*_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

[tamto0om]

السلام عليكم اشلونكم يا احلى خوات :hjy5jewf:

بطلت هالموضوع علشان اتشجعوني ويكون في احد واقف يمي وابجذي راح انزل ابسرعه :ggdw::ggdw:
باقيلي 10 كيلوات ابي ينزلون على العيد الاضحى اذا انزلو زين على زين اذا ما نزلتهم لي العيد مو مشكلة اكمل لم انزلهم وطبعا انتوا فيكم الخير والبركه ادري ماراح اتقصرون معاي عزيزات وغاليات :eh_s(7):

راح ابلش من باجر اكتب يومياتي شنو كليت بالضبط من الصبح لي بليل :082502bye_prv:
واحط وزني كل يوم انا جذي امعوده نفسي علشان اعرف اذا زايده اضبط نفسي اليوم كله :050103nbh_prv:
كل شي اسويه اسدح لكم هني :friends:

الوزن الحالي ::
الاسبوع الأول 26/9 الهدف ::
:eh_s(9)::eh_s(9):

ترقبوني باجر انشالله :bye22:​

 

[نونو نونوه]

الله يوفقج حبيبتي وتصلين لين هدفج انشالله قبل العيد وناطرين يومياتج وانشالله انشجعج شدي حيلج موفقه

 

[om-3abodey]

بانتظارج حبيبتي وموفقة

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

نونو نونوه ::

حبيبتي ما قصرتي فديتج على هالدعوه الحلوه مثلج وانشالله اضعف ابصحه وعافيه وانتظروني باجر الله لا يحرمني من هالانامل يارب :eh_s(7):

om-3abodey ::

اجمعين يارب والله يقدرني واضعف ومعاكم انشالله راح اتشجع وانزل :hjy5jewf:

حبايب قلبي فديتكم يا اغلى خوات وربي وربي امووت فيكم الله يخلينا حق بعض :yaaaaaarb:

الوعد باجر باذن الواحد الاحد :ggdw::ggdw:

 

[LoOLoO-17]

كلوووولوووش مبروووووووك تمتومتي على الموضوع :ggdw:

يالله شـدي حيلج ترا احنا مراقبينج مانبي خربطه:eh_s(13):


عفيه عالشاطره:hjy5jewf:

وان شاءالله تعيدين باحلا جسم وبرشااااااااقه:yaaaaaarb:

:n2006107::eh_s(9):Oo GoO GoO tamto0om

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

فديتج حياتي انتي عاد تدرين لو مو داشه جان قتلتج هههههههههه
واي واي وناسه في احد بزفني اذا خربطت
والله يسمع منج انشالله اعيد وانا بالوزن المثالي هذا حلم تخيلو يتحقق وناااااااااااسه ترى انتو بيدكم اتخلونه يتحقق ابتشجيعكم وكلامكم الطيب
ربي لا يحرمني منكم انشالله

 

[سمو الغلآ]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

ماشاء الله تبارك الرحمن


اي ضعييفي خلييج رشييقه

وناطرين يومياتج بس دربالج من الخربطه اذا خربطي بحووسج حوس<<تهدد
ههههههه


يلا بالتووفييق قلبوو

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

ههههههههههههه فديتج حياتي وناااسه حدكم حمستوني ربي يحرم ايدكم من النار يا اغلى خوات
احبـــــــــــــــــــــــــــــــــكم
ونطروني برنامجي يهبل بصعد السلم ادريه ادريه

 

[LoOLoO-17]

رد: رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

فديتج حياتي انتي عاد تدرين لو مو داشه جان قتلتج هههههههههه
واي واي وناسه في احد بزفني اذا خربطت
والله يسمع منج انشالله اعيد وانا بالوزن المثالي هذا حلم تخيلو يتحقق وناااااااااااسه ترى انتو بيدكم اتخلونه يتحقق ابتشجيعكم وكلامكم الطيب
ربي لا يحرمني منكم انشالله

بعد عووووومــــــــري انتي ومن الحب ماقتـــــــــــــــل:eh_s(21):


عاد لو خــــــــربطتي انا اللي بقتلج لــــــــــــووول
:eh_s(13): :rgewrg:


اي اي تمتومتي يالله شدي حيلج عشان نطامر ونسرح ونمرح جنا غـــــــزلااان:016:


ماعليه بنتعب:weight_lift:


