رحت حق بدر النصراالله

[BiiShOoO]

ههههههههههههههه تخيلي نونو يقولي مو نازلة وايد كانت عليج الدوورة عاد صج الاسبوع الي طاف كانت علي عاد انا انحرجت قتله ايي ااسبوع اي طاف لووووووووووووووووووووول

 

[s0sa]

نونو نونوه
حبيبتي والله وماتقصرين عاد انا اليوم دقيت وخذيت الموعد وقالتلي السكرتيره باجر فيه مجال بس احس مايسوه برمضان باخذ الي عطاج اياه اذا تسمحيلي وبكمل الدتوكس على مايصير موعدي انشالله السبت
والله يتمم عليج وتوصلين الوزن المثالي انشالله بحيل الله من باجر بسوي رجيمج مال الاسبوع الاول
ولاتنسين بشرينه باجر ننطرج على ناااااااااااااااااااااااار

 

[نونو نونوه]

لوووووووووووووووووووول امبي هههههههههههه فشله عاد والله صج انا خايفه يسالني نفس السؤال لووووووووووووووووول اهم شي مانقدر انجذب كل ما خربطت انا بقول علي الدوره واي بيشو الحمدالله على الكيلو ونص انا الله يستر وزني بس اول اسبوع يدوس بانزين ثاني اسبوع يحك بريك حدي خايفه

 

[نونو نونوه]

سوسا حلالج حبيبتي اخذي ومشكوره على الدعوه الحلوه لج المثل يارب وصح كلامج ماتسوى خليها عقب العيد وناطرينج بعد معانا تكتبين يومياتج وشصير معاج والخبر ايكم باجر الله يستر

 

[BiiShOoO]

لوووووووووووووووووووول امبي هههههههههههه فشله عاد والله صج انا خايفه يسالني نفس السؤال لووووووووووووووووول اهم شي مانقدر انجذب كل ما خربطت انا بقول علي الدوره واي بيشو الحمدالله على الكيلو ونص انا الله يستر وزني بس اول اسبوع يدوس بانزين ثاني اسبوع يحك بريك حدي خايفه

ههههههه حده فشلة كاااك اي والله الدورة خووش عذر:icon30:

 

[نونو نونوه]

يالله بيشو انشوفج على خير وباجر ابلغج انشالله شنو يصير ادعيلي حبيبتي والله يوفقج يارب

 

[بطة vip]

الله يوفقكم وشدو حيلكم الرجيم يبيـله اراده قويـه ..
حطي حرتج بالمشـي اصعدي الدرج وانزلي تحركي بالبيت شوي اي شي عشان تخفيـن
خصوصا بعد ماطارت عيونه بالرمضان احنا نبلع والممثلات صايرين شحلاتهم كل وحده ارشق من الثانيـه
استمـرررررررري .. وفالج الرشــاقـه

 

[BiiShOoO]

يالله بيشو انشوفج على خير وباجر ابلغج انشالله شنو يصير ادعيلي حبيبتي والله يوفقج يارب

ان شاء الله

و يااارب يا نونو نازلة بصحة و عاافية

اجمعييين :n2006107:

 

[BiiShOoO]

الله يوفقكم وشدو حيلكم الرجيم يبيـله اراده قويـه ..
حطي حرتج بالمشـي اصعدي الدرج وانزلي تحركي بالبيت شوي اي شي عشان تخفيـن
خصوصا بعد ماطارت عيونه بالرمضان احنا نبلع والممثلات صايرين شحلاتهم كل وحده ارشق من الثانيـه
استمـرررررررري .. وفالج الرشــاقـه

ما قصرتي حبيبتي :balo:

و الله يسمع منج:rerrerek:

 

[نونو نونوه]

بطه مشكوره حبيبتي على النصيحه واي والله صاجه هالممثلاث كل وحده رشاقه بس ياختي بالعمليات يعني الصراحه مو بالمجهود حتى لو مجهود قليل مو مثلنا نعاني لووووووووووووووووووول


وبيشو مشكوره على الدعوه الحلوه

 

[نونو نونوه]

السلام عليكم مثل ماوعدتكم راح احط مراجعتي بالتفصيل مع الرجيم حق العيد وبعد العيد


طبعا انا موعدي الساعه 10 راحت علي نومه لين العشر ونص دقيت عليها قالو عادي تعالي رحت وسالني الدكتور السؤال المعتاد >>>>>> ها خربطتي !!!!!!!!!!1 لوووووووووووووول متعقد مسكين
المهم قتله لا الحمدالله مو مخربطه قالي يالله على الميزان واي انا كنت مستانسه وخايفه زقست وزني

















قالي بطله



واي والله سمعت هالكلمه استانست حسيت صج مقاومتي الاكل والحلو والغبقال صج بطوله لوووووول والحمدالله ضعفت 3كيلو بفضل الله مشالله تبارك الرحمان يعني المجموع 7كيلو في اسبوع والرجيم بالحرف الواحد مطبقته والحين راح انزلكم الرجيم مال العيد وبعده شجعوني تكفون

