$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

!! Ba6a 7lwa !!

New member
إنضم
17 سبتمبر 2010
المشاركات
1,667
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
34
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

اهلن بنات فريقي وباقي التجمع

عوافي اللي كليتوا ومطرح مايسري يمري ان شاء الله
وانا كليت كانيلوني من دايت كير وماكليت الا نصها وشبعت الحمدلله
 

20Fils

New member
إنضم
18 مايو 2010
المشاركات
231
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ووووي ووووي وووووي

ليييييش كل هذااا

امبيييييي يا ويلج من ادارة قروبنا :23_asmilies-com:

لووول شسوي مو منييي خوو لما تيي الدوره الوااحد يشتهي كككاااو :$ لوول ..


فلووووسه شفيج مبدعه؟:eh_s(14):


اددري خربتهااا توووبه :(



اي خنقولكم امس كتبت شنو تغديت بس ماتعشيت امس بس عصير خوخ ..


واليوم ريوقي نفس كل يوم تفاحه ومرتديلا جبن وعصير اناناس ..


توه تغديت كفته مع بطاط بالفرن .. ووؤبس اي وكليت صبعين كتكات وقت الدوام ..
 

mj lover

New member
إنضم
5 يوليو 2010
المشاركات
138
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

هلوووووووو بنات
آنا اليوم تريقت كروسان وبعد ساعه تقريبا شربت جاي اخضر
والمدرسة كليت فتنس وعصير أناناس
وتغديت مجبوس دياي تقريبا ٨ قفاش وقطعة دياي صغيرة
وبس ^_^
 

ღfatoshaღ

New member
إنضم
14 أغسطس 2010
المشاركات
447
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

مسا الخير للكل شلونكم شخباركم اليوم ريوقي كرواسون وعصير اناناس ووالغدا كان صدر دياي مشوي وشويه سلطه وبيبسي دايت
 
إنضم
18 أغسطس 2009
المشاركات
314
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اهلين بنات اخباركم اليوم تريقت نص خبزه و2 بيض مسلوق وطماط وخيار وشوي تونه ونسكافه
وشربت الخلطه وبعدين على العصر شربت قهوه عربيه مع قطعه صغيره كيك والحين ابتغدا 2 لحم برجر و2 توست وخيار وخس مع بيبسي دايت واتمنى اليوم اني ما اتعشى او بس اكل زبادي ابحاول اسوي رياضه نص ساعه
 
إنضم
7 سبتمبر 2010
المشاركات
134
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
فبيتي
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

قوه بنات انا خربت رجيم لوووول
شسوي الحبيبة شرفت واخيرا لان شهرين ماشرفت الحبيبة
وبداية دوامات فقلت رجيم يتاجل لوووول
وبس وان شاء الله باجر اكمل وما اقدر اشبك كل يوم بس فالويك اند
 

mj lover

New member
إنضم
5 يوليو 2010
المشاركات
138
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

مساء الخير بنات
توني مشيت ساعه على جهاز المشي والحين قاعدة آكل تفاحة خضرا ^_^
 

JaWa

New member
إنضم
25 فبراير 2010
المشاركات
653
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباح الخير ياحلوين
انا قعدت وماكليت شي ولا مشتهيه اكل كنت بروح الكليه بس هونت مالي خلق وجووي وايف ليش سهرانين؟؟؟
صححح النووووووم بطوطه وليش هونتي عني الكليه؟؟
وانا مو سهرانه حبيبتي انا بامريكا ونمت عال2 تقريبا

بس ايف مادري شفيها حتى مرات تروح الدوام مواصله
:eh_s(13):

