قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[اثمان]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

خل اكمل لكم

اكلت تفاحه

وقبل شوى شابوره كسرت اسنانى اول مره اشترى النوع اللى مكتوب عليه حلوانى+ عصير اناناس كى دى دى

 

[اثمان]

رد : رد: رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى

مطعم شباب اهل الاندلس بالقطعه الي فيها صالة الرياييل

بالنسبه لي اليوم رسوقي نسكافيه 3 في 1 (2)
كتكات بو قصدير حسبته من المعلومات الي على الجيس(2،5)
و بس

الصاله اللى قريبه من الجمعيه؟؟

المطعم بقطعه 4 ؟؟

 

[سارونه87]

هاي بنات شخباركم
انا اليوم صايمه


بعد الفطور اقولكم شنو كليت :tomato2:

 

[LUXURY]

واي انا تعبانه مع المرض والحساسيه وويهي شاب حبوب
حبيباتي سامحوني ما ادش بس باروح العمره عقب باجر ومشغوله
تبون تخلون الميزان الاسبوع الياي والا باجر بليل قبل لا امشي؟

 

[bader-albdor]

رد: رد : رد: رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9

الصاله اللى قريبه من الجمعيه؟؟

المطعم بقطعه 4 ؟؟

صالة الرياييل الي تصير عالشارع يم الاشاره ما ادري شسمها و ابصراحه ما ادري اذا يم الجمعيه ولا اي قطعه أنا بس اروح الاندلس حق مكتبة السنافر و الباجي ما ادله هذا المطعم بنت عمي ودتنا حقه

غداي اليوم 2 تكا دياي (1) و نص كبابه (1) دايت(0) ربع خبزه(1) قفشت حمص(1)
مجموع اليوم 4،5 + 4=8،5
و الحمدلله عالمعمه
حاليا قاعده اشرب شاي اخضر مع رويال

 

[bader-albdor]

واي انا تعبانه مع المرض والحساسيه وويهي شاب حبوب
حبيباتي سامحوني ما ادش بس باروح العمره عقب باجر ومشغوله
تبون تخلون الميزان الاسبوع الياي والا باجر بليل قبل لا امشي؟

حبيبتي ما تشوفين شر انشالله و تروحين و توزين بالسلامه و لاتنسينا بالدعاء بان الله يفرج هم كل مسلم يا عمري و أنا ابي الميزان الاسبوع الياي بس اذا تبونه هالاسبوع هم عادي

 

[دلال حبي]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

واي انا تعبانه مع المرض والحساسيه وويهي شاب حبوب
حبيباتي سامحوني ما ادش بس باروح العمره عقب باجر ومشغوله
تبون تخلون الميزان الاسبوع الياي والا باجر بليل قبل لا امشي؟

الله يشافيش ويعطيش العافيه
تروحين وتردين بالسلامه
لاتنسينا من صالح دعاش:jbdwjbd: وجيبي الغنايم

 

[DaloOoLa Q8]

شلونكم بنات luxury ماتشوفين شر ياقلبي وعمره مقبولة ان شاء الله بالنسبة لي اقول نخلي الميزان الاسبوع الياي احسن <<<< عليها الدورة هههههههههههه .

 

[DaloOoLa Q8]

اليوم قعدت متأخر فما تريقت تغديت قبل شوي كليت

6 قفاش عيش = 3
صدر دياي = 2
بيبسي عادي = 3

مجموع الغدا = 8

باقيلي 12 نقطة

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم بنات اشلونكم

لكسسسسررري حبيبتي ما تشوفين شر وسلامات .. وعمره مقبوووله مقدما حبيبتي والله يتقبل منكم صالح الاعمال

اليوم ريوقي توست اسمر امريكانا الجاهز فيه حلوم=يمكن احسه 5
عصير اناناس = 1
جم قفشة معكرونية بالبشمل =5
عرموطة =0
3 حبات تمر=1
قفشة روب =0
شاي اخضر=صفر

المجموع تقريبا 13 باقي لي 5 بيكون للعشا

 

[DaloOoLa Q8]

بالعافية المتميزة حبيبتي

 

[DaloOoLa Q8]

قبل شوي خذيت سناك ككاو = 4 وقوة عربية .

وان شاء الله عشاي عصير اناناس وكيوي .

