$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[!! D m i r a a !!]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اي نسيت لا اقول لكم شي


:dddds:


تدرون شنو احلى شي باليوم ؟؟؟!!






الصدمة على وجيه رفيجاتي لما شافوني




:eh_s(8):

>>


ههههههههههههههه

امبيه مو صج

لان برمضان دشيت تجمع مع مشرفتنا الله يعطيها العافية شيوخ ونزلت 6 كيلو

شكلي حيييييييييييييل فرق

صرت وحدة ثانية > هذا وهي 6 بس شلون لو اكثر

فهالشي حمسني اكمل لين اوصل للوزن المثالي ان شاء الله

دايم حطو في بالكم النتيجة بعدين شلون بتكون

احساسج .. تعليقات الناس .. الرضا اللي بتحسين فيه

جد جد شعور لااااااااا يوصف

وبس

بعد قلبي الله يعينج جدولج حده موشي من 7 لي 5

الله يتتمم عليج ويارب توصلين للوزن المثالي

نوم العوافي

 

[SweeT CHilli]

انشاللللله يا ام حديجان توصلين لي الي تبينه :*****
و ماكو شي انشالله مستحيل
بس المطلوب (( اراده ))
و ماكو شي بطير :***

 

[البطة المستانسة]

البطة المستانسة ما عليه دخليني تجمعج ماعليه اختي ابي تشجيع تكفين وحبيت تجمعكم

انا كان زوني 120 بعد الولاده رحت لدكتور محمد ربيع ونزلني بشهرين 15 كيلو يعني وصلت لـ 105

وانا نزلت روحي 10 كيلو يعني وصل وزني لـ 95 كيلو بس لاني الحين حامل بشهر ونص ورمضان والعيد وهالسوالف وصل وزني لل99 للاسف

يعني بس كيلو فاضل لي حتى ارد للـ 100 ساعديني ودخليني تجمعكم نشجع بعض

انا قرات شنو انتو تسون كل يوم سبت دزو الوزن لفروحه على الخاص فما ادري اذا راح تقبلوني وياكم ولا لا بس انا اتمنى

:33_1185028183:هلا وغلا بالغالية ،، حبيبتي السموحة ،، والله اشكثر بنات فديتهم دزولي عالخاص ،، ما اقدر أقبل أكثر لأن وقت التسجيل خلص !! ، بس انا فتحت الباب للمشاركات اليومية ،، حتى يوم السبت قيسي وزنج عادي مثلنا ونزليه انتي ،،

حياتي الايام الياية ما يندرا شنو بيصير ،، يمكن ينسحبون بنات ( خخخخخ من غير شر ) أقصد ،، يمكن بالنهائيات نسوي نفس الرابح الأكبر !!!

يعني يكون في أعضاء من بره الفريق الأساسي >> عرفتي ؟؟!! فانتي إذا جادة تابعي معانا والكل بيشجعج ،، ​

بس الفرق وزنج ماراح تدزينه لفروحة !! ، والعبرة بالنهاية يا الغالية !! الله يوفقج ،، وديري بالج انتي حامل الله يتمم عليج بخير وعافية ​

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

eve :
اكلج بس ديرييييييي باللللج مرررررره ثاانيه ماكوووو حلووووو اوكييييييي
حتى لو معزوووومه قولي انا ملنزمه ابرجيم ما اقدر :****
تراا ما يبوونج تضعفييين لووووول

ان شاء الله حبيبتي

تووووبه تووووبه

لووووووووووووووووووول

اي حمولتي ما يحبون الرجيم وااايد

 

[البطة المستانسة]

ان شاءالله تنزلينهم بصحه وعافيه سويت



بنات شرايكم كل وحده تقول سبب رجيمها ؟؟ يعني شنو هدفج؟؟

اممم ،، والله وايد أهداف عندي أهمها :

1- عدم الراحة بجسمي الحالي ( يعني بيني وبين نفسي أقول أنا أستاهل أكون أفضل من جذي ، والشكل ظالمني خخخخ )
2- وايد وايد أتعب لما أمشي مسافة طويلة ، أمبيييه أموت على ما أوصل ،، فشششلة هذا وانا صغيرة !!! خاصة لما أصعد الدري اوووف فشششلة

3- أكيد أكدي الملابس هي من المؤثرات المحفزة ،، يعني وايد أشتهي ألبس ألوان فسفورية ،، أو ألوان فاتحة بس ما أتجرأ !!!! كلللش