شخباركم بنات
اشتقت لكم
امش ماتواصلت عدل وياكم لاني مشغوله البارحه الوالده سافرت
والشغل زاد
اليوم طبعا ماسويت رياضه
شربت ماي وبعد نص ساعه الفطور
2 توست مع شريحة جبن وملعقة لبنه
وشاي حليب بسكر دايت
وبعدين اشتغلت وحست بالبيت
مادري شكلي مراح اسوي رياضه لين ترجع الوالده من السفر
وخلاص اتفاق على الالوان توقيعنا وردي صح ولا غلطانه والكتابه باي لون صح
بالعاااااااااااااافيه حبيبتي
والله يرد الوالدة بالسلامه يارب
:33_1185028183:
جوى بصراحه ودي يوصل 75 او 80 وبعدهااا يصير خيررر


سوري توني اشوف السؤال يا عسل
عاااااادي حبيبتي وياااااارب نوصل للي نبيه يااااارب
انا حلمي اشوف الرقمين بدال ال3
:O_SHH_:
اهلين بنات انتم كلكم خايفين من الميزان انا هالمرررره متحمسه حدي لان بصراحه ملتزمه عدل مدل
يالله خليكم مثلي وتحمسوا لووووووووووووووول
بنااااااااااااااااااااااااات عاش الازرق عااااااااااش

صحيت قبل الظهر شربت الشاي
والحين ماقدامي الا فول شكلي بسويه بطريقه صحيه وباكل منه اربع ملاعق مع نص خبزه سمراء وكوب حليب وبعد الفطور بساعتين بسوي رياضه بعدين باخذ شور وبشرب لي شاي اخضر بالزنجبيل
غداي راح يكون بعد المغرب تبوله وصدر دجاج مشوي والعشاء اتوقع مااتعشى بشرب لي شاي اخضر وبس

جوى ايف وباقي البنات اللي يسهرون ترا السهر يأثر على الوزن حاولوا تعدلون نومكم حبايبي
بالعاااااااافيه حبيبتي :) انتي 100%

وابيج دووووووم جذي متحمسه ودوووووووم ماتخافين من الميزان:33_1185028183:
انا حبيبتي مو سهرانه وااااااايد انام عال2 تقريبا بس ايف تقول فيها ارق ومو قادره تعدل نومتها
:ssssso:
 

JaWa

New member
إنضم
25 فبراير 2010
المشاركات
653
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
لووول شسوي مو منييي خوو لما تيي الدوره الوااحد يشتهي كككاااو :$ لوول ..




اددري خربتهااا توووبه :(



اي خنقولكم امس كتبت شنو تغديت بس ماتعشيت امس بس عصير خوخ ..


واليوم ريوقي نفس كل يوم تفاحه ومرتديلا جبن وعصير اناناس ..


توه تغديت كفته مع بطاط بالفرن .. ووؤبس اي وكليت صبعين كتكات وقت الدوام ..
لوووووووووووووووووول فلوووووسه
واااي هالدوره لازم تعفس الدنيا
المهم مني ورايح نخفف اكثر ماااااابقى شي عالميزاااااااااااااان
:lkmnkl:
هلوووووووو بنات
آنا اليوم تريقت كروسان وبعد ساعه تقريبا شربت جاي اخضر
والمدرسة كليت فتنس وعصير أناناس
وتغديت مجبوس دياي تقريبا ٨ قفاش وقطعة دياي صغيرة
وبس ^_^
بالعااااااااافيه حبيبتي بس المره اليايه قللي كمية العيش وايد 8:eek:
ღfatoshaღ;19477129 قال:
مسا الخير للكل شلونكم شخباركم اليوم ريوقي كرواسون وعصير اناناس ووالغدا كان صدر دياي مشوي وشويه سلطه وبيبسي دايت
انتي:rerrerek:
بالعافيه حبيبتي

