مع نظام النقاط الحلم سيصبح حقيقة

[ذبحني غلأإه]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

مسسساء الخير يابنوتات
اليوم اول يوم دايت وكنت صايمه طبعن
فطور= 2 تمر نقطه_1 توست نقطه_قطعه بيتزا صغيره 3نقاط_عصير برتقال 1=6نقاط
العشاء=1توست نقطه _صدر دجاجه 2 نقاط_2 ملعقه رزنقطه تقريبن=6نقاط
واكلت رمان ششوي موب كثير = صفر على ما اعتقد
للحين المجموع =13 مدري يمكن اكل بعد سساعه بقية نقاطي مع اني موب جوعانه

 

[صمت السنين..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اخباركم يانحيفات ان شاء الله


اليوم اول يوم في النظام اتمنى تكونوا بهمه عاليه نحو جسم رشيق بأذن الله


اليوم صايمه وكان فطوري:

كأس ماء -كوب شوروبة =3نقاط
3حبات سمبوسة مقلية =6نقاط
و4فناجيل شاي=4نقاط
لانـــــــــــــــــــــــــي كيفة شاي ولو ماشربة اصدع ههههههههههـ

صار المجموع 13 نقطة
اليوم ماسويت رياضة وكذا انقص 3 نقاط يبقالي 8 نقااااااااااااط بس
والعشى راح يكون :
في حدود 8 نقاط ماحددت للحين ههههههـ

 

[ندو..]

رد : رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا واللة فيكم كلكم

استمروا واللة عجبوني اللي نزلوا يومياتهم

ماشين تماااااااااام فرحتوني وان شاء اللة اللي مانزلوها

يكون المانع خير واحنا بانتظاركم ياحلوين

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا وغلا فيك صموووتة اوك وانامن رأيك

وزنك المثالي 60 كيلو المناسب لطولك انا طلع لي صح نفس

وزني المثالي اللي قالي علية الدكتور وانتي او البنات اللي عندها برنامج

ويطلع حساب برنامجي غلط تقولنا اللة يعافيها

ونقاطك يالغلا اللي ماتتجاوزيها باليوم 20 نقطة ماتزيدي

بنات نسيت اقولكم اللي ام ترضع تزيد 4 نقاط على نقاطها

مبروووووووووك صموتة صارت نقاطك 24 باليوم

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اهلين يا احلى كويتيات في الدنيا ..
عدنا والعود احمد ..
انا معكم وتسلمي يا ندو .. على هالتجمع الحلو .
انثى
الطول 164سم
الوزن 95 كجم
العمر بين 25 و35

هلا فيك ياقلبي وانتي احلى

يسلم غاليك حبيبتي وان شاء اللة نشد الهمة ونوصل للي نبي

نقاطك المسموحة لك باليوم 20 نقطة بس ماقلتيلي نشاطك

كيفعموما شوفي نشاطك وشو واضيفي لة عدد نقاط

نقاطك 20 ونشاطك ويتطلب جهد تضيفي 2 للعشرين

يصيروا 22نقطة

ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط
ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط

وهلا فيك ياقلبي

 

[Galaxyaah]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

قوه بنات
مشكوره ندو ماقصرتي وو soso.haji
انا اليوم ببدي لاني بصوم بس
بعرف العيش جم نقطه فيه والبطاط المقلي؟
وانا من امس انا مشيت نص ساعه وانشالله اليوم بكمل الصبح

 

[Galaxyaah]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا فيك ياقلبي حياك بين خواتك وان شاء اللة نوصل لهدفنا

بعون اللة


20 نقطة لك باليوم حبيبتي

وارسلت لك ع الخاص ولو عندك اي سؤال انا حاضر لكم ياقلبو

اي حبيبتي سؤال يعني جم المفروض وزني المثالي ؟؟ ومشكوره

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

قوه بنات
مشكوره ندو ماقصرتي وو soso.haji
انا اليوم ببدي لاني بصوم بس
بعرف العيش جم نقطه فيه والبطاط المقلي؟
وانا من امس انا مشيت نص ساعه وانشالله اليوم بكمل الصبح

ابشري بس قصدك العيش الخبز ولا الأرز

امي تقول وانا اكتب لك انك تقصدي الارز

بس انتوا تقولو عنة عيش

عموما ياقلبي راح انزلك الاثنين

بطاطا مقليه ( حجم صغير) = 5.5
بطاطا مقليه ( حجم وسط ) = 9
بطاطا مقليه ( حجم كبير) = 13.5

رغيف صحي= نقطه
الرغيف العادي = 4 نقاط
ربع رغيف اسمر = نقطة

رز ابيض كل 3ملاعق اكل نقطة

واي سؤال انا حاظر ياعسل

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اي حبيبتي سؤال يعني جم المفروض وزني المثالي ؟؟ ومشكوره

وزنك المثالي 53 كيلوا وان شاءاللة توصلينة

وانتي بصحة وعافية ومابتركم الا الكل يثبت وزنة المثالي

بأصير شوكة في بلعومكم :sfg:

:friends:

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

انا امس مانزلت يومياتي ماطاع

النت يفتح معي وهاذي يومياتي

امس السبت9-10

النقاط الاصلية20 نقطة
كنت صايمة وفطوري كان

شوروبة =2نقطة
وقطعة حلى 6 نقاط
2حبة سمبوسة=4نقاط
والعشى كان رز ابيض=9ملاعق ارز =3نقاط
وايدام مشكل خضاااااااااار وطماطم ودجا
=2نقطة
والسحور ساندوتش =4نقاط
وكاسة عصير برتقال=3نقاط

وصارت نقاطي 24 نقطة اااااااااااااااااااااااااااخ
وش ذا بس مو مشكلة اليوم بتصير نقاطي 18 وبكرة 18
وارجع اللي زدتة اهئ اهئ
طبعا مامشيت امس نص ساعة فصارت اليوم ساعة مشي
يااااااااااارب ماخبص بعد

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

اليوم الاحد 10-10

صايمة طبعا ونقاطي اليوم 18 نقطة

فطوري راح يكون شوروبة=2نقطة

فنجال شاي=نقطة
وبس الفطو يكون مجموع النقاط=3نقاط

والعشى راح يكون مكرونة بصلصة يم يم اكل حتى الشبع=نقاط3

وكاسة عصير =3نقاط

راح تسالوني ليش 3 نفاط وانا كاتبة بنقطة بس عصيري تانج برتقال وكل كاسة

3نقاط

يبقى لي 9 نقاط راح اتسحر فيها
وامشي ساعة لان امس مامشيت فصارت ساعة

اهئ اهئ

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

يالا وانتو وش صار معاكم ياحلوين

 

[ندو..]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

وينكم اليوم كلش كسلانين

اهئ اهئ

عسى المانع خير حبايبي

 

[UNICORNA]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هلا بنوتات

اليوم فطورى كان 5 نقاط

2 توست داست =2

ملعقه كرافت =1

خيار =0

شاى بالحليب =2

الغدا=10

15 ملعقه رز = 6 اكتشفت ان الخمسه ب نقطتين (= لووووول

صحن شوربه شعيريه تقريبا =4

سطله =0

العشا =4

اكلت 30 حبه عنب امووووت عليه =2نقطه

شاى بالحليب =2

موزه=0

المجموع بالضبط 19 مع انى مانى قصداها والله

وصراحه بسوى رياضه على خفيف يعنى ربع ساعه فى ربع ساعه

وان شالله كم يوم وابدأ رياضه

والان بنام جووود نايت (=

 

[soso.haji]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

هااااااااااااااااااااااي بنااااااااااااااااااااااااااااااات :27d66a9c24b146327bf

اسفه بس بديت الجامعه وحد ضغط علي:ssssso: تقبل نص ساعه راده من الجامعه و تعشيت ويت علاطول المنتدي :friends:

المهم راح احط لكم وجبات اللي مشيت عليهم اليووووم :ceaf32e183:

الصبح =
سندويش توست جبن قليل الدسم = 3 نقاط
حليب منزوع الدسم = نقطه

الغدا
صدر دجاج مشوي 2 نقطه
بطاطس مسلوق أو مشوي متوسطة الحجم 4 نقاط
دايت ..... نقطه

العشئ
رغيف اسمر 2 نقطه
جبن فيتا نقطه
شاي حليب نقطه

السناك مرتيديلا 6 نقاط

المجموع الكلي
مجموعي لليوم 21 بالضبط
مشيت ربع ساعه فقط ما مداني
انشالله باجررر
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[ذبحني غلأإه]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

برافوووووووووووووووووووووووووووووا بنات شششششششدوا الهمه:weight_lift:
انا اخر اليوووووووووووم بكتب يومياتي انشششششششششاء الله

 

[تعبـت آشكـي]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

انا انشاء الله معاكم لمده شهر واحد
وعلى فكره انا مسويه حزام المعده لكن للاسف يحتاج الى دايت في البدايه

 

[Galaxyaah]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

قوه انا اليوم بقولكم شنو تفطرت
اليوم الاحد 19-9
اول شي على الساعه 7 الصبح لعبت على الجهاز نص ساعه
بعدين على الساعه 4 العصر طلعت ..لما اذن شربت ماي بس !

عقب ماخلصت الساعه 10بليل يعني تفطرت هالحزه..
خذيتلي شورما دياي 1
-شاورما 9
-بيبسي عادي = 3 نقاط
- وتوني شربت عصير برتقال = نقطه
- وكليت برد توتي فروتي العلبه تقريباوسط كليت منها جم قفشه والباجي ماكليته = يمكن 8 نقاط

صاروا 21 نقطه بالضبط

 

[Galaxyaah]

رد : الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

ابشري بس قصدك العيش الخبز ولا الأرز

امي تقول وانا اكتب لك انك تقصدي الارز

بس انتوا تقولو عنة عيش

عموما ياقلبي راح انزلك الاثنين

بطاطا مقليه ( حجم صغير) = 5.5
بطاطا مقليه ( حجم وسط ) = 9
بطاطا مقليه ( حجم كبير) = 13.5

رغيف صحي= نقطه
الرغيف العادي = 4 نقاط
ربع رغيف اسمر = نقطة

رز ابيض كل 3ملاعق اكل نقطة

واي سؤال انا حاظر ياعسل

لووول اي حبيبتي قصدي الارز ومشكوره قلبي وماقصرتي :wqedqw:

 

[تعبـت آشكـي]

رد: الحلم سيصبح حقيقة مع بعض

عمرك بين21و 35 سنة
ان كان طولك اقل من 161
كم تزنين الان؟؟ 89
ان اغلب الوقت جالسة=