$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[SweeT CHilli]

مشتاقه للحب

زين وايد رجيمج بس شوربه الذره ترا مو زينه مع الرجيم غيريها عشان يكون رجيمج كامل
و بدال قطعه الكيك الوسط اكلي صغيره او اكلي كاكاو رجيم يبيعونه بالجمعيه وسط

 

[الرها]

شوفي الله يسلمج

تأخذين قدر صفير وتحطين فيه زيت زيتوون
((حسب الكميه اللي تبينها))

وتخلينه يغلي وتحطين معه قطع زنجبيل طااااازج

لحد ما تطلع ريحه الزنجبيل وتطفين النار
خليه لحد ما يبرد
وكل يوم دهني المكان اللي تبينه
انا ادهن فخذوي واحط عليهم نايلوون
وااامشي والله لما اخلص اشيل النايلون ينززل ماااي بشككل فضييع

 

[20Fils]

أجربهاا لما ابدي مشي .. مالي خلق امشي كلشششش


يعطيج العآآفـيه ..

 

[الرها]

الله يعافيج

 

[نونو الدبدوبه]

اهلين بنات اخباركم؟؟
الله يتمم علينا الاراده يارب
اليوم فطوري كان 2توست مع جبن وشوي زعتر وعصير اناناس
وبعدها شاي اخضر بالزنجبيل
والغداء 3نقانق مشوي وصحن شوربه
بعدها بساعه شاي اخضر بالزنجبيل
والعشاء زبادي
وسويت رياضه نص ساعه

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

هاي ياحلوين شلونكم شخباركم

انا اليوم رحت الكليه فكليت وحده صاج حلوم بس حدها خفيفه وعصير برتقال فريش

وتغديت شيش طاووق ووروب وبس

 

[SweeT CHilli]

بالعافيه نونه الدبدوبه و البطه الحلوه :******

 

[SweeT CHilli]

و انا الي رااح افوووز من مجموووعتنااااا :******

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

ان شاء الله كلنا نفوز بخسارة وزنا يارررب

 

[البطة المستانسة]

رد: رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

الله يسلمك غاليتي

اليوم مالي نفس اسوي اي شي الم في بطني وظهري

ولي قهرني رحت اشوف وزني زايده كيلوين

انصدمت حدي

ماصدقت اعيوني

وشكلي الحماس الي عندي بدى يقل من شفت الميزان

وكليت كيت كات لاني انا لما اعصب مااهدا الا الين مااكل شوكولاته

ياربي والله خاطري اتغير ويتغير شكلي ودي بعد ثلاث اشهور لم يشوفوني رفيجاتي

يحسون اني متغيره

وبعد لنفسي

وبيني وبينكم على شان لما يشوفني الي بيخطبني هو واهله اعجبهم

كم مره يجي انخطب ولم يشوفون يغير رايه

وهذا الشي الي مضايقني

حدي زعلانه

بقول شغلة وحدة ،،،
>> بيدج بعد الله عوجل ،، وبعد التوكل عليه سبحانه ،،، إنج تغيرين حياتج بكل المقاييس ،،، وربي يوفقج

 

[البطة المستانسة]

بنات وايد النت يعلق عندنا ,بكتب يومياتي وبرجع بعدين بإذن الله,,

الريوق,,  توست اسمر وجبن قليل الدسم وشرايح طماط وخيار وحليب مع شاي بسكر ريجيم,,

بينهم ,,نسكافيه وشاي أخضر

الغدا ,,,شوربه عدس,وشوي دياي,وطماط شرايح

امممم
المغرب  تمره وقهوه
والعشا ناويه شابوره دايت وجبن دايت بإذن الله
,,

استمروا

استمروا

ومن سار على الدرب وصل,,خخخخ

اي مسيت ,,مشيت ساعه عالجهاز ,وسويت تمارين للزنود وصعدت الدري,,وبسسسس

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

عوافي يالبطه المستانسه

وانا من يوم ماسويت رجيم مالعبت رياضه وقااعده اقول ابي تدريب زين باليوتيوب

 

[ღfatoshaღ]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

فديتكم حدي مشتاقتلكم اليوم تأخرت عليكم توني راده من بيت خالتي تخيلوا ماما خذتني من المدرسه ع طول ودتني هنا بملابس المدرسه لوووول
اليوم الريوق توست اسمر مع جبن وعصير اناناس والغدا صدر ديايه وعيش مشخول قفشتين عن خاطري وشويه سلطه ووعصير اناناس معاه





















