اهلين بنات اخباركم اليوم تريقت نص خبزه و2 بيض مسلوق وطماط وخيار وشوي تونه ونسكافه
وشربت الخلطه وبعدين على العصر شربت قهوه عربيه مع قطعه صغيره كيك والحين ابتغدا 2 لحم برجر و2 توست وخيار وخس مع بيبسي دايت واتمنى اليوم اني ما اتعشى او بس اكل زبادي ابحاول اسوي رياضه نص ساعه
لاااااااااا تتعشين لانه غداج وريوقج فيهم خبز وتوست
وبالعاااافيه حبيبتي
قوه بنات انا خربت رجيم لوووول
شسوي الحبيبة شرفت واخيرا لان شهرين ماشرفت الحبيبة
وبداية دوامات فقلت رجيم يتاجل لوووول
وبس وان شاء الله باجر اكمل وما اقدر اشبك كل يوم بس فالويك اند
ممممممممم حبيبتي حاولي كل 3 ايام مره عالاقل ادشين وتقوليلنا شنو اكلتي عشان تتشجعين والله
مساء الخير بنات
توني مشيت ساعه على جهاز المشي والحين قاعدة آكل تفاحة خضرا ^_^

عفيييييييييييييييييييييه :rerrerek::rerrerek:
 

JaWa

New member
إنضم
25 فبراير 2010
المشاركات
653
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباااااااااح الخير يا احلى بناااااااات

انا صارلي ساعتين قاعده تقريبا وليلحين ما حطيت شي بحلجي

والحمدلله بنات الفريق الازرق ملتزمين باللون والشعار

بس تمضي السنين حبيبتي انتي معانا بالفريق كتبي بلوننا الازرق عشان لا نضيعج:)

بس ما شفت غمازه ولا شيرازيه؟ وينكم؟؟ لا يكون مخربين الدنيااااااااا :(



والرها انا فاقدتها حتى امس ما دشت :(
 

JaWa

New member
إنضم
25 فبراير 2010
المشاركات
653
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
امس نسيت احسب معاكم السعرات قبل لا انام

الريوق كان 100

الغدا او العشى 500 تقريبا

المجموع 600
 

فروووووحه

New member
إنضم
29 يناير 2008
المشاركات
3,284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عليكم بالعافيه اللي اكلتوو



<< عندي ملاحظه او تنبيه او اي شي تسموونه براحتكم


المهم



البنات اللي يتحججون وانتم بالكرامه من الدووره بقوول لهم انتم غلطانيين مو اذا شرفت تخربين كل شي



انا قبل كنت نفسكم بس اكتشفت ان انتي اللي تبينها من الله تجي علشان تاكلين كل شي



ايام ماتجييج لازم بس تنتبهين لهاا يعني اول شي لازم ماتجوعين نفسج اكلي بس لا تملين بطنج لانج بفترة الرجيم ولا تنسيت تاكلين الدوياك او الاعشاب المعروفه لهاا ولازم ادفين عمرج بس مو تخربينا وتاكلين كل شي وتتحججين فييها


واذا حابين اقولكم شنو كنت اسووي وقتهاا لاني برمضان ولله الحمد نزلت 4 كيلوو وماكنت احرم عمري شي وايام ماشرفت كنت اكل كل اللي بخاطري بس بعتدال حتي الحين اي شي بنفسي اكله بس حاطه استوووب للوجبات والمطاعم والحلوياااات << انا مو ذاك العلاقه معاهم يعني ماني مدمنه عليهم
 

JaWa

New member
إنضم
25 فبراير 2010
المشاركات
653
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
:hjy5jewf:اي والله فرووووحه انا بعد لاحظت هالشي :p

قوليلنا شنو كنتي تسوين لانه انا المفروض هاليومين تنزل

بس مو حاطه ببالي اخرب الرجيم
 

فروووووحه

New member
إنضم
29 يناير 2008
المشاركات
3,284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اول شي لازم ادفين عمرج


الريوق :: كنت اكل بين ( توست - 2 توست ) + جبنه قليل الدسم + حليب دافي وحط فيه فلفل اسود
الغدا :: اكل البيت بس ماتتجاوز 6 ملاعق (( وحط فلفل اسود - والدويات الصراحه ماحفظ اسمائهم امي الله يخليها لي حاطه لي تقريبا كذا نوع فحط من كل نوع ملعقه ع اكلي )) + جاي زعتر << ما استغني عنه بوقتها مرافقني لحد ماتخلص مني
العصر او المغرب :: اسوي لي حسو او عصيده او مغاة وهم احط فيه الدويات
والعشا :: نفس الريوق
واذا مانمت مطارت الزعتر معاى مرافقه واذا جعت حطيت توسته مع جبنه

هذا خلال ال 3 او 4 الايام الاوليه وبعدهاا ارد لرجيمي بس دوياتي اقللهم وطبعا الزعتر ما الغيه وابدي بالرياضه شوي شوي



وربي وربي يوم كنت اسوي جذي يوم جي يوم الميزان لقيت نفسي مو زايده الا نازله بس ناسيه نازله بالغرامات ولا كيلوو



في موضوع منزلته الله يذكرها بالخير عنيده << اعتقد اسمها جذي تقوول الدكتور يقول بالعاده وقت الدوره الوحده تزييد بس اللي ارادتها قويه تحافظ ع وزنها او تنزل كم غرام اهنيه هي تكون اغلبت التحدي وربي حلوو ان الواحد يتحدي نفسه ويكسب التحدي
 

JaWa

New member
إنضم
25 فبراير 2010
المشاركات
653
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صحححححح كلامج ياااافروحه

واهذا اللي بيصير معاااااي

ويعطيج الف عااااااااافيه

هانت مابقى شي عالميزان

يارب نكون كلنا راضيين على النتيجه
:eh_s(17):
 

JaWa

New member
إنضم
25 فبراير 2010
المشاركات
653
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اليوم البطه المستانسه وسويت ما بينوا وحتى احساس اختفت


وينكم بنااااات؟؟



وين الباجين

تونا باووووووول اسبوع واختفيتوا؟؟
:j013:
 

*_* EVE *_*

New member
إنضم
20 سبتمبر 2010
المشاركات
655
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

صباح الخير ياحلوين
انا قعدت وماكليت شي ولا مشتهيه اكل كنت بروح الكليه بس هونت مالي خلق وجووي وايف ليش سهرانين؟؟؟

والله انا عن نفسي سهرانه لان مو ناويه اداوم

وقلت لازم احلل هاليوم اللي بغيب فيه

لووووووووووووول

 

*_* EVE *_*

New member
إنضم
20 سبتمبر 2010
المشاركات
655
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

شخباركم بنات
اشتقت لكم
امش ماتواصلت عدل وياكم لاني مشغوله البارحه الوالده سافرت
والشغل زاد
اليوم طبعا ماسويت رياضه
شربت ماي وبعد نص ساعه الفطور
2 توست مع شريحة جبن وملعقة لبنه
وشاي حليب بسكر دايت
وبعدين اشتغلت وحست بالبيت
مادري شكلي مراح اسوي رياضه لين ترجع الوالده من السفر
وخلاص اتفاق على الالوان توقيعنا وردي صح ولا غلطانه والكتابه باي لون صح

الله يعطيج العافيه حبيبتي

وبالنسبه للون الكتابه بيكون نفس لون توقيعج

توقيعكم وردي معناته حتى لون الكتابه وردي :)
 

*_* EVE *_*

New member
إنضم
20 سبتمبر 2010
المشاركات
655
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

الله يستر من الميزااااااان اهي اهي



توني قاعده من النوووم ما اكلت شي




بروح اكل سلطه شوي واقزر باااقي اليوم ماء وبس




يا رب اضعف وافتك قولو امين

صح النوم حبيبتي

وعليج بالعافيه

بس لازم تاكلين وجبه رئيسيه

جذي راح تتعبين طول اليوم بس ماي وسلطه
 

*_* EVE *_*

New member
إنضم
20 سبتمبر 2010
المشاركات
655
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد : رد: $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا :) ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ:)

جوى ايف وباقي البنات اللي يسهرون ترا السهر يأثر على الوزن حاولوا تعدلون نومكم حبايبي

والله نومتي انضبطت يومين وقت الدوام

وردت اعتفست مره 2 :0bee2e8d89:

بس ان شاء الله تتعدل الاسبوع الياي لمن نداوم صج