ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[RoSe PeRFuM]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مساء الخير بنات

أنا حدي خايفة ماسكة نفسي هالايام ماوقفت على الميزان

لأن النتيجة الاولى نزلت كيلوين وصرت 65 .. بعدها بيومين كان اكلي موشي فزدت كيلو وصرت 66

فمن ذيك اليوم وانا مسنعة أكلي وخايفة حدي اني ماكون نازلة :eh_s(2):

لأن حاطة ابالي اوصل 63 هالمرة

يارب ادعولي باجر بوزن وعلى طول احط وزني معاكم :tongue22:​

 

[missnohaa]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلا والله :bluesmclr:

عيل مرة ثانية لاتحرمين نفسج على الفطور لأن أكيد بتيوعين و يصير اسحورج مو اوكي ..

بس عادي لاتحاتين لأنج أصلا ماتفطرتي عدل فعادي :082502bye_prv:

بس باجر اكلي فطور عدل :icon30:

ان شاء الله يا احلى حوريه صح كلامج لازم اتفطر عدل لان اذا ماتفطرت عدل بتعب نفس امس وانا مو ناقصه
مشكوووووووووره ياقلبى

 

[missnohaa]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

صباااح الخير
ينات ياتني الدوره
ماأبي افطر خساره مو حلوو الكل صايم
بس مابخرب ان شاءالله ..

روز حبيبتى لازم تفطرين مايجوز هذى رخصه ربى العالمين معطينا اياها لو تشربين حليب وتاكلين 3 تمرات كافى
هنى وعافيه ياقلبى

 

[missnohaa]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قوه يا حلوييييييييييييييييييين انا عقب الفطور شربت استكانتين جاي و لعبت رياضه جيليان ليفل 1 و نص 2 ولعبت عشر دقايق عالقاري و تسحرت تفاحة خضرا وكيويتين وروب وتوني مسويتلي شوربه حسيت ان انا محتاجه الشوربه لووول ، انتو شخباركم يا حلوين

ماشاء الله عليج يالنحيسه الله يوفقج ان شاء الله
برنامج واكلج وايد حلو ومتوقعه لج نزول بالوزن وايد حلو

 

[missnohaa]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هديتي لكم


http://www.q8yat.net/showthread.php?t=680568

تسلمين يا فواصل
ان شاء الله يصير جسمنا حلو مثلها بصحه وعافيه .... امين

 

[missnohaa]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

كليت كتكات عنونو :>

هنى وعافيه :wqedqw:

 

[missnohaa]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنـــــــــآت اذا بتسسون تجمع ثـآني ورى العيــد


انــــــآ اكييييييييد ويآكمـ

اكيد يايويو راح نحتاج تجمع ثانى لان انا تونى باول الطريج
وان شاء الله نكون مع بعض ونضعف بصحه وعافيه

 

[missnohaa]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛



صباح الخير

يووووووووميااااااااااتي

الفطــــــور
قلاص لبن + تمره + سلطه باستا بالمايونيز والروب + قطعه متوسطه معكرونيه بالبشاميل (تقريبا 8 قفاش ) + 3 قفاش عيش مشخول

الغبقـــــــه
قطعة جيز كيك + حبة دونات + نص بيتزا التوست + نص كودو التوست محشي دياي بالجبن + حبة ورق عنب بالزيت

السحـــــور
4 قفاش روب + قفشتين حمص + طماط وجرجير + نص خبزه خفيفه..

الرياضــــــــه
40 دقيقه على الاوربت راك.. مع تمارين خواصر والجزء العلوي.. حرقت خلالها 320 سعره حرارية..

مجموع السعرات لليوم = 2000 سعره<<< تقريبا..




؛؛

عليج بالعافيه ياقلبى ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه:eh_s(21):

 

[missnohaa]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

آنا اليوم

فطرت بـ

شوربه +سمبوسه

كليت قفشتين هريس

كليت خوخه عقب الفطور

وشربت جاي اخضر

وحليت
بصب القفشه وحده بس

واليـــوم ماتسحرت نمت مبجر وماقعت الا مأذن

وإذا بتكملون بعد العيد آنا وياكم بعد :tek:​

عليج بالعافيه يا زوغه فطورج حلو وانتى احلى منه ونصيحتى لج الفاكهه خليها عقب ساعتين من الاكل علشان تستفيدين منها
وان شاء الله مستمرين حتى عقب العيد باذن الله

 

[missnohaa]

رد : رد: رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الله يثبتنا ان شالله

امس تفطرت مجبوس دياى وشوربه شوى وقلاص عصير وكلت شوى معجبات وهالشى غلط !!!! \

وحليت بام على كلت قطعه تقريبا 5 قفاش

والسحور كلت خبز وجبن وزيتون وطماط وسفن دايت ..

