ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات تونى مشيت رياضه :ada: نص ساعه حرقت فيها 220 سعره حراريه

يعطييج العااافية ياا بطلةة


وااي حدي يعت :23_asmilies-com:

 

[نهاية دربنا]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ


مرحباا بالغوالي

عوافي ماكليتو ..

احم احم امس خبصت فووووووووق تحت ما خليت شئ في البيت ما كليته ..

واليوم صايمة ..
افطرت نص صحن شوربااا وبس ..

الله يستر بعد لا اخبص مثل أمس

 

[BiiShOoO]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مرحباا بالغوالي

عوافي ماكليتو ..

احم احم امس خبصت فووووووووق تحت ما خليت شئ في البيت ما كليته ..

واليوم صايمة ..
افطرت نص صحن شوربااا وبس ..

الله يستر بعد لا اخبص مثل أمس

عواافي نهاية :aha:

 

[عليـاء]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ


بنات فديتكم
أيش رايكم لما نرد نسوي اقتباس متعدد احسن
ومساكم خير وصحي وحلو يارب ..
بالنسبة ليومياتي باعتبره أول يوم دايت لي إن شاء الله
الله يمكنا يارب ويقوي إرادتنا
---

يومياتي " 1 "
- الساعة 1 : تمرة , 1 كيوي , شاي ينسون
- الساعة 3 : تبولة , شـاي أبيض
- الساعة 4ونص : كأس ذرة صفرا
- الساعة 6 ونص : فول فوقه كمون مع زبادي , صمونة صغيرة سمرا
- الساعة 7 : شاي زنجبيل
الساعة 8 : ست قطع أناناس .

:eh_s(7):

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

يعطيج العافيه والصحه عااد المشي احلى رياضه

الله يعافيج ياقلبى ماقصرتى:wqedqw:

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

يعطييج العااافية ياا بطلةة


وااي حدي يعت :23_asmilies-com:

الله يعافيج ياقلبى
قومى اكلى حبوبه لا تيوعين نفسج وايد :wqedqw:

 

[Rou7y Te7eba]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مرحباا بالغوالي

عوافي ماكليتو ..

احم احم امس خبصت فووووووووق تحت ما خليت شئ في البيت ما كليته ..

واليوم صايمة ..
افطرت نص صحن شوربااا وبس ..

الله يستر بعد لا اخبص مثل أمس

ويييي تدرين ليش تخربطين لانه مو قاعده تتغذين عدل في فطورج فتالي الليل تيوعين وتخربطين
بالعافيه عليج فطورج وتقبل الله صيامج بس لو ماكله شي مشبعه معدتج عشان لي بليل بس تتسحرين سحور خفيف

 

[missnohaa]

رد: رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مرحباا بالغوالي

عوافي ماكليتو ..

احم احم امس خبصت فووووووووق تحت ما خليت شئ في البيت ما كليته ..

واليوم صايمة ..
افطرت نص صحن شوربااا وبس ..

الله يستر بعد لا اخبص مثل أمس

اول شىء لا تتحسفين عوافى عليج ماكليتى
بس اليوم فطورج غلللللللللللللللللللللط لان اشوى بس شوربه وراح تاكلين مثل امس
قومى اكلى يابنيه سلطه ولا فاكهه - اكلى عيش او هريس اشوى
علشان ماتتعبين

 

[بنت عطا 24]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلام عليكم

ممكن اشترك معااكم
الاسم :بنت عطا
الوزن:69
الوزن المطلووب :62
الرياضه: الغزاال اللطااائر

 

[فديت حبوبي]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

اب اب ا ب

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات فديتكم
أيش رايكم لما نرد نسوي اقتباس متعدد احسن
ومساكم خير وصحي وحلو يارب ..
بالنسبة ليومياتي باعتبره أول يوم دايت لي إن شاء الله
الله يمكنا يارب ويقوي إرادتنا
---

يومياتي " 1 "
- الساعة 1 : تمرة , 1 كيوي , شاي ينسون
- الساعة 3 : تبولة , شـاي أبيض
- الساعة 4ونص : كأس ذرة صفرا
- الساعة 6 ونص : فول فوقه كمون مع زبادي , صمونة صغيرة سمرا
- الساعة 7 : شاي زنجبيل
الساعة 8 : ست قطع أناناس .

