مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

امرأه=
عمرك بين 12و عشرون سنة= 14 سنه

كم تزنين الان؟؟75

ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=يمكن 165 او 167
اغلب وقتك واقفة=و قاعده بعد
و انا معاااكم بس ما اعرف رجيم النقاط :eh_s(1):

هلا وغلا فيك خيتو حياااااااك

وزنك المثالي 57كيلو

وعدد نقاطك باليوم 21 نقطة وراح انزل لكم النظام اخر شي واي

سؤال انا حاضر لك ولكل البنات

 

[ندو..]

رد : رد: رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

صبايا اي وحدة مو فاهمة الرجيم

راح انزلة بالاخير واللي عندها

سؤال انا تحت امركم لبى قلوبكم

وان شاء اللة نوصل كلنا للهدف

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مسسسسسسسسسسسسسسسسسساء الخير
نششاطي ياقمر امشششي ساعه ورياضه نص ساعه فقط

هلا ةغلا فيك ياعسل

نقاطك صارت 21 نقطة بدل 20 ياقلبي

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مشكوره حبيبه قلبى ندو :eh_s(21):

والله جدا فرحانه:016:

طيب اللى فهمته منك الان

انك بتكتبي لنا مجموعه من الاكل وكل اكله بتساوى كم نقطه وحنا نختار اللى نبيه حسب عدد النقاط المسموحه لنا

باليوم ؟؟؟صح او غلط ؟؟؟

وانا بعد العيد بروح المعهد البريطانى اعزز اللغه قبل تطير ومبسوطه جدا لانى كنت مريضه ومابقدر اخرج وبكذا

بخرج شوى وبسوى ريجيم والباقى على الله ثم عليك ان شالله

ويعطيكى الف عافيه :balo:

ياهلا واللة فيك ياروحي

اية صح فهمك لبى قلبك

الحمد اللة انك بصحة وعافية ولا تشيلي هم

باذن اللة ترجعي زي ماودك:yaaaaaarb:

ممتاااااااااااااااز ان لك هدف:ggdw::ggdw:

يعافيك ياقلبي

لي عودة ارد على الباقين وحياااااااااااااكم

 

[سارةوعد]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ونااااااااااااااسه وأنا بشارك معاكم

بس متى يبدأ ؟؟؟

وعندي مشكله بتاريخ 26/9 تبدأ الكليه وأاخاف أغيب بسبب الدراسه في الإمتحانات والإنشغال بس بحاول أدخل يوميا قبل أنام

أنا

العمر : 36 سنة أدري كبرت هههههه

وزني : 70

طولي : 156

نشاطي : ماأتحرك حيل بس قاعدة

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا ندو يعطيج العافيه ,,ممكن اشترك معاكم؟

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

عادي اشارك ودي اضعف وعندي مناسبه لازم اضعف تعبت وانا ع الحال ابي قروب بقوانين صارمه قروب احس بتشجيع بس قوووووي اقوه شي عشان امشي صح

عمري : 22

وزني : اخر مره 102

طولي : 165

نشاطي : اغلب الوقت قاعده او اروح الجامعه

شاركوني معاكم تكفووووووووووووووون حبايبي :yaaaaaarb:

وانشالله عقب العيد نلتقي ع خير وبعزيمه اقوووووه شي خخخ

هلا وغلا فيك ياقلبي ولا يهمك اقوى شي خخخخخخ

نقاطك المسموحة لك في اليوم 21 نقطة باليوم

وزنك المثالي 57كيلو وراح اوصلك لة

وتثبتي بعد هههههههـ وانا وراك انتي والبنات لحد التثبيت


لبى قلبش

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ونااااااااااااااسه وأنا بشارك معاكم

بس متى يبدأ ؟؟؟

وعندي مشكله بتاريخ 26/9 تبدأ الكليه وأاخاف أغيب بسبب الدراسه في الإمتحانات والإنشغال بس بحاول أدخل يوميا قبل أنام

أنا

العمر : 36 سنة أدري كبرت هههههه

وزني : 70

طولي : 156

نشاطي : ماأتحرك حيل بس قاعدة

هلا وغلا فيك حيااااااااااااك خيتو

وعدد نقاطك16 نقطة باليوم

وزنك المثالي 50 كيلو
لا بسم اللة عليك العمر قداااااااااامك اللة يحفظك

لا ياقلبي احنا بيكون لكل وحدة دفتر خاص واللي عندها ظرف تسجلها بالدفتر

علشان ماتنسى ومتى ماحصلت وقت عندها تنزل يومياتها بس بس وقت الامتحانات

هههههههههـ لبى قلوبكم

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا ندو يعطيج العافيه ,,ممكن اشترك معاكم؟