وان شالله ان شالله يارب يارب ربى يثبتنى اكثر ​

هلا فى بطتنا الرشيقه ولا يهمج عليج بالعافيه مع انه المعجنات داخله غلط بالموضوع لوووووووووووول
وان شاء الله يارب تضعفين بصحه وعافيه

 

[missnohaa]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الشر ماييج حبيبتي
شكلي بشتريهم الحبوب عاد اغلب حبوب الحديد يسوون تكرمين يسوون امساك بس مدام ما يسوي باخذ منهم
مشكوورة حبيبيتي

عواافي ، وصح النفيش واايد مالح اظااهر كل ما قل الكلورري يزيدون الملح ههه
انشاله ننزل بصحه و عافية

عليج بالعافيه اشتريهم وثقى تماما انهم مايسوون امساك عن تجربه
وبالنسبه حق النفيش ماقدرت اصبر رحت الجمعيه وشريت النفيش العادى وااااااااايد احلى

 

[missnohaa]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مساء الخير بنات

أنا حدي خايفة ماسكة نفسي هالايام ماوقفت على الميزان

لأن النتيجة الاولى نزلت كيلوين وصرت 65 .. بعدها بيومين كان اكلي موشي فزدت كيلو وصرت 66

فمن ذيك اليوم وانا مسنعة أكلي وخايفة حدي اني ماكون نازلة :eh_s(2):

لأن حاطة ابالي اوصل 63 هالمرة

يارب ادعولي باجر بوزن وعلى طول احط وزني معاكم :tongue22:​

ان شاء الله ياحوريه لاتحاتين بتبشرينا بالنزول الحلو قولى امين :yaaaaaarb:

 

[أمي غلاها غير]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

:eh_s(13):امس كليت ماكدونالدز وحسيت بالذنب اليوم انشاء الله تمام
تفطرت تمره وشوربه بسسسسسسسسسسس
لي الساعه 10 باكل وجبه وحده خفيفه بس عقاب واشرب شاي اخضر وسحور مافيه عقاااب
وبمشي علي جهاز الجري ربع ساعه بس

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

روز حبيبتى لازم تفطرين مايجوز هذى رخصه ربى العالمين معطينا اياها لو تشربين حليب وتاكلين 3 تمرات كافى
هنى وعافيه ياقلبى

هلا حياتي

لاااا اكيد بفطر فديتج ,, وامس احاااول اكتب يومياتي لكم وكنت اشرب نسكااافيه الصبح
بس ذبحني المنتدى مايصير اسوي تسجيل دخول ويوم صار كتبت لكم وخلصت سواني تسجيل خروج
الحمدالله انه شبك معااااي اليوووم خفت يتم جذي على طووول ..

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

لتفعيل خاصية الرد السريع يجب ان تقوم اولاً بالضغط على زر الرد السريع في احد المشاركات السابقة
بنات شالساااالفه ..؟؟!!
يوم أبي ارد كله تطلع لي هالجمله يعني شاآسوي مافهمت
لازم احط رد ع الموضوع عشان ارد مايصير اكتب فالمربع الصغير .. !!
شالساااالفه شااسوي ..؟؟

 

[فواصل]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

احاتي بكرة


ان شاء الله انزل

 

[فواصل]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

حتى انا يا روز


@@


ملاظة هالشئ اليوم


ولا قبل عادي اقدر ارد

 

[Rose.88]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اللهم آآمييييين روز


والله لج وحشة


انتي و زووغه ماقمنا نشوفكم نفس اول


:friends:


لا تكثرون غياب ترا مانصبر على فرقاكم

فديـــــــتج أم حديجاااان ,, توله علييييج العااافيه بعد عمـــــري
والله اليوووم الصبح احاول ارد عليييج بس المنتدى ذبحني
والله ياأم حديجان حدي مشغوووله مع العيد وتسجيل الجامعه
بس لتخااافين أنا متابعتكم واطل عليكم بين فتره وفتره .

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

احاتي بكرة


ان شاء الله انزل

لتحاااتين حياتي ان شاءالله كلنا نااازلين
الحمدالله أن في حد نفسي أنا خفت بس معاااي أنا المنتدى معلق
بس صج ذبحني حاااولت معااااه ومايصير ..

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انزين بنااات ,,

سمعت نبيل العوضي ببرنامج يقووول أن يجوز المرأه تقرأ قرآن وقت الدوره بس بشرووط
صج بناااات .. ؟؟!!
وقال مثل ماذكرت هالشرووط فالحلقات السااابقه وأنا ماشفت هالحلقه بس أبي أعرف شنوو هالشروووط .. ؟؟