امممم ،، وودي يكون شكلي أصغر من عمري ،،،​

 

[JaWa]

مممممممممم


اول شي يعطيج العافيه ام حديجان والله يوفقج بدراستج يااااااااارب
وانا احب اللي ينامون من غير عشى :sfg:


ايف ماقصرتي انتي وكراملا حاولتوا تحرسون التجمع :n2006107:

وكللللكم بالعااااااااافيه اللي كليتوه بسسسسس q8baby والرها لا تخربطون مره ثااااانيه والرها عجبني عقابج:weight_lift:


والباجين شلونكم؟؟




انا توني قاعده وليلحين ما لميت اغراض ويهي المطشره

ويهي بالضبط هذاااااا :0bee2e8d89:

بس يتعدل راح ايوع ادري _03BA:

 

[البطة المستانسة]

انا امس نمت عـ 11 بس مااتعشيت يعني اخر شي كان جاي اخضر وبعدها قلتلكم عصير شوي تفاح اخضر هذا العصر .. بس بعدها ماي وكنت احوس بمركز سلطان


اليوم قعدت الصبح رحت انا ورفيجتي جوكلت بآر تريقت صمون اسمر مع تيركي وسلطه يونانيه وعصير برتقال .. وبعدين كله ماي ماي ماي :> لي الحين ..

وبنات لازم ناكل 3 وجبات عشان مايوقف الوزن اذا هلمتي الوجبه وانا عن نفسي صمون اسمر ولا توست اخليه وقت الريووق ..

واليوم ببدي امشي المغرب سآعه ..

هلا بالغالية ،، حبيبتي كلامج عدل 100% ، انا قالت لي الدكتورة أول لما خربت الريجيم إن أكبر سبب هو إهمال الوجبات خخخخخ يعني لقافة علشان أضعف أسرع ههههه رديت الدبل ، لأ لازم ناكل علشان ما نيوع ونطينها عدل :tek:

 

[JaWa]

ام حديجااااااااان صج شعووووور يهبل عليج بالعافيه ونوم العاااااااافيه يارب:eh_s(15):


بطووووووووطه اي والله حلاته الوحده تبين انها اصغر من عمرهااااا

بس مع هاالمتن مستحيل نحس هالاحساس:flower:

 

[البطة المستانسة]

عوااااااااااافي بنوتات

عيل انا اليوم حدي منقهر

تخيلو اليوم موعد تسجيلي بسجل مواد

وكل ما أختار ماده يطلع خطأ بالنظام الظاهر السستم معلق

حاولت كذا مره وماكو فايده جان اغير موعد تسجيلي واطلع حرتي بسندويجت باط وبيديان <== كليتها جان انقهر اكثر

والله العظيم حدي منقهر لا من موادي ولا من الرجيم

حياتي الخيرة فيما اختاره الله ، لا تحاتين ، وداومي عالاستغفار مني لين الموعد ،،، ورب ضارة نافعة !!1 ، دايم ظني بالله الخير ،، وظني إنه سبحانه بيرزقج ،،، وإذا انقهرتي حبيبتي لا تاااكلين ​

:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):


اي ترا أيي بيتكم وأطقج _03BA:

لا تقولين ما أدل بيتكم !!! ،،، كاني حذرتج !!!! :tomato2:

 

[*_* EVE *_*]

رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

أكلت

































































ايس كريم من باسكن

والحين بشرب شاي اخضر
وبمشي نص ساعه
وبنزل وبطلع الدرج
ولا بتعشى

هذا عقاااااااااااااااااااااااب لي

لااا يا حلوه قوويه هالخربطه

لازم ما تتعشين

لان جسمج مليان سعرات حراريه

 

[JaWa]

الذين تشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( العضوات 3 والزائرات 0)
‏JaWa, ‏*_* EVE *_*, ‏البطة المستانسة

:27d66a9c24b146327bf

 

[البطة المستانسة]

ام حديجااااااااان صج شعووووور يهبل عليج بالعافيه ونوم العاااااااافيه يارب:eh_s(15):


بطووووووووطه اي والله حلاته الوحده تبين انها اصغر من عمرهااااا

بس مع هاالمتن مستحيل نحس هالاحساس:flower:

حياتي انتي ،،،، لا تقولين

(مستحيل ) ​

:050103nbh_prv:

ما أبي أسمعها مرة ثانية​

:rgewrg:

خلاص خلاص خلاص بسنا انهزامية ،، شيلي هالكلمة من قاموسج ،،، وشنو فيهم اللي اضعفوا زود عنا ؟؟؟!؟؟؟؟!!!!!