هلا وغلا فيك حيااااااااااااااااااااك ياقلبي

ويعافيك ياقلبو

 

[ذبحني غلأإه]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

يارب يقوينا ونوصصل للي نبي

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

انا نسيت انزل معلوماتي

مثلكم مالت علي مسوية فيها

ههههههههههههههههـ

انا عمري =20

طولي 172=

وزني =78

نشاااااااااطي واقفة طول اليوم

هلا وغلا فيني

هههههههههههههـ
وزني المثالي63كيلو

ونقاطي المسموحة لي باليوم23نقطة باليوم

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

يارب يقوينا ونوصصل للي نبي

ياااااااااااااااااااااااااارب باذن اللة

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض


بسم الله الرحمان الرحيم
ارجو ان يكون لكل مشتركة دفتر خاص بها تكتب فيها يومياتها


تم تنقلها علي الموضوع ليكون عدد نقاتها صحيح و لاتنسي شيء و بذلك يكون الرجيم صحيح و نزول اكيد ان شاء الله

ستكتب المشتركات يومياتها بهذه الطريقة


اليوم و التاريخ
الفطور
-...........عدد النقاط
-..........عدد النقاط
محموع الفطور= عدد النقاط

الغداء
-.......عدد النقاط
...... عدد النقاط
مجموع الغداء=عدد النقاط
العشاء
-.......عدد النقاط
-.......عدد النقاط
مجموع العشاء= عدد النقاط
بين الوجبات
-......عدد النقاط
-.....عدد النقاط
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط
النقاط المستهلكة
النقاط الزائدة =
النقاط المدخرة=
نقاط الرياضة

كلمة توجهينها الي نفسك



عدد اكواب الماء=
عدد اكواب الشاي
الواجب اليومي للرياضة=
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي

عمل مساج للجسداو جزء منه=
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=

لي عودة انزل الرجيم وطريقتة ومتى

نبتدي باذن اللة

 

[ذبحني غلأإه]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

راح نبدى ثاني اسسسسسسسسسسسسبوع بششوال ؟

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا واللة باللي فووووووووووووووووقي يامرحبا

اليوم الجمعة العيد

كل عااااااااااااااام وانتم وكل احبابكم بخير

يوم 9-10 -1431ه

راح نبدا الاسبوع الثاني ع طول

انزل الرجيم وانزل جدول باسماء المشتركات

علشان نكون عارفين بعض باذن اللة

لا احد يتاخر ابد علشان نشجع بعض

من البداية

والى ذالك الحين استودعكم اللة وان شاء اللة

احصل فرصة قبلة وانزل الرجيم لكم لبى عنون المعيدين كل ابوكم

 

[LoOLoO-17]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

يزاج الله خير

انا وزني 68

ولي 162

نوع النشاط عادي وخفيف


وعمري 23 سنه



ويعطيج العافيه

 

[_zahra]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مرحبا بنات اسفه طولت
عمري 32
وزني 120
طولي172
نشاطي: مشتركة بنادي
اذا في بيانات ناقصه فيديني لو سمحتي والشكر لج

 

[soso.haji]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

حبيبتي ولله انتي

مشكوره ع الجهد والتشجيع وفكره التجميع

تستاهلين كل خير حبوبه

الله يوفقج انشالله دنيا و اخره

انا اقول نبتدي هالاسبوع ( خير البر عاجله )

ومافي وقت ليه العيد الثاني

نبي نستانس ونصير نيو لوك العيد الجاي

ياليت اتنزلين جدول النقاط وكل شي اذا البنات ما يبون هالاسبوع ع الاقل احنا الناطرين انبلش ونجرب الرجيم


:s142::s142::s142::s142::s142::s142::s142::s142::s142::s142:

 

[ماهمني فراقك]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

عيدكــــــــم مبارك


انا بعد ويااكم اول مره ادش تجمع

وزني 78
طولي 159
اغلب الوقت ناااايمة ماادري ليش كلة مالي خلق ومشكلتي ادمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان كاكاو

 

[soso.haji]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ندو حبيبتي اذا مو مشكله سويت توقيع لقروبنه

صورتين اتفقوا ع وحده عشان كلنا نخلي نفس التوقيع

واذا مو عاجبكم انسوي غيرهم مو مشكله حبايبي