:wqedqw:
حلو حلو
يعني تقريبا نبي نقول انج تبين توصلين للحد الاعلى اللي اهو 55
يبيلج 20 كيلو وان شاء الله راح تنزلينهم بصحه وعافيه يارب
وبما انج من عرايس شهر 1 << ظليت على ملفج :wqedqw:
عندنا تقريبا 5 شهوووووووور كفاااااااااايه ونص عشان تنزلين وزنج بكل برود وهدوء وبدون ماتضغطين على نفسج يعني لا تحاتين
وعشان اشجعج اكثر انا محدده لي مده لي شهر 2 يعني بعدج بشهر فان شاء الله راح نعين ونعاون ونشجع بعض :$
انا وزني عكسج
اعلى وزن لازم اوصل له 71 واقل وزن 52 يعني اي وزن بين هالرقمين بيكون ماسب لي .. :016:
والكرش تروح بالرياضه لا تحاتين
شوفي انا وزني كان 108 وسويت رجيم عند طبيب من اول اسبوعين نزلت وصل وزني 89 حتى الطبيب ماصدق احس قام يطق على راسه وخاااااااااااااف حتى عطاني نظام يرفع وزني فيه
وبعدها تركت الطبيب وارتفع وزني وصل 95 تخيلي 7 شهور وزني واقف على 95
بعدها تركت النادي ( كنت بالنادي يوم وصل وزني 95 ) وسويت رجيم عطتني اياه بنت خالتي ونزلت لي وصل وزني 83
بعدها رديت النادي بس مالعبت اي شي
لالا
قسمت وقتي كالتالي : نص ساعه او 40 دقيقه جري ( اول الايام كان مشي سريع )
ساعه ونص : العب حديد ( طبعا مدربتي كانت تعطيني جدول )
تصدقين ان كل البنات اللي معاي بالنادي تركوا الايروبكس وقاموا يلعبون حديد معاي هههههههههههههههههه لان فعلا مفعوله طلع علي بعد اسبوعيننننننننن
واذكر المدربه صورت جسمي وانا اتمرن تقولي شوووووووووووفي جسمج شلون صاير بس انمسحت للاسف جان بوريج اياها
بس فعلا كل قطعه من جسمي انششششششششششششششدت عدل عدل عدل حتى الجفسات اللي بالظهر راحوا صار سيييييييييده
البطن ما اقولج انشد وايد لكن صار احسن من قبل وخف وايد وحتى قياساته نزلت وايد
وبعدها تركت النادي ظليت تقريبا شهر ونص على هالبرنامج ويوم انشد جسمي تركته من الغباء الزايد لووووووول
واكتفيت اني اتمشى على البحر كل يوم مده ساعتين ( مو لاني رياضيه بس لان الجو كان شتاء وانا اموت بالرياضه بالشتاء اما بالصيف تشوفيني جني نمله كله بالبيت ما اطلع هههههههههههههههه )
المهم بعد ماتركت الحديد نزل وزني ووصل 77 ( لان معروف الحديد يزيد الوزن لان وزن العضله يزيد )
:weight_lift:
المستخلص من القصه كلها
ان بعد ما تركت النادي ووصل وزني 77 الوزن كان جدا مناسب حق جسمي طبعا تركت الرجيم واكتفيت بالمشي اذا مو كل يوم يكون يوم وترك المهم ماكننت اترك نفسي حتى لو اروح اتمشى مشي دلع المهم احرك نفسي
وفعلا ظل وزني واقف على 77 مده 9 شهوووووووووووووووووور
بعدها تركت الرياضه وطحت بالاكل
كان يزيد لي 80 ارجع اسوي رياضه ورجيم 3 ايام يقوم ينزل 77 مره ثانيه
لي ما ملجت
يوم ملجت طحت بالاكل عدددددددددددددل
وصل وزني 81 قلت يالله عادي اي وقت ابي انزله اقدر انزله << ثقه
بعدها طمر وصل 85 << اكتئبت شوي قمت اسوي رجيم يوم لكن بالليل اخربها على العشاء هههههههههههههههه
وصل 90 << مايتغشمر جسمها يا يصعد صعده صح او ينزل عدل ماكو وسط
يوم وصل 90 انا كنت يآئسه من الرجيم واضطريت احضر عرسي وانا وزني 90 << حلوة احضر عرسي ههههههههههههههههههه
رحنا شهر العسل
طبعا هناك كنا نمشي لكن كنا مانرحم الاكل هههههههههههههه
رديت مستانسه الكل يقولي ضعفانه
يوم وزنت طلع وزني 99 انصدممممممممممممممممممممممت
طبعا زياده على الاكل اللي كنا ناكله .. اخذت علاج اول شهرين من العرس واكتشفت ان يرفع الوزن اللي اهو الكلوميد لووووووووول راح تتعرفين عليه عدل بعد العرس لاتحاتين وبدعيلج ان ماتشوفين وجهها ان شاء الله لوووووووووووووول
المهم تركت نفسي لان حاشني اكتئاب
ودخلت عالم المئات بكل فخر وبخطوه هالكـــــــــــــــــــــــــــــــــــبرها
وكاني جدامج
اكافح من جديد
<< قالت قصه حياتها
لول
اللي ابيج تستفيدين منه
ان اذا ارتفع وزنج لالالالالالالالالالالالالالا يقص عليج ابليس وتهملين عمرج لان كل مازاد وزنج بيصير مالج خلق تكشخين وتلبسين حق زوجج وبالتالي بيحوشج اكتئاب انتي في غنى عنه لووووووووووووووول