خخخخ >>> ادري مصختها ههههههههههههههههههه

حياتو نقدر ثم نقدر ثم نقدر بإذن رب العالمين سبحانه ،،،، مع الإرادة مع الهمة ،، مع الاستمرار ،،، استمري وبعدين تعالي قوليلي إذا مستحيل ولا لأ !!​

:bbbiu:

 

[البطة المستانسة]

رد: رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

اي نسيت لا اقول لكم شي


:dddds:


تدرون شنو احلى شي باليوم ؟؟؟!!


الصدمة على وجيه رفيجاتي لما شافوني

>>

ههههههههههههههه

امبيه مو صج

لان برمضان دشيت تجمع مع مشرفتنا الله يعطيها العافية شيوخ ونزلت 6 كيلو

شكلي حيييييييييييييل فرق

صرت وحدة ثانية > هذا وهي 6 بس شلون لو اكثر

فهالشي حمسني اكمل لين اوصل للوزن المثالي ان شاء الله

دايم حطو في بالكم النتيجة بعدين شلون بتكون

احساسج .. تعليقات الناس .. الرضا اللي بتحسين فيه

جد جد شعور لااااااااا يوصف

وبس

حياتي انتي ،، ألف ألف مبروك ،، تستاهلين ،، ديري بالج وقولي أذكار الصباح والمساء ترا العين حق ،، خخخخ مجربه هههههه

الله يكافينا الشر ، ومثل ما قلنا العبرة بالنهاية :n2006107:

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هلووو

شلونكمـ شخباركمـ

اليوم كان اول يوم جامعة

:cxxxp:


امبيه حرر و زحمة ماشالله المستجدين شكثرهم

قعدت 8 الصبح

الريوق : 4 تمرات + حليب قليل الدسم

من 9 لي 5 بس اشرب ماي .. قطيعة انسدت نفسي من الحر شي فظيع الفرارة تحت الشموس

5 وانا رادة البيت مريت الفرع شريت : فطيرة الفيصل جبن وزعتر + عصير تروبيكانا كوكتيل و ككاو صغير
( هذا غداي )

مادشيت البيت الا 6

حتى المغرب زحمة الشارع ابفهم الناس ماتقعد اب بيتهم

:0bee2e8d89:

يرحم ايامج يا العطلة


المهم الحين بروح احط راسي وانااااااااااااااااااااامـ حدي تعبانة ماراح اتعشى

غدا يوم مزدحمـ > دوامي من 7 لي 5 :eh_s(1):

...

كان ودي اتواجد بصورة اكبر واتفاعل معاكم بس شسوي الجامعة ماخذة وقتي

يالله سي يو غدا ان شاء الله وديرو بالكم لا تخربطون ترا الاسبوع بسرعة يخلص

:eh_s(8):

الله يعينج والله على هالحوسه واليوم بعد رطوبه

وموفقه حبوبه

وعاذرينج من زحمة الدراسه واللويه

بس طلي علينا متى ما قدرتي

 

[الرها]

رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

لااا يا حلوه قوويه هالخربطه

لازم ما تتعشين

لان جسمج مليان سعرات حراريه

ايه حبيبتي ماراح اتعشى خلالالاص
هذا عقاااب لي

بس تعرفين والله اتم بالاسبووع او اكثر ما كل شئ حااالي
واحس اني شفته وما قدرت اقاااوم
يمممممممممممممممممممممم ييييييييييييييييييييييم

 

[وتمضي السنين]

السلام عليكم ورحمه الله وبركانه
اخباركم بنات انشاء الله بخير انا اليوم صايمه وفطرت 2 توست نخاله و2 برجر لحم مشوي وصحن شوربه خضار وفطر وبعدها شربت قهوه عربيه بس الصراحه كثرت تمر مع القهوه والحين ابقوم اتمرن على الاوربنراك وابرقص رقص عراقي يعني ساعه تمارين
وناويه اتسحر 2 نوست نخاله ولبنه وحليب قليل الدسم

 

[JaWa]

بطوووووووووووووطه

فهمتيني غلط

قلت مستحيييييييييل مع هالمتن نحس هالاحساس

وانا صاجه مع المتن مستحيل نحس انه شكلنا يعطي اصغر:tomato2:

بس مع الرشاقه بلى:tek:

 

[20Fils]

صعدي 10 مرات و نزلي 10 مرات و اذا قدرتي ازياده احسن ..
يعني لا اتعبين روحج اذا تعبتي قعدي و اذا ارتحتي ردي سوي

انا كنت اسوي قبل الغدا انزل 5 مرات و اصعد 5 مرات
و بعد الغدا نفس الشي
و قبل العشا نفس الشي
و بعد العشا نفس الشي

جذي واااااايد زين :****

و معرووفه رياضه الدري وااايد ممتازه :**

قووووود بسوي نفسج عيييل ..

