رحت حق بدر النصراالله

[نونو نونوه]

السلام عليكم الساعه 5ونص كليت اسناك انا وولدي لوووووووول

انا كليت خوخ


مركز تحميل

وحبيبي كلى موز ههه

مركز تحميل

 

[نونو نونوه]

بنات شجعوني بليز والله جني اكلم الهوا احس لووووووووووووول

 

[BiiShOoO]

عوااافي نونو


انا فطوري اليوم 3 تمرات و لبن

6 قفاش عيش و دياي و بس

 

[ميوما]

عواااافي نونو وبيشوو و ولد نونو
الله يخليه لج يارب
افا عليج انا موجووده اشجعج
ششدي حيلج
اي نظام ماشيه اللحين ؟

 

[نونو نونوه]

بيشو بالعافيه حبيبتي وناطرتج علشان تخلصين دينج باذن الله وتكملين معاي وماقلتيلي متى موعدج ؟؟؟

ميوما مشكوره حبيبتي احس لان يوميات محد قاعد يدخلميخالف الله يعيني و اكمل ومشكوره على التشجيع وانا ليلحين مكمله على رجيم النصر الله وانشالله موعدي يوم الثلاثه وادعولي

 

[نونو نونوه]

وهذا عشاي كورن فلكس وحليب

مركز تحميل

والحمدالله على النعمه

 

[ميوما]

عااااااافيه غلاتي :**
اينن الكوب هههههه
نونو ليش ما تغيرين موقع التحميل ؟ @@

 

[BiiShOoO]

بيشو بالعافيه حبيبتي وناطرتج علشان تخلصين دينج باذن الله وتكملين معاي وماقلتيلي متى موعدج ؟؟؟

ميوما مشكوره حبيبتي احس لان يوميات محد قاعد يدخلميخالف الله يعيني و اكمل ومشكوره على التشجيع وانا ليلحين مكمله على رجيم النصر الله وانشالله موعدي يوم الثلاثه وادعولي

الله يعافيج نونو بقالي باذن الله 6 ايام و ابلش بالريجيم معاج و موعدي ان شاء الله الاثنين :aha:

 

[BiiShOoO]

وهذا عشاي كورن فلكس وحليب

مركز تحميل

والحمدالله على النعمه

عوافي نونو يا رب _03ba:

 

[دره المكنونه]

رد : رحت حق بدر النصراالله

الله يوفقكم واحلى شي سناك ولدج

 

[نونو نونوه]

ميوما مايغلى عليج الكوب ولعيونج اغير مركز التحميل انشالله


بيشو انا مستانسه انج قبلي علشان اذا معصب اول شي يعصب عليج لووووووووووووووووول لا اتغشمر يالله انشالله تصومين هال6 ايام وتونين معانا

دره مشكوره على المرور والسناك مال ولدي ترى لذيذ بعد موز يمي يمي اعرف ناس يموتون عليه هههههه

 

[نونو نونوه]

اليوم ماتريقت بعد

غداي اليوم ديايه مشويه +سلطه +خضار

والسناك راح تكون تفاحه

وراح اطلع مع ولدي وريلي وراح اتعشى انشالله سلطه وبس

 

[دره المكنونه]

رد : رحت حق بدر النصراالله

امم الدكتور ماراح يعطيج رياضه ؟؟؟

 

[ميوما]

بالعااااااااافيه عمري

فديتج والله ههههه

مو عن بس لان مشووه الصور هههههه بتأمل واقعد اقرا اسم الموقع

تبيين اعطيج مواقع تحميل ؟

 

[ريووونه]

موفقيــــــن...
جم فتح الملف والمراجعه؟
وجم ينزل رجيمه بالشهر؟
لاني محتااره اروح له ولاارروح حق محمد ربيع واكثر شي يهمني معدل النزول:tongue22:

 

[ميوما]

ريوونه انتي مثلي هههههه
حتى انا محتاره بينهم الاثنين

بس فكرت فيها خلاص استقريت عَلى النصر الله

عَلى الاسبوعَ الياي بروح له :$

وان شاء الله خير

وين نوونوو فااقدتهاا

طمنيناا عَنج

 

[نونو نونوه]

موجوده حبيباتي بس تدرون ولدي معاي 24 ساعه واشبك اذا نام بس لان اذا حطيته قبال الاب توب يخمط الوصله ويخرب الشغل لوووووول

الدره المكنونه لا ماعطاني رياضه الحين ويالله تشجعي نبيج معانا بالرجيم

ريونه فتح الملف ب5دنانير والمراجعه 15 الصراحه المراجعه شوي غاليه خصوصا ان كل اسبوع بس شنسوي انقطهم على دكتور ورجيم وتردلنا رشاقتنا احسن من مطاعم لوووول

وانا ضعفت بالاسبوعين 7 كيلو اول اسبوع 4 والثاني 3 عقبها خربطت بالعيد و توني مبلشه مره ثانيه وانشالله هالمراجعه اكون ضعفانه بعد 3 كيلو

ميوما عسى ماتفقدج العافيه يارب ويالله ناطرينج تروحيله ونشوف يومياتج وانا موجوده ياقلبي

 

[نونو نونوه]

هذا عشاي حليب وتوست اسمر وجبنه واي يوعانه حدى شويه والمشكله توسته وحده اهي اهي

 

[نونو نونوه]

طبعاا على العشى كليت هذا والسناك كليت خوخه بدال التفاحه

 

[BiiShOoO]

بالنسبة ليومي :balo:

اول ما قعدت شربت ماي لانه حاشني عوار بطن مو طبيعي

و بالسيارة شربت حليب كاكاو كي دي دي :lkmnkl:

و بس ما تريقت و انا رادة من الدوام شربت عصير برتقال


و رديت البيت ما تغديت كليت بسكوت و قب شوي لبن اكتيفيا و روب و بس

رحت بيت خالتي


كليت قطعتين بيتزا و حليب كاكاو و رديت البيت كليت حبة فيريرو روشيه و الحين قاعده اشرب اعشاب

مادري شفيني اليوم تكفون زفوني مابي تعبي يضيع و ان شاء الله وعد وعد وعد من باجر بلتزم بالريجيم الي معطيني الدكتور

و بسوي رياضة يوميا مشي نص ساعة و رقص