₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[مس دلال]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اي بعد انتي تصورين بالفون ؟ اذا ايه شنو نوعه هههههه حده حلو لا اله الا الله

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا بنات
انا اكلت اليوم على الفطور
حليب +7 تمرات
وشربت شاي اخضر
الغداء ناوية
سلطة +2 برقر مشوي +3 ملاعق حمص
شاي اخضر
العشاء روب وفاكهة

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلووو زوغه
ماشاء الله مستمررررررره
والله انا غلطت لما قتلك لا تاكلين كوكيز وكاكو
لان كـ انا ماقدرت اصبر وكلييت
فحلو نظامك مررررررا عجبني واللحين انا مثلك لكن رجيم النقاط
الاسبوع اللي راح مانزلت ولا كيلو واحد
انتي تسوين رياضه ؟

هلا والله بالغاليه
اكيد مستمره ومابي اوقف ابدا صايره بطه والله اني متينه
رجيم النقاط حده حلو انصحج فيه
بس غريبه مانزل وزنج :080402ask_prv:
اخذي يومين راحه واكلي اللي تبينه لانه وزنج ثابت ورجعي مره ثانيه للرجيم ويااارب يارب تضعفين حبيبتي انا قبل جذي وقف وزني ولا راضي ينزل وانا قمت خفت اكلي كنت اكل بس سلطه غدا ولا رضى ينزل تخيلي بس ماكنت اعرف انه الوزن اذا وقف لازم تكسرينه بيومين فريه وترجعين للرجيم مره ثانيه جربي حياتي انج تاخذين يومين off ورجعي للرجيم ويارب يارب ياااارب تضعفين وينزل وزنج هلاسبوع:yaaaaaarb:
لا والله ما اسوي رياضه لكن مرات حركه في البيت مره ارقص بس اما رياضه لاما اسوي :hjy5jewf:​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا بنات
انا اكلت اليوم على الفطور
حليب +7 تمرات
وشربت شاي اخضر
الغداء ناوية
سلطة +2 برقر مشوي +3 ملاعق حمص
شاي اخضر
العشاء روب وفاكهة

حلو يومج ويارج تضعفين هلاسبوع دبللل :eh_s(15):​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اي بعد انتي تصورين بالفون ؟ اذا ايه شنو نوعه هههههه حده حلو لا اله الا الله

لووول
اي فوني بولد

صاجه ماشاءالله تصويره روعه انصدمت فيه يطلع منه هههههه:hjy5jewf:​

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

تصبحون على خير بروح انام :***

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

وانت من اهلله

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

السلام عليكم



بما إن خلصت الدوره امس اليوم قعدت من النوم ووزنت
بصراحه كنت ابي اكثر


كان وزني اول ما بديت

88.4


وصار
بعد 12 يوم رجيم



ماشاءالله



تبارك الرحمن









,




,




,





,

85.7


ضعفت بـ 12 يوم

2.7

الحمدالله على كل حال كان بخاطري اكثر :ssssso:​

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مبروووووووووووووووووووك
زوغة ترى حلو 2.7
اذا مستمرة بنزول يعني بشهر بيصير اكثر من 5.5 كيلو
قولي 3 شهور 15 كيلو
يعني 88-15=73
استمري وتشجعي
بس نصيحة حاول تزيدين الحركة لو شوي
وشوفي النتيجة

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بسم الله
انا توي قعدت
وتريقت حليب +7 تمرات صغار
الضحى باخذ تفاح
الغداء سلطة +سمك مشوي+شوربة
سناك 3 تمرات وقهوة عربية
العشاء روب +فراولة
طبعا راح امشي 20 دقيقة
وبشرب شاي اخضر وزنجبيل
مشكلتي اني شاي الاخضر ما يخليني انام
قولولي شسوي؟

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مبروووووووووووووووووووك
زوغة ترى حلو 2.7
اذا مستمرة بنزول يعني بشهر بيصير اكثر من 5.5 كيلو
قولي 3 شهور 15 كيلو
يعني 88-15=73
استمري وتشجعي
بس نصيحة حاول تزيدين الحركة لو شوي
وشوفي النتيجة

