قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[DaloOoLa Q8]

هلا لحد يشوفك حياج ياقلبي اهم شي لا تنسين حسبي نقاطج ياحلوة .

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هلا دلولة


مشكورة على الاضافة

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

يومياتي


الفطور


نفس امس

2 صمون مدور صغير=5 مع شاي حليب=1.5


وعقب الصلاة

سندويش دجاج مشوي=صفر مع رشة فلفل =0.5




العشاء

مغرفتين باستا=10

سلطة خضراء = 13=اكتشفت في نظام عنيد ان الخضار لهم نقاط

ملعقتين فول بالزيت =3


شاي حليب =1.5 و شاي احمر =صفر

قهوة =صفر

2 ماء =صفر

شاي اخضر بدون سكر = صفر


المجموع =34.5


ان شاء الله حساباتي تطلع صح

 

[DaloOoLa Q8]

ولكموووووووووووووووو فواصل :sfg:

 

[DaloOoLa Q8]

رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

يبيلنا كالكيوليتر لووووووووووووووووووول

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

يومياتي لتاريخ 16/9/2010
نقاطي المفروضه 20 نقطه
الفطور :
خبزه ايرانيه ثلاث ارباع يساوي 6 نقاط
ونص صحن اش طبعا بعد بحث وتمحيص اكتشفت ان الصحن فيه 14 نقطه وانا اكلت نص الصحن يعني 7 نقاط
السحور كان خبزه ايرانيه وحده 8 نقاط
ونص صحن اش يعني 7 نقاط
المجموع =28 نقطه

يعني زايده 8 نقاط
عاقبوني

انطر عقابي

 

[DaloOoLa Q8]

ليدي عادي لازم بالبدابة جذي بس عقابج باجر تمشينلج نص ساعة عشان توفرين 10 نقاط بس طبعا ماراح تستخدمينهم لانج اوريدي استخدمتيهم .

 

[DaloOoLa Q8]

^
^
^
^
قوية ما تغشمر بالعقاب لوووووووووول

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

خلاص بس اصلي الفجر بامشي نص ساعه

بس تعالي انا عندي الغزال الطائر اقدر اسويه بالمشي

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا ما ينفع معاي الا جذي احد يعاقبني عدل

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بس تعالي نص ساعه 5 نقاط مكتوب
شلون اوفر 10 نقاط تقولين ؟؟؟

 

[DaloOoLa Q8]

رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

الجدول الرياضي

وقت الرياضة:
من 10 دقائق الى 29 دقيقة (5 نقاط)
من 30 دقيقة الى 39 دقيقة (10 نقاط)
من 40 دقيقة الى 60 دقيقة (15 نقاط)
أكثر من 60 دقيقة يتم حساب كل 10 دقائق نقاط اضافية
مثلا نصف ساعة اضافية فوق ال 60 دقيقة تضيف للمشتركة 3 نقاط اضافية
يعني (18 نقاط)
و كل ساعة اضافية تضيف للمشتركة 6 علامات اضافية يعني (21 نقاط)
كما يفترض ان تشرب على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا

 

[DaloOoLa Q8]

عادي ليدي تقدرين تسوين اي نوع رياضة

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اهااا فهمت

يعني بس اطوف 30 اكون حصلت على 10 نقاط صح

 

[DaloOoLa Q8]

صح صح صح عليج نووووووووووووووووووور

 

[bader-albdor]

السلام عليكم يا حلوين
اليوم أنا قلت لكم بروح اتفطر بره و الحمد لله رحت شيليز و كليت الأسيات الي أنا حاسبه نقاطها
كليت مارجاريتا جريل جكن (2) + بطاط مهروس مع الصلصه (6)+ ذره(4)+ دايت كولا(0)
المجموع (12) كليت شوي تكساس فرايز حسبته (6) لانه 3 لقمات مو وايد و شربت 2 كوب شاي اخضر بدون سكر
المجموع (18)
و سحوري ماي بس لأني خلصت تقاطي ملوت اليوم و مجمعتلي (8) من امس و اول امس
و هالاسبوع كلش مارحت النادي انشالله من السبت اروح
و بس 

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هلا دلولة


انا استخدم كالكوليتر الجوال ^_*


ليدي


في البداية لازم هالشيء

وعقب خلاص تتعودين

 

[DaloOoLa Q8]

لووووووووووووووووووول حتى انا استخدم اللي بالموبايل

 

[DaloOoLa Q8]

السلام عليكم يا حلوين
اليوم أنا قلت لكم بروح اتفطر بره و الحمد لله رحت شيليز و كليت الأسيات الي أنا حاسبه نقاطها
كليت مارجاريتا جريل جكن (2) + بطاط مهروس مع الصلصه (6)+ ذره(4)+ دايت كولا(0)
المجموع (12) كليت شوي تكساس فرايز حسبته (6) لانه 3 لقمات مو وايد و شربت 2 كوب شاي اخضر بدون سكر
المجموع (18)
و سحوري ماي بس لأني خلصت تقاطي ملوت اليوم و مجمعتلي (8) من امس و اول امس
و هالاسبوع كلش مارحت النادي انشالله من السبت اروح
و بس 

وعليكم السلام

عليج بالعافيه حبيبتي اهم شي طلعتي واستانستي وبنفس الوقت ما تعديتي النقاط وهذا الحلو بالنظام انج ماتحسين انج متقيده او انج محرومة من شي .

 

[ZajiL]

مساء الخير

عذروني بنات ماراح اقدر اكمل معاكم يومين ماني قادره احسب وقاعد احس كل الي اكلته مو دايت ولا منظم
انا قلت بجرب اسبوع بس حدي مدودها وقاعد اضايق من الحساب وصح ولا غلط

انا برد حق احلى نظام بالدنيا نظام الدكتور عبدالله المطوع اهو الي صارلي 5 شهور ماشيه عليه
ومرتاحه ولا احس بالحرمان وكل شي اكل بعتدال

فرصه سعيده الي عرفتكم فيها واشوفكم على خير