ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

[n_1]

شربت توني كوب قهوه مع كوفي ميت

عدد الكاربز من الكوفي ميت حوالي 12 جرام >>>> باقي لي 8 جرام

 

[شقيقة النعمان]

رد : ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

انا الحين مو بالكويت للأسف بالسعودية حاليا

 

[شقيقة النعمان]

رد : ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

اليوم الفطور
بيض مع نص طمامه بزيت الزيتون وشريحه جبنه

شاي اخضر مع زنجبيل

 

[شقيقة النعمان]

رد : ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

اكلت هامبرجر 2 مقلي

 

[مملوحة وعسل]

شخبار الحلوين
انا اليوم بعد صايمة وفطرت تمرتين ونص دجاجه مشوية مع سفن اب دايت

وبعدها اكلت حب شمسي مع شاي اخضر
وبعدها نطيت 50 نطة وتعشيت بيض مقلي مع جبن وشربت فيمتو دايت وبعدها نطيت 60 نطة

وبس
وتصبحون على خير اشوفكم باجر ان شاء الله

 

[مملوحة وعسل]

والله صار خاطري في الكاكاو
بس ماتدرون في البحرين وين احصله

 

[شقيقة النعمان]

رد : ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

مملوحة...
انتي باي مرحله
الحب والمكسرات ماتصير بالمرحله الاولى

 

[n_1]

المكسرات اعتقد مسموح مع الحب بس شويه

انا توني صحيت بسوي قهوه

 

[n_1]

ريوي كوب قهوه = 8كاربز

مع حبة وافلز لوكارب = 3.3 كاربز

=11.3 كاربز باقيلي 8.7 كاربز

 

[شقيقة النعمان]

رد : ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

صباحكم سكر

تريقت
شاي اخضر بالزنجبيل
مع جبن حلوم وكم حبة زيتونة



بنات اليوم بروح عزيمة اخاف اخربط

 

[شقيقة النعمان]

رد : ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

بنات بسالكم
التمر مسموح؟؟؟
مملوحة تفطرين تمر عادي مو ممنوع

 

[n_1]

لامومسموح التمر

 

[يويوو]

اشلونكم شخباركم ...
امس خربطت كليت صحن شبس وصمونه وسفن دايت وكيوي واناناس ...



الله يعينا ...

 

[n_1]

يعني صفرتي العداد

هههههههههههههههههههه

 

[يويوو]

يعني صفرتي العداد

هههههههههههههههههههه

هههههههههه حلوه صفرتي العداد الله يستر من التخربط

 

[n_1]

انا قبل امس ماكليت شي وامس ماكليت شي لين المغرب

بعدين طلبت 3 سندويشات فاهيتا دجاج وستيك دجاج واكلتهم كلهم وبعدها نمت وبس

طبعا كلهم بالخس بدون صمون

مدري عاد عادي ولا كثرت

 

[n_1]

حبيت اضيف نقطه

انا قبل سنه سويت رجيم دشتي اسبوع وكنت كله اكل مشاوي دجاج على الفحم ومشوي فقططط

ونقصت حول 3.5 كيلو بالاسبوع

اما الحين نادر ما اكل لحم برجيم دشتي

هل نظامي صح اخاف ان تكثير الدجاج واللحم هو اللي ينقص اكثر؟؟

قريت بموقع اجنبي ان الاكثار من البروتين الصافي اللي هو لحم ودجاج وسمك ينقص اكثر

اخاف ان نظامي غلط لاني نادر اكل لحووم ودجاج

 

[خخخخخخخخخخخخخخخ]

رد : ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

انااااااا اناااااااا ببدا وياكم بس مو اليوم
توني خالصة من رجيم ثاني ابي ابلع على كيفي الحين
اشتاقيت حق الاكل هههه المهم بسألكم شنو احسن شي اشربه دام ماكو عصير ولا شي عيل شبقا

 

[خخخخخخخخخخخخخخخ]

رد : ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

انزين بالله دام ما يصير معجون طماط عيل شلون بشرب شوربة :rgewrg:
ما اقدر اعيش بدونها :eh_s(16):
اكو فرق بين الطماط ومعجون الطماط ؟؟
عشان ما اكل طماط واشرب شوربة بس
مادري يصير ولا لأ؟؟​

 

[مملوحة وعسل]

رد: رد : ببدأ برجيم دشتي منو بتبدأ وياي....حياكم ياحلوات

مملوحة...
انتي باي مرحله
الحب والمكسرات ماتصير بالمرحله الاولى

هلا حبيبتي
عادي الحب انا سألت الدكتور وقالي مسموح فنجان