صبووووحه
:d تدرييين انا قلت جذيه بس قالولي الرطب يمتن يكن اختي كانت تقص عليانا صدقت وقلت بسألكم
وثانكس على تصحيح المعلومه انا هذا كان قصدي يعني دام كلينا بالعافيه ماله داعي نحاتي
وان شاء الله نلتزم لين اخر رمضان ونطلع رشيقاات صح بالعيد
يالله بنات بروح العب رياضة .. وبخلي النت شابك على المنتدى
صبوحة ماتشوفين شرر
مس يوو
أفا عليج من باجر بصورلج النفيش لوووول
انا قريت عنه انه ما يمتن و يقولون زين حق اللي يسوون دايت المهم انا اللي شاريته من الجمعية اقل نسبة دهون و فيه 100 كالوري
تخيلي حطيته بالميكرويف و رحت الصاله شوي و لا اشوووف دخنه عاد رحت ولا محترق الجيس قلت و الله مالي شغل اسوي غيررة
امبيييه فيلم تخيلي الشقه ريحتها عطااب وطبعااا ريلي
بالعافيه عليج مقدما ياصبوحه
أنا بااااك..
ماشاء الله عليكم.. عيزت أدور مشاركتي عشان أسوي إقتباس
المهم..
كليت وكليت وكليت ومادري شخليت :eh_s(2):
كليت حلو وكليت بطاط خل نايس وهم كليت كيكة برد سنيكرز وكليت بيتزا :eh_s(2):
ما قدرت أقاوم الأكل اليوم.. ووزني ابليس عالأكل.. قالي من زمان مو ماخذه أوف، إكلي اليوم فا كليت :eh_s(22):
إن شاء الله باجر راح أرد عالرجيم.. وبس
8
8
8
8
عليج بالعافية .. اي اكلج ماشالله صحي وترتيبه يفتح النفس
وهالرياييل لازم يبلشونه ابأكلهم ساعات
مرحبـآ بنات ششلونكمـ
اليـوم حيل مستانسـه
خففت من اكلي وشفت وزنـي
امس كان 77.1 والحين الحمدلله رجع 76. وخرده كل شوي يطلع لي رقم
بس حدي استانست اني اليوم ماشفت الـ 77
مآودي يجي يوم الميزآن الثاني ووزني زاايد
ان شاء الله بشد حيلي مابقى الا خمس ايام اتووقع
ان شاء الله سادس يوم من الدوره يرجع وزني الطبيعي يــآآآآآآآآآآآآرب
بصرااااحه أنا كانت اردافي ملوعييين جبدي بس ألحين واااايد خفوو لاحظت عليهم بعد مالبست جنزاتي
الجنزات القديمه صارت قدي واللي شاريتهم من 2 او 3 شهور صارووو وساااع :eh_s(9)::eh_s(9):
بس ماادري من المشي ولا من الاوربت والحين بعد اسوي رياضة الدري زينه حق الارداف
سوي بحث بقوقل وجوفي كلام البنات عنه انه يمحي الارداف وانا ماصدقت الا الحين ..
بالنسبه لي انصحج فيه
بالعااافية ما كليتي .. و لا تحاتين انتي تلعبين رياضة يعني نص أو ربع السعرات طاروا