 

[نونو نونوه]

اهم شي بدلية الغبقات ميخالف من الوناسه

 

[نونو نونوه]

اول شي عطاني باجي اليوم فري :ggdw::ggdw:_03BA:_03BA::ggdw:

وبعدها قالي كملي على الرجيم القديم لين العيد وبالعيد اول يوم وجبه فريي وثاني يوم بعد وجبه فري وثالث يوم ابدي الرجيم اليديد والوجبه الفري ياغدا يا عشى عرفتو انا بخليهم كلهم عشى اول يوم مع اهلي وثاني يوم مع ريلي والغدى اول وثاني احنى نطلب بوفيه فراح اكل من البوفيه سلطات وشي مشوي وبس


الرجيم الاسبوع الثالث :

الريوق :توسته +جبن+خيار وخس+حليب

الضحى:فواكه حبه وحده او 3تمرات

الغداء :مشوي/دياي /لحم/سمج+سلطه

العصر:حبة فواكه

المغرب:حبة فاكه ثانيه<<<<<يعني ثلالث مرات فاكه باليوم

العشا :
1)توسته +خيار وخس+جبن+حليب
2)كورن فلكس +حليب <<يمي يمي
3)2فاكه +روب
4)شوربه+سلطه

ولازم تختارين كل يوم رقم على مزاجج وكيفج انا بالنسبه لي انشالله راح امشي بالترتيب والله يفقني معاكم للوزن الصحيح

 

[ميوما]

الف مبروووك النزووول مشاء الله تبارك الرحمن
برافوو عليج شدي حييييييييييييييلج
ابيج دوم جذي بطلللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله
وانتظروني بأذن الله راح اراجع عنده

 

[ميوما]

ياااارب تضعفين بصحه وسلااامه

 

[BiiShOoO]

السلام عليكم مثل ماوعدتكم راح احط مراجعتي بالتفصيل مع الرجيم حق العيد وبعد العيد


طبعا انا موعدي الساعه 10 راحت علي نومه لين العشر ونص دقيت عليها قالو عادي تعالي رحت وسالني الدكتور السؤال المعتاد >>>>>> ها خربطتي !!!!!!!!!!1 لوووووووووووووول متعقد مسكين
المهم قتله لا الحمدالله مو مخربطه قالي يالله على الميزان واي انا كنت مستانسه وخايفه زقست وزني

















قالي بطله



واي والله سمعت هالكلمه استانست حسيت صج مقاومتي الاكل والحلو والغبقال صج بطوله لوووووول والحمدالله ضعفت 3كيلو بفضل الله مشالله تبارك الرحمان يعني المجموع 7كيلو في اسبوع والرجيم بالحرف الواحد مطبقته والحين راح انزلكم الرجيم مال العيد وبعده شجعوني تكفون

صج صج صج بطلة ماشاء الله عليج الله يتمم عليييج ياااا رب:hjy5jewf::yaaaaaarb::wqedqw:
:n2006107::n2006107:

 

[BiiShOoO]

اول شي عطاني باجي اليوم فري :ggdw::ggdw:_03BA:_03BA::ggdw:

وبعدها قالي كملي على الرجيم القديم لين العيد وبالعيد اول يوم وجبه فريي وثاني يوم بعد وجبه فري وثالث يوم ابدي الرجيم اليديد والوجبه الفري ياغدا يا عشى عرفتو انا بخليهم كلهم عشى اول يوم مع اهلي وثاني يوم مع ريلي والغدى اول وثاني احنى نطلب بوفيه فراح اكل من البوفيه سلطات وشي مشوي وبس


الرجيم الاسبوع الثالث :

الريوق :توسته +جبن+خيار وخس+حليب

الضحى:فواكه حبه وحده او 3تمرات

الغداء :مشوي/دياي /لحم/سمج+سلطه

العصر:حبة فواكه

المغرب:حبة فاكه ثانيه<<<<<يعني ثلالث مرات فاكه باليوم

العشا :
1)توسته +خيار وخس+جبن+حليب
2)كورن فلكس +حليب <<يمي يمي
3)2فاكه +روب
4)شوربه+سلطه

ولازم تختارين كل يوم رقم على مزاجج وكيفج انا بالنسبه لي انشالله راح امشي بالترتيب والله يفقني معاكم للوزن الصحيح

هههههههههههههههههههههههههه انا عيل معطيني اقل منج:eh_s(15): لانه نزولي اقل منج

 

[نونو نونوه]

هلا بيشو مشكوره على التشجيع الحلو شكلي بردهم كلهم اليوم لووووووووووووووول كليت شكثر على بو ان فري وصج بشو شنو الرجيم اذا ممكن

 

[دره المكنونه]

رد : رحت حق بدر النصراالله

مبروووك النزول
الفال لنا

 

[نونو نونوه]

شكرا اختي الدره المكنونه على التشجيع وصورتج الرمزيه حلوه