 

[فواصل]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

واي انا تعبانه مع المرض والحساسيه وويهي شاب حبوب
حبيباتي سامحوني ما ادش بس باروح العمره عقب باجر ومشغوله
تبون تخلون الميزان الاسبوع الياي والا باجر بليل قبل لا امشي؟

اسم الله عليج وما تشوفين شر حبيبتي


وتروحين وتردين بالسلامة

اما الميزان خليه الاسبوع الجاي

:eh_s(17): بس ابشرج انا رجعت لوزني الطبيعي


:eh_s(17):

 

[سارونه87]

هاي ياحلوات :lololoe:
واي الجو اليوم فظيع خيسه صج :eh_s(18):


فظوري كان باستا من دايت كير كلها تقريبا 6 قفشات او 7 بحسبها 4 نقاط
وعصير خوخ = 1ونص
وبطاطه مسلوقه=2
وسلطه مايونيز= الملفوف والجزر ماعليه نقاط بس المايونيز= قلت احسبها 4 نقاط
واكلت تمره=1

مجموع نقاطي =12ونص

:weight_lift:

 

[zo'3a girl]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم
بنـــات شخباركم
توحشتكم برشا :eh_s(3):

انا خلص اشتراكي مال النت سوري مادخلت
ادري ولهتو علي واشتقتولي بعد عمري << شتبين هههههههه
ما انكر اني خبصت شوي :cxxxp: بس انشالله اعوض ويارب نضعف كلنا بصحه وعافيه

اليوم

تغديت

صحن فتوش = 1 نقطه يمكن مادري

ونص خبزه = نقطه
برقر = 2 نقطه
مسحة مايونيز = نقطه

السناك

قطعتين ككاو صغار =3 نقاط يمكن

قبل العشى

شربت جاي حليب =نقطه
ومعمول =4 يمكن مادري :/

والعشى

بطاط بالفرن =3 نقاط
والصلصه رانش لايت مخففه بروب =2 نقطه اتوقع


>>> مادري ليش شكله مقلي ومتروس دهن مع اني مسويته بالفرن وحده صحي :eh_s(13)::eh_s(13):

التوتل =18 نقطه

وبس الحمدالله ​

 

[zo'3a girl]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

صباح الخير
اشلونكم قروب النتقاط .. انشاء الله بخير
بالعافية عليكم حبايبي الريوق والغداء والعشا مقدما
اثمان وزوووغة حبايبي بالعافية عليكم يارب

زوووغة ماشاء الله بصراحة اكلج زوووغة وايد يعجبني ولما تحطين الصور وناسة اشوفهم صج زووغة احس ان اكلج صحي ولذيذ عليج بالعافية حبيبتي .. والنزول البطيئ وايد زين ماشاء الله .. الله يتمم عليج

الله يعافيج ياحياتي والله واي احرجتيني استحي :eh_s(22): مره ثانيه اطرشلج نقصه عشان اتذوقين :eh_s(7):
فديتج
موفقه حياااتي :fun:​

 

[bader-albdor]

السلام عليكم يا جميلات
عشاي كان
نوعاًً ما تخبيص ما قدرت اشرب كيوي و انناس لان امس من شربته الحساسيه ابتدت فيني
المهم
كليت ١٠ قفاش عيش(٤) اربع حبات ربيان(٢) بيبسي عادي(٣) المجموع ٩ + ٨،٥ ملوت الريوق و الغدا = ١٧،٥ يعني وفرت نص نقطه ^_^
مشيت اليوم نص ساعه فيها ٥ نقاط
و شربت شاي اخضر مع جاي رويال
و بس تصبحون على خير

 

[الليدي...عمشه]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

صباحو يا حلوين
امس التزمت ب20 نقطه
واليوم بديت بكرواسون زعتر وشاي بدون سكر يعني 4 نقاط
ولي باك مع الغدا

تروحين وتردين بالسلامه وعمره مقبوله انشاء الله
خليها الاسبوع الجاي الميزان <<<الحلوه مشرفه وخايفه يرتفع وزنها فيها ههههههههههههه

 

[احلى الاسامي]

كم نقطه بسكوت برنس

 

[بحرينيه حبوبه]

ماشاء الله عليكم

متااااااااااااااابعتكم بصمت