الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

[Lulu_Perla]

انا تريقت صاج صغيرونات و جبن و زعتر

و شربت مطارة الجاي كلها


مصدعة و متضايقة و كارهة روحي
بس توني بديت ايوع
=/

مادري اكل و لا احكر روحي بالدار على اساس مو مشتهية.. << الغدا اكيد 1000% مجبوس دياي
><

 

[milkey way]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

السلاااااااااااام عليكم
ماعلي بنات الواحد يتنفس شوي بعد طلعت الروح بالتحدي
امس زرقت بطاط و جبن شيدر مع الستيك
بس التووووووووبه ان شاء الله
وكنت زايره ناس ولا مسوين عشى وانا مااااااااااابي اكل عاد قعدت
اسولف واسولف ولهيت
جان تنتبه راعيه البيت والا تتعشين قلت لها شبعانه :s141:
قالت لو شي بسيط خذيت حبه معجنات فيها جبه ومسحه مايونيز
مووووووووووو لذييييييييييييييييذه اكل واتحسر اقول ياترى جم سعره فيها حدها ماتسوى
لووووووووووووووووووووووووووووووول

اليوم بعد عندنا عزيمه بس قلت لهم يسوون صينيه دياي
وانا اسوي سلطه
والله يستر من الحين

اي ياحبي اكلي اللي بخاطرج بس عاد لا يصير بالهبل وبلا توقف ، ومن تحسين انج خربطتي حاولي تمشين اشوي ولا اتحركين علشان تحرقين .:dfgl:

اتصدقين انا اتنحش عن العزايم والاستقبالات لاني اضعف واخث جدام الأكل :lkmnkl:

 

[milkey way]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

مصددددددددددددددددددددددددددددعه

:"((((((((((((

أمس كآن عندنآ حفله ,, وبووووووفيه ولويه
بس كلش مآ أغرآني الآكل
كنت لاهيه بالفصللله والرقص
و عقب مآ شسمة ,, حنجولي إلا تآكلين
قمت أفرفر على البوفيه وحدي مو مشتهيه
كليت لي كبآب وحده ,, وقفشتين سلطه
و بص p:

و اليوم عندي مشوآر و صج صج
مآلي خلق كللش أطلع ,,
صدآآآآآآآع

=(

ياريت دووووم جذي تلهين والله يصددج عن الأكل والفال للكل يصدون بعد عن الأكل وانا اولهم .:sfg:​

 

[milkey way]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

و شسمة ,,
اليوم أول ما قعدت شربت بطل مآي ,,
و كلللش مآلي نفس للآكل

يمكن غدآي يكون كورن فلكس + هآف دسم
وإن شاءالله أقدر أكل ,, عشان ما أطيح عليهم

ديري بالج لا يصير فيج هبوط مافيها شي اذا اكلتي الصبح وتريقتي توست وجبن او بيضه وحليب او نسكافيه واكلتي برتقاله او تفاحة .

وباجي اليوم تخفيف مايصير تخلين الجسم من غير اكل فترة طويلة جذي ماتنزلين ولا تضعفين لأنه يكون مثل ردة الفعل العكسية ويتخزن بالجسم .​

 

[شوق والدمعه]

واااااااي حدددددده شوقتوووني عالرجيييييم

بس ياربي ماعرف شنو نظام الغذائي

انا ودي ينزل 10 كيلو بس ادري مستحيل فبخليها 5 كيلو علاقل يصير بيرفكتتتت

بس الاكل متوهقه مااااعرف واذا طلعت شنو اكل شدو على ايدي وساعدوني ههههههه

 

[milkey way]

رد : رد: الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

انا تريقت صاج صغيرونات و جبن و زعتر

و شربت مطارة الجاي كلها


مصدعة و متضايقة و كارهة روحي
بس توني بديت ايوع
=/

مادري اكل و لا احكر روحي بالدار على اساس مو مشتهية.. << الغدا اكيد 1000% مجبوس دياي
><

شوفي اذكر دكتورة تغذية بمستشفى الصباح كانت تقولي الريوق يكون مثل ريوق الملوك والغدا مثل الامراء والعشا مثل الصعاليك .:eh_s(6):

يعني وجبة العشا اهي الخطرة ماتشوفين اكثر الناس تاكل لي الست وبعدين توقف وتلاقينهم يضعفون حيل .

شوقتيني على مجبوس الدياي انا منج اشكر على نفسي باب داري ولا اطلع ماراح انزل تحت كلش علشان لا تكفخ الريحه براسي .​

 

[milkey way]

رد : رد: الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

واااااااي حدددددده شوقتوووني عالرجيييييم

بس ياربي ماعرف شنو نظام الغذائي

انا ودي ينزل 10 كيلو بس ادري مستحيل فبخليها 5 كيلو علاقل يصير بيرفكتتتت

بس الاكل متوهقه مااااعرف واذا طلعت شنو اكل شدو على ايدي وساعدوني ههههههه

حياج الله معانا :hjy5jewf:

اذا بس تبين تضعفين 5 كيلو هذي امرها سهل باسبوعين تضعفينهم ، وعلى الراحه من غير ماتضغطين على نفسج ، خففي الحلو والعشا وابتعدي عن البيبسي وخضري الفاكهة والخضار واعتمدي على وجباتج الرئيسية وبتشوفين النتيجه ان شاء الله

وحاولي اتحركين وايد او تمشين:RoadRunner:

 

[milkey way]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

:eh_s(21): حبة خالة ولهنا عليج :eh_s(21):

انا صايمه اليوم ومادري شاكل ؟؟؟؟؟؟​

 

[اخت خالتهم]

8
8
8
8



ميلكي
اكلي 3 تمرات و قلاصين ماي و سلطه و شوربه


انا اليوم ما تريقت لاني قعدت 2 ونص

فـ غداي كان من دايت كير برياني دياي ماا اشتهيت اكل عيش

فـ كليت العشا اللي اهو 4 كفته لحم صغار وكليت حلوو صغيرون وكولا دايت
والحمدلله

 

[milkey way]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

اي والله يبيله ، بس السلطه ما احبها وانا صايمه بقولهم يسوونلي شوربه ​

 

[اخت خالتهم]

بناااات شجعوني اسوي رياضة صارلي اسبوع ونص ما مشيت


ضغطوووني

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

^
^

ياريت دووووم جذي تلهين والله يصددج عن الأكل والفال للكل يصدون بعد عن الأكل وانا اولهم .

لوول ,,

ديري بالج لا يصير فيج هبوط مافيها شي اذا اكلتي الصبح وتريقتي توست وجبن او بيضه وحليب او نسكافيه واكلتي برتقاله او تفاحة .

وباجي اليوم تخفيف مايصير تخلين الجسم من غير اكل فترة طويلة جذي ماتنزلين ولا تضعفين لأنه يكون مثل ردة الفعل العكسية ويتخزن بالجسم .

مشكلتي مرآت ما أشتهي كلش
بس الحمدالله غصب تغديت ( كورن فلكس ) ,,
وإن شاءالله بنظم أكلي أكثر ,, وبخفف ريوق وغدى وبلاش عشى d:
لاني صايره اللحين بس وجبه وحده باليوم

=(

 

[A7bch.MaMati :*]

رد : الي فيها خير وأهيه بنت أمها وأبوها تدش تتحداني

بناااات شجعوني اسوي رياضة صارلي اسبوع ونص ما مشيت


ضغطوووني

^
^


يالبطه
سوي رياضه تحركي ؟ ,, عبالج بتضعفين يوم تخففين أكلج وما تتحركين ؟
في الحركه بركه ,, نزلي من شحوومج شوي يالبوتمبه
بيترهل يلدج ,, خلج على متنج أبرك من اليلد الزآيد اللي بيترهل عليج من قلة الحركه












































شرآيج فيني وأنا أضغطج ؟ :d

 

[اخت خالتهم]

لا تشوفيني شلووون بحلقت عيوني و خفت
لا خلاص ان شاء الله اليوم راح امشي على الجهاز بعد شوي عقب العشا

هههههههههههههههه صج خفت

فديييتهم اللي يضغطوون عشان يشجعون

 

[لك الحمد يا ربي]

الحمدالله ومبرووووووووووووك النزووول بنات :icon30: :icon30: :icon30:



وانشاءالله الاسبووع الياااي تنزلوون دبل الي نزلتوووه :n2006107: :n2006107:


ومشكووووووووورين كل الي شجعووووني على نزووول الوزن لان منغيركم ماكنت نزلت وهديت الرجيم :eh_s(11): :eh_s(11): :eh_s(11):


وشلووونكم شخباااركم




حبة خاله اشتقنااااااالج عسااج تردين بالسلامه يا رب :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR: :blueSmCLR:​

 

[Lulu_Perla]

هلا فيكم بنات

اليوم ما تغديت الحمدلله

عالساعة 7 تقريبا كليت توست و بيض مفيوح

و توني شاربة عصير اناناس و كيوي

 

[twinsmam]

سلاااااام بنات
انا اليوم مبلشة رجيم يديد
امبييييييي دوخة و صداع و يوووووووع
الريوق: كورن فليكس و حليب
الغدا شوربة
العشا: توست و جبن و تركي و خيار

 

[حبة خاله]

:RoadRunner::RoadRunner::RoadRunner::RoadRunner:
آنا جييييييييييييت

حدي حدي ولهت عليكم أقرى الي طافني وأرجع

 

[twinsmam]

هااااااااااااي حبوبة
احمدلله على السلامة و تقبل الله

 

[حبة خاله]

هااااااااااااي حبوبة
احمدلله على السلامة و تقبل الله

منا ومنج صالح الاعمال:yaaaaaarb:
مبروك النزول يا بنيات:icon30:
والي غلبتني وحده والي تعادلت وياي أختي
بس لا عيوني لا آنا رحت الحرم ودعيت ربي :yaaaaaarb:انه ينصرني على من يتحداني وربي ما يقصر وآنا ميقنه بهالشي ان شاء الله

لكلوكه مبروك ألف مبروك النزول :bbbiu:بس على قولة بنت أختي مس كركر الشاطر الي يقههههقهههه بالآخر:krkrkr::krkrkr: