قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

دلـــــوله جنه الصيخ الواحد=2

 

[DaloOoLa Q8]

فديتج LooLoo انا بحسبها 2

 

[سارونه87]

هاي
شخباركم بنات
:hjy5jewf:


اليوم قمت متأخر من النوم فما مداني اتريق على طول غدااا
غداي كان همبرغر خضار = 11
صمونه كبيره=4
عصير = 1ونص
كاتشاب=1

المجموع 17ونص

وبليل بشرب جاي اخضر :blueSmCLR:

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

الغداء


سلطة =صفر


ميني صمون مدور وفيه دجاج مشوي وعليه رشة فلفل =6 تقريبا

المجموع =11

 

[DaloOoLa Q8]

هلا حبوبات باااااااااااااك مع الغدا

2 كباب =4
5 قفاش عيش = 2
دايت = 0

مجموع الغدا = 6

مجموع الريوق والغدا = 10

بقالي 10

 

[DaloOoLa Q8]

بنات انا سمعت واايد عن عصير الاناناس والكيوي وقررت اشربه هالاسبوع كله بدال العشا وبشوف تأثيره عالنزول يختلف اولأ .

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هلا دلوووله حبيبتي اي عصير الاناناس وايد زين وانا كنت اشربه على الفطور اسوي عصير اناناس مع حبتين كيوي صغار وثلج واحطهم بالخلاطة وانا ليش احب اللليمون كنت اعصر عليهم ليمونة لذيذ انا وايد احبه والاناناس يحرق سعرات على حسب ما سمعت

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

كليت توني للأسف كتكات سنسيز واحد وحبتين غريبة ... يايتني الدورة ومشتهية شي حلو اليوم خربتها حسافة جم النقاط اللي فيهم علشان العب رياضة واعوض الكاكاو 31 جرام وفيه 165 كالوري والغريبة حبتين صغار كلش

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اهلين بنوتات اصغركم عادي:wqedqw:
شخباركم شكل الحماس يفحط وياكم:RoadRunner:
ماشاء الله عليكم وعلي بعد لااحسدكم:lololoe:
المهم البارحه مشيت تقريبا ساعتين
جلست الظهر وماتغديت بس صرت اشرب ماء كثير واشتغل في البيت
فحسيت نفسي ماني مشتهيا اكل
بنتظر للعشا
يعني انحذفت وجبة الفطور والغدا:eh_s(7):

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

حبيباتي بغيت اسالكم
النقطه كم سعره حراريه فيها

 

[DaloOoLa Q8]

دلال اللي اعرفه النقطة = 50 سعرة

 

[DaloOoLa Q8]

رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

هلا دلوووله حبيبتي اي عصير الاناناس وايد زين وانا كنت اشربه على الفطور اسوي عصير اناناس مع حبتين كيوي صغار وثلج واحطهم بالخلاطة وانا ليش احب اللليمون كنت اعصر عليهم ليمونة لذيذ انا وايد احبه والاناناس يحرق سعرات على حسب ما سمعت

هلا المتميزة فديتج عيل بضيف معاه الليمون لان انا بعد احب الليمون .

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

بغيت اسالكم حول الرياضة

هل لها نقاط خاصة وشلون احسبها ؟


وتدش ضمن نقاط الاكل ولا نقاط الاكل في ناحية و نقاط الرياضة بناحية ثانية انا اقصد من ناحية الحساب ؟

 

[DaloOoLa Q8]

فواصل حبيبتي الرياضة توفرلج نقاط عشان اذا بيوم دزتي بالنقاط يكون عندج نقاط موفرتها شوفي جدول الرياضة موجود بالصفحة الاولى

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

اختي دلولة


خلج معاي


الحين نقاطي لليوم 20

ومثلا لعبت رياضة نص ساعة =10


يعني المجموع =30

عدل ولا لا ؟

 

[DaloOoLa Q8]

صح فواصل يعني الرياضة تعطيج نقاط اضافية غير نقاطج الاساسية يعني اذا لعبتي نص ساعة يصيرون 30 نقطة اذا ما استهلكتي الثلاثين كلها تقدرين توفرين الباقي لليوم اللي بعدة او حق الويك اند .

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

دلولة حبيبتي اذا مشيت الحين نص ساعة راح يصير عندي 30 نقطة؟ ابي اعوض عن اللخبطة والاكل

 

[فواصل]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

دلولة


فديتج مشكورة على التوضيح

 

[DaloOoLa Q8]

رد: رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

دلولة حبيبتي اذا مشيت الحين نص ساعة راح يصير عندي 30 نقطة؟ ابي اعوض عن اللخبطة والاكل

اذا مشيت نص ساعة راح يكون عندج 10 نقاط اضافية تعض التخبيص هههههههه

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

لووووول