااسب لا اتهووووور
بس اكلت حبة ملفووووف ونص حبة ورق عنب
وكنت نااااويه اكمل بس قمت بسررررررررررررررعه خفت اتهوووووور

هاا احساس ترا ببدي ازفج
و بزعل
ما يصير جذي :j013:

 

[اثمان]

رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹

السلام عليكم

امس فطورى

تمر وحده مع قلاص ماى

قفشه وحده شوربه وقطعه وحده بف باسترى بالجبن والزعتر وسلطه ووحده مينى قطايف

على الساعه 10 اكلت وحده بف باسترى بالنقانق والجبن

وسحور ما تسحرت

 

[اثمان]

رد : رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ

لااا لااا اثمان ما اتفقنا على جذي ترا ما يصير
الالتزاااااااااااااااااااااااام الالتزااااااااااااااام الالتزااااااااااااااام
احنا نبي نضعف
لا بغرج الاكل
شنو انتي تبين تمتنين لي العيد
انشالله بالايام اليايه تلتزمين و تضعفين

:yaaaaaarb:

يا حياتى مشكوره يا قلبى

امس احس نفسى التزمت

وان شاء الله الايام الثانيه نكون كلنا ملتزمين اكثر:blueSmCLR:

 

[اثمان]

رد : رد: رد : ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ

حياتي اثمان انا جربت رجيم التمر و اللبن حده اينن و سهل و يشبع و ما يخلي فيج خمووول ولا شي صج صج عجيب
وبالعافيه
:tek:

الله يعافيج حياتى

تدرين اهو حلو

وشكله احسن وقت له اهو رمضان لان الفتره بين الفطور والسحور مو طويله

ربج كريم ان شاء الله وويفقنا

 

[اثمان]

رد : رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°

:33_1185028183: انتباه :33_1185028183:



:33_1185028183:

تتكون اللجنة من 5 أعضاء ​

::33_1185028183:

3 منهم >>> بيتابعون اليوميات بإذن الله ، وبيردون عالبنات ، تخصص تشجيع + زف << خخخخخخخ

وهم :

:stars:

إحساس + سويت + البطة المستانسة ،، يعني دورنا إشراف عالتجمع بشكل عام​

:stars:



2 منهم >>>> عليهم بإذن الله بسسس الوزن يوم السبت ،، الله يعينهم ويقدرهم
وهم :
:stars:حلاوة + فروووحة :stars:


طبعاً بتتساءلون لمنو ندز الوزن يوم السبت ؟؟؟

هالسؤال راح يجاوبون عليه أهل التخصص ( خخخخ أقصد حلاوة + فروحة ) لأن في تنسيق صاير بينهم بإذن الله بتعرفونه قبل يوم الميزان ..​

أهم شي ،، احنا ماشين ع خطة طفولية ، بعد الساعة 12 بالليل خلاااص ،، والنتايج من بعد ال12 بإذن الله :stars:

بنات

اطرش لمنو؟؟

حلاوه او فروحه؟؟؟

 

[جوزائيه مغروره]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

صباح الخير

الشر ما اييكم يارب

لثتي اورمت هوووووووف

امس كان سحوري صمونه شاورما لحم وعصير ليمون

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

جوزائيه يا قلبي ما تشوفين شر بعد عمري
انا اليوم انشالله ناويه اتفطرت عرايس ( باكل وحده بس لا تزفون و ريشه وحده )
وعندي خبر حلو بقوله
تخيلو
تخيلو
تخيلو
تخيلو
امس لبست بدلتي كانت مو قدي ضيجه وتضحك صارت حلوووووووه بس هم يبيلي بعد ضعف فيها حددددددددي استانست
والفال لكم كلكم يارب تلبسون الملابس وترجع قدكم
المهم الحين ندز الوزن حق منو فروحه ولا حلاوه ؟؟؟؟؟

 

[om-3abodey]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بنات انا يت لي الدورة ماراح اقدر اقايس اكيد زايد الحمدلله على كل حال يارب يارب تخف هالتكيسات وترزقني بالذرية الصالحه يارب
امانة بنات ادعولي
بنات الي تعرف رجيم السوائل خل تدزه لي

سر الانوثة مبروووووووووووووك عالبدلة الحلوة جسمج الي محليها وان شاءالله تنزلين اكثر

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

الله يبارك فيج ام عبودي وما عليه فديتج قيسي ودزي الوزن مافيها شي
وياااارب تضعفين بصحه وعافيه وتروح منج التكيسات ويرزقج ربي بالذريه الصالحه انشالله آآآآآآآآآآآآميين
هذا رجيم السوائل بس يديد يمكن قالو يديد ليش فيه اكل احسن عشان ما تموتين يوع مو زين


رجيم السوائل

يتم عمله للنزول السريع للوزن للتحضير للعمليات الجراحية

الافطار:
قهوة

بين الفطار والغداء

كوب ماء+تفاحة

الغذاء:

عصير تفاح اوخوخ مخفوق

بين الغداء والعشاء:

شاي بدون سكر+فراولة مقطعة

العشاء:
لحم او دجاج او سمك غير مدهن

+
خضراوات مطهوة بالبخار

+
نصف بطاطس مشوية بالفرن

+
طبق كبير سلطة طازجة

+ثمرة فاكهة


وتسوينه لمدة اسبوع بعدين تكسرين الرجيم بيوم فيه اكل يعني مو فري بس رجيم ثاني

 

[سر الأنوثه]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

ليش انا بروحي بالتجمع

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

يا هلا وغلا بنات ،، اسمحولي أمس ما دشيت النت ببيتنا معلق ،،، توني قدرت أشبك


يومياتي أمس :

الفطور >> يريش 4 ملاعق + هريس 2 ملعقة + شوربة فطر + شوي دياي + نص كوب فيمتو

حبة حلو مع القهوة
السحور >> ملعقتين يريش + شوربة فطر + ملعقتين عيش

مشيت عالجهاز + تمارين زنود

 

[Muna 93]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

بنات الحين بعرف ادز وزني حق منوو ....؟؟؟؟!!

 

[البطة المستانسة]

رد: ⊹◑.·°°• ..ƸӁƷ تجمع + ديوآنية "طفولية" أنآآ قوووية وإرآدتي حديدية .. ƸӁƷ.. •°°·.⊹◑

:33_1185028183: انتباه :33_1185028183:



أبشركم أنا قست وزني ولله الحمد والمنة والفضل نازلة ،،،


الوزن لمنو ندزه ؟؟؟ <<<< حلاوة وفروحة ينسقون بينهم ، وبيردون بإذن الله بأقرب وقت ، لأن في شغلة بيسوونها يبيلها وقت


لا تحاتون ،، ولا تملون ،،، بإذن الله النتايج بتنزل بعد ال12 ،، بس شوي صبر ، لأن البنات فديتهم أول مرة يمسكون هالشغلة ،، فالله يعينهم يا رب ويجزاهم عنا كل خير ( قولوا آمين )

:33_1185028183:


( حبيباتي ،، راح أرجع بإذن الله وأرد على اللي سألني ، ومعاكم لا تحاتون ،، بس أشوف سالفة هالنت ،،، كلنا مع بعض ، مهما قل التجمع لا تنسون إن إجازة الأسبوع والأكثر مشغول ،، بس أهم شي كل وحدة ماشية بالدايت ،، وربي يوفقنا معاكم )