الله يبارك بعمرج يارب ياحبيبتي انتي بس لاني اول مره اوصل لهلوزن كارهه نفسي
الله يسمع منج يارب بـ 3 اشهر 15 كيلو واي فرحتيني والله جان زين
اي والله بحاول اتحرك امس مشيت بالسوق وايد وان شاءالله بحاول اتحرك اكثر

عوافي عليج وحلو يومج
حاولي ماتشربين الجاي الاخضر بليل حاولي الضحى وعقب الغدا وبليل شربي حليب خالي الدسم وان شاءالله ما يأثر عليج ​

 

[bader-albdor]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مبروك النزول زوغه و ان شاء الله المره الياية تنزلين أكثر

 

[لك الحمد يا ربي]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مبرووووووووووووووووووووووووووووووك حبيبتي مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووك


المهم انج نازله ماشاء الله وانشاء الله المره اليااااايه تنزلين اكثر

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مبروك النزول زوغه و ان شاء الله المره الياية تنزلين أكثر

الله يبارك بعمرج حبيبتي
الله يسمع منج يااارب:d​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

مبرووووووووووووووووووووووووووووووك حبيبتي مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووك


المهم انج نازله ماشاء الله وانشاء الله المره اليااااايه تنزلين اكثر

ياحياتي الله يبارك فيج اي والله نازله ولا زايده الف الحمدالله
وانتي بعد يارب يارب تفوزين على التجمع اللي انتي فيه :tek:​

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

أكلي النهارده






غداي ,,


5 قفاش عيش + نص صدر ديايه وشوية مرق كاري +سلطه بدون سوص

وعقب الغدا حليت

بدارك جوكليت اورانج احبها :hjy5jewf: اتوقع انا الوحيده اللي احب الجوكليت مع الاورانج :080402ask_prv:

عالمغرب

خذيت عصير اناناس وكيوي وليمون +قفشه ونص بذر الكتان وعقبها على طول كليت ككاو صغير عشان اغير طعم العصير :s141:

والعشا

بطاطه مسلوقه + سفن دايت

وبس الحمدالله

ويارب يااارب :yaaaaaarb: اضعف صايره بطه :eh_s(16):​

 

[لك الحمد يا ربي]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوووزووه اناااااا حافضه صفحتج بالفيفريت اكلج عجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب ياليت اقدر اسوي نفسه



بس ناويه اسوي الي تسوينه بعد شهر لما اخلص رجيمااتي الصعبه اسوي رجيمج عشاان اريح يوووووووووونس

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوووزووه اناااااا حافضه صفحتج بالفيفريت اكلج عجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييب ياليت اقدر اسوي نفسه



بس ناويه اسوي الي تسوينه بعد شهر لما اخلص رجيمااتي الصعبه اسوي رجيمج عشاان اريح يوووووووووونس

ياحياتي انتي والله :eh_s(7):​

اي زين اتسوين شدي حيلج بالاول بعدين خفي على روحج شوي
وأي شي بخاطرج اتسوينه مو عارفه طريقته لايردج الا لسانج اي شي يعجبج بس قوليلي تبين الطريقه ومن عيوني الثنتين فديتج
اي والله جني ما اسوي رجيم والاكل حلو ومرات اتصير شغلات خلف الكواليس اخربط بس الحمدالله ضعفت عليه وان شاءالله أظبط حالي واتسنع وما اخربط هههههههه​

 

[لك الحمد يا ربي]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

يالعووووووووووووووبه هههههههههههههههههههههههههههههههههه لا تخربطين ماشاء الله حلو جيمج وحلو نزولج يااارب اشووج بالستينااات :$ وانا معاج ههههههههههههههه

 

[zo'3a girl]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

يالعووووووووووووووبه هههههههههههههههههههههههههههههههههه لا تخربطين ماشاء الله حلو جيمج وحلو نزولج يااارب اشووج بالستينااات :$ وانا معاج ههههههههههههههه

:dddds: لووووووووووووووووووووول
آمين ياااارب الله يسمع منج ​