اي نسيت لا اقول لكم شي


:dddds:


تدرون شنو احلى شي باليوم ؟؟؟!!






الصدمة على وجيه رفيجاتي لما شافوني

>>


ههههههههههههههه

امبيه مو صج

لان برمضان دشيت تجمع مع مشرفتنا الله يعطيها العافية شيوخ ونزلت 6 كيلو

شكلي حيييييييييييييل فرق

صرت وحدة ثانية > هذا وهي 6 بس شلون لو اكثر

فهالشي حمسني اكمل لين اوصل للوزن المثالي ان شاء الله

دايم حطو في بالكم النتيجة بعدين شلون بتكون

احساسج .. تعليقات الناس .. الرضا اللي بتحسين فيه

جد جد شعور لااااااااا يوصف

وبس

يلا انشالله تنزلين اكثر من 6 والله شعور حلو انا منزله 11 كيلووو .. الكل لما يشوفني يقولي ضعفااانه اقولهمم ايي مليت كله تقولوولي متنانه متنانه :jumpon: ..

نفس وحده شافتني بـ 360 وماشفتها جان ادق عليي تقولي اييي على بووونه ضعفانه مانعطي ويييه يمهههه استااانست :$ ..



اييي وعلى طآآري هـ سؤال ..

بنات شرايكم كل وحده تقول سبب رجيمها ؟؟ يعني شنو هدفج؟؟

ابـي ألــــــــــــــــــبــــــــــــــــــس ..

ومو عاجبني جسمي ..

ووهم ابي شكلي على عمري كله يعطوني اكبر من عمري



وللحين عـ الغدى ماكليت شي بس من شوي شربت عصير كوكتيل كي دي دي ومو مشتهيه اكل وبعد شوي بنآآم فـ ماله دآآعي ..


وبآجر بتريق بـ 360 :O_SHH_:

 

[البطة المستانسة]

:nbvppw:

مساء الخير يا أحلى بنات ​

:nbvppw:


:eh_s(15):

شخباركم ؟؟؟ عسا ما مليتوا ؟؟​

:eh_s(16):

انتباااه رجاءً​

عندي شغلتين حابة أقولهم :

1- بالنسبة للزائرات اللي حبوا يشاركون معانا بس وقت التسجيل خلص ... حياتي انتي معانا بس وزنج يوم السبت تنزلينه عالعام مو لفرووحة !!! ،، كملي معانا واحنا معاج لا تحاتين ،، وشاركينا يومياتج ،، ومع الوقت بنشوف منو اللي بيوصل :eh_s(9):


2- خواتي المشاركات ديرور بالكم تشدون على أنفسكم أو تملون ،، ترا وايد وايد وايد الوقت مبجر !!! أقصد لا تشدين بالريجيم !!! حبيبتي سوي لج نظام حياة ( life stile ) ، عندنا بإذن الله شهر 10 ، و11، و12 ، 3 شهور ،، ترا هذا مو تشجيع للإهمال !!!
لأ لأ هذي دعوة لكل وحدة تبي تنهي السمنة بشكل قاطع ، وبشكل سليم وصحي !!!

 

[البطة المستانسة]

السلام عليكم ورحمه الله وبركانه
اخباركم بنات انشاء الله بخير انا اليوم صايمه وفطرت 2 توست نخاله و2 برجر لحم مشوي وصحن شوربه خضار وفطر وبعدها شربت قهوه عربيه بس الصراحه كثرت تمر مع القهوه والحين ابقوم اتمرن على الاوربنراك وابرقص رقص عراقي يعني ساعه تمارين
وناويه اتسحر 2 نوست نخاله ولبنه وحليب قليل الدسم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تقبل الله طاعتج وبالعافية ،،،يومج حلو ما شاء الله ، وبالنسبة للرقص خخخخ رقصي بدوي اسلامي علشان ما تاخذين سيئات ،،، والله يوفقج يا الغالية