بعترف لكم اليوم العصر خرطت واايد كليت حبتين كاكاو و برينقلز الصغير

وماراح اتعشى ع شان خربطت العصر وبشرب جاي اخضر وبحط كريم الزنجبيل شاريته من الحوواي بحطه ع بطني وفخوذي وزنودي وبصعد وبنزل بالدري واسوي شوي تمارين معده

وبحل واجباتي وبحضر وباخذ شور وبعدها بدش اجيك ع خواتي حبيباتي واكتب تفاصيلي واطلع انام

 

[SweeT CHilli]

لااا اتحطووون لاا زنجبيل ولا خل على بطنكم بناااااات مووو زييين حق فتره الولااااااده و الكل امحذر منه و سوو سيرج و شوفو عنه شنو يسوي

 

[20Fils]

وانا اول لما كنت امشي كنت احطه والبس شورت سوونا كان يحرقننيييي لما اتسبببح ..

المهم شربت نسكافيه ..

بعدين شفت اليهال يتعشون بيض جان اقولها تسويلي ووحده وهذا اكلي مع قرمتي :$

وؤبس هذا عشاي ..

 

[20Fils]

بحطلكم جم صوووره حق التشجيييييع واهما مو احسن مناااا ..

مآآآآكوووو شي مستحيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل ..

 

[الرها]

انا بعدين بتهور وبحط صورتي قبل وبعد
هههههههههههههههههههههههههههههه

 

[20Fils]

لوووووووووووول ..


تخيلي .. بس صوووري ذكرى :q ..

 

[JaWa]

انا اليوم قعدت من النوم وعلى طول رحت السووووق



وما اكلت شي لحد الحين بس اشرب ماااااء



والغداء لحد الحين ما فكرت فيه




امممممممممممم




شوي اقول لكم شنو سويت باقي اليوم




لبي روحكم حنا قد التحدي ولازم نضعف ونحقق اللي في بالناااا




انا اقدر اضعف ولازم اضعف انا فيني ارداه وقووويه بعد



نعم للضعف لا للسمنه

طبعا يا حبيبتي انتي قدددها وقدووووووود ويارب تضعفين بصحه وعااافيه بس هم لا تهدين نفسج من غير اكل كلللللش :hjy5jewf:

صباح الخيرات لاحلى قروب

جلست اليوم الساعه 9 وكالعاده شربت كاسين ماي وبعدها مشيت نص ساعه
وبعدها تريقت نص خبز بر مع كوفي وملعقتين لبنه

وجان زين عندنا وجبات رجيم مثل ماعندكم
انا احس نفسي بسرعه ازهق من الرجيم واكله وودي تغيير
وفروحه خلاص لاتزعلين ان شاء الله مراح نقول شيء عن الوزن

اهليييييين كركر اي والله صاجه هالوجبات تساعد وماتخليج تملييييييين
بس انتي في ببالج هددددددف لزم توصلين له بهالوجبات او بدونهم :blueSmCLR:

ومشكووووووره حبيبتي عالمعلومات اللي نقلتيها

هلووووو بنات
هلووو ياقروبي العزيز
شلونكم شخباركم؟؟؟
آنا نظامي اقوم الفير واسوي رياضة وبعدين آكل تفاحة وبرتقالة وأروح المدرسة بالفرصة آكل كورن فلكس فتنس واشرب بعد عصير أناناس
وبالبيت اتغدا مشاوي او احطلي عيش شوية
وبعد ساعتين ونص آكل تفاحة ومااتعشى لأني أنام مبجر وبس ^_^

mjlover ليش غاطه؟؟
بس اشوووى مو مخربه الرجيم شدددي حيلج وكتبي نفس لوني لانج من قروبنا العسللللل :icon30:

سلام بنات اخباركم وشلونكم وشلون الرجيم معاكم انا الحين صايمه هذا آخر يوم لي صيام وشكلي مالي خلق اكل ولا اسوي اكل بس ابشرب شوربه عدس وبس مع شويه تمر وقهوه
ابروح اسوي خلطه البرتقال والليمون واشربها بعد الفطور
جوى هاه سويتيها وشربتيها ولا بس انا ؟؟؟؟

صيام مقبول ياااااارب
ولا والله ما سويتها ما قدرت اروح الجمعيه واشتري الليمون الاخضر

ان شاءالله اليوم بروح وببلش فيها :hjy5jewf:

وخل نشد حيلنا ونضعف ونستاااااااانس على اجسامنا :hjy5jewf:

 

[الرها]

وووي

مستحيل اصوووور
ماعندي الاصورتين وانا كنت ادرس
حتى زواجي ما صورت فيه
تخيلللي