تجمع : ( تغذية , حركة - ماكو سمنة ) = تحمس

[عليـاء]

رد: رد : يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

الرقم : 3
الاسم : الاميرة بلقيس
الطول : 155
الوزن : 75

حياج الله ياقلبي
فديت قلبج ننتظر يومياتج
وإن شاء الله تشجعين اكثر واكثر معانا بعد عمري

 

[عليـاء]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

والنعم بالله حبيبتي عسى الله يقدرنه ومع هالويوه الطيبه اكيد بحيل الله بنقدر :eh_s(15):

أميين يارب يازاجل
واشوفج رشيقة ياربي

:nbvppw::nbvppw:
الرقم 4
الوزن :73.2
الطول :150

باذن الله بتم معاج الى النهايه وياجبل مايهزك ريح
:nbvppw::nbvppw:

هلا برقم 4
حياج الله
وباذن الله مايهزك ريج
لاتنسين الاستغفار بنية الإرادة والضعف بصحة وعافية
فديت قلبج

:eh_s(15): نكمل اليوميات

السناك الضحى
موزه صغيره

رحت بعدين عندي جم مشوار وخذيت بالطريج كابتشينو :nbptr:
الغدا

همبورجر + توسته ونص + سلطة سيزر + سلايز جيز


مقرره انه عشاي اناناس لاني شريت من الجمعيه فاكهه وشوقتني الاناناسه المقشر وخذيت صحنين
فاليوم بتحعشا اناناس
:icon30:

الله الله
عليج بالعافية
خوش شي
واليوم هههههههههههههههه تدرين بالجمعية ادور على اناناسة مقشرة اخليها عشاي ماحصلت
عليج بالعافية ياقلب

 

[عليـاء]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

بااااك
يسلملي راسج بعد عمري علويه :*
غداي اليوم كان عصير اناناس و2 كيوي
وانشالله اتم لي بلليل ماخربط

اهلين يانانا
عليج بالعافية ياقلبي
وحلو الاناناس والكيوي ينزل وايد
كنت قبل مخليته عشاي

--

أنا مشيت 45 دقيقة
والحين باروح اصلي
وبارجع لكم عقب حبايبي

 

[بطوطة @]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

فديتكم والله اقوللكم اليوم بطوطه شسوت:gr4uu:
راحت النادي ساعتين وردت شنو سوت بالنادي ياترى ؟
مشيت نص ساعه
ونص ساعه على الجهاز الغزال
ونص ساعه تمارين سويدي
وربع ساعه قاري
وشربت عصير اناناس
وبطل ماي وسط

وتوها ردت منهد حيلها:cxxxp: تبي تبلع طبعا راح تصلي الحين وبعدها تسوي كورن فلكس وبعدها بساعه جاي بالنعناع :082502bye_prv:

يلا شدو حيلكم قولو لنا شصار معاكم اليوم ؟:eh_s(9):
برب صلاه بعدها بلعه بعدها نت_03BA:

 

[bader-albdor]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

هلا ياقلبي
في مجال أكيد حياج الله ياحلوة
وحلو رجيم النفاط ويارب توصلين للي تبين بصحة وعالية
وصدقيني تقدرين تنزلين ومابقى لج شي والله أن شوي اصرار والأكل ماراح يطير
حياج الله واكتبي يومياتج ياالغالية على طول

الله يحييج حبيبتي
بالنسبه لي أنا احتاج باليوم 18 نقطه بس أنا بحاول أقلل منهم
ريوقي اليوم:
1 توست اسمر (1)
1 بيض اومليت مع مشروم فرش و شريحة جبن قليل الدسم سويت الاومليت بدون زيت (3)
شربت شاي مع حليب ابو قوس قليل الدسم (1)
المجموع =5
سناك:
شربت شاي اخضر (0)
الغدا:
5 ملاعق عيش (2)
قطعة دياي (2)
سلطه مع شوية زيت (1)
لبن اكتيفيا قليل الدسم (1)
المجموع =6
استهلكت لي الحين 11 نقطه يارب اكمل
مشيت اليوم نص ساعه في البيت من الموقع الي في اليوتيوب و الحمدلله على كل حال

 

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

حبيبيتي علياء الله يجزاج خير على التشجيع والروح الحلوة
ان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعافيه اللهم امين
انا معاكم بالتجمع باذن الله
وهذي باقه ورده عنونه عربون المحبه لج ولباقي البنات
:aha:

 

[عليـاء]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

فديتكم والله اقوللكم اليوم بطوطه شسوت:gr4uu:
راحت النادي ساعتين وردت شنو سوت بالنادي ياترى ؟
مشيت نص ساعه
ونص ساعه على الجهاز الغزال
ونص ساعه تمارين سويدي
وربع ساعه قاري
وشربت عصير اناناس
وبطل ماي وسط

وتوها ردت منهد حيلها:cxxxp: تبي تبلع طبعا راح تصلي الحين وبعدها تسوي كورن فلكس وبعدها بساعه جاي بالنعناع :082502bye_prv:

يلا شدو حيلكم قولو لنا شصار معاكم اليوم ؟:eh_s(9):
برب صلاه بعدها بلعه بعدها نت

_03BA:
فديت قلبج وفديت مزاجج لايضايقج شي , ترى خويتج عندها مشاكل الدنيا وشغلي يهد وقاهرني ومع ذلك أقول الحمدلله
يالله قولي الحمدلله وابي ضحكتج تشق حلجج :eh_s(6):
ماشاء الله عليج ياالغالية صج صج رافعة الراس , يعطيج العافية وشدي حيلج ياقلبي
ووقت البلعة مانبي خرابيط اكلي شي عدل وصحي
واكتبي رقمج ووزنج وطولج
مثل البنات اللي قبل
وصلنا لين رقم 4

رقم 5
الاسم : بطوطة
الطول :
الوزن :

انتظرج

 

[عليـاء]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

الله يحييج حبيبتي
بالنسبه لي أنا احتاج باليوم 18 نقطه بس أنا بحاول أقلل منهم
ريوقي اليوم:
1 توست اسمر (1)
1 بيض اومليت مع مشروم فرش و شريحة جبن قليل الدسم سويت الاومليت بدون زيت (3)
شربت شاي مع حليب ابو قوس قليل الدسم (1)
المجموع =5
سناك:
شربت شاي اخضر (0)
الغدا:
5 ملاعق عيش (2)
قطعة دياي (2)
سلطه مع شوية زيت (1)
لبن اكتيفيا قليل الدسم (1)
المجموع =6
استهلكت لي الحين 11 نقطه يارب اكمل
مشيت اليوم نص ساعه في البيت من الموقع الي في اليوتيوب و الحمدلله على كل حال

حلو حلو
ماشاء الله عليج
بس كم تحتاجين نقاط باليوم ؟ ولا تقللين على عد نقاطج لأن الوزن ماينزل يعني
لاتحرمين نفسج فديتج
بالعافية على روحج

الرقم : 6
الاسم :
الطول :
الوزن :

 

[حنونه بطبعها]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

الرقم 7
الاسم حنونه بطبعها
الطول 156
الوزن 80

 

[بطوطة @]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

الله يحييج حبيبتي
بالنسبه لي أنا احتاج باليوم 18 نقطه بس أنا بحاول أقلل منهم
ريوقي اليوم:
1 توست اسمر (1)
1 بيض اومليت مع مشروم فرش و شريحة جبن قليل الدسم سويت الاومليت بدون زيت (3)
شربت شاي مع حليب ابو قوس قليل الدسم (1)
المجموع =5
سناك:
شربت شاي اخضر (0)
الغدا:
5 ملاعق عيش (2)
قطعة دياي (2)
سلطه مع شوية زيت (1)
لبن اكتيفيا قليل الدسم (1)
المجموع =6
استهلكت لي الحين 11 نقطه يارب اكمل
مشيت اليوم نص ساعه في البيت من الموقع الي في اليوتيوب و الحمدلله على كل حال

عليج بالعافيه قلب عاد تدرين انا اليوم كنت ببدا فيه بس البارح قعدت احوس بالمنتدى ولقيت رجيم الكورن فلكس تشجعت واليوم بدايت التطبيق وان شاء الله يوم السبت الياي بدش معاج رجيم النقاط .... احب اغير يلا خلينا اشوفج جم راح تنزلين هالاسبوع شدي حيلج :friends:

:bye22:

 

[عليـاء]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

الرقم : 1
الاسم : عليـاء
الطول : 155
الوزن : 78


رقم 2
nana88
الوزن73.4 الطول 161
الرجيم : من كيفي



الرقم : 3
الاسم : الاميرة بلقيس
الطول : 155
الوزن : 75



الرقم 4
الاسم : ZajiL
الوزن :73.2
الطول :150


رقم 5
الاسم : بطوطة
الطول :158
الوزن : 77


الرقم : 6
الاسم : bader-albdor
الوزن :
الطول :


الرقم 7
الاسم حنونه بطبعها
الطول 156
الوزن 80


الرقم : 8
الاسم : n1
الطول :
الوزن :

----

الحين متأكدة 100 % أن هالمجموعة معاي
اتمنى اللي مب مكتوب عند الوزن والطول تكتب
عددنا الحين 8 وأتمنى نستمر إن شاء الله , وأوعدكم أني باكون لكم عون وبتوصلون للي تبون بإذن الله :eh_s:

 

[بطوطة @]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

فديتج علياء بعد عمري والله


رقم 5
الاسم : بطوطة
الطول :158
الوزن : 77

 

[عليـاء]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

حبيبيتي علياء الله يجزاج خير على التشجيع والروح الحلوة
ان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعافيه اللهم امين
انا معاكم بالتجمع باذن الله
وهذي باقه ورده عنونه عربون المحبه لج ولباقي البنات
:aha:

فديت قلبج أهدافنا وحدة ولازم تكون قلوبنا وحدة ونجتمع على الخير
والتشجيع
مشكورة على الوردة ياقلبي والله انها تعني لي وايد وكلامكم هو دافع لي أني استمر
:33_1185028183:

 

[عليـاء]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

انتظر لين الليل
فبيكون اخر من يشترك لين الساع 12
وباسكر على العدد عشان يكون عندي وقت اشجع الكل واكون معاكم أكثر
بالتوفيق يابنات حبيباتي

-

عشاي
تفاحة خضرا
روب عليه كمون وبذرة الكتان
وشربت كوبين شاي ليمون بالزنجبيل .

 

[ZajiL]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

مساء الخير

بطبط

ماشاء الله بروافو علييييييييييييييييييج عجبني حماسج الله يوفقج يارب

علياء

صاجه والله الاستغفار عجيب ماشاء الله وكثرتة تكثر الرزق
عسى الله يزفقنه يارب ويهون علينه

بدر البدور

موفقه بالنقاط ماقدرت عليه كللش قمت اغلط بالحساب

 

[عليـاء]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد


زاجل
الله يتمم عليج
وكل ماشفت توقيعج دعيت لج والله

--

ايش يمنعنا تصير أجسامنا مثلها وأحلى

 

[عليـاء]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

أنا باتركم الحين يابنوتات
لأن عندي بكرة دوام طويل
ولازم اجهز له , وبكرة إن شاء الله اشوفكم من الدوام
واتمنى تكتبون ايش تعشيتوا اليوم ..
الله معاكم ويوفقكم يارب

 

[ZajiL]

رد: يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

موفقه علويه نشوفج بكره ان شاء الله فمان الله

 

[^نوف^]

رد : يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

ابي اشترك معاكم مااعندي اراده كلش:denya:
طولي 161 ووزني 75
وودي ابلش معاكم بسوي ريجيم دشتي اشرايكم

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

رد : يومياتي لمدة 40 يوم من 7 - 10 إلى ليلة العيـد

ببدي معاكم ممكن