بس الرشااقه ماتي الا بالتعب:eh_s(2):



وعساالله يوفقنـــــــــــا:yaaaaaarb:

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

ههههههههههه اي والله ومن الحب ما قتل وخري عني :eh_s(13)::eh_s(13):

بسم الله اخسي اخربط الروح غاليه يا وخيتي

اي والله على قولتهم من جد وجد لازم نتعب علشان نضعف :cxxxp:

واااي متى متى انطامر مثل الغزلان وامييييييييين ربي يوفقنا يا قلبي ياروحي انتي :hjy5jewf::hjy5jewf:

 

[ميس:)]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

السلام عليكم
هذي اول مشاكرة لي بالمنتدى سجلت عشان اشترك باي تجمع ابي احد يشجعني انا مثلج باقيلي بس 10 كيلوات واوصل للوزن المثالي وحدي مستصعبة هالعشر كيلوات
ان شالله انا اليوم ببلش انا صايمة اليوم وراح اكون صايمة الاسبوع الياي كله ان شالله فمحتارة شنو اكل بوجبة الفطور كونها الوجبة الوحيدة باليوم فكرت بريجيم البطاط يقولون يضعف 4 كيلوات الى 3 كيلوات بالاسبوع صراحة مغري الوزن الي ينقصه بس انا خايفة يكون سوائل يعني مايبين بالجسم واتعب عالفاضي
انا حدي محتارة بنوع الريجيم باقي اسبوع عالداوم وودي اضعف قبله لان بالدوام صعب الريجيم والتركيز

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

شوفي حبيبتي انشالله بعد جم يوم ببطل قروب حياج فيه للي وزنهم بالستينات واذا انتي اكثر دشي قروب رشاقه احلى كويتيات واشتركي معانا وبالنسبه للرجيم في قسم خاص دشي واختاري الرجيم اللي يدش مزاجج بس اهم شي المشي صدقيني

 

[FatoOoMa_<3]

الله يوفقج حبووووبه و الفااال لج و لي و لكل الي بي يضعف

احنه ويااج انطلقييييييييي افا علييييج بنقرى يوميااتج و بنشجعج و بنووقف وياااج


بس موووووووووو يقص علييج الشيطان و اتخربطييييين !! خلي ارادتج اقوى من كل شي



p;

و يومياتج راح اتشجعينه احنه بعد , حبوووبه كتبيلناا شنو بتتبعييين و شنو بتسويين عشاان نتشجع و نسوي ويااج و كلناا نضعف بصحة و عافية انشالله d;

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

افا عليج هذا اللي راح يصير انشالله بكتب شنو بسوي بالضبط لا اتخافون بيعجبكم ماراح يكون صعب كلش ترقبوني غدا انشالله
فديتج سميتي هههههههههه

 

[قمرq8]

يلا كلنا نشجع بعض:ada:
tamto0om انتي قويه وقدها وقدود
وان شاءالله ما يجي العيد الا وانتي منزله 10
ترا اذا خربتي رجيمج بنعاقبج _03BA:
وداعا لسمنه ووانطلقواااا:RoadRunner: لرشاقه

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

ههههههههههههههههه فديتج حياتي صج صج شجعتوني قبل لا ابلش عيل اذا بلشت اشلون اكيد اكيد بنزلهم قبل العيد ربي يخليكم لي
وناااسه يالله متى ايي باجر حدي تحمست

 

[عطر الدموع]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

انا اريد 5 كيلووو
واريد احد يشجعني
ولا شكلي بروح النادي
خخخخخخخ
انا بعد اشجعج

 

[tamto0om]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

ههههههههههه حبيبتي تسلمين يا قلبي
ولا نادي ولاشي 5 كيلوات مقدور عليهم عليج بالمشي يا قلبي وشوفي اشلون اتضعفين وشربي ماي واايد

 

[q8**girl]

رد : *_^ يومياتي للوصول إلى الوزن المثالي ^_* ((خواتي دشوا شجعوني))

ربي يوفقج وتنزليين بصحه وعافيه وتصيريين احلى سمبتيكه :*

وربي يجمعج بالحلال بالي تحبينه ومايفرقكم وكل من تتمنى يااااااااارب

 

[لآلئ الكويت]

موفقه يااااقلبييي

شدي حييييييييييييلج


نااااااااااااااااااااطريييينج