:eh_s(7):

هلا علووويه حبيبتى بالنسبه للاقتباس المتعدد اذا كانت الردود لمواضيعي ورا بعض وبنفس الصفحه اسويها اقتباس متعدد بس اذا كانت بعيده عن بعض للاسف ما اعرف اتدوده :eh_s(10):

وبالنسبه لنظامج وااايد حلو وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات فديتكم
أيش رايكم لما نرد نسوي اقتباس متعدد احسن
ومساكم خير وصحي وحلو يارب ..
بالنسبة ليومياتي باعتبره أول يوم دايت لي إن شاء الله
الله يمكنا يارب ويقوي إرادتنا
---

يومياتي " 1 "
- الساعة 1 : تمرة , 1 كيوي , شاي ينسون
- الساعة 3 : تبولة , شـاي أبيض
- الساعة 4ونص : كأس ذرة صفرا
- الساعة 6 ونص : فول فوقه كمون مع زبادي , صمونة صغيرة سمرا
- الساعة 7 : شاي زنجبيل
الساعة 8 : ست قطع أناناس .

:eh_s(7):

:icon30::icon30: عفيه عليج وان شا ءالله على طول ملتزمه يارب
وتنزلين للوزن الي تبينه بصحه وعافيه
وبالعافيه عليج الي كليتي وترى احسن رجيم الي تحددين وجباتج بالساعات

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات انا بعترررف

امس مت جووع وخربتها بليل :lkmnkl:

المهم اليوم ماكليت شي كلش (للحين) ههههههههه

بس قهوه

ومادري شالحل مع الجوع بنات شسالفة الجوع

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلام عليكم

ممكن اشترك معااكم
الاسم :بنت عطا
الوزن:69
الوزن المطلووب :62
الرياضه: الغزاال اللطااائر

حياج الله يا بنت عطا
ياهلا ومسهلا
شدى حيلج يبيلج 9 كيلو اتنزلينهم ان شاء الله بصحه وعافيه
دخلى كل يوم وقوليلنا يومياتج والوزن ان شاء الله الاحد الياي

بالتوفيق ياقلبى

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الله يعافيج ياقلبى
قومى اكلى حبوبه لا تيوعين نفسج وايد :wqedqw:

الحمدالله كليت :sfg:

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات انا بعترررف

امس مت جووع وخربتها بليل :lkmnkl:

المهم اليوم ماكليت شي كلش (للحين) ههههههههه

بس قهوه

ومادري شالحل مع الجوع بنات شسالفة الجوع

اشرايج انتى تيين تقعدين مع ولدى ؟؟؟؟؟؟؟؟
لانج نفسه بالضبط ذبحنى ماياكل الا بالليل
يابنيه ياحلوه والله غلط اللى تسوونه موزين اذا موصايمه لازم 3 وجبات رئيسيه و2 سناك علشان صحتكم
قومى اكلى الحين شى خفيف وعقب ساعتين اكلى وجبه رئيسيه وستوب عقبها
ومن باجر ان شاء الله ضبطى وجباتج
ولا ترى الله يكافيكم الشر مرض السكر راح اييكم ركض

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

:icon30::icon30: عفيه عليج وان شا ءالله على طول ملتزمه يارب
وتنزلين للوزن الي تبينه بصحه وعافيه
وبالعافيه عليج الي كليتي وترى احسن رجيم الي تحددين وجباتج بالساعات

بنات فديتكم
أيش رايكم لما نرد نسوي اقتباس متعدد احسن
ومساكم خير وصحي وحلو يارب ..
بالنسبة ليومياتي باعتبره أول يوم دايت لي إن شاء الله
الله يمكنا يارب ويقوي إرادتنا
---

يومياتي " 1 "
- الساعة 1 : تمرة , 1 كيوي , شاي ينسون
- الساعة 3 : تبولة , شـاي أبيض
- الساعة 4ونص : كأس ذرة صفرا
- الساعة 6 ونص : فول فوقه كمون مع زبادي , صمونة صغيرة سمرا
- الساعة 7 : شاي زنجبيل
الساعة 8 : ست قطع أناناس .

:eh_s(7):

عواافي علييج ما كليتي و عفيييييييه عليج التزاج و يااارب تضعفين بصحة و عاافية يااا رب :aha:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

بنات انا بعترررف

امس مت جووع وخربتها بليل :lkmnkl:

المهم اليوم ماكليت شي كلش (للحين) ههههههههه

بس قهوه

ومادري شالحل مع الجوع بنات شسالفة الجوع

احسن شي تسوينه تقسمين وجباتج الى 5 وجبات 3 رئيسية و 2 سناك و بجذي ماراح تيوعين :eh_s(7)::wqedqw:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

فطوري اليوم


3 تمرات و لبن


6 قفاش عيش و دياي

و الحين قاعده اشرب الخلطة العجيبة :sfg:

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

تابع باجي يومي

السناك

2 استكانت جاي لوول + طاسه صغنونه مكسرات


العشى

طاسة كورن فلكس شوكلت + حليب